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左輝著

圖書標籤:

愛情
情感
溝通
技巧
心理
成長
人際關係
幸福
自我提升
兩性關係

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店鋪：詩書雅韻圖書專營店

齣版社：湖北教育齣版社

ISBN：9787556415076

商品編碼：29451294347

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

具體描述

基本信息

書名:愛需要方法

定價：36.00元

售價：23.4元,便宜12.6元,摺扣64

作者:左輝

齣版社：湖北教育齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787556415076

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

左輝老師是的心理學傢，教育專傢，她的心理學教育涵蓋傢長、孩子、社會精英及少年犯。2011年，左輝老師和北京市未成年人保護委員會聯閤辦瞭“傢長公益大講堂”，免費為傢長們舉辦各種類型的講座，並在課堂中即時解決傢長們提齣的問題。六年來，已經積纍瞭上韆個及傢庭教育案例。這本書是左輝老師傢長公益大講堂的谘詢實錄閤集，經過瞭一些整理，但盡可能保留瞭講座的原貌，試圖讓傢長朋友們能在簡單生活般的對話中，學到有益於自己的教育孩子的方法。其實，傢庭生活和教育不是對立的關係，傢庭教育就是生活中不可或缺的內容，是完全融入生活場景的一部分，在每頓飯裏，在每晚的鼾聲裏，在每次的歡笑和哭泣裏，也在每一場爭吵和解的悲喜裏。沒有一個單獨抽離生活的課程可以叫作傢庭教育。

內容提要

沒有不愛孩子的傢長，隻有不懂如何愛的傢長。
現代的父母更注重親子關係，也更強調愛與尊重，但在真正麵對孩子時，卻還是會受上一輩的影響，從父母那裏學習如何做父母，於是自己小時候麵對的創傷，孩子仍然避免不瞭；或者在五花八門的育兒理論裏挑花瞭眼，今天用這種，明天用那種，導緻大人和孩子都無所適從，無比糾結。
這本書是左輝老師傢長公益大講堂的谘詢實錄閤集，經過瞭一些整理，但盡可能保留瞭講座的原貌，試圖讓傢長朋友們能在簡單生活般的對話中，學到有益於教育孩子、愛孩子的方法，在教育孩子這條路上不再走偏。

作者介紹

左輝
心理學傢，傢庭成長導師
夫人學苑、學而思、堅果派等一綫親子教育平颱特聘專傢
共青團北京青少年12355熱綫特聘專傢
勞動部心理谘詢師評審會專傢評委
傢長公益大講堂創始人
六年積纍上韆傢庭教育谘詢深度個案

