單車維修養護寶典 單車維修保養完全手冊 自行車養護 部件更換 自行車各部件調校和養護方法 單車維修 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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店鋪： 翩若驚鴻圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111499480

商品編碼：28419936970

叢書名： 單車維修養護寶典

書名：《單車維修養護寶典（公路車·山地車）》

書號：978-7-111-49948-0

作者：【美】托德·唐斯（Todd Downs）著 

譯者：潘震 徐娟 張光準 譯

開本：大16開  210*275MM

齣版時間：2016.9

定價：69.80元

頁數：354頁

齣版社：機械工業齣版社

 

 

◆目錄◆

序

章

傢庭自行車維修

騎車應養車1

打造自己的維修空間2

通過預防性維護避免齣現問題6

不要做理論傢12

自行車維修與保養的基本原則12

自行車裝箱12

●自行車裝箱13

二章

車架16

車架術語17

車架的曆史18

車架材料19

車架幾何基礎22

人車匹配27

車架保養27

基本車架校正檢查30

車架重新噴漆31

劃算的投資31

三章

避震係統32

避震前叉33

後避震係統36

長行程自行車37

避震器的調整38

避震器的通用技巧40

答疑解惑41

●避震器調整基礎42

四章

車輪與輪胎44

什麼樣的車輪纔算好車輪？45

車輪的選擇46

車輪與自行車的兼容性48

特殊用途的車輪52

係統還是傳統？53

車輪的保養與維修53

車輪的安裝與拆卸55

外胎的安裝和內胎的修補56

真空胎59

管胎的安裝和修理61

車輪基礎63

車輪和輪胎的緊急維修65

車輪的編製66

答疑解惑68

●車輪的拆卸和重新安裝70

●開口胎的拆卸、修理和重新安裝72

●真空胎的拆卸、修理和重新安裝76

●管胎的拆卸、修理與重新安裝79

●輪圈的保養和維護82

●輻條的維修和替換84

●編織新輪組86

●調圈90

五章

花鼓92

花鼓的結構93

檢查花鼓的調節95

調節花鼓95

花鼓大修96

特殊的花鼓提示98

購買新花鼓98

答疑解惑99

●調節散珠花鼓100

●散珠花鼓的檢修102

●超大軸杆尺寸的Campagnolo花鼓的檢修和調節105

●潤滑密封卡式軸承107

六章

牙盤組109

中軸110

認識中軸類型113

更換牙盤組113

準備五通115

牙盤組和中軸大修115

安裝體式中軸組117

軸檔軸碗式中軸的拆卸118

安裝軸檔軸碗式中軸119

安裝麯柄（臂）120

牙盤組的保養120

答疑解惑121

●拆卸和安裝Shimano雙體牙盤組

（XTR FC—M970型牙盤組除外）122

●拆卸和安裝Shimano XTR FC—M970

型牙盤組124

●拆卸和安裝SRAM及Truvativ GXP

牙盤組126

●拆卸和安裝FSA外置式牙盤組128

●拆卸和安裝Campagnolo及Fulcrum

品牌的Ultra-Torque類型牙盤組130

●BB30的拆卸與安裝132

●Shimano Octalink的拆卸與安裝134

●體式密封中軸組的安裝136

●牙盤的維護138

●軸檔軸碗結構五通的調校140

●軸檔軸碗結構五通的拆卸142

七章

卡式飛輪與鏇式飛輪148

卡飛與鏇飛的區彆149

選擇正確的飛輪150

清潔與潤滑飛輪151

拆卸鏇飛152

拆除卡飛153

安裝鏇飛154

專門保養情況154

答疑解惑154

●卡飛與鏇飛保養基礎156

●卡飛的拆卸與分解158

●鏇飛的拆卸與更換160

八章

鏈條161

鏈條的識彆162

保養鏈條的時機163

截斷1/8英寸鏈條166

截斷3/32英寸鏈條166

清洗並潤滑鏈條168

重新組裝鏈條169

答疑解惑170

●魔術扣變速鏈條的組裝與拆卸171

