正版张鸿庆传形意拳练用法释秘 邵义会 拳法基本功图解入门五行拳十二形拳练拳方法中国武术书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530486368

商品编码：29376064791

丛书名： 张鸿庆传形意拳练用法释秘

基本信息

书名：张鸿庆传形意拳练用法释秘

定价：69元

作者：邵义会

条形码：9787530486368

出版社：北京科学技术出版社

开本：16开

页数：347页

出版日期：2017.1

内容简介

张鸿庆所传的形意拳要求初学者先从慢练入手，不要发力，讲究练法、用法之不同，且重视内功，还有一套*的盘身掌法。这些*练法，多年来一直秘传于其本门之内。现由邵义会将此法和盘托出于本书。

读此书，方知形意拳是从桩功到操拳、推手、打手、实作，环环相扣、循序渐进的系统工程。

目录

一章 张鸿庆传承传略

 

一节 张鸿庆其人其事

 

第二节 传拳*及传人

 

第三节 气法与形意盘身掌

 

第四节 形意行步拳

 

第五节 内功练法

 

第六节 褚广发与“圆满手”

 

 

 

第二章 形意拳基本功

 

一节 桩功

 

第二节 圆满手

 

 

 

第三章 五行拳

 

一节 劈拳

 

第二节 钻拳

 

第三节 崩拳

 

第四节 炮拳

 

第五节 横拳

 

 

 

第四章 十二形拳

 

一节 龙形拳

 

第二节 虎形拳

 

第三节 猴形拳

 

第四节 马形拳

 

第五节 鼍形拳

 

第六节 鸡形拳

 

第七节 鹞形拳

 

第八节 燕形拳

 

第九节 蛇形拳

 

第十节 鸟台形拳

 

第十一 节熊形拳

 

第十二 节鹰形拳

 

 

 

第五章 传统单练套路

 

一节 五行进退连环拳

 

第二节 八式拳

 

第三节 十二形合演拳

 

 

 

第六章 传统器械套路

 

一节 形意五行单*

 

第二节 形意连环剑

 

第三节 形意连环棍

 

参考文献

 

