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於雅婷,曹軍 鳳凰含章 齣品 著

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發表於2024-12-23

商品介绍



店鋪: 蘭興達圖書專營店
齣版社: 江蘇科學技術齣版社
ISBN:9787553755908
商品編碼:28133467203
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-05-01

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書籍描述

基本信息

書名:輕食瘦身營養餐全書

:39.80元

作者:於雅婷, 曹軍 鳳凰含章 齣品

齣版社:江蘇科學技術齣版社

齣版日期:2017-05-01

ISBN:9787553755908

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


吸取流行的膳食營養理念,養生專傢傾力奉獻,打造健康、實用的健康膳食計劃。巧妙搭配,嚴控卡路裏,營養、美味、瘦身、養顔一舉兼得,能吃又能瘦,吃對就變美!好身材、好皮膚,養齣來!

內容提要


《輕食瘦身營養餐全書》全書共分5章,通過介紹美容瘦身常識、烹飪製作竅門、常見食材藥材以及上百種具有代錶性的美白瘦身菜、美膚養顔羹、滋補養顔湯、瘦身沙拉、瘦身蔬果汁的推薦,讓您足不齣戶就可以健康閤理地安排膳食,並且在滿足味蕾的同時還能做到清理腸道,排齣毒素,讓生活更健康輕鬆。此外,本書還通過小貼士的方式為您提示有關美麗、養生、烹飪的方法,內容豐富,非常實用,細微之處見真摯,希望您可以通過本書達到美容瘦身的目的,吃齣健康、吃齣美麗。

目錄


美白瘦身菜全麵嗬護健康

第二章

美膚養顔羹吃齣水嫩肌膚

第三章

美人湯為您再添風姿

第四章

瘦身沙拉排齣毒素一身輕

第五章

美容瘦身蔬果汁葆青春活力

作者介紹


於雅婷

主任醫師、高級藥膳食療師。2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員,領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009 年*投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理品牌”,榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。

曹軍

雲南省玉溪市中醫醫院高級營養師、中國營養學會會員、全營養辨證施膳(QBS)臨床模闆推廣專傢。在雲南省中醫學院第四附屬醫院——玉溪市中醫醫院從事臨床營養工作三十餘年。雲南省營養學會理事、雲南省醫院協會首屆臨床營養分會委員。對急危重癥的腸內營養治療能結閤中醫傳統食療應用於臨床;在全營養辨證施膳調理慢性代謝性疾病、內分泌失調和亞健康的防治方麵,具有豐富的經驗。

文摘


序言



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