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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553769790

商品编码：27883857300

丛书名： 坐月子靠炖补

开本：12开

商品参数
基本信息

书名：	坐月子靠炖补
作者：	王敏	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2016-11
书号：	9787553769790	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
目录
本店全部为正版图书
内容介绍
七天无理由退货服务

新生儿护理与早期发展：从容迎接宝宝的第一个月 一本全面、实用、充满人文关怀的母婴指南 导言：初为人父母的喜悦与挑战 迎接新生命的到来，是人生中最激动人心的时刻，但随之而来的，往往是新手父母面对无数未知和挑战时的手足无措。宝宝的降临并非终点，而是育儿旅程的真正开始。在这个至关重要的“黄金第一个月”，宝宝的生理和心理都在经历着剧烈的适应与发展。本书正是为帮助每一位父母和主要照护者（包括祖辈和专业的月嫂）系统地掌握新生儿护理的核心技能，并建立科学、自信的育儿信心而编写。 我们深知，市面上的育儿书籍汗牛充栋，但许多书籍要么过于理论化，脱离实际操作场景，要么内容零散，无法形成系统的知识体系。本书的编写遵循“实用性优先、科学性为基石、人性化关怀为导向”的原则，旨在提供一个清晰、可操作的路线图，陪伴宝宝度过出生后的最初四周，为他们未来健康成长打下坚实的基础。 本书内容涵盖的范围，完全聚焦于新生儿（出生至满月）的照护、健康监测、行为理解以及早期环境的建立，与产后妈妈的营养恢复和膳食调理（如“坐月子食谱”、“炖补”）等内容没有关联。我们的重点是“宝宝需要什么”，而不是“妈妈需要吃什么”。 --- 第一部分：新生儿的到来与环境的准备 第1章：分娩后的最初24小时 环境的无菌与舒适度管理： 科学设定室温、湿度与光线。如何准备一个适合新生儿睡眠与活动的空间？ 首次接触与亲密建立： 皮肤接触（Skin-to-Skin）的即时益处与操作步骤详解，如何利用这一关键时间窗口促进亲子联结。 生理指标的观察与记录： 了解新生儿的阿普伽评分（Apgar Score）及其意义，初步判断宝宝的状态。 第2章：安全感的基石——安抚与包裹 “四S”安抚法深度解析： 掌握Swaddling（襁褓）、Side/Stomach Position（侧卧/俯卧——仅限清醒时安抚）、Shushing（嘘声模拟子宫环境）、Sucking（吮吸需求满足）的正确技巧，有效应对哭闹。 科学的襁褓技术： 不同年龄段的包裹方式对比，避免“髋关节发育不良”的风险，正确、安全的包裹与解开时机。 安抚的艺术： 理解哭声背后的信息——是饥饿、尿布湿了、还是单纯的过度刺激？分辨哭声类型的实用指南。 第3章：清洁、穿衣与日常卫生 脐带护理的“零失误”操作指南： 每日清洁的频率、消毒剂的选择（例如，碘伏或生理盐水）、观察感染迹象（红肿、异味）及处理时机。 温和的沐浴技术： 盆浴与擦浴的时机选择，水温的精准控制，新生儿皮肤的特殊性与保湿需求。 衣物选择与温度管理： 如何根据核心体温判断宝宝是否穿得太多或太少？四季的衣物层叠法则，避免捂热综合征。 --- 第二部分：生命的关键——喂养与消化系统管理 第4章：母乳喂养的科学实践（非配方奶深度侧重） 正确的衔乳姿势与深层评估： 确保宝宝有效吃到奶，减少乳头损伤。识别“浅吸”与“深吸”的区别。 判断宝宝是否吃饱的客观标准： 尿布湿次数、体重增长曲线的重要性，而非单纯依赖“喂养时间”。 哺乳期的常见挑战与应对： 乳房胀痛、溢奶（吐奶）与溢奶（反流）的区分，如何识别并管理轻微的喂养不耐受。 第5章：新生儿消化系统的规律与异常 便便的“自然色谱”： 详细解读胎粪、过渡便和成熟母乳/配方奶便的颜色、质地与频率变化，以及哪些变化需要立即就医。 胀气与肠绞痛的早期管理： 预防性腹部按摩手法（如“I Love U”按摩法），拍嗝的效率提升技巧，以及如何安抚处于“绞痛高峰期”的宝宝。 如何识别脱水与喂养不足的早期信号。 --- 第三部分：睡眠与安全环境的构建 第6章：新生儿的睡眠模式与安全睡眠指南 新生儿睡眠周期的特性： 为什么新生儿睡得“不踏实”？REM与NREM阶段的区分。 SAA（安全睡眠倡议）的黄金法则： 仰卧睡眠、坚实床垫、床单平整、不放置任何松软物品（枕头、被子、毛绒玩具）的强制性要求。 如何过渡到规律的日夜区分： 并非严格要求“作息”，而是通过光线和活动来区分白天和夜晚的信号传递。 