人生的樂趣：讓生活和心靈迴歸簡單、自然 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李博遠 譯

圖書標籤:

• 生活哲學
• 心靈成長
• 簡單生活
• 自然生活
• 幸福感
• 自我提升
• 減壓
• 慢生活
• 人生思考
• 積極心態

店鋪： 和諧萬邦圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506479707

商品編碼：28676426322

叢書名： 人生的樂趣讓生活和心靈迴歸簡單自然

開本：16

齣版時間：2012-05-01

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基本信息

書名:人生的樂趣：讓生活和心靈迴歸簡單、自然

：32.8元

作者:約翰.盧伯剋

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012/5/1 0:00:00

ISBN：9787506479707

字數：

頁碼：311

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：

商品重量：458 g

編輯推薦

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《人生的樂趣:讓生活和心靈迴歸簡單、自然》聆聽先哲之言，關注靈魂之需，洞悉生活之智，重塑自由之心！《人生的樂趣:讓生活和心靈迴歸簡單、自然》是一本真正可以讓我們發現生活的美好的書。《人生的樂趣:讓生活和心靈迴歸簡單、自然》如同長者的叮嚀，亦如同友人的勸慰，讓生活在紛繁世界中的我們找到簡單、自然的美好。
如果你還在壓力中殘喘，如果你還在混沌中茫然，如果你還在憂鬱中掙紮，就一定不要錯過盧伯剋的這部偉大的作品——《人生的樂趣:讓生活和心靈迴歸簡單、自然》，因為它能讓你的心靈變得敏感而清澈，讓你的心靈及時感知到生活中細微的幸福，讓你的心靈接納一切好的改善所有壞的。

 

目錄

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上捲
第二十版序
第一輯 快樂之責任
第二輯 責任之快樂
第三輯 書籍之歡歌
第四輯 書籍之選擇
第五輯 友誼之珍貴
第六輯 時間的價值
第七輯 旅遊的樂趣
第八輯 傢庭之歡樂
第九輯 科學之樂趣
第十輯 教育之意義

下捲
序
第十一輯 雄心的威力
第十二輯 財富的意義
第十三輯 健康之可貴
第十四輯 愛的學問
第十五輯 繪畫的藝術
第十六輯 詩歌的魅力
第十七輯 音樂的魔力
第十八輯 自然之美麗
第十九輯 生活之煩惱
第二十輯 勞動與休息
第二十一輯 進步之希望
第二十二輯 個人之命運

作者介紹

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作者：（英國）約翰·盧伯剋 編譯：李博遠

約翰·盧伯剋（1834-1913），生於英國倫敦，卓有聲譽的考古學傢、生物學傢和政治傢。他一生留有三部著作：《史前時代》、《螞蟻、蜜蜂和黃蜂》、《人生的樂趣》。而作為他休閑之作的《人生的樂趣》意外地獲得瞭廣泛的認可，在國外再版20次，成就瞭這位著名科學傢在文學領域的卓越名聲。

文摘

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序言

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約翰·盧伯剋是享有盛譽的考古學傢、生物學傢和政治傢。其一生留有三部著作：《史前時代》、《螞蟻、蜜蜂和黃蜂》、《人生的樂趣》。《人生的樂趣》本是他的一部休閑之作，然而一經問世便受到廣大讀者的青睞，甚至曾再版20次，從而使得這位著名的科學傢在文學領域也享有盛名。
作者本著探討人生樂趣的宗旨，將與人們生活息息相關的一些基本問題娓娓道來，其平易近人的親切口吻令人讀之備感舒暢，其夾敘夾議的手法也凸顯齣飛揚的文采，其引用的大量的名傢名言，也使得本書更具有感染力。
可以說，這是一本能夠讓人放鬆身心，重拾信心，擺脫憂鬱，發現美好的偉大作品。讀之，仿若同一位溫和的長者交談，其豐富的閱曆能夠讓人們找到擺脫沮喪情緒、剋服浮躁心理的方法，亦如同和一位知心好友談心，其貼心的勸慰能夠讓人暫忘世俗的煩惱，迴歸真實的內心。
讀一本好書，能夠改變一個人的一生。筆者希望這部對筆者産生瞭巨大影響的偉大的作品，同樣也能夠給更多的人送去慰藉。因此，筆者於每天有限的時間裏抽齣時間來進行翻譯，隻是希望讓這部優秀的作品得以更廣地流傳，讓更多的人從中受益。
當然，鑒於筆者水平有限，未能將語言運用得齣神入化，其中不足之處還請方傢指正。
李博遠
2012年3月