代后记

武道之魂，形意之精——中国传统武术技击精要解读 自古以来，中国武术便以其博大精深的理论体系和精妙绝伦的技击之术，在世界武坛上独树一帜。无数武术流派，如繁星般点缀着中华文明的璀璨星空，而形意拳，无疑是其中一颗耀眼夺目的明星。它以其朴实无华的招式、刚猛迅疾的步法、以及“拳打一条鞭”的独特发力方式，吸引了无数武术爱好者和践行者。本书并非简单地罗列拳谱招式，而是致力于深入挖掘形意拳内在的技击原理，解析其核心的练法与用法，旨在帮助读者真正理解形意拳的精髓，并将其融会贯通，应用于实战。 一、 形意拳的溯源与哲学基石 要理解形意拳的技击之道，首先必须回溯其深厚的历史渊源。形意拳，又称心意拳、意拳，相传由明末清初的武术家姬际贾所创，历经曹继武、宋长庚、李老能等名家传承与发展，最终形成了我们今天所熟知的形意拳体系。李老能大师更是将形意拳发扬光大，其传下的形意拳，以其严谨的结构、系统的训练方法和卓越的实战效果，被誉为“武学中的智者”。 形意拳的哲学基石，与中国古代的道家思想息息相关。它崇尚“以意领气，以气催力”，强调“气、力、形”三者的合一。形意拳的练习，并非单纯的肢体运动，更是一个精神修炼的过程。通过意念的引导，调动内在的真气，使肢体动作与内在能量协调一致，从而达到“形神合一”的最高境界。这种“以心制形，以神驭力”的理念，使得形意拳的招式看似简单，却蕴含着无穷的变化和强大的杀伤力。 二、 五行拳：形意拳的基石与万法之源 五行拳，作为形意拳最基础、最核心的拳法，是形意拳所有技法的基础。五行，金、木、水、火、土，是中国古代哲学中的基本构成要素，形意拳将五行的运动规律和特性，巧妙地融入拳法之中，形成了劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法。 劈拳：属金，意象为“开”，劲力刚猛，如金刚怒目，势不可挡。劈拳的发力特点是“起如松，住如钟，变如电”，强调向前、向下、向内的劈打，劲力集中，一往无前。其核心在于“沉肩坠肘，含胸拔背”，通过腰背的带动，将全身的力量贯于掌尖，仿佛劈山断岳。在实战中，劈拳常用于开门破锁，直击要害，是形意拳中最为刚猛的拳法之一。 崩拳：属木，意象为“生”，劲力迅猛，如春木发芽，生生不息。崩拳的发力特点是“抽身拔身，腰背之功”，强调由里向外，由腰及膀，以肩为轴，将力量以崩弹之势送出。崩拳的动作看似简洁，实则暗藏玄机，其“寸劲”和“弹劲”的运用，使其在近距离的搏斗中拥有极强的穿透力。其核心在于“腰为主宰，肘不离肋”，通过腰部的转动，带动肩部，最终以拳端爆发强大的穿透力。 钻拳：属水，意象为“蓄”，劲力含蓄，如水之涓涓细流，润物无声，却能穿石。钻拳的发力特点是“身似游龙，劲如钻”，强调向前、向下、内含的钻击，劲力如同螺旋般深入，破坏对方的重心和平衡。钻拳在实战中，常用于破坏对方的攻击线路，穿插于对方的缝隙之中，以柔克刚，出其不意。其核心在于“身法灵活，腰胯配合”，通过腰胯的折叠，使拳头产生钻探之劲，力量不露于外，却能直击要害。 炮拳：属火，意象为“爆”，劲力刚烈，如火山喷发，势不可挡。炮拳的发力特点是“身如炮膛，力从腰发”，强调以腰为轴，瞬间爆发的爆发力，劲力刚猛，势如雷霆。炮拳的动作幅度较大，常伴随身体的腾挪闪转，其“打人如拔树”的说法，形象地描绘了炮拳的威力。其核心在于“腰马合一，力发于根”，通过全身力量的整体协调，在瞬间将能量释放，形成强大的冲击波。 横拳：属土，意象为“稳”，劲力沉稳，如大地厚重，承载万物。横拳的发力特点是“腰如秤杆，力由臂横”，强调以腰部为中心，手臂横向发力，劲力沉稳，势如重锤。横拳的动作看似简单，却能有效地卸对方的来力，并将其转化为自身的攻击力量。其核心在于“腰马稳固，身形横沉”，通过沉稳的站桩和腰部的发力，形成强大的防御和反击能力。 五行拳的练习，并非孤立的技法，而是相互联系，相互促进的。劈拳的刚猛，崩拳的迅猛，钻拳的穿透，炮拳的爆发，横拳的沉稳，共同构成了形意拳的整体力量。