陈式太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

• 商品名称：陈式太极拳
• 作者：编者:顾留馨//沈家桢
• 定价：22
• 出版社：人民体育
• ISBN号：9787500911029

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：1994-11-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：18
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：331
• 字数：162千字

编辑推荐语

顾留馨、沈家桢编著的《陈式太极拳》较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手，系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套，并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书，不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照，也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。

目录

陈式太极拳简介
第一章 陈式太极拳的八个特点
**特点 大脑支配下的意气运动
一、内气和用意
二、意气运动的实现
第二特点 身肢放长的弹性运动
一、身肢放长
二、身肢放长的生理作用
三、八门劲别与弹性的棚劲
四、弹性运动（捌劲）的掌握
第三特点 顺逆缠丝的螺旋运动
一、运劲如缠丝的实质
二、缠丝式螺旋运劲的作用
三、缠丝劲的种类及其要点
四、螺旋运劲的掌握
第四特点 立身中正、上下相随的虚实运动
一、虚实比例
二、三种基本虚实
三、虚实的掌握
四、轻重浮沉与虚实
第五特点 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
一、节节贯串的实质
二、一动全动和腰脊的关系
三、节节贯串与增强关节
四、关节动度的调节
五、节节贯串的掌握
第六特点 相连不断、滔滔不*的一气呵成运动
一、一气呵成的实现
二、名家行拳实例
三、神气动荡和一气呵成①
四、劲别和一气呵成
第七特点 从柔到刚，从刚到柔的刚柔相济运动
一、刚柔相济拳
二、求软摧僵时期
三、练柔成刚时期
四、刚柔的变换
五、刚柔相济的掌握
第八特点 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
一、快慢的发展程序
二、由慢转快的时间和条件
三、快慢相间和匀清、劲别
四、快慢相间的掌握
结语
第二章 陈式太极拳**路图解
陈式太极拳**路拳式名称顺序
关于图解的几点说明
陈式太极拳**路
第三章 陈式太极拳第二路图解
陈式太极拳第二路拳式名称顺序
陈式太极拳第二路
第四章 陈式太极拳推手
一、推手的一般要义
二、陈式推手方法
甲，四正基本推手：拥搌挤按
乙，四隅补助推手：采捌肘靠
三、陈式推手的两项演变
四、太极拳推手是阴阳兼备的
五、推手动作要领
(一)身法
(二)手法
(三)步法
(四)眼法
(五)沾连粘随
(六)一身备五弓
(七)发劲的提合蓄与放开发
(八)呼吸与方圆刚柔
(九)内劲在推手中的作用
六、《太极拳论》在原则上对推手的指导作用
第五章 陈式太极拳拳论
陈鑫传略
一、太极拳经谱
二、太极拳拳谱
三、陈鑫太极拳论分类语录①
1.心静身正，以意运动
2.开合虚实，呼吸自然
3.轻灵圆转，中气贯足
4.缠绕运动，舒畅经络
5.上下相随，内外相合
6.着着贯串，势势相承
7.虚领顶劲，气沉丹田
8.含胸拔背，沉肩坠肘
9.运柔成刚，刚柔相济
10.先慢后快，快而复慢
11.窜奔跳跃，忽上忽下
12.刚柔俱泯，一片神行
13.培养本元，勤学苦练
四、陈鑫关于官骸十三目的语录①
1.头
2.眼
3.耳
4.鼻、口
5.项
6.手
7.拳
8.腹
9.腰
10.脊、背
11.裆与臀
12.足
13.骨节
五、擖手拳论
1.擖手论集录
2.擖手十六目
3.擖手三十六病
4.擖手歌二首
六、陈鑫等拳论短文选
1.咏太极拳
2.太极拳缠丝法诗
3.太极拳发蒙缠丝劲论
4.太极拳推原解
5.太极拳体用
6.太极拳总论和拳经
7.陈复元太极拳论
8.太极拳之要点

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