微反应心理学 李娟娟 9787509366202 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李娟娟 著

图书标签:

• 心理学
• 微反应
• 行为分析
• 情绪识别
• 人际沟通
• 非语言沟通
• 心理咨询
• 李娟娟
• 9787509366202
• 图书

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509366202

商品编码：29488051211

包装：平装

出版时间：2015-09-01

图书基本信息
图书名称	微反应心理学
作者	李娟娟
定价	36.00元
出版社	中国法制出版社
ISBN	9787509366202
出版日期	2015-09-01
字数
页码
版次	2
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。当你与人交流时，会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势等，这是我们获取信息的可靠渠道。 　　读懂别人的身体语言，可以让我们更加透彻地理解他人的心理，减少工作和生活中的摩擦，提高人际交往的效率。翻开本书吧，它会让你成为像FBI特工一样的识人高手!

作者简介

李娟娟 知名心理作家，著有《心理学与微表情》《心理学与微反应》《心理学与执行力》《心理学与谈判力》《心理学与情绪控制》《心理的故事2》《FBI领导力》《FBI谈判术》《FBI催眠术》等。

目录

章 一举一动、一颦一笑——身体在说话 　世界通用的语言——肢体语言 　原始的动物本能——肢体语言的起源 　肢体语言的指挥中心——我们的边缘大脑 　兽通人言，人懂兽语——人与动物交流的语言 　被我们忽视的诚实语言——身体在说什么 第二章 打开心灵的窗户——从眼睛进入真实的内心 　视觉阻断——眼睛的自我保护动作 　上下左右——眼球转动的秘密 　一闪即逝的瞬间——瞳孔变化 　他在想什么——转移的目光 　揭示眼睛的秘密——心理显微镜 第三章 五官的精彩表演——丰富多彩的面部表情 　平静与快乐——面部表情全记录（一） 　心愤怒与悲伤——面部表情全记录（二） 　惊讶与恐惧——面部表情全记录（三） 　蔑视与厌恶——面部表情全记录（四） 第四章 无声的嘴巴——它在说什么 　1000 美元的哈——打哈也有罪 　吮吸手指——婴儿般的自我安慰 　紧闭嘴巴——竭尽全力的压抑 　咬牙切齿——火山即将大爆发 　搞怪的吐舌头——仅仅是做鬼脸吗 　喝水的替代动作——紧张时吞咽口水 第五章 抬头低头、摇头扭头——头部动作 　同意、回避或者懊悔——点头与低头 　敬仰还是轻蔑——仰头与抬头的微妙差别 　先点头后摇头——摇头动作的撒谎特征 　另一种视觉阻断——扭头动作 第六章 四肢灵敏的部分——我们的双手 　手指中的老大——了解我们的大拇指 　郑重声明还是强烈指责——食指指向何方 　鄙夷或者胜利——变化无常的中指 　自信还是不自信——看看你的手在干什么 　收缩的手与发抖的手——消极手部动作 　跃跃欲试还是犹豫不决——双手摩擦 　…… 第七章　不老实的手——它在寻找安慰 第八章　双臂连心——手臂的心事 第九章　身体诚实的部位——我们的腿和脚 第十章　小动作不能小看——不能忽视的肢体动作

编辑推荐

★简单实用版《FBI教你破解身体语言》 　　★比《LIE TO ME》更全面系统、通俗易懂 　　★*深入的解读，*透彻的剖析，从表面到内心，探索别人内心深处的奥秘!

