具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 看视频学做孕产妇营养餐 |
| 作者： | 甘智荣 主编 |
| 市场价： | 29.8 |
| ISBN号： | 9787830120269 |
| 出版社： | 山东电子音像出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2015-06-01 | 版次：1 | 页数：228 |
| 印刷时间：2015-06-01 | 印次：1 | 字数：220千字 |
| 目录 | |
| Part1孕妈妈各阶段饮食指南 备孕期的饮食指南 备孕妈妈需重点补充的营养素 备孕爸爸需重点补充的营养素 孕前饮食有.禁忌，这些饮食误区要小心规避 孕早期（1～3个月）的饮食指南 孕早期需重点补充的营养素 孕早期的饮食指导 孕中期（4～7月）的饮食指南 孕中期需重点补充的营养素 孕中期的饮食指导 孕晚期（7～10个月）的饮食指南 孕晚期需重点补充的营养素 孕晚期的饮食指导 月子期的饮食指南 月子期需重点补充的营养素 产后正确的进食顺序 剖腹产产妇月子饮食有要点 产后催奶饮食的选择要因人而异 催乳汤饮用注意事项 哺乳期的饮食指南 哺乳期需重点补充的营养素 合理安排哺乳期妈妈的膳食 哺乳期妈妈要多喝汤水 哺乳期应重视蔬菜水果的摄入 哺乳期应补充造血原料，预防贫血 哺乳期应增加海产品的摄入 Part2备孕期营养餐 白菜 鲜虾炒白菜 白菜炒菌菇 虾米白菜豆腐汤 菠菜 腐皮菠菜卷 菠菜炒猪肝 芝麻洋葱拌菠菜 西兰花 西兰花炒牛肉 木耳鸡蛋西兰花 西兰花炒什蔬 豆角 虾仁炒豆角 陈皮豆角炒牛肉 肉末豆角 芦笋 芦笋炒杏鲍菇 草菇烩芦笋 芦笋金针 西红柿 西红柿鸡蛋打卤面 西红柿炒口蘑 西红柿炒冬瓜 黑木耳 木耳拌豆角 黑木耳拌海蜇丝 木耳炒百合 山药 山药肚片 山药胡萝卜鸡翅汤 羊肉山药粥 紫菜 豆腐紫菜鲫鱼汤 红烧紫菜豆腐 西红柿紫菜蛋花汤 牛肉 酱牛肉 牛肉煲芋头 五彩蔬菜牛肉串 猪肝 水煮猪肝 猪肝炒菜花 明目枸杞猪肝汤 牡蛎（生蚝） 韭黄炒牡蛎 上汤茼蒿蚝仔 枸杞胡萝卜蚝肉汤 虾 虾仁四季豆 白果桂圆炒虾仁 干焖大虾 带鱼 芝麻带鱼 醋焖腐竹带鱼 荸荠木耳煲带鱼 鱿鱼 豉汁炒鲜鱿鱼 干煸鱿鱼丝 炸鱿鱼圈 三文鱼 牛油果三文鱼芒果沙拉 蔬菜三文鱼粥 三文鱼豆腐汤 苹果 菠萝苹果汁 草莓苹果沙拉 熘苹果 香蕉 吉利香蕉虾枣 香蕉猕猴桃汁 冰糖蒸香蕉 猕猴桃 酸甜猕猴桃橙汁 猕猴桃银耳羹 猕猴桃炒虾球 橙子 橙香萝卜丝 菠萝甜橙汁 盐蒸橙子 核桃仁 核桃杏仁豆浆 韭菜炒核桃仁 核桃枸杞肉丁 牛奶 牛奶鲫鱼汤 牛奶桂圆燕麦西米粥 花生牛奶豆浆 鸡蛋 小米鸡蛋粥 蛤蜊鸡蛋饼 佛手瓜炒鸡蛋 豆腐 小墨鱼豆腐汤 玉米拌豆腐 芋头豆腐汤 蔬菜浇汁豆腐 Part3孕早期营养餐 卷心菜 猪心炒卷心菜 卷心菜肉末卷 胡萝卜丝炒卷心菜 芥蓝 姜汁芥蓝烧豆腐 枸杞拌芥蓝梗 芥蓝炒冬瓜 西红柿 西红柿肉盏 西红柿炒洋葱 西红柿生鱼豆腐汤 西兰花 杏鲍菇扣西兰花 椰香西兰花 猕猴桃西兰花青苹果汁 扁豆 扁豆丝炒豆腐干 西红柿炒扁豆 冬菇拌扁豆 莲藕 莲藕炖鸡 糖醋藕片 芦笋炒莲藕 口蘑 口蘑焖土豆 口蘑烧白菜 胡萝卜炒口蘑 杏鲍菇 鱼香杏鲍菇 酱焖杏鲍菇 杏鲍菇炒甜玉米 生姜 姜丝炒墨鱼须 嫩姜菠萝炒牛肉 姜丝红薯 小米 小米南瓜粥 小米豌豆杂粮饭 榛子小米粥 板栗 板栗豆浆 红薯板栗排骨汤 莴笋烧板栗 排骨 西红柿烧排骨 洋葱排骨煲 玉米笋焖排骨 鸭肉 菠萝蜜炒鸭片 鸭肉蔬菜萝卜卷 滑炒鸭丝 鳕鱼 四宝鳕鱼丁 鳕鱼粥 茄汁鳕鱼 鲈鱼 清蒸开屏鲈鱼 苦瓜鱼片汤 橄榄菜蒸鲈鱼 柠檬 柠檬芹菜莴笋汁 …… |