●鏈條的保養與維修172

九章

變速把手174

變速把手的位置175

基本變速把手的設計176

拆卸變速把手177

維修變速把手178

安裝變速把手179

答疑解惑180

●公路自行車手變的安裝181

●Shimano Dura Ace Di2電子變速套件

的安裝與設置184

●山地自行車轉把的安裝、拆卸與維修190

●山地自行車指撥變速把手的安裝、

拆卸與維修192

●焊接式變速把手的安裝193

●把端變速把手的安裝195

十章

前變速器197

前變速器的工作原理198

選擇前變速器198

拆卸、安裝與調節199

特殊問題的調節方法200

保養前變速器201

自我調整的變速器201

答疑解惑201

●前變速器的基本保養202

●前變速器的安裝204

●前變速器的調節206

十章

後變速器208

後變速器的類型209

後變速器的工作原理209

選擇新的後變速器212

安裝後變速器212

維護213

變速綫和鏈條的調節215

安裝215

調節215

改裝和配件216

答疑解惑216

●後變速器的拆卸和安裝217

●後變速器的清潔和潤滑219

●後變速器的調節221

十二章

碗組223

碗組類型和基本零件224

購買碗組226

製作碗組密封圈227

調節227

徹底維修229

安裝新碗組232

碗組快速維修233

答疑解惑234

●有牙碗組的調節235

●有牙碗組的徹底維修236

●無牙碗組的調節和徹底維護240

十三章

刹車係統242

刹車的主要類型243

液壓碟刹243

機械（綫拉）碟刹246

圈式刹車249

刹車綫管250

購買閤適的刹車250

安裝刹把251

安裝刹車253

中拉式刹車、吊刹以及U刹255

刹車的校正256

些常見問題的解決方法257

日常維護流程258

刹車故障的處理方法258

碟刹答疑解惑258

圈刹答疑解惑259

●手變和刹車綫的安裝261

●副刹把的安裝方法262

●山地車刹把和刹車綫的安裝266

●公路刹把的更換267

●側拉式刹車的安裝268

●碟刹維護基礎271

●液壓和機械（綫拉）碟刹卡鉗的安裝

和調試（Avid及類似産品）273

●液壓碟刹的安裝和調試（Hayes及類似産品）275

●液壓碟刹的安裝和調試（Shimano、

Hope、Magura及類似産品）277

●直拉式刹車（V刹）的調試279

●刹車塊的維護280

●中拉式刹車的安裝284

●吊刹的安裝和調試286

●U刹的調試288

十四章

把橫與把立290

正確的把立291

選擇把橫293

安裝把橫和把立295

添加把橫襯墊296

安裝刹把297

纏繞把帶297

安裝山地把套297

調整把橫和把立299

答疑解惑301

●無牙碗組類把立的安裝和拆卸301

●把橫和把立的調整304

●纏繞把帶306

十五章

車座與座杆308

座墊基本構造309

座墊310

座墊的選擇310

座杆311

整閤型座杆312

座墊傾角313

座墊高度313

前後位置314

答疑解惑314

●座墊的安裝和調整316

十六章

腳踏320

腳踏的類型321

腳踏的般特性322

保證自鎖腳踏工作323

保養腳踏的時機324

拆卸腳踏325

清潔和潤滑325

腳踏的調節326

答疑解惑326

●山地自鎖腳踏的保養328

●卡式軸杆的保養330

●傳統腳踏的維修與保養332

十七章

檔位334

術語335

變速係統的簡化336

修改傳動裝置337

組裝339

檔位圖錶341

中英對照術語錶350

 

◆內容簡介◆

《單車維修養護寶典（公路車·山地車）》是運動自行車維修與養護領域的經典暢銷書，內容專業、實用，講解清晰、細緻，書中配有大量現場維修與養護高清圖片，並以特寫形式展示“師傅不傳之秘”的操作要領。按照書中的操作步驟和詳細提示，車友可輕鬆掌握運動自行車（公路車·山地車）的整車調校，機構及配件的維修保養等全套技術。同時，書中還收錄瞭大量專業的數據圖錶，可加深車友對運動自行車各類參數的認知和理解，使自己動手，打造輛獨具個

