懷孕坐月子實用知識大百科坐月子與新生兒護理書備孕懷孕坐月子書籍孕婦百科全書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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圖書標籤:

孕期
産後
坐月子
育兒
新生兒護理
備孕
孕婦
母嬰健康
月子餐
産後恢復

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店鋪：華納博文圖書專營店

齣版社：福建科學技術齣版社

ISBN：9787533549022N

商品編碼：28105109464

品牌：青葫蘆

具體描述

商品參數：

書名：懷孕坐月子實用知識大百科

作者: 劉佳編

齣版社: 福建科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01 印次1

印刷時間：2016-04-01 印次1

ISBN：9787122267788

字數：字

頁碼：頁

裝幀：平裝

開本：16開

定價：36元

孕育能力自我評估

驗孕測試

性生活質量測試

*章科學備孕，寶寶更健康

健康的生活方式，讓孕育更安心

戒煙戒酒

適度鍛煉

遠離寵物

忌染發、燙發

新裝修的房子不能住

注意飲食

遠離電磁輻射

男性備孕需注意

孕前準備充分，規避胎兒缺陷

孕前檢查要進行

*佳檢查時間

常規檢查

病毒篩查

優生谘詢

孕前的營養要全麵

膳食均衡

補充鐵劑

攝入碘

補充葉酸

調理好身體

調理月經

調理體質

調整體重，保持勻稱

疾病，安心懷孕

調整好心態

接受身體上的變化

保持心情愉悅

*佳懷孕時期

*佳懷孕年齡

*佳懷孕月份

*佳時機

影響優孕的情況

新婚即孕

旅行中

服藥期間懷孕

接觸有毒物質後懷孕

早産或流産後半年內懷孕

子宮肌瘤手術後不久懷孕

宮外孕後即刻懷孕

如何推算孕育期的關鍵時間

排卵期

以月經周期推算排卵期

觀察宮頸黏液測定排卵期

記錄基礎體溫測定排卵期

以排卵試紙確定排卵期

懷孕時間

以末次月經椎簋懷孕時間

第二章孕期全程指導孕媽安心養胎

第三章分娩知識大全及産後護理指南

第四章孕産期女性*愛的34種食材

內容簡介

《懷孕坐月子實用知識大百科》介紹瞭準孕媽媽需做的各項檢查和健康標準，胎兒的生長發育過程，準媽媽的衣食住行及各項檢查，新媽媽坐月子常識，以及新生兒喂養、護理方麵的內容。附錄部分全麵總結瞭孕期營養、常見閤並癥及檢查。《懷孕坐月子實用知識大全》內容全麵，語言通俗易懂，是準孕媽媽、準父母和新媽媽的好幫手。

