【XH】 图解网球实战技巧 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：图解网球实战技巧

定价：29.80元

作者：小野寺刚

出版社：湖南科学技术出版社有限责任公司

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787535776266

字数：

页码：156

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

　　要想成为网球高手，基础是重要的。只要把基本功练好了，你才可能在实战中取胜。本书是写给初学者的网球打法书，让你在快乐学习中牢牢掌握基本功，并教你在实战中取胜的技巧。内文中的演示图都为真人照片，有详细的动作分解图，让读者有更直观的印象。

目录

Basic
基础知识
网球场地
网球用具
握拍法
待球姿势击球
待球姿势网前球
正手击球的姿势确认
反手击球的姿势确认
练习项目专用能量梯步法训练
Lesso1
正手击球
握拍法
击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
挑高球
防守性挑高球
进攻性挑高球
切削球
跑动中击球
练习项目用惯用手和非惯用手练习投接球
练习项目抛球练习抽球
练习项目前后抽球
Lesso2
反手击球
握拍法和击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
韩式反手击球
练习项目截击空中球对打练习
练习项目短球对打练习
练习项目反手短球对打练习
练习项目挑高球对打练习
练习项目五球抽球练习
Lesso3
发球
发球的姿势确认
球的运动轨迹和旋转
抛球的方法
平击发球
上旋发球
下旋发球
肩上切削发球
反手切削发球
练习项目墙侧姿势练习
练习项目利用位置标志进行准确性练习
练习项目短距离发球练习
Lesson
截击空中球＆扣杀
截击空中球的要点
正手低截球
反手低截球
正手高截球
反手高截球
截停球
跑动截球
扣杀的要点
扣杀
跃起抽球
练习项目接球入筐练习
练习项目手持短柄练习截击空中球
练习项目头球练习
练习项目接球练习
练习项目肩上扣杀练习
Lesso4
实战训练
双打的特点
双打战术的大窍门
双打的站位法
单打的特点
单打战术的大窍门
取胜技巧自我分析篇
取胜技巧训练篇
取胜技巧对战篇
网球规则&习惯
比赛中的心理技巧
伸展运动&躯干训练
后记
本书模特

作者介绍

　　小野寺刚，日本早稻田大学网球部教练、巢鸭学园教员，曾获得日本全国高中网球总赛个人冠军、全日本大学网球对抗赛双打连冠、亚洲学生网球锦标赛冠军等荣誉称号。在世界舞台上同样大显身手，如在世界锦标赛中名列第三等。退役后开设网球课堂，为普及网球、提高选手水平而倾注全力。

文摘

序言

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