文摘

序言

《心之炼金术：解锁潜意识的奥秘》 内容简介： 在这本引人入胜的探索之旅中，我们将深入人类内心最隐秘的角落，揭示那些驱动我们行为、塑造我们决策的无形力量。本书并非一本简单的心理学入门读物，而是一次对心智深层结构的精妙剖析，一场关于潜意识如何编织现实的宏大叙事。它将带领读者穿越意识的边界，触碰那些日常生活中被我们忽略却至关重要的心理机制，帮助我们理解行为背后的真正动机，从而更有效地掌控自己的人生。 第一章：意识的迷雾与潜意识的暗流 我们常常以为自己是理性的，每一次选择都经过深思熟虑。然而，科学研究早已揭示，我们绝大多数的决策和行为，都源于潜意识的驱动。潜意识，如同一个庞大的地下水系，源源不断地为意识的活动提供养分，同时也可能隐藏着让我们困惑不解的暗流。本章将从神经科学、认知心理学以及进化心理学的视角出发，深入浅出地阐述意识与潜意识的关系。我们将探讨意识的局限性，理解为何我们有时会做出与自身意愿相悖的选择，以及潜意识中储存的经验、情感和记忆如何悄无声息地影响着我们的现在。我们会通过生动的案例，比如“无意识偏见”如何影响人际交往，“自动导航”模式如何让我们在熟悉的环境中做出精确的反应，来具体说明潜意识的力量。同时，也将初步介绍一些探索引导潜意识的初步方法，为后续章节的深入探索打下基础。 第二章：情绪的语言：解码内心的信号 情绪，是人类最原始、最直接的沟通方式。它们如同内心的晴雨表，预示着我们的需求、警示着我们的危险，也驱动着我们的前进。然而，许多人却常常被负面情绪所困扰，不理解情绪的真正含义，甚至试图压抑它们。本章将带领读者学习如何“倾听”情绪的语言。我们将探讨不同情绪的生理和心理机制，理解喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等情绪的进化意义。更重要的是，我们将学习如何有效地识别、接纳和转化负面情绪。通过介绍正念练习、认知重构等方法，帮助读者认识到情绪并非敌人，而是内心的向导，它们传递着重要的信息，引导我们做出更符合自身福祉的选择。我们将深入分析情绪爆发的根源，例如“情境触发”与“认知评估”的相互作用，以及如何通过改变认知模式来管理情绪反应，从而在复杂的情境中保持内心的平静与稳定。 第三章：认知偏差的陷阱：重塑思维的定式 思维，是我们理解世界、构建现实的工具。但我们的大脑也并非完美无缺，它存在着各种各样的“认知偏差”，这些偏差就像思维的“小漏洞”，会让我们在不知不觉中做出非理性的判断和决策。从“确认偏误”让我们只看到支持自己观点的信息，到“锚定效应”让我们被最初的信息所束缚，再到“可用性启发法”让我们过分依赖容易获得的例子，这些偏差无时无刻不在影响着我们的生活。本章将系统地梳理常见的认知偏差，并提供切实可行的方法来识别和克服它们。我们将学习如何挑战自己的固有思维模式，如何培养批判性思维，以及如何通过多角度的观察和分析，打破认知的壁垒，做出更明智、更客观的判断。本书将通过大量的日常情境模拟，让读者在轻松的阅读中，识别出自己思维中常见的“陷阱”，并掌握走出这些陷阱的“路线图”。 第四章：动机的引擎：探寻内在驱动力 我们为何会行动？是什么让我们坚持不懈，又是是什么让我们半途而废？本章将深入探讨人类动机的本质。我们将剖析内在动机与外在动机的区别，理解满足基本心理需求的（如自主、胜任、归属）如何激发持久的内在驱动力。我们将学习如何识别自己真实的动机，如何培养目标导向的思维，以及如何通过设定 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标来增强行动力。此外，本章还将探讨“奖励机制”对动机的影响，以及如何设计一套适合自己的激励系统，让自己在追求目标的过程中保持源源不断的动力。我们将深入分析“心流”状态的产生机制，以及如何在工作中和生活中创造更多体验心流的机会，从而提升幸福感和成就感。 第五章：人际关系的密码：理解他人的内心世界 人是社会性动物，我们的人际关系构成了我们生活的重要组成部分。理解他人的想法、感受和行为，是建立健康、和谐关系的关键。本章将聚焦于人际交往中的心理学原理。我们将探讨同理心的培养，学习如何倾听、理解和回应他人的需求。我们将分析沟通中的常见障碍，如“沟通无效”的模式，并提供有效的沟通技巧，帮助读者建立更顺畅、更深入的连接。我们将深入了解“归因错误”如何影响我们对他人的看法，以及如何通过“换位思考”来减少冲突，增进理解。同时，也将探讨在不同人际关系（亲情、友情、爱情、职场）中，如何更好地处理分歧、建立信任，并最终实现双赢的局面。 第六章：自我实现的蓝图：塑造理想的未来 人生是一场持续的自我探索与成长的旅程。本章将引导读者绘制属于自己的“自我实现蓝图”。我们将学习如何进行自我认知，了解自己的优势、劣势、价值观和人生目标。我们将探讨“成长型思维”的重要性，理解如何通过持续学习和挑战来不断突破自我。本书将引导读者反思自己的过往经历，从中汲取智慧，并展望自己的未来。我们将学习如何制定切实可行的个人发展计划，如何应对人生中的挑战和挫折，并最终活出更精彩、更有意义的人生。我们将通过“叙事疗法”的视角，帮助读者重新构建自己的人生故事，赋予人生更深的意义和价值。 