| 内容简介 | |
| 本书共分为六个章节。**章介绍了孕妈妈各阶段的饮食指南。第二-七章分别介绍了备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、月子期及哺乳期营养餐。孕产妈妈可根据自身所处的阶段及生理特点选择适合自己的食谱，书中每道食谱均配有二维码，只要用手机轻松一扫，同步视频尽显您眼前，用料精准，步骤详尽，一看就懂，一学就会，让孕产妇顿顿都能好滋味。 |
| 作者简介 | |
| 甘智荣，中国烹饪大师，菜品鉴顾问，多次参与电视台美食类节目，《*厨师》第二季深圳赛区评委，荣获食品餐饮博览会大厨奖，荣获环球厨神挑战赛银奖，深圳饮食协会名厨委员会专家委员。 从事烹饪工作多年，专业造诣深厚，精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，特别是对新派菜品的研发天赋，能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问，担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师，创办智荣厨艺网。多年来，培养专业人才成果显著，并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。 |
用户评价
我最近在物色一本关于孕产妇营养的食谱书，希望能够为自己和宝宝提供最好的营养支持。这本书的题目《会动的美味 看视频学做孕产妇营养餐 怀孕产妇营养菜谱大全 孕妇孕期营养食谱 孕妇书籍坐月子 图片色》给我的第一印象就是非常生动和实用。尤其是“会动的美味”这个说法，让我觉得这本书的食谱一定非常诱人，能够激发人们的食欲和烹饪的乐趣。“看视频学做”这一点更是让我眼前一亮，因为我深知，很多烹饪技巧，比如火候的掌握、食材的切法、调味的比例，很难仅仅通过文字来准确传达，而视频教程则能直观地展示出来，大大降低了学习门槛，提高了成功率。我非常期待这本书能提供高质量的视频，让我能够像跟着老师一样，轻松愉快地学会制作各种美味又营养的孕产妇餐。另外，标题中“怀孕产妇营养菜谱大全”、“孕妇孕期营养食谱”、“孕妇书籍坐月子”等字眼，都表明这本书的内容非常丰富和全面，能够满足我在孕期和产后不同阶段的营养需求。我希望它能详细介绍孕期不同阶段的营养重点，并提供针对性的食谱建议，例如如何应对孕吐，如何补充钙和铁，以及产后如何通过饮食促进身体恢复。
评分对于即将步入孕产期的我来说，如何吃得健康、吃得营养，是我目前最关心的问题之一。偶然间看到了这本书的信息，标题《会动的美味 看视频学做孕产妇营养餐 怀孕产妇营养菜谱大全 孕妇孕期营养食谱 孕妇书籍坐月子 图片色》就深深吸引了我。特别是“会动的美味”这个说法，让我觉得这本书不仅仅是提供食谱，更是一种烹饪体验的升华，仿佛食物本身也充满了生命力，能够引发人们的食欲和烹饪的兴趣。“看视频学做”更是亮点，现在大家越来越习惯于通过视觉媒介来学习，如果能有配套的视频，我就可以直观地看到食材的处理过程、烹饪的火候变化，以及调味的技巧，这对于我这种烹饪新手来说，无疑是一份巨大的帮助。