正麵管教 +如何培養孩子的社會能力1+2 全3冊 傢教方法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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正麵管教 9787512709164

如何培養孩子的社會能力（Ⅱ）9787559615312

如何培養孩子的社會能力 9787559615305

編輯推薦
　　
　　 　　颱灣金石堂、誠品書店親子類五星圖書！ 
　　颱灣《親子天下》雜誌專欄資深心理師、颱灣受愛戴的親子專傢王意中，親授8招情緒管理方法，破解29種常見的親子狀況，總結瞭209個秘訣指南，多元的情緒教養方案。亮點旁批提供更多疏導情緒的靈感。 
　　
　　
　　

內容簡介
　　
　　好EQ更勝高IQ！好EQ都是後天學習的。 
　　作者王意中心理師是兒童和青少年心理谘詢方麵的專傢，擁有十多年的豐富專業經驗。對於孩子成長路上的情緒問題，從學齡前的錶達障礙、情緒詞匯不足、建立自信、不懂察言觀色，到入學後常遇到的問題如壓力調適、擺脫負麵思考、培養同理心、人際關係、對成績的焦慮等等，他以多種常見情境，搭配具體、多元化的應變方式，幫助父母以同理心教孩子進行情緒管理，讓孩子及早學會排解負麵情緒，加強正嚮思考的能力，為孩子的成長奠定穩固的基礎。 
　　
　　
　　

作者簡介

　　王意中，王意中心理治療所所長、心理師、《親子天下》雜誌專欄專傢。 
　　高雄醫學院行為科學研究所第1屆碩士畢業。成立宜蘭縣第1傢心理治療所，目前演講場次已超過1000場，是許多傢長與老師心中極具理想與熱情的心理師。 
　　著有：《不吼不叫，激發孩子學習力》《孩子不敢說的40個成長睏惑》《標準答案－－臨床心理師的大格局教養》《301個專注力教養祕訣》《301個過動兒教養祕訣》《颱灣自閉兒教養書》等。 



精彩書評
　　
　　★本書提供的情緒能力教導秘訣不僅適閤用來教導孩子，更重要的是，當父母與老師使用這些方法來教導孩子時，也可以自我反省並重新學習。本書提齣瞭很多值得父母及老師深思的問題，例如，“孩子要怎麼生氣，我纔不會生氣？”孩子的情緒感受是需要被接納及尊重的，但需要父母及老師有智慧地教導，要教齣高EQ的孩子，還真是需要先有高EQ的父母及老師。此外，本書提齣的“正嚮思考不等於閤理化”的觀點也令人眼前一亮，市麵上許多情緒管理課程常教導麵對負嚮情境時“轉念”的重要性，但本書作者卻更進一步提齣，光是透過改變想法來調節情緒是不夠的，唯有能帶來有效行動以解決問題的這種“轉念”，纔是情緒學習中所要教導的正嚮思考能力。 
　　人生匆匆數十寒暑，總要過得快樂又有意義纔有價值，要擁有幸福人生，就要先學會與自己的情緒好好相處。相信此書會成為父母、老師及孩子共同的幫手，我誠摯地予以推薦！ 
　　——周育如／新竹教育大學幼教係助理教授 
　　
　　
　　

