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《请停止无效社交》
移动互联网时代，一只鼠标、一部手机就能让人际交往变得简单快捷，但同时滋生的问题也层出不穷：圈子越来越大，知己越来越少，心越来越荒芜；忙于交际，疲于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在；为了别人的欢笑而奔波，又为了获得别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是自己的。停止无效社交，不与负能量的人纠缠，与三观一致的人交往才是正经事。这一主题极易引发年轻读者的共鸣，即拒绝一些人，离开一些人，让社交变得更有效率、更有意义。
《别让直性子毁了你 》
《别让不会拒绝害了你》
手里的工作千头万绪，未处理的事情堆积如山，总有人不识相地拿点破事儿烦你，你不顾一切地照单全收，只因你不好意思加以拒绝；邀请你的无聊聚会，早知归于沉寂后不会有更多联系，你却拼了命往上凑，只因你不好意思加以拒绝。宝贵的时间被越来越多无法推脱的交际挥霍殆尽，有求必应，*终被别人“绑架”了自己的意愿。别让不会拒绝害了你！只有合理运用拒绝的艺术，我们才能将精力集中于重点，不然只能被各种人情和琐事烦到死。这一主题极易引发年轻读者的共鸣，即学会巧妙地拒绝一些人，拒绝一些事，让人际关系变得更有效率、更有意义。
内容简介
《请停止无效社交》
手里的工作千头万绪，未处理的事情堆积如山，总有人不识相地拿点破事儿烦你，你不顾一切地照单全收，只为证明你的真诚？不好意思拒绝的无聊聚会，你拼了命往上凑，名片收了一堆，微信扫了一片，热闹之后，回头你又记得几人，又有几人与你联系？每隔几分钟刷新朋友圈，生怕落下一丝信息，常常点赞别人的精彩，可那一切又与你何干？宝贵的时间被越来越多无法推脱的交际挥霍殆尽；有求必应，不懂拒绝，被别人“绑架”了自己的意愿；常被“负能量”的人纠缠，近“墨”者黑；朋友越来越多，知己越来越少……是时候该向无效社交说“不”了！本书以温暖走心的笔触，向广大读者传达出一种简单的人际交往态度：别忙着讨好他人，先做强你自己；静听内心的声音，与其让无聊之事环绕，不如享受独处滋味；打开零压力社交的大门，在时光深处邂逅良友知音。你要知道：人脉不是追求来的，而是吸引来的。放弃无效社交，转而提升自己，世界才会更大。
《别让直性子毁了你 》
《别让直性子毁了你 人际交往中有效的心理策略》向你揭露了一个残酷而可怕的真相，性子太直有可能贻误终生。可是性格并非是改变不了的，只要你找出自己个性缺陷的心理症结，学会基本的待人处世的规则，掌握情绪控制的方法，跳出自我中心意识，懂得设身处地地为他人着想，就能逐渐矫正自己不受欢迎的性格特质。
《别让不会拒绝害了你》
“拒绝”是一个冰冷的词汇，夹带着尴尬，包裹着无情。能够得心应手、来而则安、退而则平将人际关系处理得滴水不漏，不是每个人都具备的能力。本书为读者提供了简单易学的拒绝艺术和应对指南，让你快速摆脱因不会拒绝和盲目拒绝而产生的交际难题，将精力集中于重点，不让别人“绑架”了自己的意愿，尊重内心，擅作取舍，还自我一份清净、一份快乐。作者简介
路勇，感情专一的双子座，码字为乐的资深宅男。湖北省作家协会会员，《特别关注》杂志签约作家，已出版《现在的拖延，都是对未来的挥霍》《不要轻易认输，因为梦想还未成真》《你的世界，需要自己关照》《纠结拧巴，不如顺心而为》等图书
