“婆婆、媽媽、月嫂、新爸爸，由誰照顧月子好？”

“新爸爸照顧月子需要注意什麼？”

“新爸爸如何護理新生兒？”

“新爸爸不會做月子餐怎麼辦？”

……

嚮來伺候月子似乎是媽媽和婆婆的事，新爸爸就隻管在外麵打拼，為寶寶掙奶粉錢就行瞭。然而，對於新媽媽來說，丈夫的陪伴和嗬護纔是不可或缺的。

新爸爸是新媽媽*親密的人，他瞭解妻子的脾氣，能夠快速覺察妻子情緒的變化，也懂得如何哄她開心，還知道什麼菜閤她的胃口。而且，新爸爸一般受過良好的教育，能夠接受新觀念。由新爸爸伺候月子能使新媽月子生活更愜意，能夠減少兩代人觀念的衝突，避免婆媳間的摩擦。

想要照顧好月子，新爸爸需要提前學習相關的知識。從妻子分娩待産開始一直到産後42天，新爸爸應盡量陪在妻子身邊，提醒和幫助她調整心態、恢復身體。本書從分娩陪護、月子護理、月子飲食、母乳喂養、産後和照顧新生兒等幾個方麵，為新爸爸解析月子期的重點事項，為妻子和寶寶的健康保駕護航；每一階段都有N多關鍵詞可供新爸爸快速查詢，讓一無所知的新爸爸輕鬆變身100分老公、超級奶爸。

王敏

西北婦女兒童醫院

婦産科主治醫師

畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。身為80後婦産科醫生，她更能體會和理解廣大年輕孕媽媽在孕育中的緊張以及新媽媽在産後恢復的擔憂和睏惑，在關注産後新媽媽身體的同時，對新媽心理狀態和生活細節也給予瞭指導和建議。尤其是對産後新媽恢復有著自己獨特及專業的見解，像鄰傢姐姐一樣，把復雜的産後恢復知識簡單明瞭地傳授給新媽媽，讓新媽媽在産後把身心調整到*狀態，“變身”為時尚辣媽，是孕媽媽和新媽媽們值得信賴的産科專傢。

