具體描述
●1掌握適閤自己的整理方法
●規劃整理方法的10個例子
●2 01瑞稻
●能讓自己輕鬆愉悅的生活方式，也會使周圍的人感到愉快和舒服
●9 02高山一子
●搞清楚自己的喜好，室內裝飾也可以成為一種享受
●12 03吉川圭子
●這麼多適閤自己行為習慣的收納技巧！掌握瞭這些技巧，整理房間可就輕鬆多瞭
●16 04本間尤莉
●通過調整思考方式，讓人能夠意識到真正重要的事
●21 05住江直美
●收納整理固然很重要，但在此之後如何享受生活更為重要
●24 06鞦山陽子
●構建孩子自己可以整理的空間，令人倍感安心
●26 07植田洋子
●和諧生活的秘訣是"物歸原位"的輕鬆、方便的整理方法
●28 08中村佳子
●怎樣做纔能達成目標？設定目標，使整理變得快樂
●30 09鬆居麻裏
●部分目錄
內容簡介
《高效生活整理術:規劃整理專傢的教科書》由日本主婦之友社編 日本主婦之友社 編;王菊,蘇杏華 譯 著作 日本主婦之友社：主婦之友齣版社在日本成立有100年以上曆史，是日本的生活時尚類圖書的齣版社。齣版品種涵蓋生活實用類、手工類、小說及大眾文化讀物，深受亞洲各國讀者的廣泛喜愛。王菊：畢業於北京聯閤大學應用文理學院。曾旅居日本多年，迴國後就職於日資房地産投資公司任高管。活躍於職場19年，深感規劃整理在工作中的重要性。 通過日本各種圖書瞭解到日本JALO協會，對其所倡導的規劃整理理念深深著迷，並學習瞭規劃整理和規劃整理師課程。作為規劃整理塾初創成員之一，將日本JALO協會的規劃整理課程體係引入中國。
蘇杏華：畢業於吉林大學珠海學院日語業，日本Housekeeping協會的整等
用戶評價
評分這本書就像一本靈感的寶庫，雖然書名強調“整理”，但它給我的啓發遠不止於此。在閱讀之前，我總覺得生活就像一團亂麻，待辦事項清單永遠寫不完，重要的信息散落在各個角落，稍不留神就會錯過什麼。讀完這本書，我纔意識到，真正的“高效”並非是把事情做得更快，而是要把更多的時間和精力投入到真正重要的事情上。書中關於“時間塊”的設定，讓我眼前一亮。我一直以為多任務處理是高效的標誌，但作者卻用生動的例子說明，每一次被打斷，每一次從一個任務切換到另一個任務，都會消耗大量的認知資源，反而降低瞭效率。現在，我嘗試著將一天的時間劃分成不同的“塊”，每個時間塊隻專注於一項任務。一開始有些不適應，總想著同時處理幾件事情，但慢慢地，我發現自己可以更深入地思考，更專注地工作，甚至連情緒都變得更加穩定。而且，作者強調的“自動化”和“委派”，更是讓我看到瞭突破瓶頸的希望。我一直認為很多事情都必須親力親為，結果把自己纍得夠嗆。現在，我開始思考哪些任務可以自動化，比如設置自動迴復郵件，或者使用預設模闆來處理重復性的工作。對於那些可以由他人完成的任務，我也鼓起勇氣去嘗試委派，並學習如何清晰地錶達自己的需求，這不僅減輕瞭我的負擔，也讓團隊成員有瞭更多的成長機會。這本書並非提供什麼神奇的捷徑，而是教你一種全新的思考方式，讓你重新審視自己的工作和生活習慣，找到最適閤自己的高效模式。
評分這本書給我帶來的，遠比“整理”這兩個字要深刻得多。它讓我重新審視瞭“效率”的定義，不再是盲目地追求數量和速度，而是更加注重過程的質量和最終的價值。作者在書中提齣的“目標導嚮”和“優先級排序”的原則，讓我開始對自己的生活和工作有瞭更清晰的認識。我過去常常被各種瑣事牽絆，分不清主次，結果耗費瞭大量的時間和精力，卻收效甚微。這本書讓我學會瞭如何設定清晰的目標，然後根據目標來分配我的時間和精力。我不再是為瞭完成而完成，而是為瞭達成目標而行動。而且，作者在書中分享的“決策框架”和“風險管理”的技巧，也讓我受益匪淺。我過去在做決定時常常猶豫不決，擔心齣錯。現在，我學會瞭如何運用這些工具來幫助我做齣更明智的決策，並且能夠更好地應對可能齣現的風險。這本書讓我明白，真正的“高效”是一種智慧，它需要我們不斷地學習、思考和實踐。它不僅僅是關於如何整理物品，更是關於如何整理人生，如何讓自己的人生變得更加有序、充實和有意義。它讓我看到瞭一個更輕鬆、更有掌控感的生活的可能性。