我一直认为，一本好的食谱书，不仅要有美味的菜品，更要有科学的营养搭配。我希望这本书能详细讲解孕产期所需的各种营养素，比如叶酸、铁、钙、蛋白质等等，以及如何通过日常饮食来摄取这些营养素。而且，孕期和产后的身体状况各不相同，所需要的营养支持也应该有所侧重。我期待这本书能提供针对不同孕期阶段（如孕早期、孕中期、孕晚期）以及产后恢复期的具体食谱建议，让我在不同时期都能吃对食物，补对营养。另外，“怀孕产妇营养菜谱大全”和“孕妇孕期营养食谱”这些描述，让我觉得这本书的内容非常丰富，能够满足我全面的需求。
评分这本书的标题《会动的美味 看视频学做孕产妇营养餐 怀孕产妇营养菜谱大全 孕妇孕期营养食谱 孕妇书籍坐月子 图片色》给我的第一印象是，它非常注重视觉和实践性。我一直觉得，孕期和产后的饮食，既要追求科学的营养，也要兼顾美味，否则很难坚持下去。而“会动的美味”，似乎正是一种对食物的生动描绘，让人联想到鲜活的食材和诱人的成品，唤醒了我的烹饪热情。“看视频学做”这一点更是让我眼前一亮，相比于枯燥的文字食谱，我更倾向于通过视频来学习烹饪技巧，尤其是对于一些需要技巧的操作，例如食材的切法、火候的把握、调味的比例等等，视频可以非常直观地展示出来，大大降低了学习难度，提高了成功率。我希望这本书能提供高质量的视频教程，让我能轻松跟学，做出既健康又美味的营养餐。此外，书中提到的“怀孕产妇营养菜谱大全”、“孕妇孕期营养食谱”以及“孕妇书籍坐月子”，都表明这本书的内容非常全面，涵盖了孕期和产后的各个方面。我期待它能提供不同孕周的营养重点，以及针对孕吐、便秘、水肿等常见孕期问题的食疗方案。同时，对于产后恢复，我同样希望能有科学的食谱建议，帮助身体尽快恢复元气。
评分看到这本书的封面，就有一种莫名的亲切感，那色彩鲜艳的图片，仿佛都能闻到食物的香气。我一直对烹饪充满兴趣，尤其是在怀孕之后，对吃的要求变得更加挑剔，不仅要美味，更要健康，最好还能对宝宝的发育有所助益。这本书的标题就很吸引人，“会动的美味”，光是听起来就觉得充满活力，让人忍不住想要一探究竟。我一直希望找到一本能够真正指导我，让我轻松上手，并且能做出既美味又营养的孕产妇餐的书。很多食谱书虽然图片精美，但步骤过于复杂，食材也难以寻觅，或者营养搭配不够科学，看了让人望而却步。我期待这本书能够打破这些桎梏，用最直观的方式，最贴近生活的食材，为准妈妈们提供一份实用的营养指南。特别是“看视频学做”这一点，对于我这种动手能力一般，但又非常喜欢通过影像学习的人来说，简直是福音。视频能直观地展示烹饪的每一个细节，让烹饪过程变得不再神秘，也更容易掌握技巧。我希望能从中学习到如何根据孕期不同阶段的需求，调整饮食，补充身体所需各种营养素，比如叶酸、铁、钙等等，这些都是孕期非常重要的营养元素。同时，我也希望这本书能提供一些关于孕早期孕吐的缓解方法，以及孕中期孕晚期可能出现的妊娠高血压、妊娠糖尿病等问题的饮食调理建议。总之，这本书在我心中已经种下了一颗期待的种子，希望能它能成为我孕期生活中的好帮手，让我在享受美食的同时，也给宝宝一个健康的成长环境。
