BF:假性亲密关系 史秀雄 中信出版社 9787508676593 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

史秀雄 著

图书标签:

• 心理学
• 亲密关系
• 情感
• 人际关系
• 成长
• 自我认知
• 两性关系
• 原生家庭
• 沟通
• 心理健康

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508676593

商品编码：29377934626

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名:假性亲密关系

定价：48.00元

售价：37.4元

作者:史秀雄

出版社：中信出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787508676593

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

---

爱是一种能力，也是一门科学。在彼此变得冷漠之前，修一门情感关系课！★知乎超人气作者、心理学领域优质回答者，高颜值暖男Steve Shi史秀雄暖心佳作。★以大量案例为佐证，深入年轻人群体，用科学的方式解释亲密关系中的假性和真相。★假亲密，让越来越多的伴侣成为“*熟悉的陌生人”，如何才能拥有一份真实理想的亲密关系？★知乎重推作品，曾获147114次点赞。★破解亲密关系中的假象，让你学会爱和被爱。★李松蔚、动机在杭州、叶壮等心理学专业人士倾情推荐。

内容提要

---

每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。

?你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环？
?你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？
?你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，继而失去耐心，烦躁不已？

每一段食之无味的关系背后，都有着难以跨越的情感障碍。是什么，让看似亲密的你们产生隔阂、误会，甚至无休止的伤害？每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。

?你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环？

?你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？

?你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，继而失去耐心，烦躁不已？

每一段食之无味的关系背后，都有着难以跨越的情感障碍。是什么，让看似亲密的你们产生隔阂、误会，甚至无休止的伤害？

史秀雄（Steve Shi）在《假性亲密关系》一书中，通过深入探讨与恋人、自我以及父母的关系，详细分析了假性亲密关系的形成原因，并结合自身的成长经历和大量案例，引导那些在情感关系中有困惑却无解的人，走进隐秘的内心世界，正视苦痛的根源，由此揭开假性亲密关系的神秘面纱，洞察自我关系疏离的成因，及背后原生家庭的影响，从而更全面地提升自我认知，让自己身处的亲密关系网络变得更加健康和稳固。

目录

---

部分 爱情的假性和真相

第1 章假亲密的真相

假性亲密关系 003

如何与伴侣更亲密？ 008

爱无能 013

无代价，没爱情 018

亲密的我们为什么难以表达真实情绪 020

第2 章亲密的路，别一开始就走歪

爱情无输赢 025

心动就可以交往吗？ 027

爱情始于不完美 030

沉溺被爱是失恋的开始 033

面包和爱情 036

第3 章亲密只给认真的人

感情中矛盾的真相 039

你是焦虑型依恋人格吗？ 043

难熬的感情，坚持还是止损？ 049

给关系帮倒忙的惩罚式激励 053

感情中为何很难“被看到”？ 055

第二部分 与自己对话

第4 章在爱情中内省

难以承受的情感自由 061

感情中如何知道自己想要什么？ 064

孤独的都市人 069

你的单身焦虑感 074

没有“对的人”，只有“对的关系” 078

你的择偶标准达到标准了吗？ 082

第5 章让自我与世界紧密相连

善解人意是这样做到的 085

让内向的人消除交流障碍 088

心理咨询师靠这三个问题洞察人心 091

怎样变成一个有趣的人 096

戴面具还是做自己 100

第6 章与自己对话

分手是宝贵的人生经历 103

寂寞是和自己的亲密 108

如何走出自卑的怪圈 112

自我认知背后的意义 118

有效提升自我认知的方法 121

第三部分 来自父母的爱与伤

第7 章原生家庭

走下神坛的父母 129

那个不想回的家 135

认可无能：我们为什么得不到父母的认可 138

一个时代的隐痛

第8 章缺爱的你

取悦型人格的悲哀 147

缺爱的孩子懂事早 151

你还会哭吗？ 158

重新理解你的愤怒 163

第9 章理解与修复

关于原生家庭的三个误区 171

在家里，你会锁上房门吗？ 178

如何走出父母关系的阴霾 184

后记 191

作者介绍

---

史秀雄（Steve Shi）

心理咨询师。多伦多大学社会工作硕士，师从知名社工和心理学教授曾家达，专注中国青年情感、个人成长和心理健康咨询。职业理想是让自己失业，因为那就意味着大家都过得很幸福了。