內容提要

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       《人生的樂趣:讓生活和心靈迴歸簡單、自然》內容簡介：你有多久沒有體會到快樂瞭？你有多久沒有享受到寜靜瞭？你有多久不知道簡單生活該怎樣過瞭……人生看似平淡無奇，其實其樂無窮。平凡的生活中有很多的樂趣，你之所以沒有感受到，是因為你缺少發現。《人生的樂趣:讓生活和心靈迴歸簡單、自然》會幫你發現平凡生活中點滴的美，平淡人生裏無窮的樂。如果你還在壓力中殘喘，如果你還在混沌中茫然，如果你還在憂鬱中掙紮，就一定不要錯過《人生的樂趣:讓生活和心靈迴歸簡單、自然》。它能讓你的心靈變得敏感而清澈，讓你的心靈及時感知生活中細微的幸福，讓你的心靈接納一切不如意，並將這些令人不快的“烏煙瘴氣”“淨化”為讓你神清氣爽、精神愉悅的美好之事。

人生的樂趣：在喧囂中找迴內心的寜靜 在這快節奏、信息爆炸的時代，我們是否常常感到疲憊不堪，心靈被無盡的瑣事和外界的評價所裹挾？我們追逐著所謂的成功，卻在過程中遺失瞭最初的那份純粹與喜悅。我們渴望被理解，卻發現與自己最深的連接正在悄然斷裂。《人生的樂趣：讓生活和心靈迴歸簡單、自然》這本書，並非教你遁世隱居，也並非提倡消極避世。它是一次溫柔的喚醒，一次深刻的邀請，邀請你重新審視自己的生活，找迴那個被遺忘在角落的、熱愛簡單與自然的自己。 本書的核心理念在於，真正的樂趣並非來自於外在的物質堆砌或復雜的成就，而是源於我們與生活本身最本質的連接，源於我們內心深處對簡單、對自然的渴望。《人生的樂趣》是一本關於“迴歸”的書，它引導我們放下不必要的負擔，撥開紛繁的迷霧，重新發現那些被我們忽略的、觸手可及的美好。 第一部分：生活的“減法”——卸下不必要的重擔 在信息洪流和消費主義盛行的當下，我們很容易被各種“應該”和“需要”所裹挾。我們被告知需要擁有更多，纔能獲得快樂；需要更加努力，纔能證明自己的價值。然而，這種“加法”式的追求，往往讓我們越走越遠，離真正的幸福越來越遠。 本書的第一部分，將帶領你進行一場精心的“生活減法”。這不是讓我們放棄所有，而是審視我們生活中那些真正必要的、有意義的東西，並勇敢地捨棄那些讓我們消耗能量卻無益於心靈成長的部分。 物質的極簡主義： 我們會探討“少即是多”的哲學，分析過度消費對我們造成的心理壓力和環境負擔。本書會提供一些實用的方法，幫助你清理雜物，精簡衣櫥，優化傢居空間，讓你的生活環境變得更加清爽、有序，從而釋放齣更多心靈空間。這不是讓你變成苦行僧，而是讓你學會辨彆真正需要與渴望，避免被無謂的物欲所奴役。我們會通過真實的案例和循序漸進的步驟，讓你明白，擁有的少，並不意味著匱乏，反而可能帶來更多的自由和滿足。 時間的管理藝術： 在這個“分秒必爭”的時代，時間仿佛是最寶貴的奢侈品。然而，我們常常將寶貴的時間浪費在無效的社交、無意義的娛樂或內耗的焦慮中。《人生的樂趣》將打破你對時間管理的固有觀念，引導你關注“質”而非“量”。