文摘

序言

《時光的織錦》引言時間，是宇宙間最古老、最神秘的饋贈，亦是每個人生命中最公平的丈量。它不為任何人駐足，不為任何事物停歇，悄無聲息地流淌，將我們的生命編織成一幅獨一無二的織錦。然而，在這看不見摸不著的河流中，我們是否真正懂得如何去理解它、駕馭它、並從中汲取生命的養分？《時光的織錦》並非一本提供標準答案的教科書，而是一場關於時間本質的探索，一次對生命流逝方式的沉思，一次引導讀者深入內心，重新審視與時間關係的旅程。它試圖喚醒我們被日常瑣碎掩埋的感知，讓我們重新認識時間不僅僅是日升月落的鍾擺，更是生命體驗的載體，是迴憶的容器，是夢想的土壤。第一章：時間之河的涓涓細語本章將帶領讀者潛入時間的深邃河流，從多個維度揭示時間的本質。我們將從古老的哲人關於時間的概念齣發，追溯其在不同文化、不同時代的演變。從亞裏士多德對時間的“數量”的理解，到奧古斯丁對時間“心理感知”的洞察，再到現代物理學中相對論對時間“相對性”的闡釋，都將以生動有趣的方式展現。我們將探討時間的“客觀性”與“主觀性”，分析為什麼同樣的時間長度，在不同情境下會帶給我們截然不同的感受。或許是孩童時期漫長的暑假，或許是成年後飛逝的工作周，亦或是陷入愛河時甜蜜的瞬間凝固，再或是悲傷分離時如同凝滯的永恒。我們會深入研究時間的“單嚮性”，理解為何我們隻能嚮前，無法迴溯，以及這種不可逆性對我們生活決策帶來的深遠影響。同時，本章也會觸及時間的“連續性”與“斷裂性”，思考在事件的連接與分隔中，時間扮演的角色。通過引述詩歌、散文、神話傳說中的時間意象，我們將看到時間在人類精神世界中投下的斑駁光影。或許是“白駒過隙”的急促，或許是“滄海桑田”的悠遠，亦或是“物是人非”的惆悵。《時光的織錦》相信，隻有理解瞭時間的真麵目，我們纔能更從容地與它共舞。第二章：記憶的琥珀與遺忘的塵埃記憶，是我們與時間連接的另一條重要紐帶。它是過去事件在我們意識中的烙印，是塑造我們身份的核心元素。本章將深入探討記憶的形成機製、存儲方式以及其不可靠性。我們將審視“閃光燈記憶”的生動與脆弱，以及“重復記憶”的加固與變形。為什麼有些童年記憶如此鮮明，而近期的事件卻模糊不清？為什麼同一件事情，不同的人會有截然不同的迴憶？這背後隱藏著大腦處理信息的奧秘，以及情感、認知、甚至社會因素對記憶的重塑。我們將聚焦於“遺忘”的必要性與痛苦。遺忘並非完全的消失，而是一種選擇性的屏蔽，它幫助我們擺脫過度的負擔，保持精神的輕盈。然而，有時遺忘也意味著痛苦的重復，讓我們在潛意識中掙紮。本章會引用心理學傢的研究成果，並結閤文學作品中對記憶與遺忘的精彩描繪，例如普魯斯特的《追憶逝水年華》中對無意識記憶的喚醒，來探討記憶的復雜性。此外，我們還將討論“集體記憶”與“曆史敘事”的構建。國傢、民族、社群如何通過共同的迴憶來凝聚認同，又如何在曆史事件的敘述中，不自覺或有意識地篩選、強調或抹去某些片段？《時光的織錦》鼓勵讀者反思自己的記憶，認識到記憶的局限性，學會以更開放、更批判的視角來審視過去，理解記憶如何影響我們當下和未來的選擇。第三章：未來的剪影與當下的力量如果說過去是記憶的琥珀，那麼未來就是尚未被著色的剪影。本章將把視角轉嚮未知的領域，探討我們如何感知、預測並塑造未來。我們將分析“預期”與“焦慮”的心理機製，理解為什麼我們常常會對未來的不確定性感到不安，以及這種不安如何影響我們當下的行為。我們會探討“希望”的力量，以及它如何在逆境中激勵我們前行，如同黑暗中的微光。本章將深入解析“規劃”與“行動”的關係。有效的未來規劃並非固守成規，而是基於對當前狀況的清晰認知，並預見可能的路徑。我們將討論“風險評估”的重要性，以及如何在不確定性中做齣相對明智的決策。同時，我們將強調“活在當下”的智慧。雖然對未來的憧憬和準備是必要的，但過度沉溺於對未來的幻想或擔憂，則會剝奪我們享受此刻的權利。通過生活中的案例，如學業規劃、職業發展、人際關係中的長期承諾等，我們將看到個體如何在時間的維度上進行平衡。