第十二只猫，原名王颖。常用笔名：七七、第十二只猫。女，七零后，现居武汉，湖北省作协会员，国家二级心理咨询师。著有图书《我喜欢这个简单的世界》《我想和你聊聊爱情》《有些痛，总有一天我们会懂》《我们终将与这个世界握手言和》。
目录
《请停止无效社交》
CHAPTER1拜托，时间是你的，凭什么让别人挥霍
时间是金钱，有人却不这么想
拒绝边干边聊，写字间不是聊天室
你非主角，聚会没有你照样嗨
工作时全力以赴，闲暇时纵情忘我
别怕，请大声说出“我很忙”
无谓事假，只会打乱你的计划
抱歉，我真的不能陪你疯
CHAPTER2勇敢说“不”，是你的权利，更是你的武器
你不是外卖店，没必要有求必应
就算*爱你的人，也没有伤害你的权利
痛不是一种快乐，不快乐就喊出来
你不是全能王，办不到不丢脸
你又不是银行，不借钱又怎样
前任要求多，你不必再做冤大头
你不是点读机，不想答就不答
我和你说情怀，你却和我谈钱
学会拒绝那些自以为是的人
言而无信的人，你还留着他过年
CHAPTER3世界那么大，不要被负能量的人纠缠
别人的悲剧，你何必做“配角”
你的心情你做主，别让负能量败了兴
爽口的毒鸡汤，我不喝你随意
清官难断家务事，你掺和什么
是非的漩涡里，其实可以没有你
你不是谁的心灵导师，不必扛起他人全部的痛
别人随口说说的牢骚，你却无聊地刨根问底
远离那些对你羡慕嫉妒恨的人
CHAPTER4把批评挂在嘴边的人，是你的绊脚石
谁跟你说的，苦的一定是良药
打击性批评容易，建设性支持不易
再优秀的人，免不了也会遭到吐槽
没完没了的批评，你有权喊停
走自己的路，不理会别人的嘴上功夫
如果批评听多了，有事没事就会来两句
CHAPTER5孤独又怎样，它会让你的成长势不可挡
有时候，孤独是青春的标配
与其让损友环绕，不如享受独处滋味
不是走近了谁的世界，你就走进了谁的心灵
喜欢一个人之前，你应该喜欢一个人
那些寂寞的时光，*终让你学会从容
没有人懂得，孤独蕴藏着不可逆的成长
CHAPTER6陪你到*后的，一定是生命中*好的人
时间带走的是光阴，更是不靠谱的朋友
遇见谁，都不是人生糟糕的插曲
吃过的亏不再吃，伤过你的人不再理
*好的友谊，不是我住在你的朋友圈
慢慢走散的人，默默留在自己心底
遇见是缘分，缘来就珍惜，缘去就祝福
友谊有试用期，更有保质期
人生的出场顺序很重要，陪你喝醉的人不能送你回家
*好的朋友，总在时光深处显山露水
CHAPTER7用心生活，不抗拒全世界的温暖和善意
寒潮的背后，一定有汹涌的暖流
哪怕被伤害一百次，你也应相信美好的存在
就算意见相左，也能擦出心灵的火花
珍惜生命中仙人掌般的朋友
面对全世界，张开怀抱而不是闭上心扉
请记住，感恩是世上*好的语言
别害怕，生活不会亏待每一个真诚的人
时间深处，你会见证人生的美好
生命里的每一次遇见，都是岁月*美好的馈赠
《别让直性子毁了你 》
第*章 可怕的真相：个性太直会毁你一生
1．与世界格格不入，靠什么来立足于社会？
2．可以有“锋芒”，但不要“毕露”
3．随心所欲意味着处处碰壁
4．做成人世界里的“小孩”，容易被误读
5．祸从口出，失言可能酿成大祸
6．友谊之树经不起直言的“摧残”
7．控制好你的暴脾气，别让爱情成为一场“浩劫”
8．一条路走到黑，人生必将被“逼”入死胡同
9．偏执人性，事业就会毁于一旦
10．别太单纯，也别太不单纯
第二章 找出“症结”，再开“药方”：找出直性子者的心理“源头”
1．直言不讳是优越感作怪
2．褪去稚气的“外衣”，需要增加你的阅历
3．别轻易启动自我保护“装置”