文摘

---

序言

---

喧嚣中的低语：现代人际关系的迷思与重构 在信息爆炸、连接无处不在的时代，我们比以往任何时候都更渴望真实的联结，却又常常感到前所未有的孤独。当代社会，人与人之间的关系变得日益复杂而微妙，那些看似紧密无间的互动背后，或许隐藏着深刻的疏离与错位。本书旨在深入剖析当下人际交往中的核心困境，探讨“亲密”的定义如何在快速变迁的社会结构中被重新诠释，并为读者提供一条通往更健康、更具实质意义的联结之路。 第一部分：幻象的构建——当代社交图景的剖析 我们生活在一个由屏幕、算法和短暂体验构建的社群之中。这种新型的社交环境，虽然极大地拓展了我们接触他人的广度和速度，却也带来了对“深度”的稀释。 一、速度与肤浅的悖论： 社交媒体的即时反馈机制，鼓励我们进行快速、碎片化的信息交换。每一次点赞、每一条评论，都像是一次低成本的“情感投资”，它给予我们一种被看见、被认可的错觉。然而，这种快速交换的本质是浅层的。我们学会了“展示”而非“呈现”，精心修饰的个人形象，如同一件件精致的艺术品被陈列在橱窗里，引人注目，却难以触及其内在的温度与纹理。本书将探讨这种“快速连接”如何消磨了我们耐心去建立长期、复杂关系的能力。 二、透明度与边界感的消融： 现代人际关系似乎要求更多的“透明度”。我们被鼓励分享一切，从早餐吃什么到内心深处的焦虑。这种无边界的倾诉，往往被误认为是亲密的基础。但过早或过度的自我暴露，可能并非成熟关系的标志，而是对他人接纳度的试探，或是对自身空虚感的逃避。我们将深入分析健康边界的必要性，以及如何在分享的冲动与保护自我的需求之间找到平衡点。缺乏边界的亲密，往往蜕变成互相消耗的重担。 三、情感消费主义的兴起： 现代人际关系带有强烈的“消费”色彩。我们在关系中寻找即时的情感满足、确认，甚至将他人视为解决自身问题的工具。当一个人无法满足我们的预期或需求时，我们便毫不犹豫地“更换”或“冷冻”这段关系。这种将人际互动视为可替换商品的倾向，瓦解了建立长期承诺所需的韧性与忍耐力。本书将揭示这种情感消费主义如何削弱我们理解、接纳不完美的能力。 第二部分：核心矛盾的挖掘——“亲密”的内在危机 真正的亲密，要求我们面对未加工的自我，以及接纳他人的完整性。然而，在追求便捷和舒适的现代生活中，我们倾向于回避那些可能带来不适感的核心议题。 一、对脆弱性的恐惧与伪装： 脆弱性是联结的桥梁，但也是最容易受伤的地方。我们花费大量精力去维持一种“坚不可摧”的形象，害怕一旦暴露真实的挣扎与不足，就会被判定为“不合格”或“不值得爱”。这种自我保护机制，实际上筑起了一道高墙，阻碍了他人真正靠近我们的内心。