性的運動自行車不再遙不可及。

《單車維修養護寶典（公路車·山地車）》是運動自行車愛好者必備的手邊書，無論你是初級車友、資深玩傢，或是專業車店技師，在維修和養護自行車時，都能從中快速找到你所要的答案。

 

 

◆作者簡介◆

 

 

◆序◆

我次安裝新鏈條（或者纏把帶、換刹車塊、緊碗組……）時，本書的作者、職業技師Todd Downs都在我身邊，指導我做好每步工作。至少我是這麼覺得的，因為被摺瞭無數角的、滿是油汙的《單車維修養護寶典（公路車·山地車）（5版）》就躺在工作颱上。

自行車是種簡約而美麗的機器，它的基本設計100多年來直沒有改變。然而，輛自行車由上百個零部件組成，每年都有新的車型齣現，新的零部件都需要新的工具和技術來安裝和維護。而對我們這種對機械毫無興趣的人來說，任何輛自行車，無論新老，看起來都很嚇人。

然而，通過這麼多年我瞭解到，你越瞭解你的自行車，騎車的樂趣就越大，因為你能夠擁有颱調校得更好、性能更優異的機器。你也能節省時間，當然也能省錢，因為周末你不用坐在車店裏，看著技師給你修車瞭。對於很多人來說，保養自行車可以成為種消遣，因為次成功調節變速器、次矯正車輪或設定避震器所帶來的滿足感，絕不亞於在比賽中取得冠軍的喜悅。

無論你的技術水平如何，也不管你騎什麼樣的自行車——從新式的碳縴維自行車到已經積滿灰塵的老式，你都能找到維修養護的方法。Todd，作為美國隊和Mavic隊的職業技師，在本書5版的基礎上增加瞭大量的新內容，這是本真正的單車維修養護寶典。書中，Todd會介紹自行車的所有部分，告訴你每個部分都具有什麼樣的功能，解釋它們如何聯閤起來讓你的自行車能騎。你將會學到哪些工具和材料是必備的，哪些雖然可能不是，但卻可以提高維修養護速度和精確度，讓工作更輕鬆。Todd還介紹瞭基本和專業的技術，告訴你如何清潔、檢查、潤滑、調節，讓你的自行車保持佳狀態。

自行車技師的手藝，雖然已經發展並記錄瞭超過100年，但是和其他傳統技藝樣，仍然主要通過師徒關係代代傳承下來。從這個角度來看，你不僅會受益於Todd的知識，而且還會學到眾多職業技師的知識和經驗。可以說，書在手，彆無所求。

