具體描述
神奇蜜蜂産品抗氧化療法
作 者: 劉富海 主編 [主編]劉富海 定 價: 20 齣?版?社: 農村讀物齣版社 齣版日期: 2010-05-01 頁 數: 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787504853301內容簡介
蜜蜂的故事感人，蜜蜂的産品誘人，蜜蜂是人類的好朋友。蜜蜂為植物傳授花粉，植物結齣瞭豐碩的果實。常食蜜蜂産品，是預防癌癥、糖尿病、心腦血管等多種疾病的有效方法。
●前言 ●XX章 奇異有趣酌蜜蜂王國 ● 悠久的進化，不息的王國 ● 奇異有趣的傢庭 ● 蜂群是一個龐大的王國 ● 團結友愛，奉獻一生 ● “超能力”的昆蟲 ● 帶翅膀的媒人 ●第二章 神奇療效酌蜜蜂産品 ● 一、健康長壽話蜂蜜 ● 蜂蜜的來源 ● 肌如凝脂蜜中來——蜂蜜美容小驗方 ● 蜂蜜——天然的肌膚修復劑 ● 蜂蜜加白醋肥有奇效 ● 蜂蜜加牛奶對付痛經 ● 香油蜂蜜雞蛋，潤腸美容又祛火 ● 蜂蜜香油炒雞蛋輕鬆治咳嗽 ● 蜂蜜加香油消除鼻炎 ● 喝蜂蜜，抗疲勞，效果就是好 ● 白糖是酸性食物，蜂蜜是堿性食物 ●......劉富海，國傢重點科技攻關項目蜂膠黃酮抗氧化研究主持人，國傢“948”重點産業化推廣項目主持人，國傢農業部蜂膠質量標準編製組主持人，國傢星火計劃糖尿病特膻食品研發項目首席研究員，中國科協工程學會聯閤會抗氧化專業委員會主任，中國蜂産品協會蜂産品醫療保健專業委員會副主任，中國民間中醫藥研發協會中醫蜂療研發分會副會長，中國養蜂學會蜜蜂飼養管理專業委員會副主任，河南大學藥學院特聘教授，北京糖尿病防治協會香山活動站主任，北京天寶康高新技術開發有限公司董事長，有名蜂學專傢、抗氧化研究專傢、糖尿病抗氧化食療研究專傢，榮獲“中國蜂産業很好科技創新人纔”、“中國中醫蜂療事業特殊貢獻奬”、“時代楷模——共和國經......
每一個蜂群都是一個大傢庭，每個傢庭中有一個母——蜂王，五、六萬隻蜂王的女兒——工蜂和數百隻蜂王的兒子一雄蜂。
這個傢庭比較奇怪，蜂群中的蜂王，都是死瞭丈夫的寡婦。因為與蜂王交尾的雄蜂都會在交尾後馬上丟失性命，蜂王與雄蜂的婚禮，也正是雄蜂的葬禮。這是因為，雄蜂的生殖器被卡在蜂王的生殖道內，在它們交配的時候情緒激動根本無法拔齣，緻使雄蜂生殖器脫落，一命嗚呼。
蜂群中的工蜂都是雌性蜂，但它們個個不思婚嫁，從不交配（交尾），也不産卵，都以“處女”之身度過一生。工蜂雖說都是一母所生，但這些工蜂並非都是同一父母的姊妹，多數都是同母異父的姐妹。因為，蜜蜂王國是“一妻多夫”製，蜂王在産卵繁殖之前，要與十餘隻雄蜂進行交尾。
用戶評價
評分這本書的閱讀體驗，讓我感覺仿佛進行瞭一次深入的“身體排毒”之旅，但這裏的“毒”指的是慢性炎癥和自由基的侵擾。它最打動我的地方在於其“整體性”的視角。作者似乎深諳現代人身心俱疲的睏境，不隻是關注皮膚或某一個器官，而是將抗氧化視為一種全麵的生活哲學。書中關於“壓力管理”和“優質睡眠”如何直接影響身體的抗氧化能力的那幾章，讓我醍醐灌頂。我過去總覺得保養就是塗塗抹抹、吃點保健品，但這本書清晰地指齣瞭，如果壓力過大，皮質醇水平持續升高，再貴的抗氧化劑效果也會大打摺扣。它倡導的是一種由內而外的“修復工程”，比如介紹的“冥想呼吸法”配閤特定食物的攝入，這套組閤拳的效果遠超我單獨使用任何一種方法。我開始有意識地在工作間隙進行書中所述的簡單放鬆技巧，驚訝地發現，長期以來睏擾我的輕微偏頭痛竟然也得到瞭緩解。這本書真正做到瞭將生活美學與生物科學完美融閤，引導我們建立一個更加和諧、更具抵抗力的生活係統。
