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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510128035

商品编码：28152035687

丛书名： 孕期营养

开本：24开

出版时间：2014-08-01

特卖价：￥58 价格 ￥226.00 节省 ￥168 折扣 2.57折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

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书籍简介：深入探索人类行为的奥秘 书名： 《心智的边界：认知、情感与社会互动的复杂网络》 作者： 艾伦·麦克唐纳（Alan MacDonald） 出版社： 环球智库出版社 页码： 788页 开本： 16开精装 --- 引言：理解我们之所以为“人”的基石 人类心智，这个宇宙中最令人着迷的实体之一，是如何在生物学的硬件基础上，构建起复杂的认知、情感体验以及社会互动系统的？《心智的边界》并非一本简单的心理学教科书，而是一部宏大的跨学科探究之作，旨在穿透表层的行为现象，直抵驱动人类决策、感知、学习和社交的底层机制。本书整合了认知神经科学、发展心理学、行为经济学以及社会人类学的前沿发现，为读者勾勒出一幅清晰而又充满细节的人类心智运行图景。 本书的核心在于探讨“边界”——我们心智的固有局限，以及我们在面对日益复杂的世界时，如何拓展这些边界。作者以严谨的学术态度和流畅的叙事风格，引导读者进行一场深层次的自我审视与对外部世界的深刻理解。 --- 第一部分：认知的基石——信息的处理与心智的架构 本部分聚焦于人类如何接收、编码、储存和提取信息，这是所有高级心智活动的基础。 第一章：感知的错觉与现实的构建 我们对世界的感知是直接的吗？本章深入探讨了感觉信息如何被大脑选择性地过滤和重塑。内容涵盖了视觉、听觉等主要感官的生理学基础，并重点分析了认知偏差（Cognitive Biases）如何系统性地扭曲我们的现实模型。从著名的“锚定效应”到“确认偏误”，作者详细解释了这些看似不合理的思维捷径（启发法）如何在演化过程中被保留下来，以及它们在现代决策中的影响。书中引用了大量实验数据，揭示了记忆的不可靠性和重构性，强调了“事实”往往是我们大脑当前最优解释的产物，而非绝对客观的记录。 第二章：工作记忆的瓶颈与执行控制 工作记忆（Working Memory）被誉为“心智的草稿纸”，其容量的有限性直接限制了我们处理复杂问题的能力。本章详细解析了弗雷德里克·巴德利（Alan Baddeley）的工作记忆模型，并将其与执行功能（Executive Functions）——如抑制不相关信息、任务切换和计划制定——联系起来。研究表明，早期教育和持续的认知训练如何影响这些核心控制系统的效率。特别值得一提的是，本章引入了关于“心智负荷”（Cognitive Load）的理论，解释了为什么在压力环境下，人们倾向于退回到更简单、更自动化的反应模式。 第三章：学习的机制——从联想到内隐知识 学习不仅仅是知识的积累，更是神经网络的重塑。本部分区别探讨了显性学习（如背诵公式）和隐性学习（如骑自行车或语言的语感）。深入剖析了巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作性条件反射，并着重阐述了赫布理论（Hebb’s Rule）——“一起激发的神经元连在一起”——在长期增强（LTP）中的作用。同时，本书也探讨了“间隔重复”和“交错练习”等科学有效的学习策略背后的神经生物学原理，为读者提供了优化自身学习效率的深度见解。 --- 第二部分：情感的深度——驱动行为的无形之手 人类的行为很少是纯粹理性的，情感是决策、动机和人际关系的核心驱动力。本部分将情感科学置于人类行为分析的中心。 第四章：情绪的神经环路与生物学起源 情绪是如何在毫秒间产生的？本章聚焦于利莫比系统（Limbic System）的精细运作，特别是杏仁核（Amygdala）在恐惧和奖励回路中的关键作用，以及前额叶皮层（PFC）对情绪的调控功能。作者详细描述了“情绪化”的生理过程，包括激素（如皮质醇、多巴胺）对认知功能的影响。本书挑战了传统上将理性与情感对立的观点，强调了情绪作为快速评估环境的演化工具的必要性。 第五章：动机的层次与目标导向行为 什么是驱动我们行动的根本力量？本章系统梳理了马斯洛的需求层次理论的现代修正版，并深入探讨了自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT），即内源性动机（自主性、胜任感、归属感）远比外源性奖励更具持久的驱动力。通过行为经济学的案例，本章分析了“损失厌恶”如何压倒“潜在收益”，以及“即时满足折扣”（Delay Discounting）在健康、财务规划中的负面影响。 第六章：共情与情绪的传染 共情能力是社会生活的粘合剂。本部分详述了镜像神经元系统（Mirror Neuron System）在理解他人意图和感受中的作用。本书区分了“认知共情”（理解他人的想法）和“情感共情”（感受他人的情绪），并探讨了这两种能力失衡可能导致的社会后果，例如高功能自闭症谱系障碍中的认知共情障碍，或边缘型人格障碍中的情感共情过度。 --- 第三部分：社会的构建——群体、文化与自我认同 人类是高度社会化的物种，我们的心智结构深受社会环境的影响。 第七章：归属的需求与群体动力学 “我是谁？”这个问题的答案，很大程度上取决于“我们是谁”。本章探讨了人类强烈的归属需求，以及群体对个体认知的影响。内容包括群体极化（Group Polarization）现象、社会惰化（Social Loafing），以及“去个体化”（Deindividuation）在群体行为中的作用。作者引用了经典的社会心理学实验，如斯坦福监狱实验和米尔格拉姆服从实验的现代解读，以揭示环境压力下个体道德边界的易变性。 第八章：语言、文化与思维的塑造 语言不仅是交流的工具，更是思维的框架。本部分详细论述了萨丕尔-沃尔夫假说（Sapir-Whorf Hypothesis）的现代版本——语言相对论，探讨了不同语言结构如何潜移默化地影响说话者对时间、空间和因果关系的理解。此外，本章还分析了文化规范（如集体主义与个人主义）如何塑造了自我概念和人际交往的默认模式。 第九章：道德判断的直觉基础与理性修正 道德判断是一个快速的直觉反应，还是一个缓慢的理性计算过程？乔纳森·海特（Jonathan Haidt）的“道德基础理论”在本章得到深入阐述，解释了人类道德判断如何基于几种核心的直觉模块（如关怀、公平、忠诚、权威、圣洁）。本书考察了技术进步和全球化如何挑战这些古老的道德框架，并讨论了在多元文化背景下达成道德共识的复杂性。 --- 结论：驾驭心智的未来 在对心智边界的全面考察之后，本书的结论部分着眼于未来。作者总结了可操作性的策略，旨在通过提高自我觉察（Metacognition），有意识地干预自动化的认知偏差和情绪反应。这不仅关乎个人心智的优化，也关乎构建一个更能适应复杂性、更具共情力的社会。 《心智的边界》是一份深刻的智力旅程的邀请，适合所有对“人之所以为人”的深层机制感到好奇的读者，无论是专业人士还是对人类行为艺术抱有热忱的普通爱好者。 --- 附录： 认知测试工具集、主要术语索引、推荐阅读清单。 装帧特点： 采用高质量的无酸纸印刷，字体清晰，版面设计兼顾学术严谨性与阅读舒适度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计感实在是太棒了！封面和内页的配色都非常柔和舒适，拿在手上阅读体验极佳。这对于每天忙得焦头烂额的父母来说，是一种视觉上的放松。内容方面，它的深度和广度都拿捏得恰到好处。它没有陷入过度烹饪的复杂化误区，而是聚焦于如何用最简单、最快速的方式，制作出最大化保留营养的食物。我特别喜欢其中关于“如何培养宝宝良好饮食习惯”的章节，这比单纯的食谱更有长远意义。作者深入浅出地分析了宝宝的味蕾发展规律，指导我们如何通过循序渐进的尝试，让孩子爱上健康的食物。这本书的实用性体现在每一个字里行间，它不是那种只供收藏的“花架子”，而是真正能融入日常生活的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太给力了！我最近刚开始接触辅食制作，简直是摸着石头过河，到处搜集资料，搞得自己心力交瘁。这本书的出现简直是救星。它的图文并茂的排版让人一目了然，特别是那些步骤分解得非常细致，连我这种厨房小白都能轻松上手。光是光看那些精美的成品图，我就已经食指大动了，更别提那些详细的食材搭配建议和营养分析了。我特别喜欢它对不同月龄宝宝的食谱做了清晰的划分，避免了盲目给宝宝添加不适合的食物。而且，它不仅仅是教你做菜，更重要的是教会你背后的营养学原理，让你真正理解为什么要这么做。这对我建立科学的喂养观念太重要了。我已经迫不及待地想去实践书里的那些食谱了，感觉我的宝宝马上就要开启一段美味又健康的辅食之旅了。这本书的实用性远超我的预期，强烈推荐给所有新手爸妈！

