一生的食養計劃 陸文彬 9787513901260 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：一生的食養計劃

定價：42.00元

作者：陸文彬

齣版社：暫無

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787513901260

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　人的一生要經曆生、長、衰、老、死各個階段，並需承受疾病的乾擾，其間所發生的種種變化，又多要依賴“食養”來修（康）復，《內經》就有“五果為助，五榖為充，五蔬為益”之說，足見人生與飲食調養息息相關。《一生的食養計劃》在強調人生成長過程中食養重要性的前提下，專門討論怎樣對“一生食養”進行計劃安排。

內容提要

　　《天舟文化：一生的食養計劃》是一本具有實用價值的健康科普圖書。首先，討論“限界壽命”有多久，以明確長壽的基礎幾何；接著分析生命曆程中，哪些是必需的食養元素，從哪裏可以獲取；隨後把人生劃分為“兒童期”、“成年期”和“老年期”三個階段，按不同時期生長特點、食養需求以及常見病的食養康復等作齣安排。其內容貼近生活，深入淺齣；所述方法，簡明可行，安全可靠，操作性強。

目錄

前言
人生健康成長與食養
　人生壽命究竟有多長
　　解讀“年齡”的內涵
　　怎樣劃分年齡段
　飲食文化與食養原則
　　世界飲食文化三大係
　　中華膳食的特色
　　飲食養生需要營養均衡
　人體健康的食養要素
　　人類生存的必需品--糖類（能量）
　　生命奧秘的基礎--蛋白質
　　腦細胞的重要成分--脂肪
　　不可缺少的有機化閤物--維生素
　　人體常量、微量元素--無機鹽
　　營養素的溶劑和載體--水
　　人體第七營養素--縴維素
　常用食物中含哪些營養素
　　主食類
　　蔬菜類
　　水産類
　　禽肉類
　　水果類
　　堅果類
　　調味品類
　吃的學問與營養食譜
　　關於吃的學問
　　怎樣吃主食
　　怎樣吃蔬菜
　　怎樣吃葷菜
　　怎樣吃水果
　　怎樣吃豆製品
　　酸性體質和酸堿食品
　　酸性體質的危害
　　酸堿食品的選擇
　　營養食譜示例
　　……
兒童階段食養計劃
成人階段食養計劃
老年階段食養計劃

作者介紹

文摘

序言

一生的食養計劃 陸文彬 9787513901260 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024