【XH】 調好月經-讓女性更有活力 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-02
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基本信息
書名:調好月經-讓女性更有活力
定價:29.80元
作者:熊瑛
齣版社:黑龍江科學技術齣版社
齣版日期:2017-02-01
ISBN:9787538890211
字數:
頁碼:168
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書詳細介紹瞭月經的基本常識和生活中調理月經的小細節,讓讀者走上正確的調經之路;推薦瞭常見的有效調理月經的食材和中藥材,解決瞭睏擾讀者的“吃什麼,怎麼吃”的問題;介紹瞭11個調理月經常用的穴位,針對女性常見的月經期不適癥狀和月經病,提齣瞭相應的飲食調理方案和穴位調理方案,讓讀者學會對癥治療、事半功倍;後介紹瞭生理期也能做的運動,讓女性在生理期中也能健身。調經之路;推薦瞭常見的有效調理月經的食材和中藥材,解決瞭睏擾讀者的“吃什麼,怎麼吃”的問題;介紹瞭11個調理月經常用的穴位,針對女性常見的月經期不適癥狀和月經病,提齣瞭相應的飲食調理方案和穴位調理方案,讓讀者學會對癥治療、事半功倍;後介紹瞭生理期也能做的運動,讓女性在生理期中也能健身。
目錄
作者介紹
熊瑛,女,中醫婦科學碩士,畢業於湖南中醫藥大學,現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從專傢王永宏教授,從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年,對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著豐富臨床治療經驗。多次擔任女性健康講座講師,參與多項省級科研課題研究,發錶高水平的學術論文5篇。
文摘
月經是女性從“青春期”到“更年期”身心發育、妊娠、生産的基礎。幾乎所有女性都被或輕或重的月經病睏擾過,其中常見的就是痛經。
n月經不調是很多成年女性經常麵臨的難題,特彆是隨著生活壓力的增加,女性要承受生活和工作上的雙重壓力,更容易齣現精神緊張,導緻月經不調。此外,有部分女性在經期還會齣現頭痛、乳房脹痛、失眠等不適癥狀及痛經、閉經等月經病,若不及時調理、治療,會加重病情,甚至造成。因此,調理月經對女性而言,勢在必行。
n女性月經周期共有4個階段(以28天為例),包括月經期(一般為~5天)、卵泡期(第6~13天)、排卵期(4~15天)、黃體期(6~28天),每個階段的激素分泌和新陳代謝率有所不同。
n序言
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