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英穆尔，李继忠 著

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• 泰拳
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• 搏击
• 训练

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535746467

商品编码：29471480689

包装：平装

出版时间：2006-12-01

基本信息

书名：图解泰拳

定价：29.00元

作者：(英)穆尔 ,李继忠

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2006-12-01

ISBN：9787535746467

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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五百年天下无敌手，称雄国际武坛之“八臂拳术”全揭露！
泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术，泰拳源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时，享有“五百年天下无敌手”之美誉，素以凶狠凌厉闻名天下。所到之处战无不胜，成为当今*凶猛的搏击术之一。
　　泰拳运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、双脚八个部位为攻击武器进行搏斗，故又有“八臂拳术”之称、其攻击威力大，抗击打能力强，是一种完全实用的搏击技法，素以凶狠凌厉闻名天下、泰拳手曾多次远征欧美各国，所到之处战无不胜，泰拳也以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，成为当今*凶猛的搏击术之一。
　　上个世纪30年代起，泰拳开始采用戴拳套、分回合的比赛方式。二战后，泰拳和拳击结合演变成了体育项目，并被认为是世界上*激烈的格斗体育项目。1970年“泰国拳击议会”成立，今天，泰拳已传至东南亚诸国及欧洲，其强悍的政击风格和酣畅淋漓的打斗场面，吸引了大批拳术爱好者前来观赏。

内容提要

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泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。是泰国民族的国技。泰拳源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时，享有“五百年天下无敌手”之美誉。 泰拳运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、欢脚八个部位为攻击武器进行搏斗，故又有“八臂拳术”之称。其攻击威力大，抗击打能力强，是一种完全实用的搏击技法，素以凶狠凌厉闻名天下。泰拳手曾多次远征欧美各国，所到之处战无不胜，泰拳也以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，成为当今凶猛的搏击术之一。 上个世纪30年代起，泰拳开始采用戴拳套、分回合的比赛方式。二战后，泰拳和拳击结合演变成了体育项目，并被认为是世界上激烈的格斗体育项目。1970年“泰国拳击议会”成立，今天，泰拳已传至东南亚诸国及欧洲，其强悍的攻击风格和酣畅淋漓的打斗场面，吸引了大批拳术爱好者前来观赏。本书是*海外武功丛书之一，五百年天下无敌手，称雄国际武坛“八臂拳术”的全揭露！