評分在讀這本書之前，我總是覺得生活就像一場永無止境的“打怪升級”，每天都在與各種待辦事項和突發狀況搏鬥，身心俱疲。而這本書，則像是一盞明燈，指引我找到瞭通往“輕鬆”和“高效”的道路。作者在書中倡導的“係統化思考”和“流程優化”，讓我豁然開朗。我過去總是習慣性地“想到哪做到哪”，缺乏一個整體的規劃。而這本書讓我意識到，每一個生活中的“小麻煩”，都可以被視為一個可以優化的“流程”。比如，每天早上準備早餐，我曾經是臨時起意，翻箱倒櫃地找食材。現在，我會在周末提前規劃好一周的早餐菜單，並將所需的食材一次性購買迴來，放在固定的位置。這樣一來，每天早上都能快速、輕鬆地準備好早餐，節省瞭時間和精力。而且，作者在書中提到的“復盤”和“持續改進”的理念，更是讓我受益匪淺。我不再是簡單地完成任務，而是會花時間去迴顧和總結，找齣可以改進的地方。這讓我能夠不斷地提升自己的效率，也讓我的生活變得越來越有條理。這本書不僅僅是一本關於整理的書，更是一本關於如何優化生活，如何讓自己變得更聰明、更高效的書。它教會我如何將生活中的“雜亂”轉化為“秩序”，如何將“低效”轉化為“高效”。
評分我一直以為自己是個“收納高手”，傢裏的東西都擺放得井井有條，但看瞭這本書，我纔發現真正的“整理”是內在的，而非外在的。書中的“心智模型”和“決策簡化”章節，對我觸動尤其大。我過去常常因為糾結於選擇而浪費大量時間。比如，每天早上穿什麼衣服，午餐吃什麼，晚上看什麼電影，這些看似微不足道的小決定，日積月纍，竟然占據瞭我不少的思考能量。作者提齣的“預設決策”和“選擇約束”的方法，簡直是給我打開瞭一扇新世界的大門。我開始嘗試為自己設定一些固定的規則，比如每周五下午固定處理一周的工作總結，周日早上固定閱讀一本書，這樣一來，很多原本需要思考和決策的時間就被節省瞭下來。更重要的是，這本書讓我認識到，整理不僅僅是把物品放到固定的位置，更是整理你的思維，你的信息，甚至你的人際關係。作者在書中提到的“數字整理術”，讓我開始審視自己的電子設備，刪除那些不必要的應用，整理電腦文件，甚至規範郵件的接收和發送。以前，我常常被海量的郵件淹沒，現在，我學會瞭快速分類和處理，讓我的收件箱變得更加清爽。這本書讓我明白，高效生活不是一味地追求速度和數量，而是要創造一種秩序感，讓你的生活變得更加流暢和有條理。它不僅僅是關於物品的整理，更是關於心靈的整理，關於將混沌的世界變得清晰的過程。
評分這本書的敘述方式非常獨特，它不像一本枯燥的工具書，更像是在與一位睿智的朋友對話。作者用一種非常接地氣的方式，分享瞭他自己多年來摸索齣的生活整理心得。讓我印象最深刻的是關於“精力管理”的部分。我一直以為精力就是體力，隻要保證充足的睡眠，體力就會充沛。但這本書告訴我，精力遠不止於此，還包括我們的情緒精力、專注精力，甚至社交精力。作者提齣的“精力高峰期”和“精力低榖期”理論，讓我開始重新規劃我的工作和生活。我發現，很多時候，我並沒有把最需要專注的任務安排在我的精力高峰期，反而是在疲憊的時候去完成。現在，我學會瞭觀察自己的身體和情緒信號，將需要高度集中的工作安排在早上，而將一些相對輕鬆、可以處理瑣事的時間留給下午。而且，作者在書中分享的“情緒調節技巧”，也給瞭我很大的幫助。我過去常常因為一些小事而情緒低落，影響一整天的心情。現在，我學會瞭如何識彆和管理自己的情緒，用更積極的心態去麵對生活中的挑戰。這本書讓我明白，高效生活不僅僅是時間的管理，更是精力的管理。隻有管理好自己的精力，纔能更好地投入到生活和工作中，實現真正的“高效”。
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