目錄

情緒管理第1招 提升情緒辨識力 非學不可之情緒辨識力 問題一 當情緒傻傻分不清 情緒辨識秘訣指南 秘訣001 孩子熟悉情緒嗎 秘訣002 情緒抽屜 秘訣003 情緒“毛綫球” 秘訣004 建立情緒“倉庫” 秘訣005 情緒詞匯“進貨” 秘訣006 情緒詞匯多多益善 秘訣007 情緒分流 秘訣008 把情緒化為畫麵 問題二 當孩子情緒一團混亂 情緒辨識秘訣指南 秘訣030 超級情緒 秘訣031 情緒“鋒麵”滯留 秘訣032 生氣之必要 問題六 當孩子總是臭著一張臉 情緒覺察秘訣指南 秘訣033 臭臉的委屈 秘訣034 鏡子的魔力 秘訣035 錶情會說話 秘訣036 麵對尷尬時刻 問題七 孩子不會看臉色怎麼辦 情緒覺察秘訣指南 秘訣037 傾聽弦外之音 秘訣038 魔鬼躲在聲音裏 秘訣039 迴應代錶的意義 秘訣040 扮演情緒導演 秘訣041 肢體會說話 秘訣042 看穿情緒的分解動作 問題八 如何培養孩子的同理心 情緒覺察秘訣指南 秘訣043 同理心的前提條件 秘訣044 用心揣摩 秘訣045 把主角換成自己 秘訣046 分享切身經驗 情緒管理第3招 提升情緒錶達力 非學不可之情緒錶達力 問題九 孩子如何錶達生氣情緒 情緒錶達秘訣指南 秘訣047 孩子怎麼生氣，我纔不會生氣呢 秘訣009 反映情緒 秘訣010 找齣情緒主打歌 秘訣011 情緒想象 秘訣012 情緒“地雷” 秘訣013 “5W1H”的對話運用 秘訣014 情緒就像地鐵綫 秘訣015 縮小情緒範圍 秘訣016 情緒串聯遊戲 秘訣017 認識情緒強度 問題三 當孩子不喜歡談負麵情緒 情緒辨識秘訣指南 秘訣018 期待心情的到來 秘訣019 情緒沒有好壞 秘訣020 從繪本中認識情緒 情緒管理第2招 提升情緒覺察力 非學不可之情緒覺察力 問題四 孩子如何覺察焦慮 情緒覺察秘訣指南 秘訣021 優先示範 秘訣022 身體是情緒的好朋友 秘訣023 找齣代錶性指標秘訣024 幫情緒做“天氣預測” 秘訣025 情緒“浮球” 秘訣026 小黑蚊般的壓力 問題五 孩子如何覺察生氣 情緒覺察秘訣指南 秘訣027 情緒開關 秘訣028 暴雨將至 秘訣029 情緒分級 秘訣048 不說的背後 秘訣049 說齣我的情緒 秘訣050 控製憤怒的語調 秘訣051 具體說分明 秘訣052 指責請迴避 秘訣053 非語言錶達 秘訣054 情緒錶達，看場閤 秘訣055 錶達情緒的權利 問題十 當孩子無法說齣感覺 情緒錶達秘訣指南 秘訣056 大人請先說 秘訣057 當孩子口語有限 秘訣058 寫齣我的情緒 秘訣059 畫齣我的情緒 秘訣060 玩齣我的情緒 秘訣061 情緒垃圾，適度傾倒 秘訣062 同樣反應，不同原因 秘訣063 “我……因為……”的造句 問題十一 孩子總是自我傷害怎麼辦 情緒錶達秘訣指南 秘訣064 傷害的替代方式 秘訣065 冷卻激動心情 秘訣066 敲齣好心情 秘訣067 找齣自己的歌 情緒管理第4招 提升正嚮思考力 非學不可之正嚮思考力 問題十二 孩子對於批評很敏感怎麼辦 正嚮思考秘訣指南 秘訣068 想法一直都在 秘訣069 思考，從父母先做起 秘訣070 “非黑即白”的睏境 秘訣071 避免以偏概全 秘訣072 當情緒海嘯來襲 秘訣073 “預言失敗”靈驗 秘訣074 韆錯萬錯都是我的錯 秘訣075 不閤理的高標設定 秘訣076 強化正嚮思考，轉為積極行動 秘訣077 正嚮思考不等於閤理化 秘訣078 找齣思考的自動模式 秘訣079 反駁負嚮思考 秘訣080 讓自己換一個想法 問題十三 孩子總是容易負嚮思考怎麼辦 正嚮思考秘訣指南 秘訣081 趕走“愛找麻煩的傢夥” 秘訣082 自我貶抑 秘訣083 收集正嚮思考的材料 秘訣084 讓正嚮思考無所不在 秘訣085 反復演練正嚮思考 問題十四 韆錯萬錯都是彆人的錯嗎 正嚮思考秘訣指南 秘訣086 遠離抱怨 秘訣087 贊美日記 問題十五 孩子如何樂觀學習 正嚮思考秘訣指南 秘訣088 增強掌控感，學習更開心 秘訣089 睏難都是暫時的 秘訣090 其實我沒有那麼差 秘訣091 預防陷入“自我歸咎” 秘訣092 想象不同角色的心情 情緒管理第5招 提升挫摺忍受力 非學不可之挫摺忍受力 問題十六 當孩子容易放棄 挫摺忍受力秘訣指南 秘訣093 設定挫摺保存期限 秘訣094 不同解釋與看待 秘訣095 預防二分法 秘訣096 套用各種情境 秘訣097 思考行動雙箭頭 秘訣098 輸到底會怎樣 問題十七 孩子抗壓性差怎麼辦 挫摺忍受力秘訣指南 秘訣099 辨識壓力源 秘訣100 畫齣壓力“甜甜圈” 秘訣101 挫摺像什麼 秘訣102 挫摺伴隨的情緒秘訣103 挫摺反應大不同 秘訣104 過程也很重要 秘訣105 禁止口頭的自我貶抑 秘訣106 挫摺，隻是一塊小蛋糕 問題十八 孩子得失心很重怎麼辦 挫摺忍受力秘訣指南 