预定 正版 世界第一名清潔婦 新津春子 商業周刊 港台原版 繁体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 拓特图书专营店

出版社： 1

ISBN：9789869312899

商品编码：28173137448

正文语种：繁体中文

职场进阶的必备指南：掌握高效能人士的秘密 书籍名称： 《掌控时间，驾驭未来：高效能人士的七个习惯精进手册》 作者： [虚构作者名：李明哲] 内容简介： 在瞬息万变的现代社会，效率不再是锦上添花的美德，而是生存与发展的核心竞争力。我们身边不乏那些看似工作量巨大，却总能游刃有余、按时完成高质量成果的人。他们是如何做到的？成功的秘诀是否只存在于少数“天选之子”？ 《掌控时间，驾驭未来：高效能人士的七个习惯精进手册》并非又一本空泛的成功学口号集，而是一部深入剖析顶尖效能人士行为模式与思维框架的实战指南。本书基于对数千名跨行业高管、创业家及领域专家的深度访谈与行为数据分析，提炼出七个可被量化、可被习得的核心“习惯回路”，旨在帮助读者从根本上重塑时间管理与精力分配的方式，实现从“忙碌的执行者”到“高效的决策者”的转变。 本书的结构设计严谨，逻辑清晰，分为三大核心部分：认知重塑、习惯构建与系统固化。 第一部分：认知重塑——打破“瞎忙”的思维陷阱 在正式谈论工具和方法之前，本书首先带领读者进行一次彻底的自我审视。许多人效率低下并非能力不足，而是认知存在偏差。 第一章：时间幻觉的解构。 很多人认为自己“没有时间”，但实际上他们拥有的是“碎片化时间”和“被干扰的时间”。本章深入探讨了“注意力经济”下，大脑如何被社交媒体和即时通讯工具劫持的全过程，并提供了一套科学的“精力-时间地图”绘制工具，帮助读者清晰识别自己一天中真正的黄金工作时段。 第二章：区分“重要”与“紧急”的陷阱。 艾森豪威尔矩阵是基础，但本书更进一步探讨了“伪重要性”的来源——通常是他人日程表对我们的绑架。我们将介绍“价值锚点设定法”，即在每周开始前，用不超过十分钟的时间，根据个人长期目标来定义本周的三个不可动摇的“价值事件”，所有日常任务都必须围绕它们展开。 第三章：完美主义的隐性成本。 许多人花费80%的时间来追求最后20%的微小提升，这在商业上是灾难性的。本书提出了“最小可行产出（MVO）”原则，强调在关键阶段，快速交付一个“足够好”的版本并获取反馈，远胜于在内部循环中无休止地打磨。 第二部分：习惯构建——七大核心效率支柱 这是本书的核心，详细阐述了七个环环相扣的习惯，每一个习惯都配有可立即上手的操作流程和配套的“习惯触发器”。 第四章：习惯一：前置规划的威力（Proactive Scheduling）。 效能人士从不被动应对。本章聚焦于如何使用“倒推法”规划复杂项目，以及如何利用“批量处理”原则将低价值、重复性的任务（如回复邮件、审批文件）集中在特定时段完成，确保核心工作不被打断。 第五章：习惯二：深度工作的仪式化（Ritualizing Deep Work）。 深度工作是创造价值的唯一途径。本书详细拆解了进入心流状态所需的环境准备、心理预热与时间长度的科学依据。