本章會引用存在主義哲學傢關於“自由”與“責任”的論述，強調我們並非被動地接受時間的流逝，而是可以通過當下的選擇，積極地參與到未來的塑造中。《時光的織錦》深信，每一個微小的當下選擇，都如同一粒種子，在時間的土壤裏悄然生長，最終決定瞭未來的模樣。第四章：人生的節奏與流動的韻律生命並非一成不變的直綫，而是充滿起伏、變化與節奏的交響麯。本章將聚焦於生命過程中不同階段的“節奏”與“韻律”。從嬰兒時期的全然依賴，到青少年時期的獨立探索，再到成年後的責任與擔當，以及晚年時的沉澱與迴顧，每個階段都有其獨特的生命鏇律。我們將探討這些節奏如何受到生理、心理、社會環境等多種因素的影響。本章會引用關於“人生周期”的理論，並結閤文學作品中的人物成長曆程，來描繪不同生命階段的特徵與挑戰。例如，關於“中年危機”的討論，並非隻關注其負麵影響，更會挖掘其背後對生命意義的重新審視與價值重塑。同時，我們也會探討“節奏”的變化，例如，有時生命會經曆一段加速的時期，充滿機遇與挑戰；有時則會進入一段沉靜的時期，需要內省與積纍。《時光的織錦》鼓勵讀者去傾聽自己生命中的獨特韻律，理解不同時期所需的調整與適應。它並非要求每個人都按照相同的“進度條”前進，而是倡導一種對生命節奏的尊重與接納。通過藝術作品的鑒賞，如音樂、舞蹈、戲劇中對時間與節奏的錶達，我們將更深刻地體會到生命之美在於其流動與變化。第五章：時間的贈予與生命的意義時間，給予瞭我們生命，也賦予瞭我們體驗生命的機會。但生命的意義，並非僅存在於時間的長度，而在於我們如何填滿它。本章將引導讀者思考，如何在有限的時間裏，去追求“有意義”的生活。我們將探討“價值”的來源，以及它如何與我們對時間的運用緊密相連。是創造性的工作？是深厚的人際關係？是服務他人？還是對真理的探求？本章將引述不同哲學流派關於“幸福”與“意義”的觀點，例如，亞裏士多德的“eudaimonia”（幸福，一種充實的生活），維剋多·弗蘭剋爾的“logotherapy”（意義療法）。我們將分析“熱愛”與“熱情”在賦予生命色彩方麵的作用，以及“使命感”如何成為指引我們前進的燈塔。《時光的織錦》並非提供一套普適的“意義公式”，而是鼓勵讀者進行個體化的探索。通過對他人的故事、曆史人物的傳記、以及文學作品中對生命價值的深刻描繪的解讀，我們將看到，每個人都可以找到屬於自己的生命意義。最終，本章將迴歸到時間的本質——它是一個載體，承載著我們所有的愛、恨、喜、悲、以及每一個閃光的瞬間。如何理解和運用好這份最寶貴的贈予，將決定我們生命的深度與廣度。結語《時光的織錦》希望通過這場跨越哲思、心理、曆史與藝術的探索，能點亮讀者心中對時間的理解，讓你們在紛繁復雜的現代生活中，找到一份寜靜與從容。願你們能更好地感知時間的流動，珍視每一個當下，創造屬於自己的精彩篇章，最終編織齣屬於自己獨一無二、璀璨奪目的“時光織錦”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復閱讀的書，我第一次通讀完後，隻抓住瞭錶麵的技巧，但當我帶著問題和實際案例迴過頭再看時，纔發現作者在字裏行間埋藏瞭多少深層次的哲學思考。它超越瞭傳統的情愛指南，更像是一本關於如何與“不完美自我”共處的指南。作者毫不避諱地討論瞭親密關係中的“邊界設定”這一敏感話題，並且非常清晰地說明瞭，健康的邊界不是疏遠，而是維護個體完整性的必要條件。我記得有一段話是關於“給予的過度與索取的不足”之間的微妙平衡，我以前總以為多付齣就是愛，結果反而讓自己精疲力盡，也讓對方感到瞭壓力。這本書教會我，愛是一種雙嚮的能量交換，而不是單方麵的無償奉獻。它要求讀者具備相當的誠實度，去麵對自己關係中的“灰色地帶”，而不是用甜蜜的幻想來麻痹自己。讀完它，我感覺自己對“成熟”這個詞有瞭更實際的理解，它不是年齡的增長，而是理解復雜性的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常巧妙，它不是按照時間順序或者情感階段來組織內容，而是圍繞幾個核心的“關係支柱”展開論述的，比如“安全感構建”、“衝突管理”、“價值對齊”等等。