BF:八段锦周庆海化学工业出版社 9787122230966 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

Name: BF:八段锦 周庆海 化学工业出版社 9787122230966 pdf epub mobi txt 电子书 2024
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周庆海著

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发表于2024-11-19

商品介绍

店铺：华裕京通图书专营店

出版社：化学工业出版社

ISBN：9787122230966

商品编码：29386581108

包装：平装-胶订

出版时间：2015-04-01

BF:八段锦周庆海化学工业出版社 9787122230966 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

基本信息

书名:八段锦

定价：16.00元

售价：13.0元

作者:周庆海

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787122230966

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

编辑推荐

1.介绍了八段锦的起源、特点和习练要领等内容
　　2.每一个动作都有分解说明，并配有图片和动作线路示意，方便习练者参考对照
　　3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练
　　4.每天几分钟，循序渐进，强身健体，延年益寿

内容提要

本书通过图文结合的形式对八段锦的每一招、每一式都进行了详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，*终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。

章千年魅力八段锦
　八段锦的起源
　不同类型的八段锦
　八段锦的习练特点
　神奇的养生效果
　八段锦的习练指南
　八段锦的基本动作
第二章站式八段锦
　预备势
　式双手托天理三焦
　第二式左右开弓似射雕
　第三式调理脾胃须单举
　第四式五劳七伤往后瞧
　第五式摇头摆尾去心火
　第六式两手攀足固肾腰
　第七式攒拳怒目增力气
　第八式背后七颠把病消
　收势
第三章坐式八段锦
　坐式八段锦的基本要领
　坐式八段锦口诀总记
　分步图解坐式八段锦
　干沐浴
　转眼睛
　击齿
　漱口
　敲玉枕
　揉腹
　搓腰眼
　搓脚心