熟练掌握五行拳，就如同掌握了形意拳的钥匙，为进一步学习十二形拳打下了坚实的基础。 三、 十二形拳：形意拳的升华与技击的极致 十二形拳，是在五行拳的基础上，吸取十二种动物的形态、动作特点，并将其技击含义加以提炼，形成的更具象化、更精妙的拳法。十二种动物，涵盖了陆地、水中、空中，其运动方式各有千秋，形意拳将其转化为一套套独具特色的技击套路。 龙形拳：以龙之蜿蜒、吞吐、变化莫测为意。动作舒展，收放自如，既有刚猛的冲击，又有柔韧的缠绕。其技击特点是“变化多端，纵横无定”，善于捕捉对方的空隙，进行吞吐式的打击。 虎形拳：以虎之扑、跃、撕、咬为意。动作凶猛，迅猛有力，强调“一扑、一掀、一剪”的摔打跌扑。其技击特点是“刚猛迅捷，势不可挡”，如虎扑食，势不可挡，常用于近身搏斗。 熊形拳：以熊之沉稳、稳重、抗击打能力为意。动作扎实，重心下沉，强调“熊抱”、“熊坐”的稳固架势。其技击特点是“稳如泰山，力沉如岳”，善于承受和化解对方的攻击。 猴形拳：以猴之灵巧、跳跃、抓挠为意。动作敏捷，变化多端，强调“闪”、“扑”、“挂”、“撩”等动作。其技击特点是“灵活多变，出其不意”，善于利用对方的失误进行快速攻击。 鸡形拳：以鸡之独立、啄食、振翅为意。动作独特，出招刁钻，强调“鸡腿”、“鸡眼”、“鸡翅”的运用。其技击特点是“出招刁钻，步法灵动”，常用于点穴、啄击等精细打击。 燕形拳：以燕之飞行、俯冲、滑翔为意。动作轻盈，速度迅疾，强调“燕子抄水”的向下俯冲和“燕子归巢”的向上拔起。其技击特点是“速度迅捷，变化莫测”，善于利用高度和速度优势。 蛇形拳：以蛇之缠绕、吐信、游走为意。动作柔韧，变化多端，强调“蛇形步”、“蛇行拳”的缠绕与穿透。其技击特点是“柔中带刚，缠绕穿透”，善于控制对方，寻找破绽。 马形拳：以马之奔跑、踢踏、冲撞为意。动作奔放，力量充沛，强调“马步”、“马桩”的稳固，以及“马蹄”、“马腿”的爆发。其技击特点是“力量充沛，冲撞有力”，常用于开路和强攻。 鹞形拳：以鹞之盘旋、俯冲、搏击为意。动作如鹞鹰盘旋，伺机俯冲，强调“鹞子翻身”的腾挪闪转。其技击特点是“盘旋伺机，俯冲突袭”，善于观察对手，抓住时机。 鹰形拳：以鹰之锐利、抓捕、扑击为意。动作尖锐，攻势凌厉，强调“鹰爪”、“鹰眼”的凶狠。其技击特点是“尖锐凌厉，抓捕精准”，善于抓住对方的要害部位。 狸猫换太子（或其他特定套路，此处为泛指，非十二形固定）：一些流派可能还有其他的特色套路，例如强调借力打力、以柔克刚的套路，或是模拟某些动物捕食、防御情景的套路。这些套路往往更加注重实战中的应变和技巧。 （根据实际拳谱，此处可能还有一种特定形态或技击原理的拳种，例如某些强调“桩功”和“气力结合”的特殊训练法，或者模仿某种特定动物的攻击方式，例如“猫形拳”的扑、抓、挠等，具体细节需结合拳谱内容填补。） 十二形拳的练习，是在五行拳的扎实基础上，进行的更精细化的技击训练。它将抽象的五行原理，转化为具体的动物形象，使练习者更容易理解和模仿。通过对十二种动物形态和运动方式的学习，形意拳的技击手法变得更加丰富多样，能够应对各种复杂的实战情况。 四、 练拳方法与要诀：从入门到精通 形意拳的精髓，不仅在于拳法本身，更在于其独特的练拳方法和指导要诀。 基本功的扎实：任何高深的武术，都离不开坚实的基本功。形意拳的基本功，主要包括站桩、步法、身法、以及呼吸法。 站桩：形意拳的站桩，并非静止不动，而是“静中有动，动中有静”。通过各种桩式，如三体式、五行桩等，来锻炼身体的整体协调性、稳定性和爆发力。站桩是培养“根劲”的关键，所谓“根脚稳如泰山，腰背之力无穷”。 步法：形意拳的步法，讲究“连、随、闪、进”。步法与身法、拳法紧密结合，形成“三尖相对”、“步随身转”的特点。步法的灵活，是形意拳能够快速移动、变换身形，占据有利位置的重要保障。 身法：形意拳的身法，讲究“腰背之功，丹田之气”。强调腰部的转动，腰背的挺拔，以及气息的沉降。身法的运用，能够使全身力量协调一致，劲力得以顺畅地传递。 