我们提供了“四步进入深度工作流”的模板，包括“物理隔离设置”、“数字白名单激活”和“内部对话清零练习”。 第六章：习惯三：有效拒绝的艺术（The Art of Strategic No）。 掌控时间的前提是掌控你的日程表。本章提供了职场中既能维护人际关系，又能坚定捍卫自己优先级的沟通脚本，教授读者如何将“不行”转化为“我目前资源聚焦于A项目，但B方案可行”。 第七章：习惯四：精力管理而非时间管理（Energy Management First）。 了解你的生理节律。本书引入了“精力周期追踪表”，帮助读者识别自己的高峰期（专注力最强时）和低谷期（适合处理行政杂务时），确保最困难的任务总是在精力最充沛时处理。 第八章：习惯五：信息的极简主义（Information Minimalism）。 面对信息洪流，关键不是吸收更多，而是过滤更精。本章教授如何建立个人化的“信息防火墙”，设置订阅源的优先级，并推崇“阅读完即存档/行动”的原则，杜绝信息堆积成山。 第九章：习惯六：高效委托与赋能（Effective Delegation and Trust）。 领导者的效率瓶颈往往在于不愿放权。本章侧重于“如何清晰地传达期望和标准”，以及建立“信任反馈回路”，确保下属能够独立完成任务，从而解放自身的高阶时间。 第十章：习惯七：每日复盘与迭代（Daily Review and Adaptation）。 效能是一个动态优化的过程。本书提供了“五分钟每日收尾清单”，要求在一天结束时快速回顾：什么进展了？什么受阻了？明天最关键的三个行动是什么？这一习惯确保了习惯的持续性和适应性。 第三部分：系统固化——将习惯内化为本能 高效率的维持依赖于一个稳固的系统支撑。最后一部分将重点放在如何抵抗惰性和环境干扰，让好习惯长久持续。 第十一章：对抗拖延的科学武器。 本章结合了行为经济学和神经科学，介绍如何利用“未来自我惩罚机制”和“即时奖励回路”来对抗人类大脑天生倾向于选择即时满足的弱点。 第十二章：环境的定制化设计。 你的工作空间和数字界面正在无形中影响你的效率。本书提供了关于工作区、文件组织系统（实体与云端）以及通知设置的最佳实践，将环境设计成一个“助推器”，而非“干扰源”。 第十三章：应对危机与长期坚持的韧性。 完美的一天是不存在的。本章探讨了当突发事件打乱既定计划时，如何快速“重启”并回到主要轨道的方法，以及如何建立一个支持性的社群或“问责伙伴”，确保在自我驱动力下降时仍能保持前进。 结论：从“做更多”到“做对事” 《掌控时间，驾驭未来》旨在提供一套全面、可操作的框架，它不是关于如何挤压出更多工作时间，而是关于如何更有策略地分配宝贵的注意力资源，专注于那些真正能带来长期价值和个人成长的任务。掌握这些习惯，你将发现自己不仅完成了更多工作，而且拥有了更多时间去享受生活、提升自我，真正实现对个人未来的掌控。 适合读者： 长期处于“救火”状态，感觉时间总是不够用的职场人士。 渴望从事务性工作中解脱出来，专注于战略规划的中层管理者。 创业者和自由职业者，需要高度自律和系统化管理自身进度的个体。 任何希望通过优化个人系统，实现工作与生活平衡的终身学习者。