4．都是“完美主义”惹的祸
5．失败的家庭教育孕育失败的人格
6．自尊心在作祟：别让自己成为带刺的“玫瑰”
7．高处不胜寒，自命清高就会成为孤家寡人
8．别轻易向人释放你的“负能量”
9．可以“心直”，但切勿“口快”
10．把自己当成“宇宙中心”，永远不可能了解别人的感受
第三章 心中开“窗户”，嘴上装“阀门”：
别让你的交际“亮红灯”
1．曲径才能通“幽”，婉言沟通更有效
2．说话留余地：人情留一线，日后好见面
3．用“打太极”的方式绕开敏感话题
4．善意的谎言胜过残酷的实话
5．别揭人之短，伤什么都别伤人面子
6．替别人守住不能说的秘密
7．“交浅”千万不要“言深”
8．沉默是金，学会给嘴巴“上锁”
9．话出口前先把握好“火候”，拿捏好“分寸”
10．让舌头绕个弯：把“不”字说得悦耳动听
第四章 用心做事，以“情”做人：欲成事先成人
1．好心办错事，没人领情
2．磨刀不误砍柴工，做事要三思而后行
3．方圆取其形，上善若水才是做人的真谛
4．不拘小节是社交大忌，彬彬有礼更能为你的形象加分
5．别太另类，“鹤立鸡群”会被鸡啄
6．懂得尊重别人才能赢得他人尊重
7．多个朋友多条路，多个敌人多堵墙
8．得理也须让三分，得饶人处且饶人
9．和气待人，一笑泯恩仇
10．有一种胸襟叫宽恕
第五章 给情绪降温，扑灭心中怒火：警惕坏脾气毁掉你的人生
1．冲动是魔鬼
2．遇事不动气，用笑脸面对生活
3．心平气和生活，平心静气处事
4．别再为小事抓狂
5．做心态的主人，不做情绪的奴隶
6．不要把心情写在脸上
7．退一步海阔天空，“让”比“争”更能使对手折服
8．学会不迁怒于人，把自省当成每日功课
9．用成熟武装自己，告别“愣头青”角色
10．与其生气，不如争气
第六章 成熟的人懂得低头，柔顺的人懂得弯腰：宠辱不惊才能淡定从容
1．努力接受你看不惯的事物
2．不要抱怨世界不公，努力打拼是唯*的出路
3．学会低头才能出头
4．羽翼未丰时，必须放低姿态
5．学会“示弱”，不要“示威”
6．有一种智慧叫弯曲
7．不张扬的个性更从容
8．抬头抱怨不如低头实干
9．能屈能伸才能咸鱼翻身
10．牙硬而早落，舌软却无损
第七章 不做孤岛，架起心与心之间的桥梁：改变以自我为中心的性格弱点
1．“我”和“我们”只是一字之差，却有天壤之别
2．别太把自己当回事，也别把自己不当回事
3．放下成见，跳出自我的小圈子
4．与人争执前，不妨先换位思考
5．为他人照路也能点燃自己的心灯
6．想要别人怎么对你，就怎样对待别人
7．己所不欲，勿施于人：切勿伤人自尊
8．用慧眼发掘别人的闪光点
9．利他方能利己
10．让善良与生命同在
第八章 大智若愚，难得糊涂：糊涂自有糊涂福
1．外愚内智才是大智
2．小事糊涂，大事睿智
3．放下执念即菩提
4．花半开酒半醉，留一分糊涂留一分清醒
5．守拙的智慧：表面糊涂，心头洞明
6．好汉要吃眼前亏
7．笨人能因傻得福
8．善辩之才从不信口开河
9．面对变故，要有一点阿Q精神
10．装聋作哑，巧妙应对对方攻击
第九章 爱要“软磨”，不能“硬撞”：百炼钢也怕绕指柔
1．把争吵变成感情的润滑剂
2．爱情不是等价交换
3．试着欣赏伴侣的一切，包括对方的缺点
4．用甜言蜜语俘获恋人心
5．含蓄的温柔比任何武器都具杀伤力
6．当旧情不在时，放手是*好的选择
7．躲开沟通陷阱，让对方了解自己的心意
8．让往事随风而逝，别再纠缠恋人的过去
9．妥协是一种优雅的让步
10．用钝感的力量捍卫爱情
第十章 高智商驭物，高情商驭人：情商高才能立于不败之地