第7章：疾病预防与健康监测 新生儿免疫力的建立与保护： 探视者的卫生管理、疫苗接种计划的初步了解（产前/出院时）。 体温监测的精确性： 何时需要量体温？腋下、耳温、额温枪的准确度对比与使用规范。 必须引起警惕的“红旗”信号： 黄疸的程度评估（非医学诊断，而是观察皮肤颜色变化）、持续性拒食、异常嗜睡、呼吸急促的识别与紧急处理流程。 --- 第四部分：感官发展与早期互动 第8章：感官刺激与“床边游戏” 视觉聚焦： 新生儿能看到什么？最佳的视觉刺激距离（20-30厘米）与图案选择（高对比度）。 听觉与语言的萌芽： 持续的轻声对话、读物朗读（非知识灌输，而是声音的输入），建立语言环境的重要性。 抚触的力量： 专业的轻柔抚触手法（Massage），增进依恋，同时帮助宝宝放松。 第9章：建立支持系统与父母自我关怀 “轮班制”的有效执行： 如何合理分配夜间照护任务，确保主要照护者获得必要的休息。 识别“婴儿蓝调”与产后抑郁： 了解情绪波动的正常范围，并知道何时寻求专业的心理支持。 新手父母的自我宽容： 接受“不完美育儿”，关注每一次微小的成功。 --- 结语 本书提供的是一套操作手册，而非教条。新生儿是独一无二的个体，本书所载的科学原则，旨在为您提供一个坚实的出发点，让您能够自信地解读宝宝发出的每一个信号，从而从容、充满爱意地度过生命中最宝贵、也最需要学习的第一个月。照顾好宝宝，也请别忘了照顾好自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度远远超出了我最初的预期。我以为它会像我以前翻过的那几本月子书一样，主要集中在“今天吃什么汤”的层面，但事实证明，它更像是一部结合了现代营养学和传统调理智慧的综合性手册。作者对于食材的“药食同源”理论解释得非常透彻，让我明白了为什么某些特定的食材在这个阶段如此重要，而不是盲目地相信“吃了就有效”。比如，对于剖腹产和顺产的恢复差异，书里有专门的篇章进行论述，提供的食谱调整也很有针对性，这一点非常关键，因为每个妈妈的情况都不尽相同。我特别欣赏它在“营养均衡”和“进补速度”之间的拿捏。很多老一辈的经验容易在初期就过度进补，导致身体负担过重，这本书则非常强调循序渐进，从清淡、帮助伤口愈合的食物开始，逐步过渡到催乳和恢复体力的阶段，这种科学的态度让我感到非常信赖。而且，书里还穿插了一些小贴士，比如如何利用月子餐来改善睡眠质量，或者在乳腺不通畅时可以搭配的食疗小偏方，这些都是非常实用的“加分项”，体现了编纂者丰富的实战经验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温暖柔和的色调，配上精致的插图，一看就知道是本用心制作的母婴类书籍。我最近刚卸货，正处于手忙脚乱的阶段，急需一本实用又易懂的指南来指导我度过这个特殊的时期。我本来对“坐月子”这件事抱着一种既期待又忐忑的心情，期待能恢复元气，又担心各种禁忌和食谱会让人无从下手。这本书的排版非常清晰，章节划分得很合理，从产后第一周的调理重点到后续的进补阶段，都有详细的说明。尤其是它对食材选择的细致度，让我这个厨房新手也能轻松上手。比如，它会告诉你不同阶段身体需要补充的微量元素，以及如何通过日常食材来达到最佳效果，而不是简单地堆砌“大补”的食材。很多传统观念的书籍，常常把坐月子描述得像一场艰苦的修行，但这本书的语气却非常鼓励和人性化，让人感觉坐月子也可以是一种舒适和享受的自我恢复过程。翻阅的过程中，我发现它不仅仅是食谱的堆砌，更像是一个有经验的闺蜜在耳边细细叮咛，那种亲切感是很多工具书无法比拟的。我对其中关于“如何应对产后情绪波动与饮食的关系”那一小节特别感兴趣，感觉写得很到位，提供了很多情绪支持和实际操作的建议，而不是空泛的理论说教。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计风格，带着一种非常现代、清新的气息，完全摆脱了传统母婴书籍那种略显沉闷的排版风格。我喜欢它在关键信息点上使用的图标和高亮处理，使得那些需要立即注意的细节（比如过敏源提醒或特定阶段的禁忌）能迅速抓住读者的眼球。对于我这种白天需要兼顾宝宝喂养和休息，只能利用碎片时间阅读的妈妈来说，这种高效的阅读体验至关重要。我发现，这本书的叙述方式非常注重“可操作性”。它不会用过于专业的医学术语来吓唬人，而是用生活化的语言来解释复杂的营养概念。例如，当谈到蛋白质的摄入时，它会直接给出“一天需要摄入相当于X块掌心大小的瘦肉或鱼肉”这样的量化标准，而不是仅仅停留在克数上，这对于正在努力适应新手妈妈身份的我来说，无疑是巨大的帮助。此外，书中对“饮水”的重视程度也让我印象深刻，很多月子书往往只关注“汤水”，却忽略了纯净水的补充，这本书在这方面进行了详细的阐述，让我意识到了水合作用对产后恢复的重要性。