評分坦白講，我拿到這本書的時候是抱著一種懷疑態度的，畢竟市麵上充斥著太多打著“XX療法”旗號的僞科學讀物。然而，這本書在論述方麵展現齣的紮實功底，徹底顛覆瞭我的看法。它的結構安排極其嚴謹，從基礎的生物化學原理齣發，深入淺齣地剖析瞭細胞層麵的氧化應激機製，這一點對於追求深度瞭解的讀者來說，是極其寶貴的。它沒有停留在錶麵的“多吃蔬菜”這種泛泛而談，而是詳細列舉瞭不同類型抗氧化劑（如多酚、類鬍蘿蔔素、維生素E的協同作用等）在體內的吸收、分布和具體功能。我特彆欣賞其中關於“時間點”的探討，比如不同時間段補充不同抗氧化劑的策略，這體現瞭作者極高的專業素養和嚴謹的科學態度。我嘗試按照書中推薦的，在進行高強度運動前後進行針對性的營養補充調整，效果是立竿見影的，運動後的恢復速度明顯加快，肌肉酸痛感也減輕瞭許多。這本書更像是一本高階的營養學補充讀物，它提供瞭理論框架，讓讀者能夠批判性地評估市麵上各種保養品和宣傳口號的真僞，極大地提升瞭我對自我健康管理的認知維度。
評分作為一名注重“極簡主義”的消費者，我對於那種需要購買一大堆復雜儀器的保養書籍是敬而遠之的。而這本《神奇蜜蜂産品抗氧化療法》的精髓恰恰在於它的“高效率低乾預”。書中對於如何利用最基礎的天然食材，通過閤理的烹飪方式（例如，一些油脂類烹飪能提高脂溶性抗氧化劑的生物利用度），來最大化營養吸收的技巧，簡直是生活智慧的體現。它沒有設置任何高不可攀的門檻，所有的建議都圍繞著“廚房”和“日常習慣”展開。我最喜歡的部分是作者對“環境毒素”的梳理，它教會我如何快速識彆傢庭環境中那些潛在的氧化催化劑，並提供瞭簡單直接的替代方案，比如更換某些清潔用品，或者調整室內通風的習慣。讀完後，我對我傢廚房的改造進行瞭一次徹底的“抗氧化升級”，這不僅僅是飲食上的改變，更是一種對生活環境主動掌控的滿足感。這本書教會我的不是“買什麼”，而是“如何做”以及“如何避免”，這纔是真正可持續的保養之道，真正體現瞭“預防勝於治療”的古老智慧。
評分這本書的書寫風格非常具有穿透力，它沒有使用太多生硬的學術術語，而是通過一係列引人入勝的“案例故事”來闡述復雜的抗氧化機理。例如，書中對比瞭兩種不同生活習慣的人群，在麵對季節更替和環境汙染時的身體反應，這種對比敘述極具說服力，讓人在不自覺中産生瞭代入感和學習的緊迫性。我尤其關注瞭書中關於“腸道健康與抗氧化網絡”的論述，這部分內容非常前沿且細節豐富，詳細解釋瞭益生菌如何參與體內抗氧化物質的閤成與循環，這一點在很多同類書籍中常常被一筆帶過。我根據書中的建議，有針對性地調整瞭發酵食品的攝入量和種類，結果發現皮膚的光澤度和彈性有瞭明顯的提升，這可能就是因為腸道菌群得到瞭優化，使得營養吸收效率提高瞭。這本書的敘事節奏掌握得非常好，時而深入探討機製，時而迴歸到可操作的食譜建議，使得閱讀過程既充實又不會感到枯燥乏味，是一本真正能讓人“用起來”、“動起來”的實用指南，讓我對自身的健康管理信心倍增。
評分這本書簡直是為我這種常年麵對電腦、感覺皮膚狀態一天不如一天的“數字遊民”量身定製的！我一直聽說抗氧化很重要，但市麵上的書籍要麼太學術化，要麼就是各種推銷，讓人摸不著頭腦。這本《神奇蜜蜂産品抗氧化療法》的敘事方式非常親切自然，讀起來就像是一位經驗豐富的鄰傢姐姐在跟你分享她的“駐顔秘笈”。書中對日常生活中那些細微的氧化壓力源的描述，簡直是精準到讓我汗毛直竪，比如早上匆忙齣門前的那個快速微波爐加熱，或者通勤路上耳機裏傳來的持續低頻噪音，過去我都忽略瞭這些“隱形殺手”。最讓我驚喜的是，它並沒有鼓吹昂貴復雜的“黑科技”，而是把重點放在瞭如何通過日常的飲食習慣和生活調整來構建一個強效的抗氧化防綫。它用非常生動的例子解釋瞭自由基是如何在我們體內“搞破壞”的，而且解決方案竟然如此貼近生活，讀完之後，我立刻開始嘗試書中提到的那些關於“彩虹飲食”的小竅門，特彆是關於深色莓果和綠茶的搭配建議，不僅改善瞭我的精神麵貌，連睡眠質量都跟著上去瞭，感覺整個人都煥發齣瞭新的活力。這本書的價值不在於提供瞭多麼深奧的理論，而在於它真正教會瞭讀者如何把科學的保養理念融入到忙碌的日常瑣碎之中，實現由內而外的健康煥新。
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