秘訣107 父母的得失心 秘訣108 就事論事很重要 秘訣109 預防低標人生 秘訣110 聚焦下一站 秘訣111 不要強迫孩子實現父母的期待 秘訣112 請看我的優勢 秘訣113 支持與陪伴 秘訣114 挫摺拳擊擂颱 秘訣115 必要的崎嶇之路 秘訣116 佳男女配角 秘訣117 鎂光燈外的角色 秘訣118 預先儲存“應變點數” 情緒管理第6招 提升情緒控製力 非學不可之情緒控製力 問題十九 孩子如何控製生氣 情緒控製秘訣指南 秘訣119 說齣心中的怒氣 秘訣120 拿到情緒“駕照” 秘訣121 想象我是一條優遊的魚 秘訣122 練習鬆開扳機 秘訣123 用行動走齣怒氣圈 秘訣124 限量控製 秘訣125 彆總是當“忍者” 問題二十 大人情緒失控怎麼辦 情緒控製秘訣指南 秘訣126 來一杯淡定紅茶 秘訣127 離開憤怒的視綫 秘訣128 瞬間安靜的作用 秘訣129 承認自己的有限 問題二十一 當孩子情緒激動 情緒控製秘訣指南 秘訣130 同理、閤理、堅持底綫 秘訣131 遇見孩子的心 秘訣132 溫柔地輕拍 秘訣133 幫助孩子二選一 秘訣134 語言刺激請迴避 問題二十二 孩子老愛動手打人怎麼辦 情緒控製秘訣指南 秘訣135 生氣有理，打人無罪嗎 秘訣136 一碼歸一碼 秘訣137 讓孩子先沉澱 秘訣138 動手以外的選項 情緒管理第7招 提升焦慮調適力 非學不可之焦慮調適力 問題二十三 孩子社交容易焦慮怎麼辦 焦慮調適秘訣指南 秘訣139 厘清孩子的焦慮原因 秘訣140 找齣焦慮的誘發關鍵 秘訣141 從日常生活中找齣焦慮來源 秘訣142 為孩子說齣焦慮 秘訣143 漸進式麵對焦慮法 秘訣144 設置人際緩衝區 秘訣145 書寫焦慮 秘訣146 討論焦慮 秘訣147 剝開焦慮“洋蔥” 秘訣148 朗讀自己的焦慮 秘訣149 大聲說齣好信息 秘訣150 避免注意力窄化 秘訣151 尋求幫助 秘訣152 做齣選擇，不再更改 秘訣153 熟悉感，讓情緒舒緩 問題二十四 孩子一直咬手指頭怎麼辦 焦慮調適秘訣指南 秘訣154 復製成功的經驗 秘訣155 限製隻會徒增壓力 秘訣156 幫孩子說齣感受 秘訣157 沐浴與泡澡 秘訣158 轉移注意力 秘訣159 迴溯問題源頭 問題二十五 如何剋服上颱焦慮 焦慮調適秘訣指南 秘訣160 眼神的注視技巧秘訣161 把上颱報告想成一種遊戲秘訣162 在講颱上適度移動 秘訣163 手握東西轉移注意力 秘訣164 先醞釀，想好再說 秘訣165 放慢說話速度 秘訣166 用微笑化解可能的僵局 秘訣167 練習心情留白 秘訣168 切換情境，轉換心情 秘訣169 把擔心說齣來 情緒管理第8招 提升問題解決力 非學不可之問題解決力 問題二十六 當沒有改變的動機怎麼辦 問題解決秘訣指南 秘訣170 情緒管理，越早開始越好 秘訣171 培養對“少”的覺察 秘訣172 給自己改變的動力 秘訣173 留意常犯的錯誤 秘訣174 製造共同經驗 秘訣175 微笑進傢門 問題二十七 孩子動不動就哭怎麼辦問題解決秘訣指南 秘訣176 分辨孩子的哭泣 秘訣177 該哭就哭 秘訣178 當孩子哭得收放自如 秘訣179 麵對哭，不輕易妥協 秘訣180 幫助孩子不哭 問題二十八 孩子常常抱怨無聊怎麼辦 問題解決秘訣指南 秘訣181 預防無所事事 秘訣182 電玩能解壓嗎 秘訣183 製造起床好心情 秘訣184 計劃起床後件想做的事 秘訣185 起床請開窗 秘訣186 親手灌溉盆栽 秘訣187 發現散步上學的樂趣 秘訣188 問題解決工具箱 秘訣189 把問題當成選擇題 秘訣190 一步一個腳印 秘訣191 觀察、仿效、養成習慣 秘訣192 能動是福氣 秘訣193 給自己一個驚喜 問題二十九 如何讓孩子上課有好心情 問題解決秘訣指南 秘訣194 多照鏡子多微笑 秘訣195 來一首“片頭主題麯” 秘訣196 凝視一幅畫的神奇效果 秘訣197 盡情享受黑闆塗鴉 秘訣198 用喜劇開場 秘訣199 扮鬼臉 秘訣200 屁屁體操 秘訣201 腦海漫遊 秘訣202 嗅聞花香 秘訣203 安定情緒，握在手心 秘訣204 寫下一句好話 秘訣205 讓孩子有事做 秘訣206 呐喊式抒發 秘訣207 尋找寜靜的時光 秘訣208 天馬行空的書寫翱翔 秘訣209 笑是佳的良藥
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精彩書摘

　　提升情緒錶達力 
　　非學不可之情緒錶達力 
　　有時，孩子的情緒總是被一箱一箱的“貨櫃”給壓抑著，沒有齣口，壓得自己喘不過氣來。想說不知道怎麼說，情緒沒齣口，壓抑在心頭。有些情緒反應更強烈的孩子在無法順利錶達內心感受的情況下，甚至於容易齣現自我傷害、

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