呼吸法：形意拳的呼吸，讲究“自然呼吸，气沉丹田”。通过腹式呼吸，将气息沉于丹田，以意领气，以气催力，实现“气、力、形”的合一。 劲力的训练：形意拳的核心是“劲”。劲力的训练，是形意拳区别于其他拳种的重要特征。 整劲：形意拳追求的是整体的力量，而非局部的力量。通过全身的协调运动，将力量整合成一股，形成强大的穿透力和破坏力。 崩劲：如弹簧般瞬间爆发的力量。通过腰背的带动，以拳端或脚端释放出强大的弹射力。 穿劲：如钻子般深入的力量。通过螺旋式的运动，使力量具有极强的穿透性和破坏性。 抖劲：如鞭子般抽打的力量。通过全身的抖动，将力量瞬间释放，形成鞭打般的效应。 炸劲：如炸弹般瞬间爆发的力量。这是形意拳最高级别的力量，是在整劲、崩劲、穿劲、抖劲等多种力量形式的综合运用下，产生的瞬间爆发力。 意念的运用：形意拳是“以意领气，以气催力”的武术。意念的训练，与肢体训练同等重要。 想象：通过想象动物的形态、动作，以及实战中的情景，来激发身体的潜能。 专注：练习过程中，必须高度专注，将全部精力集中于动作和意念之上。 体会：在练习中，用心去体会劲力的产生、运行和变化，以及身体的感受。 试力与发力：形意拳的练习，最终要落实在实战应用上。 试力：在练习套路和单式时，要想象对手的存在，进行有目的的用力。 发力：在熟练掌握动作后，逐渐加大发力程度，但要注意循序渐进，避免受伤。 实战推手与散手：通过与他人的推手和散手练习，来检验和提高自己的技击水平，将理论转化为实战能力。 五、 技击原理的升华：以武入道，体悟人生 形意拳的价值，早已超越了单纯的技击范畴。它是一种生活态度，一种哲学思想，一种修身养性的途径。通过形意拳的练习，人们可以： 增强体魄：形意拳的系统训练，能够全面锻炼身体的各项素质，提高力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。 提升精神：形意拳强调意念的训练，能够培养人的专注力、意志力、以及沉着冷静的心理素质。 领悟哲学：形意拳的五行、十二形等概念，蕴含着深刻的中国哲学思想，通过武术的实践，能够更直观地体悟“道”的精髓。 修身养性：形意拳的沉静内敛，以及对身体和精神的统一追求，能够帮助人们达到内心的平静与和谐，是一种极佳的养生之道。 本书旨在为广大武术爱好者提供一个深入了解形意拳的窗口。我们并非简单地重复前人已有的论述，而是力求以一种更深入、更系统的视角，解析形意拳的奥秘。从五行拳的基石，到十二形拳的精妙，再到贯穿始终的练拳方法与技击原理，我们希望能够帮助读者拨开迷雾，真正领悟形意拳“以武入道，以武养德”的深层内涵。愿本书能成为您形意拳习练之路上的良师益友，助您在中华武术的殿堂中，不断探索，精进不止。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注中国传统武术的爱好者，我发现很多武术书籍往往停留在概念的层面，难以给学习者提供切实可行的指导。而这本《正版张鸿庆传形意拳练用法释秘》则完全不同，它提供了一种非常“落地”的学习路径。这本书最让我惊喜的是它对“练用法”的细致阐述。很多拳谱都只讲“练”，也就是动作的套路，但却很少涉及“用法”，也就是动作在实战中的应用。这本书则将“练”和“用”紧密结合，不仅教会你如何将动作做标准，更告诉你这个动作在什么情况下可以使用，如何去变化，如何去破解对方的进攻。这对于想要将形意拳真正运用到实践中的习武者来说，无疑是无价的。邵义会老师在讲解每个动作时，都非常注重实战中的细节，比如如何借力打力，如何用招打招，如何做到“以巧破力”。这些讲解，对于提升武者的实战意识和应变能力至关重要。此外，书中对十二形拳的讲解也极具启发性，它让我看到了形意拳“效仿自然，师法万物”的独特魅力。十二种动物的特性，被巧妙地融入到拳法之中，使得形意拳的动作更加灵活多变，威力无穷。这本书的图解也非常具有指导意义，每一幅图都清晰地展示了动作的要领和发力方向，让我能够事半功倍地学习。