目录

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工具书>百科全书

作者介绍

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工具书>百科全书

文摘

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工具书>百科全书

序言

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工具书>百科全书

《图解泰拳》是一本关于泰拳的百科全书式指南，它以详尽的图文并茂方式，为读者揭示这项古老而充满活力的搏击艺术的方方面面。本书的目标读者群体广泛，既包括初次接触泰拳的爱好者，也涵盖了寻求技艺提升的练习者，甚至是希望深入了解泰拳历史与文化的专业人士。 核心内容与结构： 本书的结构设计力求逻辑清晰、层层递进，确保读者能够循序渐进地掌握泰拳的精髓。 第一部分：泰拳溯源与哲学 在深入技术层面之前，本书首先带领读者回顾泰拳悠久的历史。我们将追溯其起源，了解它如何从古代暹罗的战场搏杀演变为如今风靡全球的运动。内容将涵盖泰拳在泰国社会文化中的地位，以及它所蕴含的“武德”和精神哲学。这部分会介绍泰拳的几个重要历史时期，以及在不同历史阶段它所扮演的角色。我们会探讨泰拳与佛教、传统仪式之间的联系，让读者理解这项运动背后深层的文化底蕴。例如，在比赛前进行的“Wai Kru Ram Muay”仪式，不仅仅是热身，更是对师长、父母和祖国的敬意，也体现了泰拳练习者内心的平静与专注。 第二部分：泰拳基础技法解析 这是本书的核心，将以极其细致的笔触，拆解泰拳的每一项基本功。 站姿与步法： 详细讲解泰拳的标准站姿，包括重心分配、手部防护姿势、腿部支撑等。步法部分则会介绍前进、后退、侧移、闪避等基本移动方式，以及如何配合身体的重心转移，以保持平衡和攻击的连贯性。每一组动作都会配以高清、多角度的插图，清晰展示肌肉发力点和身体协调性。 拳法： 泰拳的拳法虽不像西洋拳击那样繁多，但其爆发力和角度变化却极具杀伤力。本书将深入讲解直拳、摆拳、勾拳等基础拳法的发力技巧、出拳角度、收拳时机等。同时，也会介绍如何运用身体的转动来增加拳头的力量，以及如何将拳法与步法、身体的闪躲结合，形成有效的攻击与防守。 腿法： 泰拳以其强大的腿法闻名于世，本书将花费大量篇幅详细阐述。 扫腿： 这是泰拳最具代表性的技术之一。我们将从站立扫腿（低扫、中扫、高扫）入手，详细讲解蹬腿、转胯、发力时机的配合。同时，也会介绍如何运用身体的晃动来迷惑对手，以及如何用不同角度的扫腿来攻击对手的不同部位。 膝法： 泰拳的膝撞极具穿透力，尤其在近距离缠斗中效果显著。我们将分解前膝、侧膝、扫膝等技法的运用，讲解如何控制距离、如何抓住对手的破绽进行攻击，以及如何用膝法配合搂抱进行控制。 蹬腿（推掌）： 泰拳的蹬腿是一种有效的控制距离和反击技术。本书将讲解蹬腿的发力方式，以及如何运用蹬腿配合后撤步进行防守。 肘法： 泰拳的肘击是一种短距离、高爆发力的攻击手段，在近身缠斗中威力惊人。我们将详细介绍横肘、竖肘、顶肘、劈肘等多种肘击技法的运用，讲解如何寻找角度、如何运用身体的惯性来增加肘击的威力，以及如何在搂抱中有效地使用肘法。 摔法与控制： 泰拳虽然不是以摔跤为主，但其运用摔法和控制技巧来创造进攻机会、瓦解对手攻势的能力也不容小觑。本书将介绍如何利用搂抱控制对手，如何通过身体的重心转移进行摔绊，以及如何将摔法与地面技术初步结合。 第三部分：高级技法与战术运用 在掌握了基础技法之后，本书将带领读者进入更深层次的战术运用。 组合技： 泰拳的魅力在于其流畅、连贯的组合攻击。本书将分解经典的泰拳组合技，例如“拳-腿-肘”的配合，或者“扫腿-膝撞”的衔接。我们会分析不同组合技的攻击思路、适用时机，并提供大量训练范例。 防御与反击： 优秀的防御是创造反击机会的前提。本书将详细讲解格挡、闪躲、迎击、借力打力等多种防御手段，并着重分析如何结合防御动作进行有效的反击。我们将探讨如何通过预判对手的攻击来提前做出反应，以及如何在被动局面下寻找反击的契机。 距离控制与时机把握： 泰拳比赛的胜负往往取决于对距离和时机的精确把握。本书将深入分析不同距离下的战术选择，以及如何通过步法和身体的运用来控制与对手的距离，创造有利的攻击时机。 心理素质训练： 泰拳不仅是对身体的考验，更是对意志的磨砺。本书将介绍一些有助于提升专注力、冷静应对压力、建立自信的心理训练方法。 第四部分：训练方法与康复 本书还将提供一套系统化的训练指导。 体能训练： 详述泰拳练习者所需的核心体能，包括力量、耐力、爆发力、柔韧性等方面的训练方法。我们会介绍跑步、跳绳、力量举重、核心训练等辅助训练。 技术训练： 除了个人练习，本书还会强调实战训练的重要性。我们将介绍如何进行陪练、如何进行沙袋和靶训练，以及如何通过模拟比赛来提升实战能力。 伤病预防与康复： 运动训练不可避免地会遇到伤病。本书将指导读者如何进行赛前热身、赛后拉伸，并介绍一些常见的泰拳伤病的预防措施和初步的康复方法，强调科学训练的重要性。 第五部分：泰拳文化与赛事 本书的结尾部分将回望泰拳的文化根源，并展望其未来。 著名泰拳手与经典比赛回顾： 介绍一些泰拳历史上具有里程碑意义的拳手和经典比赛，通过他们的故事来激励读者，并从他们的技术和战术中学习。 泰拳的国际化发展： 探讨泰拳在全球范围内的传播与演变，以及它如何与其他搏击项目相互影响。 观赛指南： 为初次接触泰拳赛事的读者提供观赛的入门知识，了解比赛规则、裁判判罚、得分标准等。 本书的特色： 超高清图解： 本书最大的亮点在于其精美的插图。每一项技术动作都配有数十幅甚至上百幅高清、多角度的连续动作图，力求将每一个细节都呈现给读者。这些图片由专业的搏击摄影师拍摄，并由经验丰富的泰拳教练进行动作指导，确保了图片的准确性和专业性。 循序渐进的教学体系： 采用从易到难、从基础到高级的教学模式，即使是完全没有接触过泰拳的读者，也能按照本书的指导进行系统学习。 理论与实践相结合： 在讲解技术动作的同时，穿插了大量的训练方法、战术运用和比赛技巧，让读者不仅知其然，更能知其所以然，并将所学付诸实践。 文化与精神的传承： 本书不只是一本搏击技术手册，更是一扇了解泰拳深厚文化底蕴的窗口。通过对泰拳历史、哲学和精神的介绍，让读者在学习技术的同时，也能感受到这项运动的独特魅力。 《图解泰拳》的目标是成为每一位泰拳爱好者书架上不可或缺的参考书，它将以其专业性、全面性和易读性，帮助读者更深入地理解和掌握泰拳，感受这项运动带来的健康、自信与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，虽然我还没有来得及深入阅读，但仅仅从书名《图解泰拳》和它在书店里散发出的那种沉甸甸的气息，我就能感受到其中蕴含的强大力量和深厚底蕴。我一直对搏击运动怀有浓厚的兴趣，尤其是那些充满民族特色的格斗术，泰拳以其独特的膝、肘、拳、腿的组合攻击，以及近身缠斗的凶猛风格，深深吸引着我。我设想这本书一定会包含大量的细节，比如泰拳的各种基本站姿、步法，以及那些极具视觉冲击力的踢击和肘击动作的分解演示。我甚至能想象到那些精美的插图，将每一个发力的瞬间、每一个技巧的要领都刻画得淋漓尽致，仿佛能让我身临其境地感受到拳馆里的汗水与呐喊。我期待它能帮助我理解泰拳背后的哲学，那些关于坚韧、尊重和纪律的传承，而不仅仅是表面的招式。我希望它能是一本既能满足我求知欲，又能激发我学习热情的好书，让我对这项古老而又充满活力的格斗术有一个更全面、更深入的认识。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期从事体能训练的教练，一直以来，我都在寻找能够将传统格斗技术与现代运动科学相结合的优秀教材。《图解泰拳》这个书名，立刻引起了我的注意。我猜想这本书会在清晰的图示中，精准地解析泰拳的每一个技术细节，例如发力的生物力学原理、肌肉的激活模式，以及如何通过训练来优化爆发力和耐力。我特别期待书中能够详细阐述泰拳的核心技术，如“八肢”的运用，以及它们在不同攻防场景下的实战价值。此外，作为一名教练，我更关注训练方法和安全保障。我希望书中能够提供一套科学、系统、循序渐进的训练计划，涵盖热身、技术训练、体能训练和恢复等各个环节，并且强调训练中的安全注意事项，避免运动损伤。如果这本书能够成为我指导学员学习泰拳的有力工具，那将是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