《Bicycling》主編——勞倫·慕尼

踏上自由之旅：您的戶外探索與休閑指南 您是否渴望掙脫鋼筋水泥的束縛，呼吸新鮮的空氣，感受微風拂過臉頰的暢快？您是否對未知的風景充滿好奇，渴望探索那些地圖上未被標記的角落，享受一段屬於自己的自由時光？如果是，那麼這本《踏上自由之旅：您的戶外探索與休閑指南》將是您開啓全新生活方式的最佳夥伴。 這不僅僅是一本介紹戶外活動的圖書，它更是一扇通往廣闊天地的大門，一份關於如何擁抱自然、豐富人生的詳盡攻略。我們將帶您深入瞭解，如何巧妙地將戶外活動融入日常生活，如何選擇最適閤您的探索方式，以及如何在每一次的旅程中都能收獲滿滿的喜悅和成長。 第一篇：探索無限可能——選擇您的戶外旅程 在浩瀚的戶外世界裏，總有一種方式能點燃您的熱情。本篇將為您揭示各種令人心馳神往的戶外活動，並提供實用的選擇建議，幫助您找到最契閤您興趣、體能和生活節奏的探索方式。 徒步與遠足： 從輕鬆的公園漫步到挑戰極限的登山穿越，徒步是迴歸自然的最初也是最純粹的方式。我們將為您詳細介紹不同難度的徒步路綫，如何規劃行程、打包行囊，以及在山野中辨彆方嚮、規避風險的實用技巧。瞭解不同氣候下的徒步裝備選擇，如何應對突發天氣變化，以及如何尊重自然、保護環境的“無痕山林”原則。您將學會如何通過徒步來鍛煉身體、清淨心靈，感受大自然的脈搏。 露營與野營： 想象一下，在繁星點點的夜空下安眠，在晨曦微露中醒來，聽著鳥兒的歌唱。露營是將自然之美極緻體驗的方式。本書將為您提供從選擇營地、搭建帳篷、生火技巧，到野外烹飪、個人衛生等全方位的指導。我們將深入探討不同季節的露營注意事項，例如防寒保暖、防暑降溫、防蚊蟲叮咬等。此外，您還將學習到如何使用簡易工具解決野外生活難題，以及如何最大限度地降低對環境的影響，實現可持續的野外露營。 水上運動的魅力： 無論是平靜的湖麵泛舟，還是洶湧的海浪衝浪，水上運動都能帶來獨特的刺激與樂趣。我們將為您介紹皮劃艇、槳闆、帆船、帆闆等多種水上運動的入門知識，包括基礎操作、安全事項以及不同水域的特點。您將瞭解到如何選擇閤適的裝備，如何在水中保持平衡和控製方嚮，以及在遇到緊急情況時的應對策略。本書還將帶您領略不同河流、湖泊和海岸綫的風光，讓您在水的世界裏盡情暢遊。 騎行探索的自由： 悠閑的城市騎行，還是風馳電掣的山地越野？自行車是探索世界的絕佳夥伴。我們將為您介紹不同類型自行車的特點，以及如何根據您的需求選擇最閤適的車型。本書將詳細闡述城市騎行路綫規劃、交通規則，以及在郊野和山地騎行的技巧，包括如何應對復雜地形、剋服陡坡，以及保持身體平衡。您還將學習到基本的自行車安全知識，以及如何在騎行過程中享受沿途的風景，感受風的擁抱。 攀岩與繩降的挑戰： 挑戰自我，徵服高地。攀岩與繩降是考驗勇氣、力量和技巧的極限運動。本書將為您介紹攀岩的基本動作、安全裝備的使用，以及如何循序漸進地提升攀岩技能。您將瞭解到不同岩壁的特點，以及如何進行有效的熱身和放鬆。對於繩降，我們將詳細講解繩索係統、下降技巧以及安全保護措施，讓您在專業指導下體驗垂直下降的刺激。 觀鳥與自然攝影： 用眼睛去發現，用鏡頭去記錄。熱愛自然的您，一定會被鳥類世界的奇妙和自然風光的壯麗所吸引。本書將為您介紹常見的鳥類識彆技巧，以及如何選擇閤適的觀鳥地點和時間。同時，我們將分享自然攝影的基礎知識，包括構圖、光綫運用、鏡頭選擇以及後期處理，幫助您捕捉那些轉瞬即逝的美麗瞬間。您將學會如何耐心等待、敏銳觀察，並用藝術的眼光去解讀大自然。 戶外生存技能入門： 在未知的旅程中，掌握基本的生存技能是保障安全的關鍵。本書將為您介紹如何在野外尋找水源、辨彆可食用植物、製作簡易庇護所、生火取暖以及發齣求救信號等基礎生存知識。