我特彆喜歡它在討論衝突時提齣的“建設性破壞”理論。以前我一吵架就想逃避，覺得衝突是關係的末日，但書裏指齣，沒有經過有效處理的衝突，纔是真正的慢性毒藥。它提供瞭一套非常實用的衝突處理流程，強調在情緒高峰期要使用“暫停鍵”，將討論推遲到雙方都能進行理性思考的時候。這種方法論對我這種一遇到壓力就大腦宕機的人來說，簡直是救命稻草。而且，書中對“依戀類型”的分析也極其精準，我清晰地看到瞭自己身上“焦慮型”依戀的影子是如何在關係中製造不必要的緊張感的，以及如何通過自我安撫來緩解這種內在的驅動力。這不僅僅是一本關於“我們”的書，更是一本關於“我”如何成為一個更好的伴侶的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是迷宮裏的一盞明燈，我以前總覺得人際交往就像一場即興錶演，完全靠感覺走，結果常常是冷場或者誤解。讀完它，我纔意識到，原來人與人之間的互動，特彆是情感層麵的連接，是有一套內在的邏輯和可以學習的技巧的。它不是教你如何去“操縱”彆人，而是提供瞭一套清晰的框架，讓你明白情緒是如何産生的，又是如何影響決策的。我印象最深的是關於“積極傾聽”那一章，作者用瞭很多生活化的例子，比如在伴侶抱怨工作時，很多人會急於提供解決方案，反而忽略瞭對方真正需要的是被理解的感覺。書裏詳細拆解瞭如何區分“傾聽事實”和“傾聽感受”，並且提供瞭一係列句式模闆來實踐，讓我感覺自己仿佛拿到瞭一份武功秘籍，從內到外都在發生積極的變化。我以前總以為愛是純粹的本能，但這本書讓我看到瞭本能背後可以被雕琢的藝術性。它對自我覺察的強調也特彆到位，隻有先弄清楚自己想要什麼、害怕什麼，纔能真正有效地去構建健康的關係。我推薦給所有覺得“我盡力瞭，但關係還是不對勁”的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，內心是帶著一點懷疑的，畢竟市麵上關於“如何愛”的書籍汗牛充棟，大多都是空泛的口號或者矯情的雞湯。但《愛需要方法》這本書給我的感覺完全不同，它更像是一本嚴謹的心理學入門讀物，隻不過它的研究對象是親密關係中的互動模式。作者的文筆非常冷靜且富有洞察力，沒有太多煽情的語言，而是用非常結構化的方式，拆解瞭關係中常見的“權力鬥爭”和“溝通陷阱”。舉個例子，書中提到“需求錶達的有效性”時，對比瞭“指責式溝通”（如“你總是遲到！”）和“需求式溝通”（如“當你遲到時，我感到被忽視，我更希望你能提前告知我”）。這種對比清晰到讓人拍案叫絕，我立刻在接下來的幾天裏嘗試去應用，效果立竿見影，那種劍拔弩張的氛圍真的少瞭很多。這本書的價值在於，它把那些我們習以為常、卻從未深究過的行為模式，進行瞭科學的解構，讓讀者能夠從一個旁觀者的角度審視自己的行為，這本身就是一種巨大的進步。它不是教你如何去“得到”愛，而是教你如何去“維護”和“發展”愛。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較理性的人，對那些過於感性的文字通常敬而遠之，但這本書的論述風格恰好戳中瞭我。它大量引用瞭行為經濟學和社會心理學的原理來解釋為什麼我們在愛裏會做齣看似非理性的選擇。比如，書中用“沉沒成本謬誤”來解釋為什麼很多人會固執地停留在一段明顯有害的關係中，因為他們害怕承認過去的時間和精力白費瞭。這種用嚴謹的科學語言來描述我們最混亂的情感體驗，形成瞭一種奇特的、令人信服的力量。它沒有給我任何虛假的希望，而是給瞭我一套可以遵循的“操作手冊”，讓我能夠像調試一颱復雜的機器一樣，去優化我的人際互動模式。這本書的好處在於，它不會承諾“讀完你就馬上幸福”，而是承諾“讀完你就能理解為什麼會不幸福，以及如何係統地去改變它”。對於那些希望用邏輯和策略來管理生活重要領域的人來說，這本書絕對是物超所值的投資，它將“愛”從一個玄學領域，拉到瞭可以被研究和優化的工程領域。

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