我对亚洲文化，尤其是东南亚地区的传统技艺有着浓厚的兴趣，泰拳作为泰国的一项国粹，其独特的魅力一直吸引着我。《图解泰拳》这本书，单凭书名就让我充满了好奇。我设想它不仅仅是一本教授格斗技巧的书，更可能是一扇了解泰国文化和历史的窗口。我期待书中能够深入挖掘泰拳的历史渊源，介绍它在泰国社会中的地位和演变。同时，我希望它能用精美的插图，展现泰拳战士们在擂台上的风采，以及那些传承下来的精神内涵，比如敬畏对手、尊重师长等。我不仅仅想知道如何出拳踢腿，更想了解泰拳背后所蕴含的哲学思想和人生态度。如果这本书能让我感受到泰拳这项运动的灵魂，领略到它独特的文化魅力，那我将感到不虚此行。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始尝试接触一些新的运动，想让自己更加健康有活力，《图解泰拳》这本书的名字听起来就很有力量感，而且“图解”这个词也让我觉得很直观，容易理解。我之前对泰拳的了解仅限于电视上看到的那些激烈比赛，感觉非常震撼，但又觉得它很神秘，不知道从何学起。我希望这本书能够像一个循序渐进的向导，从最基础的动作开始，比如正确的握拳方式、站立姿势，然后慢慢教我一些简单的拳法和腿法。我尤其期待看到那些能够清晰展示动作要领的插图，比如如何发力，如何保持身体平衡，如何保护自己等等。如果书中还能包含一些关于泰拳的基本礼仪和文化背景的介绍，那就更好了，这样我不仅能学到技术，还能更深入地了解这项运动。我对这本书的期望很高，希望它能让我安全、有效地开启我的泰拳学习之旅。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对运动训练理论和实践都颇有研究的爱好者，当我看到《图解泰拳》这本书时，我立刻被它“图解”的字样吸引了。这意味着它很可能不仅仅是文字的堆砌，而是通过视觉化的方式来呈现泰拳的精髓。我特别关注那些关于技术动作分解的部分，因为我深知，对于任何一种格斗技术，精准的理解和模仿是入门的关键。我想象着书中会详细展示各种拳法的发力轨迹、腿法的鞭打技巧，以及如何有效地运用身体的转动来增加力量。同时，我也期待它能深入探讨泰拳的训练方法，比如力量训练、耐力训练、柔韧性训练以及速度训练的科学性。一个优秀的武术书籍，不仅要教你“怎么做”，更要告诉你“为什么这么做”，并提供一套科学的训练体系。我希望这本书能在这方面有所建树，为那些想要系统学习泰拳的爱好者提供一个可靠的指导，帮助他们避免走弯路，更有效地提升自己的格斗技能。