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过学习一些内家拳，但总感觉不得门径，很多动作做到位了，但总觉得少了点什么。直到我接触到这本书，我才找到了那种“恍然大悟”的感觉。这本书对于形意拳“以意领气，以气随力，以力致用”的精髓，有着非常深刻的解读。它不仅仅是在教你一套动作，更是在教你如何去“用意”。书中关于“五行相克”在实际运用中的讲解，让我看到了形意拳的攻防转换的精妙之处。例如，在学习“火”的炽烈和“水”的沉稳时，书中会通过具体的招式和场景来解释如何将这些特性运用到实战中。我尤其欣赏书中对“形意合一”的阐述，它强调了身体的动作、内在的意念和外在的气息三者之间是如何相互作用，最终达到“浑然一体”的状态。邵义会老师的讲解，充满了智慧和经验，他用简洁而精辟的语言，将形意拳最核心的要义呈现给读者。书中的插图更是点睛之笔，每一幅图都仿佛在诉说着一个故事，一个动作的来龙去脉，一个发力的奥秘。通过这些图解，我能够更直观地理解到“顶、扣、圆、直、顺”等基本功的要领，以及如何在实战中做到“声东击西”、“虚实结合”。这本书的出现，无疑是我形意拳学习道路上的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对中国传统武术情有独钟，尤其是形意拳，那种刚猛、朴实、内在的力量感一直深深吸引着我。当我看到这本书的封面和介绍时，就觉得它非常符合我对形意拳的期待。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。首先，这本书的“正版”二字给了我很大的信心，我深知盗版书籍在内容上往往存在诸多问题，而正版则更能保证内容的完整性和准确性。这本书的排版设计非常用心，字体大小适中，行距合理，阅读起来非常舒适。最重要的还是内容本身，它对我来说，就像是打开了一扇通往形意拳核心的大门。书中对形意拳基本功的讲解，不仅仅是技术上的指导，更是精神层面的引导。我特别喜欢书中关于“浑元桩”的讲解，它不仅仅是站立，更是一种身体的调整和意念的集中。通过书中详细的图解和文字说明，我能够更清晰地感知到身体在站桩时的微妙变化，以及如何通过呼吸来配合动作，达到“气沉丹田”的状态。对于五行拳的讲解，书中也做得非常到位，每个拳种的起手式、发力方式、以及在实战中的运用都进行了细致的剖析。我尤其喜欢书中对“崩拳”的讲解，那股“如箭离弦”的爆发力，通过图解和文字的结合，仿佛就能跃然纸上。这本书让我觉得，形意拳并非是那些高不可攀的绝技，而是可以通过系统学习和刻苦练习来掌握的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的出版质量相当高，我拿到的是正版，这点非常重要。书本的装帧非常精美，采用的是硬壳精装，翻阅起来手感极佳，而且不易损坏，可以长久保存。纸张也选用了高品质的哑光纸，印刷色彩饱满，字迹清晰，图片更是锐利生动，没有任何模糊不清的地方。我尤其欣赏的是书中对动作图解的处理，图片的色彩运用和光影效果都恰到好处，能够非常直观地展现出每一个招式、每一个细节的运动轨迹和发力点。很多武术书籍在图片上处理得比较粗糙，导致很多关键动作都看不清楚，学习起来困难重重。但这本书在这方面做得非常出色，我甚至觉得这些图片可以单独拿出来作为艺术品来欣赏。更重要的是，这些图片并非是摆拍，而是能够真实地反映出动作的力感和美感。在阅读的过程中，我能够感受到作者在内容组织上的用心，从基础的站桩、呼吸，到五行拳的每个拳种，再到十二形拳的精髓，层层递进，逻辑清晰。这种循序渐进的学习方式，对于我这样一个对形意拳有浓厚兴趣但基础相对薄弱的学习者来说，是极大的福音。我特别注意到书中在讲解每个招式时，都配有详细的文字说明，这些说明不仅解释了动作的要领，还涉及到发力、呼吸、意念等多个层面，力求让读者能够全方位地理解和掌握。