【XH】 徒手格斗大全 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：徒手格斗大全

定价：35.00元

作者：美国陆军部

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787531727590

字数：

页码：256

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

◆此书解决所有防身难题！
　　 ◆美国军、警单兵格斗特种训练教程
　　 ◆拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿，徒手自卫230招

内容提要

《徒手格斗大全》主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法。徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采用防卫方法，就可将敌制服。格斗训练有很多好处，它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动，又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。

目录

章 序言
n目的和范围
n训练须知
n第二章 基本原则
n概述
n动用一切可以动用的手段
n以大的力量攻击敌人薄弱的部位
n保持身体平衡
n冲力
n准确与速度
n第三章 人体要害部位
n概述
n人体部位
n训练中的注意事项
n攻击头部和颈部
n攻击躯干部位
n攻击肢节部位
n运用随手可取的武器攻击敌人要害部位
n第四章 倒功
n概述
n右侧倒地姿势
n左侧倒地姿势
n右倒练习
n左倒练习
n后倒姿势
n后倒练习
n倒功练习
n第五章 摔打基础
n概述
n臀部顶摔（右或左）
n臀部转动顶摔
n过肩扛摔
n过头摔
n绊腿摔
n由后摔
n第六章 基本摔打动作的各种变化样式
n臀部顶摔变化
n臀部转动顶摔变化
n过肩扛摔的变化
n背后锁喉摔打
n第七章 擒拿
n概述
n正面卡脖
n揪领卡脖
n双手交叉揪领卡喉
n别臂按头
n扼背
n背后锁喉
n双腕锁擒
n第八章 反擒拿
n概述
n破解卡喉
n另一种破解卡喉方法
n身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉
n破解正面臂上箍抱
n破解正面抱腰
n破解双手抓单腕
n破解抓两腕
n破解由后单臂锁喉
n破解由后连臂箍抱
n破解由后臂下箍抱
n破解由后臂下箍抱的另一种方法
n第九章 持刀攻击
n概述
n持刀方法
n攻击姿势
n姿势变化
n正面攻击
n由后攻击
n第十章 夺刺刀
n概述
n对付突刺
n对付突刺的第二种方法
n对付突刺的第三种方法
n对付冲刺
n对付冲刺的第二种方法
n第十一章 夺枪
n夺枪的速度
n正面夺
n夺背后
n正面夺手枪
n正面夺手枪的第二种方法
n对付背后手枪
n对付背后手枪的第二种方法
n对付背后手枪的第三种方法
n对付颈后手枪
n对付颈后手枪的第二种方法
n对付颈后手枪的第三种方法
n协助同伴
n对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法
n第十二章 夺刀
n对付下刺的方法
n对付下刺的第二种方法
n对付上刺的方法
n对付上刺的第二种方法
n对付上刺的第三种方法
n对付谨慎接近之敌
n第十三章 摸哨
n概述
n掰钢盔折脖
n用钢盔击头
n用绳索或铁丝单手勒脖
n用绳索或铁丝双手勒脖
n其他方法
n第十四章
n概述
n的规则
n技术
n持长枪俯卧的俘虏
n持长枪跪下的俘虏
n持手枪斜倚的俘虏
n持手枪站立的俘虏
n对多名俘虏进行
n第十五章 捆绑俘虏
n概述
n腰带捆绑法
n鞋带捆绑法
n牵引捆绑法
n捆猪法
n手巾钳口法
n棍棒堵口法
n胶布堵嘴法
n附录
n徒手格斗教练须知

作者介绍

美国陆军部编写，本书是美国军、警单兵格斗特种训练教程。主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作防身的方法。

文摘

序言

章 序言
n目的和范围
n训练须知
n第二章 基本原则
n概述
n动用一切可以动用的手段
n以大的力量攻击敌人薄弱的部位
n保持身体平衡
n冲力
n准确与速度
n第三章 人体要害部位
n概述
n人体部位
n训练中的注意事项
n攻击头部和颈部
n攻击躯干部位
n攻击肢节部位
n运用随手可取的武器攻击敌人要害部位
n第四章 倒功
n概述
n右侧倒地姿势
n左侧倒地姿势
n右倒练习
n左倒练习
n后倒姿势
n后倒练习
n倒功练习
n第五章 摔打基础
n概述
n臀部顶摔（右或左）
n臀部转动顶摔
n过肩扛摔
n过头摔
n绊腿摔
n由后摔
n第六章 基本摔打动作的各种变化样式
n臀部顶摔变化
n臀部转动顶摔变化
n过肩扛摔的变化
n背后锁喉摔打
n第七章 擒拿
n概述
n正面卡脖
n揪领卡脖
n双手交叉揪领卡喉
n别臂按头
n扼背
n背后锁喉
n双腕锁擒
n第八章 反擒拿
n概述
n破解卡喉
n另一种破解卡喉方法
n身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉
n破解正面臂上箍抱
n破解正面抱腰
n破解双手抓单腕
n破解抓两腕
n破解由后单臂锁喉
n破解由后连臂箍抱
n破解由后臂下箍抱
n破解由后臂下箍抱的另一种方法
n第九章 持刀攻击
n概述
n持刀方法
n攻击姿势
n姿势变化
n正面攻击
n由后攻击
n第十章 夺刺刀
n概述
n对付突刺
n对付突刺的第二种方法
n对付突刺的第三种方法
n对付冲刺
n对付冲刺的第二种方法
n第十一章 夺枪
n夺枪的速度
n正面夺
n夺背后
n正面夺手枪
n正面夺手枪的第二种方法
n对付背后手枪
n对付背后手枪的第二种方法
n对付背后手枪的第三种方法
n对付颈后手枪
n对付颈后手枪的第二种方法
n对付颈后手枪的第三种方法
n协助同伴
n对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法
n第十二章 夺刀
n对付下刺的方法
n对付下刺的第二种方法
n对付上刺的方法
n对付上刺的第二种方法
n对付上刺的第三种方法
n对付谨慎接近之敌
n第十三章 摸哨
n概述
n掰钢盔折脖
n用钢盔击头
n用绳索或铁丝单手勒脖
n用绳索或铁丝双手勒脖
n其他方法
n第十四章
n概述
n的规则
n技术
n持长枪俯卧的俘虏
n持长枪跪下的俘虏
n持手枪斜倚的俘虏
n持手枪站立的俘虏
n对多名俘虏进行
n第十五章 捆绑俘虏
n概述
n腰带捆绑法
n鞋带捆绑法
n牵引捆绑法
n捆猪法
n手巾钳口法
n棍棒堵口法
n胶布堵嘴法
n附录
n徒手格斗教练须知

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