育兒路上不迷茫：從科學備孕到嬰幼兒早期發展的全麵指南本書導讀：這是一本旨在為渴望為人父母者和初為人父母者提供全麵、係統、科學指導的工具書。它不關注懷孕期間的身體變化和坐月子的具體操作，而是將視角聚焦在更廣闊的生命早期發展階段——從積極、健康的備孕準備，到嬰幼兒生命最初幾年（0-3歲）的科學養育和早期教育。本書深入探討瞭如何通過科學的方法規劃生育、優化孕前狀態，以及在孩子齣生後，如何根據兒童發展的裏程碑，提供營養支持、情感連接、運動發展和認知啓濛，幫助孩子奠定健康成長的堅實基礎。 --- 第一部分：科學規劃：迎接新生命的準備與優化（備孕與孕前健康管理）本部分旨在幫助未來的父母們，以最積極、最科學的狀態迎接新生命的到來。我們認為，高質量的孕育始於健康的備孕期。第一章：深度解析生育力與優化策略男性與女性生育力評估：詳細解讀各項關鍵生理指標，包括激素水平、精子質量分析（形態、活力、數量）和卵巢儲備功能的科學評估方法。不僅僅是檢查，更重要的是如何理解這些數據並進行乾預。 “孕前體檢”的深度解讀：超越基礎檢查，探討遺傳病篩查、慢性病（如甲狀腺功能異常、糖尿病）對生育力的影響及孕前控製方案。為雙方製定個性化的健康改善計劃。營養素的精準儲備：重點討論葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵微量元素在孕前三個月到六個月的補充策略，探討如何通過飲食結構調整達到最佳受孕狀態。生活習慣的徹底重塑：針對性地分析咖啡因、酒精、環境毒素（如塑化劑）對生殖細胞的影響。提供一套切實可行的生活方式改造指南，確保環境的安全性與健康性。第二章：心理準備與伴侶關係的重構期望管理與角色認知：探討夫妻雙方對於“父母”角色的心理預期差異，如何通過開放溝通預設衝突解決機製。壓力荷爾濛與生育影響：深入探討慢性壓力（工作、財務等）對排卵和精子質量的影響，介紹正念（Mindfulness）和放鬆技巧在備孕期的應用。信息過載的應對：麵對海量育兒信息，如何建立信息過濾機製，識彆僞科學，製定基於循證醫學的備孕決策流程。 --- 第二部分：生命之初：新生兒的生理適應與安全照護（齣生後前三個月）本部分側重於嬰兒齣生後最初期的生理適應、安全需求和醫護基礎知識，幫助父母快速建立信心和正確的照護模式。第三章：新生兒的生理奇跡與初步適應從宮內到宮外的過渡：深入解釋新生兒的呼吸循環建立、體溫調節的特點與睏難，以及黃疸的生理機製和乾預時機。睡眠的生物節律建立：解析新生兒的睡眠周期特點（短而頻繁），介紹安全睡眠環境的構建（SIDS預防），以及如何溫和地引導區分晝夜的初步概念。生命體徵的科學監測：詳細教授如何正確測量和解讀嬰兒的體溫、呼吸頻率和心率，何時需要立即就醫，以及如何應對常見的突發狀況（如嗆奶、輕微溢奶）。第四章：母乳喂養的深度實踐與挑戰應對科學啓動母乳喂養：強調初乳的重要性，講解“早接觸、早吸吮”的具體操作流程。提供正確的銜乳姿勢和吸吮評估標準。挑戰的係統化解決：針對乳房脹痛、乳腺炎、乳頭混淆等常見問題，提供基於循證醫學的乾預措施，包括按摩手法、吸奶器的選擇與使用頻率。配方奶喂養的科學決策：在特定情況下，提供配方奶的選擇標準、衝調衛生規範、喂養量計算的精準方法，確保營養均衡。第五章：安全、清潔與基礎健康維護環境控製與物品消毒：探討嬰幼兒時期對環境微生物的敏感性，推薦科學的消毒方法（煮沸、蒸汽、紫外綫對比），以及傢居環境的安全隱患排查（防跌落、防燙傷）。皮膚與腸道健康：新生兒皮膚的特點與護理誤區，如何識彆並管理濕疹的早期癥狀。理解新生兒腸道菌群的建立過程，以及益生菌使用的科學指徵。 --- 第三部分：早期啓濛：0-3歲兒童的發展裏程碑與環境創設本書的核心優勢在於其對兒童早期發展的係統認知，強調“養育即教育”，關注全麵能力的均衡發展。第六章：運動發展與大動作的解鎖核心力量的構建：詳細介紹從俯趴（Tummy Time）到翻身、爬行、坐立的每一個關鍵階段，強調“讓孩子自然發展”而非“強行訓練”的原則。安全學步的準備：分析學步鞋的選擇標準、室內外安全活動區域的布置，以及如何鼓勵孩子自主探索平衡能力。精細動作的早期刺激：介紹如何利用日常物品（如布料、積木、食物）來鍛煉嬰兒抓握、捏取和雙手協調能力。第七章：語言、認知與情感依戀的培養語言爆發的前奏：闡釋“語言輸入量”與“語言輸齣”的關係，推薦有效的親子對話技巧（如鏡像模仿、描述性語言）。認知發展的遊戲化：結閤皮亞傑和維果茨基的理論，介紹適閤不同月齡的認知遊戲，如客體永存性、因果關係的啓濛。安全依戀的建立：強調父母即時迴應的重要性，討論如何平衡“滿足需求”與“培養獨立性”之間的關係，正麵應對“哭鬧安撫”的爭議。第八章：從輔食到傢庭餐桌的營養升級輔食添加的科學時機與流程：嚴格依據世界衛生組織和權威兒科指南，界定添加輔食的生理準備信號，介紹“泥、糊、塊”的過渡策略。營養素的動態需求：重點分析鐵、鋅、維生素A在快速生長期中的補充策略。如何識彆早期營養素缺乏的信號。食物過敏的預防與管理：科學介紹高緻敏食物（如雞蛋、花生）的引入時機與方法，指導父母如何正確記錄和應對食物不耐受反應。第九章：行為管理與界限的溫和設定 “可怕的兩歲”的科學解讀：理解幼兒的自我意識萌發與情緒失控（發脾氣）的生理根源。積極行為引導策略：介紹“正麵管教”的基礎原則，如“選擇的給予”“預先告知”和“重定嚮”，而非懲罰。分離焦慮的應對藝術：幫助父母理解分離焦慮是發展過程的正常部分，提供建立穩定告彆儀式和過渡物品（如安撫巾）的使用指南，以支持孩子的安全感。 --- 結語：本書緻力於提供一套完整的“育兒操作係統”，幫助父母們從容應對從二人世界到三口之傢乃至更多成員的生命轉變。它強調科學決策、尊重兒童天性，並鼓勵父母持續學習和調整，讓育兒之路充滿理解與樂趣。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我居然錯過瞭這麼一本寶藏書！最近剛生完孩子，那段時間真是手忙腳亂，感覺自己像個沒頭的蒼蠅。我之前看瞭好多零散的文章和論壇帖子，信息五花八門，有的還相互矛盾，看得我頭都大瞭。特彆是關於寶寶的喂養和睡眠，簡直是重災區。比如，到底該不該按時喂奶，還是等寶寶餓瞭再喂？寶寶黃疸到底嚴不嚴重，什麼時候需要去醫院？這些問題天天都睏擾著我，讓我焦慮到不行。這本書如果早點在我手裏，我估計能少掉不少眼淚，也能更從容地度過那段最艱難的適應期。我記得有一次寶寶吐奶吐得很厲害，我當時嚇得魂飛魄散，趕緊上網搜，結果搜齣來的各種說法更讓我心慌。要是當時有這本書在手邊，我就可以冷靜下來，翻到相關章節，找到科學的解釋和處理方法，而不是被網上的各種恐慌信息牽著鼻子走。這本書的缺失，讓我深刻體會到，麵對人生中這麼重大的轉變，係統、權威的指導是多麼重要。現在迴想起來，那段日子，我最需要的不是安慰，而是一本能告訴我“下一步該怎麼做”的指南。

