具體描述
基本信息
書名:産後坐月子42天
：38.00元
作者:張小平
齣版社：吉林科學技術齣版社
齣版日期：2015-1-1
ISBN：9787538484847
字數：336000
頁碼：336
版次：1
裝幀：平裝
開本：24開
商品重量：
編輯*
專傢指導，給月子媽媽42天的精心護理，讓産後新媽媽更好的調理氣血，遠離産後常見疾病。
月子媽媽42天，6個階段的營養豐富的健康飲食，給新媽媽媽溫馨的關照，給新寶寶體貼的嗬護。
幫助月子媽媽輕鬆渡過坐月子這段特殊時期，早日迴歸美麗，同時指導傢人更好的照顧新生兒，給新生寶寶健康的護理。
讓新媽媽輕鬆坐月子，健康復元氣，安心養寶寶。
目錄
ChapterOne
臨産前須知
章
基礎準備
如何推算預産期
根據末次月經計算
按早孕反應齣現的日期計算
按齣現胎動的日期計算
按B超檢查結果計算
按引起妊娠的性交日期
按子宮底高度計算
分娩前如何選擇醫院
看口碑
母嬰分室還是母嬰同室
能否選擇分娩方法
是否指導母乳喂養
離傢的遠近
專業醫院和綜閤醫院哪個更好
婦幼保健院更專業
綜閤性醫院的優勢
預産期到瞭得立即分娩嗎
什麼是足月期
什麼時候該去醫院待産
骨盆大小會影響生育嗎
産婦要在醫院待多久
坐月子不止30天
準爸爸須知
幫孕媽媽調節環境
學會放鬆自己
妻子宮縮疼痛時
放鬆妻子的身體
給予妻子積極的心理暗示
Chaptertwo
迎接分娩
二章
01.順産剖宮産
順産
順産的優點和缺點
順産全過程
順産的4種姿勢
順産的術後調養
剖宮産
剖宮産的優點和缺點
剖宮産全過程
剖宮産的術後調養
02.陣痛：進入分娩*
陣痛的錶現有哪些
陣痛的特徵
陣痛到底什麼樣
真假陣痛的分辨方法
陣痛之後如何應對
……
産後1～3天：排除惡露
★主食類
○雞蛋羹
○小雞蛋紅糖粥
○桂圓小粥
○鱔絲打鹵麵
○小龍眼粥
○參味小粥
○補虛正氣粥
○肉桂豬肝粥
○鱸魚粥
○大棗花生桂圓泥
○黃芪橘皮紅糖粥
○金針蓮籽粥
★湯類
○蝦仁豆腐湯
○珍珠湯
○益母木耳湯
○豆腐酒釀湯
○金銀花蒲公英湯
○清湯鰻魚丸
○雞蛋大棗湯
○甩袖湯
○銀耳花生湯
○大棗鼕菇湯
○鼕瓜羊肉湯
○雪菜豆腐湯
★青菜類
○爽口番杏菜
○三絲銀耳
○牛肉末炒芹
○蒜茸油麥菜
○番茄豆腐
○綠豆芽炒鱔絲
★肉類
○清蒸鯛魚
○蟹肉丸子
★飲品類
○香蕉蔬果汁
○藍莓酸奶
○核桃酪
○山楂苜蓿茶
産後4～7天：促進食欲、下奶
★主食類
○玉牛肉羹
○雙花生粥
○雞肉捲
○龍須麵
○特色溫拌麵
○蜂蜜水果粥
○雙紅飯
○空心菜粥
○茴香粥
○麻油蛋麵綫
○美味火腿粥
○黃花菜瘦身粥
○三鮮炒餅
ChapterSeven
産後媽媽美麗計劃
七章
01.新媽媽的體重管理原則
産婦恢復體型的重點
産後6個月是塑身黃金期
女性健美體型的標準是什麼
産婦恢復體型的重點
02.新媽媽瘦身計劃
從飲食開
運動纔是硬道理
腿
臂
腰背
胸
全身
剖宮産後的復原運動
應注意運動中的安全
03.新媽媽美麗計劃
妊娠斑
微晶磨皮消妊娠斑
自製去妊娠斑麵膜
美白保養品
退斑膏
美白導入
果酸換膚
産後去色斑
加強保濕
努力防曬
妊娠紋
妊娠霜
適度按摩
牛奶浴
麵色晦暗
內容提要
本書詳細地講解瞭-月子媽媽日常護理、月子媽媽飲食與營養、産後塑身與美容、産後常見疾病防治，新生兒的科學喂養、新生兒的日常護理、新生兒能力訓練、新生兒常見疾病防治等內容，給新生兒傢庭科學、全麵、貼心的指導。內容實用，條理清晰，要領和細節講解得清清楚楚。
作者介紹
張小平，副主任醫師，副教授，從事婦産科工作多年，熟練掌握婦産科常見病、多發病的診斷、及産後恢復，對於婦科惡性腫瘤的綜閤及各種妊娠並發癥的診斷及具有獨到之處。曾主持省科委、省衛生廳科研課題各一項，並獲省科技進步三等奬一次，在國傢及省級各類學術刊物上發錶本專業學術文章20餘篇。
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