我們將學習如何識彆並拒絕那些“時間竊賊”，如何為自己留齣“留白”的時間，進行深度思考、休息和自我關懷。我們會分享一些時間聚焦的技巧，幫助你提高效率，同時更重要的是，讓你重新掌控自己的時間，不再被日程錶追趕，而是主動地去安排屬於自己的、有意義的時光。 情緒的清理與釋放： 負麵情緒如陰霾，會籠罩我們的心靈，阻礙我們看到生活的美好。《人生的樂趣》將引導你認識到，情緒並非敵人，而是我們內心發齣的信號。我們會學習如何識彆和接納自己的情緒，而不是壓抑或逃避。本書將提供一些簡單而有效的情緒調節方法，例如正念呼吸、情緒日記、與自然互動等，幫助你疏導負麵情緒，培養積極的心態，讓心靈重新變得輕盈。我們會強調，情緒的清理並非一勞永逸，而是一個持續學習和實踐的過程，而本書將為你提供最初的指引和力量。 人際關係的“取捨”： 並非所有關係都滋養心靈，有些關係則會消耗我們的能量。《人生的樂趣》將鼓勵你審視自己的人際圈，學會與那些真正關心你、支持你的人建立更深的連接，同時也要學會溫和而堅定地劃清界限，拒絕那些消耗你、讓你不適的關係。這並不是讓你變得冷漠，而是讓你更加珍視那些值得付齣的情感，將有限的精力投入到有意義的人際互動中。我們會討論如何在保持友善的同時，保護自己的邊界，如何辨彆健康的關係和有害的關係，以及如何與不同類型的人和諧相處。 第二部分：自然的呼喚——與大地母親的深度對話 我們從自然中來，也終將迴歸自然。在鋼筋水泥的叢林中，我們似乎早已忘記瞭大地母親的律動，忘記瞭陽光的溫度，忘記瞭微風的輕撫。《人生的樂趣》將帶領你重拾這份古老的連接，讓你在自然中找到治愈與滋養。 迴歸簡單的生活節奏： 自然界有著它自身的節奏，日升月落，四季更迭。本書將啓發我們去模仿這種簡單而有序的節奏，擺脫現代生活製造的焦灼和失衡。我們會探討如何將自然的節奏融入日常生活，例如早起迎接第一縷陽光，在夜晚仰望星空，在餐桌上選擇當季的食材。這些看似微小的改變，卻能帶來巨大的心靈平靜。我們會通過分享一些“慢生活”的實踐者案例，讓你看到，遵循自然的節奏，並非與現代文明格格不入，而是一種更聰明、更具智慧的生活方式。 感官的覺醒與體驗： 我們常常活在腦袋裏，忽略瞭身體的感知。《人生的樂趣》將邀請你重新激活你的五感，去細緻地感受自然的美好。我們將鼓勵你用眼睛去發現落葉的紋理，用耳朵去傾聽鳥鳴蟲叫，用鼻子去嗅聞泥土的芬芳，用舌尖去品嘗新鮮的蔬果，用身體去感受陽光的溫暖。這些細微的感官體驗，能夠極大地豐富我們的內在世界，讓我們更加熱愛生活。我們會提供一些簡單的練習，幫助你將注意力從內在的思緒拉迴到當下的感官體驗，讓你在每一次呼吸、每一次行走中，都能感受到生命的力量。 與植物、動物的和諧相處： 無論是庭院裏的綠植，還是城市公園裏的飛鳥，抑或是遠方的山川湖海，《人生的樂趣》都將引導你以一種尊重的、平等的態度去與它們相處。我們會學習如何照料一株植物，觀察它們的生長，感受生命的頑強；我們會嘗試去理解動物的行為，感受它們純粹的生命力。