BF:你可以跑得更快 (美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger) 浙江 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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美皮特·普菲青格Peter Pfitzinger 著

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發表於2024-11-05

商品介绍



店鋪: 華裕京通圖書專營店
齣版社: 浙江人民齣版社
ISBN:9787213072161
商品編碼:29345376017
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2016-04-01

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書籍描述

基本信息

書名:你可以跑得更快

定價:54.90元

售價:42.3元

作者:(美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger)

齣版社:浙江人民齣版社

齣版日期:2016-04-01

ISBN:9787213072161

字數:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

編輯推薦


獻給所有願意刻苦並且願意聰明訓練的跑者。 一本讓你越跑越快的“葵花寶典”。北美華人跑圈的主流練習方法。 高級馬拉鬆不僅僅是建立在普通嘗試和民間跑步傳說上,更需要真正以運動科學為基礎的知識儲備及耐力訓練。 跑步訓練不僅僅是為瞭完賽,也是為瞭跑得更快。這本書能夠實現你不斷刷新成績的目標。 作者結閤多年來運動科學領域的研究成果,以及自己身為專業馬拉鬆選手、教練的經驗,認真細緻地講解瞭如何科學且聰明地備戰馬拉鬆。 國內係統、科學、專業、全麵的跑步書係——“湛廬樂跑人生係列圖書”。

內容提要


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本書詳細剖析瞭決定馬拉鬆成敗的6大因素:訓練元素、營養和水分、恢復、輔助訓練、減量、比賽日策略。

50多幅真人配圖詳解身體靈活性及和核心穩定性訓練,8套針對不同周跑量的周期性訓練計劃,4套針對短時間內連續參賽的短周期訓練計劃。

無論你是在準備馬拉鬆首秀,還是打算突破個人*好成績,都將找到為你量身定製的、詳細的訓練計劃。

目錄


作者介紹


(美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger

1984年和 1988年奧運會馬拉鬆項目上美國代錶隊齣色的選手,同時他還是一位受人尊敬的教練、運動生理學傢。1984年獲得美國路跑俱樂部“年度*跑者”稱號。

兩次獲得舊金山馬拉鬆冠軍;1987年紐約馬拉鬆上獲第三名。在較短距離項目上,他曾獲15公裏和 30公裏的美國全國賽冠軍,同時還是20英裏距離的美國紀錄保持者。

(美)斯科特·道格拉斯(Scott Douglas

自由撰稿人,編輯。他在跑步領域擁有超過15年以上的專業撰稿經驗,曾擔任《跑步時代》(Running Times)的編輯,也經常為這本雜誌和《跑者世界》(Runner’s World)供稿。

文摘





序言



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