评分我对孕期和产后的饮食非常重视，希望能找到一本既科学又美味的食谱书。这本书的题目《会动的美味 看视频学做孕产妇营养餐 怀孕产妇营养菜谱大全 孕妇孕期营养食谱 孕妇书籍坐月子 图片色》非常吸引我。我尤其喜欢“会动的美味”这个说法，它让我联想到充满生机和活力的菜肴，仿佛能看到食物的新鲜度，闻到诱人的香气。“看视频学做”更是我一直以来寻找的学习方式，因为文字食谱有时会显得枯燥，而且很多烹饪技巧，比如如何掌握火候、如何调味，很难仅凭文字来完全理解。我希望这本书能提供高质量的视频，让我能够直观地学习，轻松掌握烹饪的精髓，做出美味又健康的孕产妇餐。此外，“怀孕产妇营养菜谱大全”、“孕妇孕期营养食谱”和“孕妇书籍坐月子”这些描述，让我觉得这本书的内容非常全面，能够满足我在孕期和产后的各种营养需求。我期待它能提供详细的营养指导，比如孕早期需要的叶酸，孕中期需要的蛋白质和钙，以及产后恢复所需的各种营养素，并为我提供一系列的食谱建议，让我能够科学地进补，顺利度过人生中的特殊阶段。
评分我最近一直在关注孕期和产后的营养问题，因为我即将成为一位母亲，我希望为自己和宝宝提供最好的营养支持。这本书的题目《会动的美味 看视频学做孕产妇营养餐 怀孕产妇营养菜谱大全 孕妇孕期营养食谱 孕妇书籍坐月子 图片色》瞬间吸引了我。特别是“会动的美味”这个描述，让我感觉这本书不仅仅是提供食谱，更是一种对食物的生动呈现，仿佛能够看到食物的鲜活，闻到食物的香气。“看视频学做”更是我非常看重的一个学习方式。我一直认为，烹饪过程中的细节，如火候的控制、食材的切法、调味的比例，往往是文字食谱难以准确传达的。如果能有配套的视频教学，我就可以非常直观地学习，大大提高我的烹饪成功率和信心。我期待这本书能够提供高质量的视频，让我在家中也能轻松学会制作各种美味又营养的孕产妇餐。同时，书中“怀孕产妇营养菜谱大全”、“孕妇孕期营养食谱”以及“孕妇书籍坐月子”等字眼，也表明这本书的内容非常全面，能够满足我在孕期和产后不同阶段的营养需求。我希望这本书能够详细介绍不同孕周的营养重点，并提供针对性的食谱建议，例如如何缓解孕吐，如何补充钙和铁，以及产后如何通过饮食促进身体恢复。
评分作为一名即将进入孕产期的女性，我对如何科学地补充营养，为自己和宝宝打下健康基础有着强烈的需求。市面上关于孕产妇营养的书籍琳琅满目，但我总觉得缺少一本能够真正打动我，并且能够转化为实际行动的。这本书的描述，尤其是“图片色”和“会动的美味”这些关键词，立刻抓住了我的眼球。我理解“图片色”可能暗示着这本书的视觉呈现非常出色，精美的图片能够直观地展示菜肴的成品，甚至是烹饪过程中的关键步骤，这对于我来说非常重要，因为我是一名视觉学习者，清晰的图片能够帮助我更好地理解和模仿。而“会动的美味”则更具想象空间，我猜想这可能是在线视频内容的暗示，如果真的有配套的视频教程，那将是巨大的加分项。我一直觉得，单纯的文字食谱有时会显得枯燥乏味，而且很多烹饪技巧，比如火候的掌握、食材的处理手法，很难仅凭文字来准确传达。如果能通过视频直观地学习，例如观看如何将食材切成适合孕妇易于咀嚼的形状，如何掌握炒菜时油温的变化，甚至是简单的摆盘技巧，都将大大提升我的烹饪信心和乐趣。我希望这本书不仅能提供食谱，更能传递一种烹饪的理念，教会我如何在日常生活中，利用常见的食材，做出营养均衡，同时又充满“美味”的孕产妇餐。我期待它能够解决我“不知道吃什么”、“不知道怎么做”以及“做的不好吃”的困境。
