四周練齣一身肌肉2:超快速健身法 健身與 運動健身 書籍 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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發表於2024-12-23

商品介绍



店鋪: 易讀齋圖書專營店
齣版社: 湖北科學技術齣版社
ISBN:9787535285669
商品編碼:27863474904
齣版時間:2016-01-01

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書籍描述

商品詳情

書名:四周練齣一身肌肉超快速健身法2

定價:68元

作者:[美] S.耶格爾

齣版社:湖北科學技術齣版社

齣版日期:2016-09-01

ISBN:9787535285669

字數:

頁碼:384

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:

目錄

《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》

內容簡介

無論你想在沙灘上大秀健美的身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉,讓自己輕輕鬆鬆套上T恤,隻要15分鍾,就能搞定!《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》邀請教練,為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾(不用每天都做運動),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、、健壯的腹肌與核心肌,超快速練齣胸肌與背肌,強化大小腿的爆發力和肌耐力,堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈,讓身體變得更健康。

作者簡介

S.耶格爾,被稱為“運動辣妹”。塑身書作傢,私人健身教練,越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》,《15分鍾練齣綫條》,《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》等。 


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