肌肉健美訓練圖解 男性肌肉訓練型健美圖詳解 肌腱精準拉伸肌肉塑造 健身書籍大全 私人健身教練書籍版 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-30
肌肉健美訓練圖解 男性肌肉訓練型健美圖詳解 肌腱精準拉伸肌肉塑造 健身書籍大全 私人健身教練書籍版 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:肌肉健美訓練圖解:*新版
定價:55元
作者:[法]德拉威爾[FredreicDelavier]編著
齣版社:山東科學技術齣版社
齣版日期:2012-5-1 0:00:00
ISBN:9787533158842
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品標識:
編輯推薦
毫不誇張的說,本書完全可以成為您的私人健身教練。
作者德拉威爾精心繪製瞭大量具有專業水準的人體解剖圖片,讓讀者能夠以*直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化,告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
本書與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。
目錄
1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練
內容提要
《肌肉健美訓練圖解(版)》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法,每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明,細緻入微地告訴你,在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。
本書以圖片和健身器械為主,作者的更多的健身技巧和訓練方法,請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》
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