评分我对孕产妇营养餐一直有着浓厚的兴趣，尤其是在了解到这本书《会动的美味 看视频学做孕产妇营养餐 怀孕产妇营养菜谱大全 孕妇孕期营养食谱 孕妇书籍坐月子 图片色》后，更是充满了期待。标题中的“会动的美味”这个说法，让我感觉这本书不仅仅是提供食谱，更是一种烹饪的艺术和生活的热情。我理解它可能意味着菜肴的呈现方式非常生动，能够唤起人们的食欲，甚至是烹饪的灵感。而“看视频学做”更是击中了我学习的痛点。我常常觉得，文字食谱很难将烹饪的精髓完全传达，而通过视频，我可以更直观地看到食材的处理、火候的掌握、调味的技巧，甚至是如何将菜肴摆盘得更美观。这对于我来说，是一种非常高效且有趣的烹饪学习方式。我期待这本书能提供一系列高质量的视频教程，让我能够轻松地跟着视频一步一步操作，最终做出令自己满意的孕产妇营养餐。此外，书中提到的“怀孕产妇营养菜谱大全”、“孕妇孕期营养食谱”以及“孕妇书籍坐月子”等关键词，让我觉得这本书的内容非常丰富和全面。我希望它能详细介绍孕期不同阶段的营养需求，以及如何通过食谱来满足这些需求。例如，孕早期需要补充叶酸，孕中期需要关注钙和蛋白质的摄入，孕晚期则需要注意铁的补充。我期待这本书能提供一个科学的、循序渐进的营养指导，帮助我安全、健康地度过孕期。
评分我最近一直在关注孕期营养方面的书籍，因为即将成为一位母亲，我深知孕期的饮食对于胎儿的健康发育至关重要。在众多书籍中，这本书的题目《会动的美味 看视频学做孕产妇营养餐》给我留下了深刻的印象。题目中的“会动的美味”不仅仅是一个简单的形容词，它似乎暗示着一种动态的、充满活力的烹饪体验，让我联想到食谱不仅仅是冰冷的文字和图片，更可能包含了视频教学，让烹饪过程变得生动有趣，仿佛食物在“动”起来，散发出诱人的香气。而“看视频学做”更是直接点明了其特色，在信息爆炸的时代，视频学习已经成为一种非常高效且受欢迎的学习方式。我深信，通过观看视频，我可以更直观地掌握食材的处理方法、烹饪的火候控制、调味品的用量比例，甚至是摆盘的艺术，这些细节往往是文字食谱难以详尽描述的。我非常期待这本书能提供一系列高质量的视频教程，让我在家也能像跟着名厨学艺一样，轻松愉快地学会制作美味又营养的孕产妇餐。同时，作为孕产妇，我们需要的不仅仅是简单的食谱，更需要科学的营养指导。我希望这本书能详细介绍不同孕周的营养需求，以及如何通过食谱来满足这些需求。例如，孕早期可能需要补充叶酸和维生素，孕中期需要补充蛋白质和钙，孕晚期则需要关注铁的摄入，防止贫血。我期待这本书能为我提供一份循序渐进的营养规划，帮助我更好地应对孕期的各种挑战。
评分看到这本书的介绍，我立刻就被“会动的美味”这个说法吸引住了。作为一名准妈妈，我对于孕期饮食有着非常高的要求，既要营养健康，又要美味可口，否则很难坚持下去。“会动的美味”似乎预示着这本书的食谱不仅仅是静态的文字和图片，更可能充满了生机和活力，能够激发我对烹饪的兴趣。而“看视频学做”更是戳中了我的需求点。我一直觉得，文字食谱有时会显得枯燥，而且很多烹饪技巧，比如如何控制火候、如何让食材更入味，很难仅凭文字来理解。如果能有配套的视频教程，我就可以更直观地学习，跟着视频一步一步操作，大大降低了烹饪的难度，增加了我成功的机会。我非常期待这本书能提供高质量的视频，让我在家就能轻松学会制作营养丰富的孕产妇餐。此外，书名中包含“怀孕产妇营养菜谱大全”、“孕妇孕期营养食谱”以及“孕妇书籍坐月子”，都说明了这本书的内容非常全面，涵盖了孕期和产后的各个方面。我希望它能提供针对不同孕期阶段的营养建议，以及产后调养的食谱，帮助我顺利度过人生中的特殊时期。
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