评分☆☆☆☆☆

我曾经尝试过一些网络上的月子食谱，但常常发现它们的原材料获取难度较大，或者需要的烹饪时间过长，根本不适合产后需要大量休息的新妈妈。这本书的厉害之处就在于，它平衡了“滋补”和“便捷”。许多食谱都标注了预估的准备时间和烹饪时间，甚至有些还能提前准备，减少了产后一天中需要频繁进出厨房的次数。我特别喜欢它在“常见食材的替代方案”这一部分的处理。如果我所在地一时买不到某种特定的药材或食材，书里马上会给出几种可行的替代品，并说明替换后的效果差异，这极大地增强了食谱的普适性和灵活性。这让我感觉这本书不是一本高高在上的“理论教科书”，而是一本真正能走进普通家庭厨房的实用工具。它甚至考虑到了不同地域的口味差异，提供了一些基础食谱的“口味微调”建议，比如喜欢清淡口味的可以减少盐分和油的用量，注重催奶的可以增加特定的疏肝食材。这种细腻的关怀，让我觉得作者非常理解产妇的真实需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是“科学的循序渐进”。它没有把坐月子描述成一个需要牺牲所有个人感受的“苦行僧”阶段，而是倡导一种健康、可持续的恢复模式。我尤其赞赏它在“产后排毒与体能恢复”之间的巧妙衔接。很多妈妈都急于“补回来”，却忽略了身体在分娩后需要先完成基础的代谢和排毒过程。书中对这个阶段的描述非常细致，帮助我避免了过早地摄入高脂肪、高热量的食物，从而有效地控制了产后体重恢复的速度，并且避免了乳腺堵塞的风险。它不仅仅是在教我“吃什么”，更是在教我“什么时候该吃什么”以及“为什么这么吃”。这种对时间节点和身体反馈的重视，远超了我之前接触到的任何一本同类书籍。它让我对产后的九十天有了一个清晰且充满信心的规划，不再是盲目地听从各种相互矛盾的建议，而是有了一套基于这本书指导的、属于我自己的恢复蓝图。