1．情商比智商更重要
2．察觉情绪信号，将坏情绪扼杀在摇篮里
3．情绪是野马，不能“信马由缰”
4．提升你的逆商，把“拦路石”变成“垫脚石”
5．用自我激励翘起命运的杠杆
6．靠同理心赢得好人缘
7．真诚地对别人感兴趣，像读书一样读人
8．人际关系是一笔无形的财富
9．创新离不开高情商
10．修炼好你的职业情商，为自己搭建晋升的阶梯
《别让不会拒绝害了你》
Chapter1：你以为你很好说话，其实别人认为你没原则先表明立场，别人自然无法强求
应承之前，先考虑自己的承受力
别怕得罪人，有原则的人谁都敬他三分
说了违心话，痛苦还得自己扛
真正的亲和并非附和，而是懂得拒绝
善谈是非的人，其实分不清是非
Chapter2：干嘛要点头，你有千万个理由说“不”
不懂拒绝，你就等着被烦死
为了一点满足感，没必要委曲求全
缺乏主见的人，从来都没有存在感
你就是吃了不会拒绝的亏
别小看自己，也别高估别人
这个世界谁也不欠你，你也不欠谁
拒绝路人甲的烂好心
Chapter3：你的人生要自导自演，莫做任人摆布的木偶
用苦劳换功劳，是*失败的成果
好好一姑娘，别让“你妹”毁了
在有限的人生里活出无限的可能
丢掉了人格，人生就不会再有起色
成全别人前，先讨好自己
观世界之前，先有自己的世界观
没有不好的未来，只有放不下的过去
你的生命不允许被任何人否定
Chapter4：在人脉中行走，要迂回前进
那些被占去的让人添堵的小便宜
坦承相告，让对方理解你的难处
真正的友谊不怕说“不”
听话听音，事先阻止对方提出的要求
如何对付外强中干的吹牛者
说服也要给别人一个台阶下
拖延也是拒绝他人的好办法
Chapter5：工作不是生活的全部，你要拒绝义务之外的事
面对没把握的事，该如何巧妙应对
别做公司里的受气包
不想当月光族，同事聚会可免除
各司其职，你没义务收拾别人的烂摊子
顾客不是全都对，客户的无礼要求要拒绝
Chapter6：别把爱情当游戏，你不玩人也莫让人玩你
爱情不是用奉献来维持的
提高品位，远离猥琐男
如何拒绝你不愿意得罪的异性邀约
不喜欢的追求者，可以发好人卡
爱情要独占，拒当第三者
Chapter7：亲近的人，更要把话说直白
这样的好心好意，我不想要
再好的闺蜜，也不能坏了你的规矩
父母也会犯糊涂，不能一味偏信
我想自己解决我和他之间的问题
家务不是女人的专属，拒当老妈子
拒绝父母安排的强制性相亲
精彩书摘
《请停止无效社交》
那年，某大学的文学社相邀，让我做了一场文学讲座。彼时，我只是一个普普通通的撰稿人，两三百篇文章大多发表在本地报纸七，没有更多摆得上台面的成绩。
活动组织者非常重视，预告的海报贴满了整个校园的宣传栏，“著名自由撰稿人”的头衔夸张了些，但无疑是一个大大的噱头。讲座开始了，那间阶梯教室被塞得满满的，甚至连走道上也站满了学生。
说实话，那不算是一次成功的讲座，当然这不关组织方什么事。而是因为我自己，由于没有什么演讲经验，在讲台上紧张得手心脚底都冒汗，话说得前言不搭后语，讲了刚10分钟就想“撤离现场”，还是组织者眼明手快，才让我没有“说走就走”。后来，演讲变成了提问式，我才慢慢收起了紧张情绪，让整个活动顺顺利利地完成了。
演讲结束后，有很多学生给我写信，也有人给我打来电话。原来，他们并不认为紧张是什么丢脸的事，反而认为那样的我更真实，更像是他们贴心的朋友。我和学生们的联系多了起来，而跟我联系*多的是一个叫亮亮的男生。亮亮先是约我去他寝室玩，待他住进城中村的出租房后，也喊我去吃家常菜，喝好喝的冰镇啤酒。