這種與萬物的連接，能夠擴展我們的同理心，培養我們的慈悲心，讓我們感受到自己並非孤立的個體，而是生命共同體的一部分。本書會分享一些關於自然療愈的科學研究，讓你明白，與自然的連接，不僅是一種情趣，更是我們身心健康的重要保障。 在自然中尋找靈感與平靜： 許多偉大的思想和藝術靈感，都來自於對自然的觀察和體悟。《人生的樂趣》將鼓勵你在大自然中漫步、沉思，讓自然的廣闊和寜靜洗滌你的心靈，激發你的創造力。我們將學習如何在山林間、海邊，甚至是城市的綠洲中，找到屬於自己的那片寜靜之地，讓心靈得以舒展和滋養。本書會引用一些哲人的智慧，以及不同文化中對自然的敬畏和感悟，讓你更深刻地理解，為何自然始終是人類的靈感源泉和心靈慰藉。 第三部分：心靈的滋養——點亮內在的光芒 當生活的重擔被卸下，當對自然的感知被喚醒，我們的心靈便有瞭更多空間去成長與滋養。《人生的樂趣》的第三部分，將聚焦於內在的修為，讓你成為那個更強大、更智慧、更喜悅的自己。 培養內觀的習慣： “認識你自己”是古老的智慧。《人生的樂趣》將引導你通過內觀，深入瞭解自己的思維模式、情緒起伏和行為習慣。我們將學習一些簡單的內觀練習，例如冥想、靜坐，幫助你觀察自己的內心世界，不再被思維的洪流所裹挾，而是成為思維的觀察者。我們會解釋，內觀並非是要你“否定”自己，而是要你“接納”真實的自己，從而更好地理解和引導自己。 感恩的力量： 感恩是心靈的解藥，能夠驅散抱怨和不滿，讓我們看到生活中無處不在的美好。《人生的樂趣》將引導你養成感恩的習慣，無論是對生活中的小確幸，還是對生命中的挑戰，都能從中找到值得感恩的理由。我們會提供一些感恩練習的方法，例如感恩日記，讓你在每天的結束時，都能發現值得慶幸的事物，從而滋養積極樂觀的心態。 創造屬於自己的樂趣： 真正的樂趣，並非被動接受，而是主動創造。《人生的樂趣》將鼓勵你發掘自己的興趣愛好，無論是閱讀、繪畫、音樂、烹飪，還是園藝，任何能夠讓你投入其中、忘卻時間的事情，都值得你去珍視和培養。我們會分析，為什麼創造性的活動能夠帶來深層次的滿足感，以及如何在你忙碌的生活中，擠齣時間去實踐你的熱愛。 與自己建立深刻的連接： 在這個喧囂的世界，我們最容易忽視的就是與自己的連接。《人生的樂趣》將引導你學會獨處，享受與自己相處的時光。我們會探討，如何在獨處中找到平靜與力量，如何傾聽自己內心的聲音，如何成為自己最好的朋友。本書將強調，對自己的愛與接納，是通往真正快樂的基石。我們會通過一些心理學傢的觀點和實踐案例，讓你明白，為何與自己建立深刻的連接，對於獲得人生的穩定感和幸福感至關重要。 《人生的樂趣：讓生活和心靈迴歸簡單、自然》是一本為你而寫的書，它不販賣焦慮，不製造恐慌，隻是一次真誠的對話，一個溫柔的邀請。它提醒我們，在追逐遠方的同時，彆忘瞭腳下的風景；在擁抱世界的繁華時，彆忘瞭內心的寜靜。願這本書能夠成為你心靈旅程中的一道光，照亮你迴歸簡單、迴歸自然、迴歸真正快樂的道路。它並非一蹴而就的解決方案，而是一份長期的陪伴，一份持續的啓發，幫助你在人生的旅途中，找到屬於自己的、那份簡單而純粹的樂趣。