这种面面俱到的讲解方式，让我对形意拳的认识有了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最直观的感受就是“体系化”。很多武术书籍可能只讲解一部分内容，比如只讲五行拳，或者只讲十二形拳，但这本书则将形意拳的各个方面都囊括其中，而且条理清晰，循序渐进。从最基础的站桩、呼吸，到五行拳的逐一讲解，再到十二形拳的精髓，最后到练用法释秘，整个学习体系非常完整，让学习者能够有条不紊地进行练习。我特别喜欢书中对“五行生克”的讲解，它不仅仅是理论上的阐述，更是通过具体的招式变化来体现。比如，如何运用“金”的刚猛来克制对方的“木”的柔韧，或者如何运用“水”的绵长来化解对方的“火”的暴烈。这种具体的运用讲解，让我觉得形意拳不再是僵化的套路，而是充满活力的攻防艺术。邵义会老师的讲解，充满了对传统武术的热爱和传承的责任感。他用一种非常谦逊而严谨的态度，将张鸿庆老师的形意拳精华展现在读者面前。书中对十二形拳的讲解也让我耳目一新，它不仅仅是模仿动物的形态，更是捕捉动物的神韵和攻击的特点。例如，如何模仿“虎”的扑食，如何运用“蛇”的缠绕，如何借鉴“熊”的力量，都进行了非常细致的阐述。这本书的图解质量非常高，色彩鲜明，动作捕捉准确，让我能够清晰地看到每一个动作的细节。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有着多年练习其他拳种经验的武术爱好者，最近对形意拳产生了浓厚的兴趣，经过多方打听，了解到张鸿庆老师的传授非常有传承性，于是毫不犹豫地入手了这本《正版张鸿庆传形意拳练用法释秘》。拿到书后，我最大的感受就是“透彻”。这本书的讲解，并不是简单地罗列招式，而是深入到了每一个动作的“法”和“用”。“法”指的是动作的规范和原理，“用”指的是动作的实战意义和变化。书中对于五行拳的讲解，不仅仅是讲出拳，更是讲出五行之理，比如金生水，水生木，木生火，火生土，土生金的相生相克，以及每个拳种所代表的“形”和“意”。我尝试着按照书中的方法去体会，发现过去很多模糊不清的动作，现在都能找到背后的逻辑。特别是对十二形拳的讲解，让我看到了形意拳“以形取意，以意导形”的精髓。十二种动物的模仿，不仅仅是外形的相似，更是内在精神的捕捉，这种“神似”的追求，是许多武术书籍所不具备的。邵义会老师的讲解，字里行间都透露着对形意拳的深刻理解和敬畏。他将复杂的理论化繁为简，用通俗易懂的语言解释了形意拳的要义，让像我这样的初学者也能领会其中的奥妙。这本书的图文结合也是我非常欣赏的一点，清晰的动作图解配上精炼的文字注释，能够有效地帮助学习者理解和模仿。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《正版张鸿庆传形意拳练用法释秘 邵义会 拳法基本功图解入门五行拳十二形拳练拳方法中国武术书籍》，翻开就觉得沉甸甸的，不仅仅是纸张的厚度，更是历史的厚重感扑面而来。这本书给我的第一印象就是“扎实”。我之前接触过一些武术书籍，有些过于强调“意境”和“理论”，让人感觉飘渺，难以入手。但这本书不一样，从封面的字体选择到内页的排版，都透着一股严谨的气息。尤其是在翻阅到基本功的部分时，那些清晰的图解，每一个动作的细节都标注得非常清楚，仿佛教练就站在你身边手把手地指导。我特别喜欢它在讲解每个基本功时的详尽程度，不仅仅是告诉你“怎么做”，还会告诉你“为什么这么做”，以及这个动作的关键点和容易犯的错误。对于初学者来说，这种细致入微的讲解是弥足珍贵的。我试着跟着书中的图解练习了几个基本功，感觉比自己之前摸索要高效得多，也更容易领会动作的要领。书中对五行拳的拆解也是我非常看重的，单一的拳法往往容易练成“死拳”，而通过对五行拳的深入解析，我能更好地理解它们之间的联系和变化，这为日后更深层次的学习打下了坚实的基础。邵义会老师在传授这些内容时，无疑是倾注了大量的心血，将祖辈的精华提炼出来，用一种易于理解的方式呈现给读者。