……
《别让直性子毁了你 》
《别让不会拒绝害了你》
用户评价
《请停止无效社交》这本给我带来了非常大的启发。我一直认为，多认识一些人，多参加一些聚会，就能拓展自己的人脉，但事实并非如此。这本书让我意识到，社交的质量远比数量重要。很多时候，我们花费大量时间和精力去维系那些并不真诚、甚至对自己没有益处的社交关系，到头来却感觉更加孤独和疲惫。作者非常犀利地指出了“无效社交”的几种典型表现，比如为了“面子”而参加不喜欢的聚会，或者在社交媒体上刷屏点赞却从不深入交流。它提醒我们，真正的社交应该是建立在共同兴趣、价值观或者能够互相帮助的基础上。它不是让你成为一个冷漠的人，而是让你更专注于与那些真正能让你成长、让你感到快乐的人建立有意义的连接。书中提供了一些辨别“无效社交”的方法，比如问问自己，参加这次聚会是否真的能学到东西，或者是否能从中获得情感上的支持。同时，它也教我们如何更有效地去经营有价值的社交关系，比如主动发起有深度的对话，或者在对方需要的时候给予真诚的帮助。这本书让我开始审视自己的社交圈，也促使我花更多时间去陪伴那些真正关心我、我也关心的人。读完之后，我感觉自己的时间和精力得到了极大的解放，也对“社交”这件事有了更清晰、更健康的认知。我不再盲目地追求“认识多少人”，而是更注重与人之间的“心意相通”。
评分这套书的选材非常贴近当下年轻人的生活状态，尤其是《别让直性子毁了你》和《别让不会拒绝害了你》这两本，简直就像是我多年来人际交往中的“血泪史”的总结。我从小就是那种性格比较直接的人，有什么说什么，很多时候觉得“我就是这样，没办法”，但结果往往是得罪了人，自己还不知道错在哪里。这本书没有教我怎么去伪装，而是引导我去思考，为什么我会这样说话，这种说话方式可能会带来什么样的后果。它让我明白，有时候所谓的“直”其实是一种自私，并没有考虑到对方的感受。书里提出的“换位思考”能力，真的不是一句空话，需要刻意去练习。它提供了很多小技巧，比如在表达自己的观点之前，先问问自己：“如果我是对方，我会怎么想？”“我这样说，对对方会有什么影响？”这些问题看似简单，但却能极大地改变我们沟通的方式。而《别让不会拒绝害了你》更是让我找到了“软肋”的突破口。我总是害怕拒绝别人，总觉得拒绝别人就是不够朋友，不够义气。结果把自己弄得心力交瘁，答应了很多自己根本不想做的事情。这本书让我认识到，拒绝是一种能力，更是一种智慧。它提供了很多拒绝的模板，让我在面对不想答应的请求时，不至于语塞，也不至于感到内疚。例如，当别人提出一个不合理的要求时，我学会了用“我目前时间安排不过来”或者“这个我可能帮不上忙”来回应，而不是硬着头皮答应。这两本书配合起来读，真的像是在给我的人生“打补丁”，让我的人生轨迹不那么容易被外界的负面情绪和不合理的要求所干扰。
评分这套书的包装很简洁，打开后一股淡淡的纸张清香扑鼻而来，让人心情愉悦。我最先翻开的是《别让不会拒绝害了你》，这本书简直就是为社恐和“好好先生/女士”量身定做的。我一直以来都很难拒绝别人的请求，即使心里不愿意，也会因为害怕让对方失望或者显得不够“好人”而勉强答应。结果可想而知，不仅自己身心俱疲，被占便宜也是常有的事。这本书让我明白，拒绝不是自私，而是一种自我保护和对他人尊重的体现。它提供了很多非常实用的拒绝技巧，从温和而坚定的“我想我无法胜任”到委婉的“我现在有点分身乏术”，再到强调界限的“感谢你的邀请，但我这次无法参加”。这些话术都非常人性化，而且重点在于，它教你如何在拒绝的同时，不伤害彼此的关系。