结语：成为自己心灵的炼金术士 《心之炼金术：解锁潜意识的奥秘》并非提供一套僵化的规则，而是开启了一扇通往自我理解的大门。它鼓励读者成为自己心灵的积极探索者，用智慧和勇气去解锁潜意识的奥秘，驯服情绪的野马，驱散认知的迷雾，点燃内在的引擎，构建和谐的人际关系，最终绘制出属于自己的、精彩绝伦的人生蓝图。这本书将是你踏上自我成长之旅的忠实伙伴，它将陪伴你不断探索，不断超越，最终活出那个内心渴望的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近对人类行为的细枝末节特别感兴趣，总觉得很多时候，我们看到的表象之下，隐藏着更深层的心理机制。这本书的书名，尤其是“微反应”这个词，立刻抓住了我的注意力。我猜想，这本书可能会深入剖析那些我们常常忽略的、极其短暂的心理反应，比如瞬间的表情变化，肢体语言的细微调整，甚至是一些生理信号，像是心率或呼吸的微小改变。我非常期待作者能够用一种清晰、有条理的方式，为我们解释这些“微反应”是如何产生的，它们又承载着怎样的心理信息。我希望这本书能够提供一些有趣的案例研究，通过这些生动的故事，让我们看到这些理论是如何在现实生活中发挥作用的。我期待这本书能够帮助我更好地理解人与人之间的互动，从而在人际交往中更加游刃有余，能够更敏锐地捕捉到他人的真实想法，减少误解和摩擦，建立更真诚、更深入的联系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，那种柔和但又带着一丝深邃的色调，让人在第一眼看到的时候就产生了一种想要深入了解的冲动。我一直对人类的心理活动充满好奇，尤其是在一些细微的、不经意间流露出的行为背后，究竟隐藏着怎样的思维模式和情感驱动。了解到这本书的名字，直觉就告诉我，它可能会带我进入一个更加微观的视角去审视心理学。不知道作者在其中是否能够将那些抽象的概念，例如情绪的形成、动机的根源，以及人际交往中的潜意识互动，用一种非常具体、易于理解的方式呈现出来。我期待的是，它不会是一本枯燥乏味的学术论著，而是能够通过生动的案例、有趣的分析，让普通读者也能轻松地领略到心理学的魅力。特别是“微反应”这个概念，让我联想到很多电影和小说里，人物在极度紧张或掩饰真相时，会不自觉地出现的一些微表情、肢体动作，这些往往是内心真实想法的泄露。我非常希望这本书能够深入探讨这些细微之处，帮助我们更好地理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书前，我对“微反应”这个概念充满了好奇，总觉得这是一种非常精妙的心理学研究方向。我设想，这本书很可能带领我们走进一个全新的认知领域，去发掘那些我们日常生活中几乎察觉不到的心理信号。我特别希望作者能够通过生动形象的语言，将那些复杂的心理学理论，例如认知失调、情绪调节、非语言沟通等，以一种轻松易懂的方式呈现出来。我设想，书中可能会穿插一些引人入胜的案例分析，或许是来自社会新闻，或许是模拟的对话场景，通过这些具体的例子，让我们更直观地理解“微反应”是如何揭示人们内心深处的情感和意图的。我期待这本书不仅仅是理论的科普，更是一种思维方式的引导，它能够提升我的观察力，让我能够更深刻地洞察人性的微妙之处，从而在面对各种人际关系时，能够做出更准确、更有效的判断，甚至在某种程度上，能够预判他人的行为。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书之前，我脑海中构筑的画面，是关于如何通过观察，去捕捉那些稍纵即逝的心理信号。比如，一个人说话时的眼神漂移，或是坐姿的轻微调整，这些看似无关紧要的细节，在心理学家眼中，或许是洞悉真相的关键线索。这本书的题目“微反应心理学”正好契合了我的这种期待。我设想，作者一定在这本书中，为我们揭示了许多不为人知的心理学原理，也许会涉及一些经典的心理学实验，但会以一种更为通俗易懂的方式来解读，而不是照搬那些晦涩难懂的术语。我尤其想知道，这本书能否提供一些实用的方法，帮助我们在日常生活中，比如在商务谈判、朋友交流，甚至是家庭关系中，更准确地解读他人的情绪和意图，从而做出更明智的回应。我期待的不仅仅是理论上的知识，更是能够切实应用到生活中的智慧，那种能够让我们在复杂的社会互动中，少走弯路，多一些理解和沟通的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

对于我而言，心理学一直是一个既神秘又迷人的学科，而“微反应”这个词，更是激发了我对深层心理机制的好奇心。我期待这本书能够像一把钥匙，为我打开一扇通往理解他人内心世界的大门。我设想，作者会从一些非常细小的、不易察觉的身体信号出发，比如眼神的瞬息万变、嘴角不经意的抽动，或是手势的微小变化，来解读一个人当时的情绪和真实的意图。我希望这本书能够以一种严谨又不失趣味的方式，向我们阐述这些“微反应”背后的科学原理，或许会涉及一些神经科学的知识，或是认知心理学的研究成果。我期待能够从中学习到一些实用的观察技巧，能够在日常生活中，比如与家人、朋友或者同事相处时，能够更准确地捕捉到对方情绪的细微变化，从而更好地理解他们的需求和感受，建立更和谐、更有效的人际关系。