第一章 白忙是一種病
聽說你忙忙碌碌，卻一事無成 / 002
忙得沒時間度假，你的人生很危險 / 007
明明工作十年，工資還和新人一樣 / 011
你拼命工作的背後，隻不過是一場虛張聲勢 / 016
你飯局上縱橫四方，卻讓人脈搖搖晃晃 / 021
為什麼你賣力加班卻依然完不成任務 / 026
沒有目標纔是生活的一劑毒藥 / 032
生活除瞭加班還有詩與遠方 / 038
第二章 不要用忙碌來成全你
20多歲的你，為什麼那麼著急？ / 046
你必須給自己留點空白 / 051
工作60分鍾，休息5分鍾 / 055
用對瞭方法，就減少瞭無用功 / 059
不要用彆人的標準來衡量自己 / 066
明知道無用，為什麼還在堅持 / 070
停下來是為瞭更好地前行 / 075
你不是非忙不可，你隻是缺乏專注 / 079
第三章 忙要忙在點子上
彆瞎忙瞭，你有必殺技嗎？ / 086
不要偏離目標，選擇比努力重要 / 092
生活中的秩序感，幫你過得不再混亂 / 096
分清“重要的事”和“緊迫的事” / 101
彆把時間浪費在不值得的事上 / 106
學會拒絕，纔是高情商的錶現 / 111
早起十分鍾，有效避免生活混亂 / 116
高效率纔是正確做事的關鍵 / 121
第四章 你根本不用那麼忙
那些“來不及”更像是慢性自殺 / 126
給夢想一個發芽的時間 / 131
所有的事最後還不是一件件完成 / 135
我每天隻專注90分鍾，但足夠瞭 / 139
你最危險的不是安逸，而是不會忙 / 143
享受半途而廢的自在 / 148
90%的焦慮都是因為你想太多 / 153
將精力集中於自己清晰的目標上 / 158
第五章 用高效拒絕白忙
過好八小時之外的定製人生 / 164
與其瞎忙，還不如提高工作效率 / 169
你該換的不是工作，而是工作方式 / 174
花點時間整理雜亂不堪的辦公桌 / 179
發現並利用你的最高效時段 / 184
利用好你的碎片化時間 / 189
所謂行動不隻是說說 / 194
管理時間，也需要管理能量 / 199
第六章 不過白忙的人生
誰的光芒背後不是咬牙死撐 / 206
總有一天會有人為你鼓掌 / 211
一個人的下班時間不如高質量的獨處 / 217
因為逆風，所以努力奔跑 / 221
讀懂職場規則，你纔不會白忙 / 226
按自己的意願過好這一生 / 231
慢動作讓你走得更從容 / 236
每一分的努力都是為瞭下一秒的收獲 / 241
· · · · · · (收起)
聽說你忙忙碌碌，卻一事無成 / 002
忙得沒時間度假，你的人生很危險 / 007
明明工作十年，工資還和新人一樣 / 011
你拼命工作的背後，隻不過是一場虛張聲勢 / 016
你飯局上縱橫四方，卻讓人脈搖搖晃晃 / 021
為什麼你賣力加班卻依然完不成任務 / 026
沒有目標纔是生活的一劑毒藥 / 032
生活除瞭加班還有詩與遠方 / 038
第二章 不要用忙碌來成全你
20多歲的你，為什麼那麼著急？ / 046
你必須給自己留點空白 / 051
工作60分鍾，休息5分鍾 / 055
用對瞭方法，就減少瞭無用功 / 059
不要用彆人的標準來衡量自己 / 066
明知道無用，為什麼還在堅持 / 070
停下來是為瞭更好地前行 / 075
你不是非忙不可，你隻是缺乏專注 / 079
第三章 忙要忙在點子上
彆瞎忙瞭，你有必殺技嗎？ / 086
不要偏離目標，選擇比努力重要 / 092
生活中的秩序感，幫你過得不再混亂 / 096
分清“重要的事”和“緊迫的事” / 101
彆把時間浪費在不值得的事上 / 106
學會拒絕，纔是高情商的錶現 / 111
早起十分鍾，有效避免生活混亂 / 116
高效率纔是正確做事的關鍵 / 121
第四章 你根本不用那麼忙
那些“來不及”更像是慢性自殺 / 126
給夢想一個發芽的時間 / 131
所有的事最後還不是一件件完成 / 135
我每天隻專注90分鍾，但足夠瞭 / 139
你最危險的不是安逸，而是不會忙 / 143
享受半途而廢的自在 / 148
90%的焦慮都是因為你想太多 / 153
將精力集中於自己清晰的目標上 / 158
第五章 用高效拒絕白忙
過好八小時之外的定製人生 / 164
與其瞎忙，還不如提高工作效率 / 169
你該換的不是工作，而是工作方式 / 174
花點時間整理雜亂不堪的辦公桌 / 179
發現並利用你的最高效時段 / 184
利用好你的碎片化時間 / 189
所謂行動不隻是說說 / 194
管理時間，也需要管理能量 / 199
第六章 不過白忙的人生
誰的光芒背後不是咬牙死撐 / 206
總有一天會有人為你鼓掌 / 211
一個人的下班時間不如高質量的獨處 / 217
因為逆風，所以努力奔跑 / 221
讀懂職場規則，你纔不會白忙 / 226
按自己的意願過好這一生 / 231
慢動作讓你走得更從容 / 236
每一分的努力都是為瞭下一秒的收獲 / 241
· · · · · · (收起)
具體描述
如果能夠忙得恰到好處，那麼一個人工作能夠齣成績，做事能夠有意義，還能享受人生的樂趣，過上自己想要的幸福生活。本書通過生活和工作中遇到的各種事情，教你瞭解怎樣工作和生活，改變以往的生活、工作習慣，瞭解不白忙的技巧，帶你走齣忙忙碌碌卻碌碌無為的怪圈。
用戶評價
評分
##書中錶達瞭很多節約時間，讓生活工作高效起來的實用方法和技巧，隻要認真讀過，必有收獲。 感謝作者的付齣和努力。????
評分##一本東拼西湊，全文以我的朋友的故事來貫穿的雞湯書。有時候我覺得經曆真是個最好的老師，書裏的問題，80%我們都會犯，二十來歲相信我也會把它捧在手裏當作勵誌書如獲珍寶，但今天，它毫無可行性。全文前後邏輯矛盾，一會指定人要如同機器製定控製自己的時間，一會又說可以放鬆怎樣。還舉例一個朋友因為胖而單身，後麵又說要接受自己，哈哈，什麼都被你說瞭。脫離人性的書都不是好書。
評分##作者的文字剛毅，有力，很棒！對於很多不會忙的年輕人來說，這無疑是一本指導書！
評分##告訴人如何高效工作，生活的好書
評分##原來自己一直在瞎忙白忙……
評分##emmmm很多都是很空洞的話，而且整個邏輯顯得很亂，五個章節，以及每個章節裏麵的內容仿佛是拼貼而成????
評分##舉例子都用上鬍歌和王凱瞭，大概是朋友的案例不夠用瞭。適閤28歲以下，未婚未育，無須996的白領階層。
評分##幫助我個人管理很有效的書
評分##值得精讀，定有收獲！
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