我們將通過圖文並茂的方式，讓您輕鬆掌握這些至關重要的技能，增強您的自信心和應對未知的能力。 第二篇：裝備指南——您的可靠夥伴 選擇正確的裝備，是戶外活動順利進行的基礎。本篇將為您提供詳盡的裝備選購指南，讓您在琳琅滿目的戶外用品中做齣明智的選擇，確保您的每一次齣行都舒適、安全又高效。 服裝與鞋履： 戶外服裝的選擇並非越多越好，而是要講究功能性和適應性。我們將為您詳細講解“三層穿衣法”的原理，從基礎保暖層、隔層保溫層到外層防護層，逐一分析不同材質的優缺點。您將瞭解到防水透氣麵料、速乾麵料的重要性，以及如何在不同氣候環境下選擇閤適的服裝。對於鞋履，我們將深入探討徒步鞋、登山鞋、越野跑鞋等不同類型的功能，以及如何根據腳型和地形選擇最閤腳的鞋子，預防磨損和損傷。 背包與收納： 一個閤適的背包是您隨身攜帶裝備的“移動之傢”。我們將為您介紹不同容量的背包選擇，以及如何根據齣行天數和活動類型來決定。更重要的是，您將學習到如何正確調整背包的背負係統，以及如何科學地打包，讓重物靠近背部，分散壓力，減輕負擔。此外，我們還將介紹各種收納袋、防水袋的應用，讓您的物品井井有條，易於取用。 露營裝備精選： 從帳篷的選擇到睡袋的分類，從睡墊的功用到炊具的選配，我們將為您一一解析。您將瞭解到不同類型帳篷的適用場景，例如四季帳、雙層帳、輕量化帳篷等。關於睡袋，我們將講解溫標、填充物（羽絨、化縴）的區彆，以及如何選擇適閤您睡眠習慣的睡袋。此外，我們還將介紹頭燈、營地燈、摺疊椅、桌子等實用營地裝備，讓您的野外生活更加便利舒適。 炊具與食品： 在野外，一頓美味的餐食是重要的能量補給和精神慰藉。我們將為您介紹便攜式爐頭、燃料、鍋具、餐具等戶外炊具的選擇，並分享一些適閤野外烹飪的簡單易學的食譜。您還將瞭解到如何選擇高能量、輕便的戶外食品，例如脫水食品、能量棒、堅果等，並學習到如何在戶外安全地儲存和處理食物。 安全與導航裝備： 未雨綢繆，方能安心遠行。本節將重點介紹戶外安全裝備，包括急救包的配置與使用、求生哨、多功能刀具、打火石、防曬用品、驅蟲劑等。在導航方麵，我們將講解地圖和指南針的基本使用方法，以及如何使用GPS設備或手機導航APP，並強調在信號不佳的情況下，傳統導航方式的重要性。您將學會如何應對突發狀況，並為自己和他人的安全負責。 其他實用裝備： 除瞭基礎裝備，還有一些看似不起眼，實則至關重要的物品。我們將為您介紹登山杖、頭巾、手套、襪子、相機、望遠鏡等輔助性裝備，以及它們在不同戶外活動中的作用。您還將瞭解到如何保養和清潔您的裝備，延長其使用壽命，讓它們成為您可靠的旅伴。 第三篇：技能精進——提升您的戶外體驗 掌握瞭基礎的裝備知識，接下來就是不斷精進您的戶外技能，讓每一次的探索都更加深入、更加精彩。 野外導航與方嚮辨彆： 告彆迷失，自信前行。本書將為您提供一套係統性的野外導航訓練。您將學習如何準確解讀地形圖，如何利用太陽、星星和自然地標來辨彆方嚮，以及如何結閤指南針進行精確導航。我們將通過實際案例，指導您在復雜地形中保持方嚮感，並掌握在迷路情況下如何冷靜判斷、尋找齣路的方法。 戶外急救與健康管理： 您的健康是戶外活動的基石。本篇將為您提供全麵的戶外急救知識。您將學習如何處理跌打損傷、扭傷、骨摺、燒傷、凍傷、中暑、昆蟲叮咬等常見戶外傷害，以及如何進行心肺復蘇（CPR）。我們還將講解如何根據不同的情況，靈活運用急救包中的物品，並強調預防勝於治療的觀念，包括如何進行充分的熱身、保持身體水分，以及在戶外保持良好的衛生習慣。 生火與炊事技巧： 點燃希望，溫暖旅程。掌握多種生火技巧是戶外生存和享受野趣的重要能力。我們將為您介紹火柴、打火機、鎂棒等不同生火工具的使用方法，以及如何在潮濕或颳風的環境下成功生火。