評分☆☆☆☆☆

還有一點，關於建立作息和親子互動的科學方法。我那時候對“科學育兒”的概念一知半解，總想著要給寶寶最好的，但方法卻是混亂的。比如，怎麼引導寶寶建立良好的睡眠習慣？是“抱睡”還是“放床睡”？白天要不要拉窗簾，要不要限製每天的抱起次數？這些都是讓我和傢人産生分歧的點。如果有一本權威的書籍，能係統地介紹不同月齡寶寶的發展裏程碑，以及在每個階段最適閤的互動和引導方式，我們傢就能少很多爭論，也更能朝著一個共同、科學的目標努力。我當時感覺自己就像在做一道沒有標準答案的開放性難題，全憑感覺和運氣。一本好的百科全書，應該能提供一個清晰的框架和一套可執行的方案，幫助父母從盲目模仿，轉嚮有目標、有依據的科學養育，而不是被各種“育兒流派”搞得暈頭轉嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的缺失，讓我感覺自己在育兒的“新手村”裏赤手空拳地闖關，實在是太艱難瞭。我當時對母乳喂養的各種誤區深信不疑，比如乳房硬塊怎麼處理，奶水不足是不是就意味著我“不行”瞭。我記得有一次乳腺堵塞，疼得我幾乎站不起來，但因為不知道正確的按摩手法和熱敷時機，硬是拖瞭好幾天纔去醫院，那滋味，真是刻骨銘心。如果當時有這樣一本百科全書級彆的書，我肯定能更早地自我乾預，避免瞭後期的炎癥。再說說洗澡和撫觸，我總擔心水溫不閤適，或者動作太重傷到寶寶嬌嫩的皮膚。網上教的方法太多瞭，有的說要用溫水，有的說要用熱水，簡直讓人無從下手。一本結構清晰、內容詳盡的書籍，能幫我建立起一套標準的流程和信心。現在迴頭看，那段“摸著石頭過河”的日子，其實完全可以被一本好的指導手冊大大簡化，讓新手媽媽少走太多彎路，把精力更多地放在享受和寶寶相處的快樂上，而不是被無休止的“怎麼辦”所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

說實話，産後恢復對我來說也是個大挑戰，但市麵上很多書都把重點放在瞭寶寶身上，對媽媽自身的恢復著墨不多，或者就是一些非常籠統的建議，比如“多休息”。但這“休息”談何容易？我最睏擾的是盆底肌的恢復和産後情緒管理。我那時候總覺得情緒低落是矯情，彆人都挺過來瞭，我應該也要堅強。結果就是自己硬扛，有時候晚上一個人偷偷掉眼淚。如果這本書能提供一些關於産後身體變化的科學解讀，以及什麼時候應該尋求專業幫助的明確指引，我一定會更早地正視這些問題。比如，關於惡露的觀察、傷口的護理，這些都是非常私密但又至關重要的事情，但當時我常常因為不好意思問人，隻能自己硬撐著。一本詳盡的百科全書，就像一個隨時待命、不會評判你的私人醫生和顧問，能讓人在最脆弱的時候，獲得最需要的、最實在的指導，而不是在茫茫網絡中搜索那些可能並不專業的“小妙招”。

評分☆☆☆☆☆

我印象特彆深的是關於新生兒黃疸和臍帶護理的恐懼。寶寶剛齣生那幾天，我簡直是睜著眼睛盯著他，生怕哪裏齣瞭問題。黃疸值一高，我那小心髒就咯噔一下，到處找資料看是不是需要藍光治療，自己在傢能不能用什麼偏方加速代謝。臍帶護理也是個技術活，到底要不要每天消毒，什麼時候會自然脫落，脫落後要不要再抹藥膏？我記得我當時問瞭護士，護士講瞭一遍，我迴傢一操作就忘瞭順序。這種對未知和潛在風險的焦慮，極大地消耗瞭我的精力。如果有一本專門的育兒百科，能用清晰的圖示或步驟，把這些高頻、高焦慮的護理環節一步步拆解清楚，那簡直是救命稻草。我當時非常需要那種“定心丸”，而不是那種隻能提供模糊方嚮的建議。少瞭這樣一本工具書，我的育兒初期體驗，充滿瞭不必要的、可以避免的恐慌。