我们将审视社会对“弱势”的惩罚性态度，以及这种态度如何迫使我们在关系中不断表演。 二、依恋模式的代际传递与现代扭曲： 心理学中对依恋模式的研究揭示了童年经验对成人关系模式的深远影响。在快节奏的生活中，童年未被满足的需求会以更具破坏性的方式在成人关系中重现。例如，对“被抛弃”的过度敏感，可能导致我们在关系中采取控制或疏远的策略；而对“过度融合”的渴望，则可能窒息了双方的独立性。本书将探讨这些固有的依恋模式如何在现代关系环境中被放大和扭曲。 三、意义的追寻与关系的真空： 当物质生活极大丰富，对人生意义的追问便变得更加迫切。然而，许多人发现，他们所建立的关系——无论是朋友、伴侣还是同事——似乎无法提供他们真正渴求的深层意义和归属感。这些关系可能提供了陪伴，却未能提供共同成长、共同探索生命真谛的平台。这种“有陪伴，却无意义”的真空状态，是许多现代人内心焦虑的根源。 第三部分：重构的蓝图——走向实质性联结 面对这些复杂而隐秘的挑战，我们并非束手无策。重建真实而有意义的关系，需要一场向内的审视和向外的勇气。 一、学会“慢下来”的艺术： 真正的深度需要时间来沉淀。我们需要有意识地从即时满足的循环中抽离出来，为关系的发展创造“慢空间”。这包括重新学习倾听的耐心——不是为了回应，而是为了理解；以及给予关系成长的空间，接受它可能经历的沉默期和不确定性。慢下来，是抵抗肤浅化的第一步。 二、拥抱“不完美”的勇气： 建立实质性联结的前提是，我们必须先接纳自己不完美的存在。当我们不再将关系视为一个“完美匹配”的检验场，而是视为两个复杂个体共同面对生活挑战的盟约时，关系才有了抵御风雨的韧性。本书将引导读者区分“自我价值”与“关系表现”，认识到被爱并非必须是完美的。 三、从“我需要”到“我们创造”的转变： 健康的关系不是单方面的索取，而是双方共同构建的劳动成果。我们需要从关注“这段关系能为我提供什么”的消费心态，转向关注“我们能共同创造出什么样的新事物”的创造性心态。这包括共同设定价值观，一同面对外部世界的压力，以及在冲突发生时，将焦点放在“解决问题”而非“指责个体”。 结语：在联结中找到安放自己的位置 现代生活的喧嚣容易使人迷失方向，那些看似紧密的关系可能只是回音壁，放大了我们对被爱的渴望，却无法提供实际的温暖。本书不是提供简单的社交技巧清单，而是邀请读者进行一场深刻的自我对话：你真正渴望的是哪一种亲密？你愿意付出何种代价去获得它？ 真正的联结，是两个独立且完整的灵魂，在诚实与脆弱的基础上，共同搭建的、既有深度又留有空间的栖息之所。通过理解和重塑我们对亲密关系的期待与行为模式，我们才能真正从数字的洪流和表面的热闹中抽身，找到与世界、与他人，以及最终与自己安放的位置。