分娩時刻：準爸爸1句話能頂醫生10句

想陪産，這些關鍵詞你要懂

待産包

假臨産

宮縮

見紅

破水

拉梅茲呼吸

産房陪産

自然分娩

無痛分娩

剖宮産

産前準備，全靠準爸爸

待産包不僅要準備，還要查漏補缺

提前考慮好去醫院的路綫

準爸爸宜瞭解臨産三大徵兆

鼓勵妻子多運動彆偷懶

為妻子準備清淡有營養的飯菜

你必須要知道的助産食物

和妻子一起練習拉梅茲呼吸法

分娩時引導妻子控製呼吸

警惕妻子患上心理難産

彆忘瞭給寶寶提前取名字

做好妻子突然臨産時的工作安排

堅定妻子順産的信心

嚮妻子滲透順産的諸多好處

準爸爸這樣幫妻子緩解陣痛

跟妻子一起瞭解順産三大産程

告訴妻子，側切沒那麼恐怖

陪産準爸爸牢記4件事

心疼她，試試無痛分娩吧

無痛分娩的常用方法

無痛分娩也要用力

瞭解用無痛分娩的佳時間

準爸爸要懂得：不是所有産婦都能用無痛分娩

需要剖宮産時，準爸爸韆萬彆猶豫

告訴妻子：不能順産，無須勉強

特殊情況，剖宮産對母嬰更有利

手術前，你的鎮定會讓妻子更安心

剖宮産前要禁食

順轉剖，彆緊張

注意！剖宮産不能濫用

坐月子：嗬護她，從每一個細節開始

好老公伺候月子必知的12個關鍵詞

惡露

開奶

炎

腹帶

發汗

體重

産後風

産後痛

産褥熱

産後便秘

産後檢查

二胎媽

月子裏的錯誤經驗，新爸爸彆再犯

捂月子

不能下床活動，要臥床休息

月子裏不能刷牙

月子裏不能梳頭

月子裏不能洗頭、洗澡

不能吹電風扇，更不能開空調

睡過軟的床

月子裏禁止看電視、看書、玩手機

隻喝小米粥

産後不能吃鹽

多喝紅糖水

月子裏應該多吃雞蛋

産後要大補

不能吃蔬菜水果

早喝、多喝濃湯乳汁更充足

食用人參滋補身體

産後24小時，這樣護理新媽媽

密切關注新媽媽齣血量

每半天給妻子量一次體溫

産後半小時，記得提醒妻子喂奶

監督妻子不要立即熟睡

給順産新媽媽準備産後餐

剖宮産新媽媽術後6小時內去枕平臥

幫術後妻子多翻身促排氣

讓新媽媽安靜地休息

幫助妻子變換睡覺姿勢

報喜的任務交給新爸爸

婉拒親人的探視

用溫水給新媽媽擦浴

協助新媽媽護理乳房，為母乳喂養做好準備

幫助新媽媽護理傷口

新爸爸要掌握緩解傷口疼痛的辦法

這樣護理順産的妻子

關注妻子的身體變化

齣産房時避免新媽媽受涼

幫妻子按壓腹部，促進惡露排齣

關注初乳

提醒妻子早下床活動

妻子次下床，新爸爸要陪同

及時為妻子補水

提醒妻子盡早排尿

産後應及時排便

側切傷口護理注意事項

彆讓寶寶影響新媽休息

給妻子調試好洗澡的水溫

韆萬彆讓新媽媽碰冷水、吹冷風

新媽媽齣汗如何護理

齣汗多要注意洗頭

這樣護理剖宮産的妻子

關注妻子術後的身體變化

耐心勸說妻子少用止疼藥

給新媽媽做個簡易護腰

提醒妻子及時排尿

術後協助妻子下床

剖宮産新媽媽也要早開奶

傷口處壓沙袋防滲血

防止傷口縫綫斷裂

不要著急拆綫

剖宮産術後的睡姿與順産不同

保持傷口清潔，防感染

拆綫後的傷口護理

傷口發癢需用藥物止癢

剖宮産産後宜綁腹帶

學習綁腹帶

生活起居，你需要做的還有很多

承擔起傢務活，伺候好月子

協助妻子進行母乳喂養

保持溫馨、整潔的傢居環境

每天開窗通風

保證母嬰房間裏溫度、濕度適宜

為妻子準備一雙軟底拖鞋

應讓新媽媽穿著襪子睡覺

為妻子梳梳頭

不穿高跟鞋，以免扭傷

産後穿衣要注意保暖

月子衣物好用手洗

被褥厚度要適中

提醒妻子適度用眼

好不要讓妻子化妝

盡量不要使用香水

空調可以開，但不要一直用

電熱毯、麻將席都不要給新媽媽用

注意床的選擇

遠離新裝修的房子

夏季注意防蚊蟲

時刻提醒妻子預防炎

不要讓妻子過早外齣活動

學點按摩手藝

月子期間避免性生活

做好新媽心理調適

理解和體諒是好老公不變的守則

鼓勵、贊美不離口

多給新媽媽自由，彆用寶寶“綁架”妻子

積極做好傢人的思想工作

讓嶽母幫忙伺候月子，可減少妻子的不良情緒

要和妻子站在一邊，提前做好這些準備

産後妻子愛發脾氣，你要理解再理解

做妻子的“齣氣筒”

讓妻子放下母乳不夠的擔心

陪妻子聽聽音樂

委婉提醒新媽媽自我調控情緒

月子病，重在預防

每天蒸個香蕉，讓妻子遠離便秘和痔瘡

為妻子按摩腹部，預防産後惡露不盡

飲食清淡防水腫

預防産後失眠，新爸爸有妙招

産後科學護牙，牙齒更健康

避免容易造成手腕酸痛的行為

彆讓新媽媽太勞纍，以防産後腰痛

預防足跟痛

緩解乳房脹痛，預防炎

心情舒暢，防産後脫發

護理方法得當可避免産後風

産後飲食：月子餐，用心做

瞭解新媽媽不能吃的10種食物

咖啡

濃茶

辣椒

人參

梨

西瓜

韭菜

醋

碳酸飲料

酒

新爸爸應知道的飲食宜忌

産後 餐宜選擇流質食物

宜先排毒後進補

根據體質進補

飲食宜以稀軟為主

宜多吃易消化的食物

剖宮産新媽媽宜排氣後再進食

宜吃促進傷口愈閤的食物

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