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我原本对这类书抱持着怀疑态度，总觉得网上的免费资源已经够多了。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的独特之处在于对“操作流畅性”的极致追求。比如，它会提供“一小时搞定一周辅食”的备餐方案，这对于时间极其有限的职场妈妈来说，简直是黄金法则。此外，它对不同烹饪方式（蒸、煮、炖、烤）的营养流失对比分析得非常到位，让我清楚地知道哪种方式对宝宝最友好。这本书的价值在于它帮你建立了一套高效、低压力的辅食制作系统，让你在爱与营养之间找到了完美的平衡点。阅读这本书的过程，更像是一次营养学和烹饪技巧的综合提升，我感觉自己已经不再是那个手忙脚乱的新手妈妈了，而是有条不紊的“辅食专家”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本关于辅食的书，但总觉得要么是内容过于陈旧，要么就是讲解得过于学术化，看得我昏昏欲睡。这本书完全不一样，它充满了“人情味”，就像一位经验丰富的老朋友在手把手地教你。它的语言风格非常亲切自然，没有那些生硬的术语，即便是厨房新手也能完全理解。我尤其欣赏它在细节处理上的周到。比如，它会提醒你在制作某些泥状辅食时，水和食材的比例是多少最合适，或者某种食材的最佳清洗和处理方式。这些看似微小的细节，恰恰是决定辅食成功与否的关键。翻阅的过程中，我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个坚实的后盾。这本书的价值不仅仅在于食谱本身，更在于它传递的那种科学、细致又充满爱意的育儿态度。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的编排逻辑简直是教科书级别的。从最基础的食材选择和工具准备开始讲起，循序渐进地过渡到不同阶段的辅食制作。最让我惊艳的是它对于“变化”的处理。很多食谱书只给出一个固定的做法，但这本书却提供了多种食材替换的建议，这样即使家里临时缺少某种食材，我也能灵活应对，不用担心计划被打乱。而且，它对季节性的食材利用也做了很多推荐，保证了宝宝吃到的都是最新鲜、营养价值最高的食物。我感觉作者非常懂得新手父母的焦虑，所以特意设置了“常见问题解答”的板块，提前帮你解决了许多可能遇到的困惑。这本书不仅仅是一本食谱，它更像是一套完整的辅食制作和营养管理系统，让我对未来的喂养充满了信心。