评分☆☆☆☆☆

我是一个完美主义者，但我的完美主义常常陷于焦虑。这本书给了我一个全新的视角去理解“完美”：它不是一蹴而就的产物，而是无数次精准执行后的累积效应。当我读到她如何划分工作区域，以及如何制定每次清洁的优先级时，我发现我的居家整理思路一下子被打开了。之前我总是想到哪里脏就弄哪里，显得很凌乱。春子女士的方法论清晰、逻辑性极强，她把一个看似混沌的工作，拆解成了无数个可以量化、可以评估的步骤。这对于任何需要系统化管理的人来说，都是宝贵的经验。而且，这本书的“人情味”也很足，它并没有把清洁工作“神化”到不食人间烟火的地步，反而强调了清洁与居住者情感联结的重要性——一个干净的环境，如何让人感到放松和被尊重。读完后，我不再觉得打扫是负担，而更像是一种对自我生活环境的主动塑造权。

评分☆☆☆☆☆

这本《预定正版 世界第一名清潔婦 新津春子 商業周刊 港台原版 繁体》对我来说，与其说是一本工具书，不如说是一部关于“职人精神”的深度访谈录。作者的文字功力很扎实，能够将一个看似平凡的主题，写出史诗般的质感。我最欣赏的是，书中没有回避清洁工作中的枯燥和重复性。春子女士承认重复是常态，但她通过不断地微调动作，寻找效率的“黄金平衡点”，从而将重复转化为一种心流体验。这种境界，非常值得我们这些在快节奏生活中努力寻找意义的人学习。这本书成功地把“清洁”这件事从“低价值劳动”拔高到了“高价值生活美学”的层面。它让我开始关注那些被我们忽略的、在日常生活底层支撑着舒适感的无名英雄的工作，并对他们产生由衷的敬意。这本书的价值，远远超出了它所描述的具体清洁技能本身，它提供的是一种对待生活的态度和深度投入的勇气。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初抱着一种猎奇的心态买下这本书的，毕竟“世界第一名清洁妇”这个名头听起来有点夸张。我以为会看到一些不切实际的“魔法”清洁术，或者是一些充满戏剧性的故事。然而，它展现的却是最朴素、最扎实的实践精神。作者用了非常冷静、近乎纪录片的笔触，记录了春子女士的工作日常，以及她如何通过日复一日的重复和反思，将基础工作推向极致。最打动我的是其中关于“工具管理”的一段。她对待每一把刷子、每一块抹布都像是对待珍贵的伙伴，清洁完毕后的收纳和维护，比清洁本身还要讲究。这让我意识到，我们常常急于完成任务，却忽略了维护工具的重要性，这是一种典型的“急功近利”的心态在生活中的体现。这本书仿佛一面镜子，照出了我们在各个领域中追求效率而牺牲的“慢”与“细”，对于生活品质的追求，绝不能只停留在口头上，而是要落实到每一个擦拭的动作中去。这种深入骨髓的职业精神，哪怕你不是做清洁工作的，也会被深深感染。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也很有意思，虽然是港台原版繁体字，但阅读起来并没有太大障碍，反而多了一份沉淀感。它没有那种浮夸的宣传语，文字的重量感很强，读起来需要你慢下来，去细嚼那些关于“标准”和“流程”的描述。我特别喜欢其中穿插的一些春子女士早年的经历，那些艰苦的岁月是如何锤炼出她现在这种近乎严苛的职业操守的。它让我思考，真正的专家是如何诞生的？不是天赋异禀，而是对某一件事的绝对忠诚。书中提及的那些关于“气味管理”的章节，简直是清洁学的“高阶课程”。如何通过清洁来调节空间的气味，而不是简单地用香精掩盖，这需要对通风、材料吸附性有深刻的理解。这本书让我明白，真正的专业，是超越了表象的，它触及到物理、化学乃至心理层面。我感觉我不仅是买了一本清洁指南，更像是读了一本关于“如何对待工作”的职场生存哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直是打开了我对“干净”这个概念全新的认识！我一直以为，打扫卫生不过是体力活，或者说是一种不得不做的家务。但读了之后，我才明白，在新津春子的世界里，清洁成了一种近乎于哲学的艺术。她对细节的执着，那种近乎偏执的追求完美，让我这个平时大大咧咧的人都感到震撼。比如书中提到她如何处理一个看似不起眼的污渍，用的工具、手法，甚至连她当时的心理状态都被描绘得淋漓尽致。那种专注度，让人联想到顶级的工匠在打磨一件艺术品。我立刻去尝试了书里提到的几个“小窍门”，比如用特定的比例混合醋和小苏打来清洁水槽，效果立竿见影，而且过程本身竟然有了一种仪式感。这本书不仅仅是教你如何打扫，更是在教你如何带着敬畏之心去对待你所处的空间，这种由内而外的改变，比任何昂贵的清洁用品都管用。我开始重新审视自己家里的每一个角落，不再是应付差事，而是带着一种探索和优化的心态去面对，这真是太奇妙的转变了。