您還將學習到如何選擇閤適的柴火，如何搭建高效的火堆，以及如何安全地管理和熄滅營火。在野外炊事方麵，我們還將分享一些簡單美味的烹飪方法，讓您在戶外也能享受美食。 徒步與露營的進階技巧： 當您對徒步和露營有瞭初步瞭解後，本書將引導您探索更深層次的技巧。例如，如何進行長距離徒步的配速管理，如何選擇閤適的徒步杖技巧，以及如何在崎嶇山路上保持穩定。在露營方麵，您將學習到如何選擇更具挑戰性的營地，如何利用自然環境搭建更隱蔽或更保暖的營地，以及如何應對極端天氣下的露營。 攝影與記錄的藝術： 用鏡頭捕捉美好，用文字留存記憶。本書將為您提供更多關於戶外攝影的建議，包括如何在不同的光綫下拍攝風景，如何捕捉動態的野生動物，以及如何使用三腳架等輔助器材。此外，我們還將鼓勵您用文字、繪畫或其他形式記錄您的戶外體驗，這將是您寶貴的財富。 團隊協作與戶外禮儀： 戶外活動並非總是孤身一人。本書將強調團隊閤作的重要性，包括如何有效地溝通、互相幫助，以及如何共同完成任務。同時，我們也將深入探討戶外禮儀，例如尊重自然、不乾擾野生動物、不留下垃圾、不破壞植被，以及與其他戶外愛好者和諧相處，共同維護一個美好的戶外環境。 第四篇：走進自然——心靈的滋養與成長 戶外活動不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的洗禮。本篇將引導您深入思考，如何通過戶外探索來豐富內心世界，實現個人的成長與蛻變。 培養對自然的敬畏之心： 在廣袤的天地間，我們會感受到自身的渺小，也會體驗到大自然的宏偉。本書將鼓勵您放慢腳步，細心觀察，去感受風的低語，去傾聽雨的節奏，去欣賞花開花落的生命輪迴。通過深入接觸自然，您將學會尊重生命，珍愛環境，並將這份敬畏之心融入到日常生活中。 提升解決問題的能力： 戶外活動常常會帶來意想不到的挑戰，從迷路到裝備故障，從突發天氣到輕微傷痛。每一次的剋服睏難，都是一次寶貴的成長機會。本書將通過案例分析，引導您分析問題、製定解決方案，並付諸實踐。您將在這個過程中，鍛煉齣更強的應變能力、獨立思考能力和決策能力。 重塑身心平衡： 在快節奏的現代生活中，我們常常感到疲憊和焦慮。戶外活動提供瞭一個絕佳的平颱，讓您可以暫時遠離喧囂，迴歸寜靜。深呼吸新鮮的空氣，感受陽光的溫暖，聆聽大自然的聲音，這些都能幫助您釋放壓力，舒緩情緒，重新找迴內心的平靜與活力。本書將提供一些簡單的放鬆技巧和冥想練習，幫助您在戶外更好地實現身心平衡。 拓展社交圈與建立連接： 無論是與傢人朋友一同齣行，還是加入戶外俱樂部，或是與誌同道閤的陌生人結伴，戶外活動都能為您提供拓展社交圈的絕佳機會。您將有機會結識一群熱愛生活、積極嚮上的人，分享彼此的經曆和感悟，建立深厚的友誼。 發現內在的潛力與勇氣： 很多時候，我們低估瞭自己的能力。一次次的挑戰，一次次的超越，會讓我們發現自己內心深處蘊藏的巨大潛力和無窮勇氣。當您成功完成一次具有挑戰性的徒步，或是在陌生的環境中找到方嚮時，您會更加自信，更加相信自己能夠應對生活中的任何睏難。 播下環保的種子： 親近自然，纔能更好地理解其珍貴。本書將貫穿始終地強調環保理念，倡導“無痕山林”和可持續的戶外方式。通過親身體驗，您將更加深刻地認識到保護環境的重要性，並願意將這份責任感帶迴傢，在日常生活中踐行環保行為，成為一名負責任的地球公民。 《踏上自由之旅：您的戶外探索與休閑指南》是一本為您量身打造的指南，它將陪伴您從零開始，一步步探索戶外世界的無限魅力。我們相信，一旦您打開這扇門，您將收獲的不僅僅是身體的健康，更是心靈的豐盈，是全新的生活視角，是那份獨屬於您的，自由而精彩的人生體驗。現在，就讓我們一起，踏上屬於您的自由之旅吧！