书里还探讨了为什么我们如此害怕拒绝，分析了背后的心理原因，比如对失去认同的恐惧，对被孤立的担忧等等。这些分析让我对自己的行为有了更深的理解，也减轻了很多内疚感。读完之后，我真的鼓起勇气拒绝了一个不太合理的加班请求，虽然刚开始有点忐忑，但对方的态度并没有我想象中那么糟糕，反而因为我清晰地表达了自己的界限，我们之间的合作似乎也更顺畅了。这本书让我意识到，学会拒绝，其实是在为自己的人生赢得更多时间和精力，去关注真正重要的事情，去做那些真正让自己快乐的事情。这不仅仅是关于人际交往，更是关于如何爱自己，如何活出真实的自我。
评分这套书的组合非常巧妙，涵盖了人际交往中的几个核心问题。《请停止无效社交》让我重新定义了“社交”的意义。我曾经花很多时间去参加各种各样的活动，认识很多人，但事后回想起来，却发现这些关系大多停留在浅层的寒暄，并没有真正走进我的生活。这本书让我意识到，与其漫无目的地“广撒网”，不如专注于“深耕细作”，与那些真正有意义、能滋养我心灵的人建立深厚的连接。它提出的“社交价值”的衡量标准，不是对方能给我带来多少好处，而是我们之间的互动是否能让我感到快乐、成长，以及是否能互相支持。这让我开始审视自己的人际交往模式，减少了许多不必要的社交负担，把更多的时间和精力投入到那些真正能让我感到充实和愉悦的活动中。而《别让直性子毁了你》和《别让不会拒绝害了你》这两本书，则从微观的沟通和边界感层面，进一步完善了我的社交能力。《别让直性子毁了你》教会我如何在表达自己的同时，也顾及到他人的感受，它强调了“同理心”的重要性，让我在与人沟通时，不再只是单方面地输出自己的想法，而是学会倾听和理解对方。而《别让不会拒绝害了你》则让我明白了，设立健康的界限是多么重要，它让我学会了如何有尊严地拒绝，既不委屈自己，也不伤害他人。这三本书就像是一套完整的“社交攻略”，让我不再对人际交往感到迷茫和焦虑，而是更加自信、从容地与人相处，并且能够建立起更健康、更有价值的人际关系。
评分最近听朋友推荐，入手了这套书，虽然书名听起来有点“直给”，但实际内容确实触及了很多现代人容易忽视的痛点。我尤其喜欢《别让直性子毁了你》这本。它不是那种空泛地告诉你“要圆滑”的书，而是深入剖析了“直性子”背后可能隐藏的思维模式和情绪触发点。它用了很多生动的案例，比如那种说话直接、不经思考容易得罪人的同事，或者因为情绪激动而做出冲动决定的朋友。作者非常细致地分析了这些行为的根源，有时候是因为缺乏同理心，有时候是因为把自己的视角等同于了别人的视角。读完这本书，我才意识到，原来很多时候我们觉得别人“不理解”我们，或者我们觉得自己“好心办坏事”，很大程度上都是因为沟通方式出了问题。它提出的那些调节情绪、学会换位思考的方法，不是什么高深的理论，而是非常实操的技巧。比如，在感到愤怒的时候，先深呼吸，然后在脑子里过一遍对方可能的原因，而不是直接爆发。这对于我这种有时候容易“一点就炸”的人来说，简直是及时雨。书里还强调了“情绪管理”的重要性，不是压抑情绪，而是理解情绪，并找到健康的发泄和转化渠道。我开始尝试在和家人朋友沟通时，放慢语速，多用“我感觉…”而不是“你总是…”这样的句式，效果真的比以前好很多。以前总觉得是别人不懂我，现在才知道，很多时候是我的表达方式让别人无法靠近。这套书真的让我对自己有了更深刻的认识，也学到了很多与人有效连接的智慧。
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