评分☆☆☆☆☆

《BF:假性亲密关系》这本书，是一次关于如何真正建立深度连接的探索之旅。史秀雄的叙述方式十分独特，他擅长将抽象的情感概念，转化为生动具体的案例，让我们能够感同身受。读这本书的时候，我脑海里不断闪过我生命中出现过的各种人，以及我们之间的互动方式。有时，我们会因为共同的爱好或经历而迅速拉近距离，但这种热度很快消退，取而代之的是一种礼貌而疏远的问候。有时，我们又会因为某种利益或需求而保持联系，但一旦这种联系失去，彼此就会形同陌路。作者在书中详细阐述了“假性亲密”的几种典型表现，例如缺乏情感深度的交流、回避真实的冲突、以及对彼此真实需求的忽视等等。这些描绘都非常精准，让我仿佛看到了自己过去的影子。这本书的价值在于，它不仅仅是对现象的描述，更是一种对问题的根源的挖掘，以及对可能解决方案的引导。它提醒我们，真正的亲密关系，需要双方共同的投入、真实的自我暴露，以及对彼此的深刻理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

《BF:假性亲密关系》这本书，简直就是一本现代人社交指南。史秀雄的文字充满了智慧和对人性的深刻理解。我读这本书的时候，时不时会停下来，思考书中的观点是否适用于我的生活。作者在书中对“假性亲密关系”的定义、成因以及危害都做了非常细致的分析。我尤其喜欢他关于“社交能量”的论述，他指出，我们有限的社交能量，应该投入到那些能够带来真正价值和情感满足的关系中去，而不是被那些浅尝辄止的社交互动所消耗。这本书也让我意识到，我们很多时候之所以不愿意去面对真实的自己，是因为我们害怕被拒绝，害怕被孤立。但恰恰是这种恐惧，让我们错失了建立真正亲密关系的机会。通过这本书，我学到了如何去识别那些消耗我能量的关系，以及如何去培养那些能够支持和滋养我的深层连接。这本书的价值，在于它能够帮助我们重新审视自己的人际交往方式，并且做出积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，更像是一次心智的洗礼。在阅读《BF:假性亲密关系》的过程中，我常常会陷入沉思，反思自己过往在人际交往中所犯的错误。史秀雄以一种非常客观但又充满洞察力的方式，揭示了现代社会中“假性亲密关系”的普遍存在。他并没有用批判的眼光去看待这些现象，而是用一种理解和解析的态度，去展现人们为何会选择这样的交往模式。我印象特别深刻的是书中关于“边界感”的讨论，它让我意识到，很多时候我们之所以会陷入“假性亲密”的困境，是因为我们没有清晰地认识到自己和他人的界限。我们过度地索取，或者过度地付出，都可能导致关系的失衡。这本书教会我，如何去识别那些看似热情洋溢，实则空洞乏味的社交关系，并且学会如何去建立和维护那些真正有意义、能够滋养心灵的深层连接。这对我来说，是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击感相当强烈，它像是一面镜子，照出了我在许多关系中所忽视的盲点。史秀雄在《BF:假性亲密关系》这本书中，并没有回避那些令人感到不适的真相。他深刻地剖析了人们在寻求情感连接时的复杂心理，以及在现实生活中，我们常常为了避免冲突、维护面子，或是出于一种不安全感，而选择了一种“安全”的、不触及灵魂的交往方式。这种方式，虽然表面上看起来融洽和谐，但实际上却隐藏着无法真正跨越的距离。我尤其被书中关于“共生”和“依恋”的讨论所吸引，它让我明白了，很多时候我们所谓的亲密，可能只是对对方的一种依赖，一种将自我价值建立在他人评价之上的行为。这种解读极具颠覆性，也迫使我重新审视自己与家人、朋友、伴侣之间的关系。我开始思考，我是在真正地爱着对方，还是仅仅在扮演一个“好朋友”的角色？这种自我提问的过程虽然艰难，但却充满了成长的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《BF:假性亲密关系》光是书名就足够引人遐思，让人忍不住去探究“假性亲密关系”到底是如何形成的，以及它在现代社会中的普遍性。我最近读完这本书，感觉就像在进行一场深入的自我审视和关系解构。作者史秀雄以其犀利的笔触，将那些我们习以为常，甚至在其中感到舒适的连接，剥离开一层层华丽的糖衣，露出了其背后可能存在的疏离和空洞。书中提到的很多场景，比如社交媒体上的点赞之交、表面上的殷勤关怀，或者仅仅是出于习惯而维持的联系，都让我产生了强烈的共鸣。我常常会反思自己在人际交往中的一些行为模式，是不是也曾不自觉地陷入了这种“假性亲密”的泥潭。这本书给我最大的启发在于，它不仅仅是罗列了问题的存在，更重要的是提供了一种审视和改变的可能性。它鼓励我们去区分真正的理解与表面的迎合，去辨别情感的真挚与关系的敷衍。读完之后，我更加珍视那些能够让我卸下伪装、真实袒露自我的关系，也开始审慎地对待那些仅仅停留在“好朋友”标签下的社交互动。