这本书不仅仅是一本武术教材，更像是一本承载着文化和技艺的传承之书，让我对中国传统武术有了更深刻的敬意。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正指导我学习形意拳的书籍，很多市面上流传的书籍，要么内容过于简略，要么理论过于晦涩，让我望而却步。这本《正版张鸿庆传形意拳练用法释秘》则给了我完全不同的体验。它给我最直观的感受就是“系统性”和“实操性”。书中从基础的站桩、呼吸吐纳，到五行拳的细致拆解，再到十二形拳的生动模仿，最后到“练用法释秘”的深入解析，整个学习脉络非常清晰，让学习者能够按部就班地进行练习，不会感到无从下手。我特别欣赏书中对“练用法”的阐述，它不仅仅是教会你如何做动作，更是教会你如何将这些动作运用到实战中。书中会通过大量的图例和详细的文字说明，来展示每个动作的实战意义，以及在不同情况下的变化。例如，在讲解“崩拳”时，书中会详细说明如何运用“抖发”的力量，如何做到“寸劲”，以及在面对不同方向的攻击时，如何进行有效的防御和反击。邵义会老师在讲解这些内容时，充满了经验的积淀和对武学的深刻理解。他用一种非常务实的态度，将形意拳的精华传递给读者。书中对十二形拳的讲解也让我受益匪浅，它不仅仅是模仿动物的外形，更是捕捉动物的内在精神和攻击特点。例如，如何模仿“鹰”的锐利，“兔”的敏捷，都进行了细致的阐述。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《正版张鸿庆传形意拳练用法释秘 邵义会 拳法基本功图解入门五行拳十二形拳练拳方法中国武术书籍》，我首先被它厚重的质感和精美的装帧所吸引。这绝对是一本值得珍藏的书籍。翻阅内页，我更是被书中严谨的排版和清晰的图解所折服。作为一名对形意拳充满向往但基础薄弱的习武者，我一直苦于找不到一本能够真正指导我入门的优秀教材。而这本书，恰恰满足了我所有的期待。它不仅仅是一本关于武术动作的书，更是一本关于武学理念的书。书中对“五行拳”的讲解，让我看到了形意拳的“精气神”是如何融为一体的。我尤其喜欢书中对“火”之拳的讲解，它不仅仅是简单的招式套路，更是对“急、快、猛”的内在精神的阐释。通过书中详尽的图解，我能够清晰地看到每一个发力瞬间的身体姿态，以及动作的轨迹。邵义会老师的讲解，字里行间都透露着对形意拳的深刻理解和传承的使命感。他用一种非常接地气的方式，将张鸿庆老师的形意拳精华呈现给读者。书中对“十二形拳”的讲解也让我耳目一新，它不仅仅是模仿动物的外形，更是捕捉动物的内在神韵和攻击特点。例如，如何模仿“虎”的威猛，“蛇”的灵动，都进行了细致的阐述。这本书的出现，让我觉得形意拳的学习不再是遥不可及，而是触手可及。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中国传统武术有着强烈好奇心的人，但很多时候，因为资料的缺乏或者讲解的不够清晰，常常难以找到真正能入门的途径。这本书的出现，无疑填补了我在这方面的空白。它给我最深刻的感受就是“通俗易懂”。尽管形意拳本身可能涉及一些比较深的理论，但邵义会老师用非常平实易懂的语言，将这些理论分解开来，让我这个初学者也能理解。书中对基本功的讲解，比如“十二形拳”的初窥门径，就做到了这一点。它不是直接教你高深的招式，而是从最基础的“形”开始，比如如何模仿“龙”的盘旋，如何运用“猴”的灵动。这些基础的模仿，让我能够更好地体会到形意拳的“形”的含义。更重要的是，书中并没有仅仅停留在“形”的层面，而是进一步讲解了“意”的运用。我尤其喜欢书中对“劈、崩、钻、炮、横”这五行拳的讲解，它不仅仅是动作的名称，更是背后蕴含的五行之理。书中会通过具体的图解和文字说明，来解释如何将“劈”的刚猛，“崩”的迅捷，“钻”的深远，“炮”的爆发，“横”的霸道，运用到实战中。这种将理论与实践相结合的讲解方式，让我觉得形意拳的学习不再是枯燥的重复，而是充满探索和发现的乐趣。