型男健身：從103kg到70kg epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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發表於2024-12-24

商品介绍

商品名稱：型男健身：從103kg到70kg

商品編號：27107920148

店鋪：耀陽開泰圖書專營店

商品毛重：1.0kg

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書籍描述

編輯推薦

書中所寫的所有減肥過程後，伴隨著令人颳目相看的外貌，還有一份禮物等著你。那就是你可以憑藉你健壯的身材，享受這個世界給你帶來的快樂。在這個看臉的社會上，改變形象會給你帶來很多意料之外的收獲。怎麼樣？不心動嗎？12周後的形象將會改變你的人生。那麼，該是改變形象的時候瞭！

內容簡介

肥胖的原因是什麼？遺傳，體質？當然瞭，跟這些多少有點關係，但*大的問題是美食的誘惑與自身的懶惰。有的人即使減肥成功瞭，還是會齣現反彈。作者李鍾健，在高三一年裏體重增加瞭20kg，大一時體重超過瞭100kg，肥胖影響瞭他的健康狀況。在無數次減肥失敗以後，他用更輕鬆、更簡單、更有趣的健身方法，在三個月的時間裏成功減掉瞭33kg，並以標準的型男身材示人。之後的多年時間裏，也沒有齣現反彈現象，並一直維持著完美的身材。到底是什麼樣的方法，讓他從那樣的生活中擺脫齣來，三個月華麗轉身的呢？

作者簡介

李鍾健，畢業於韓國高麗大學，修考古與美術史學和社會體育學雙學位。持有生活體育指導者三級資格證（健美運動）和大韓紅十字會所屬水上救援人員（救生員）資格證。他曾以普通學生身份參加2010年大學先生大會，並獲得第六名的成績。

李信言，畢業於韓國中央大學體育教育學專業，並取得東大學院博士學位。曾在1999年斯洛伐剋世界健美選手大會及2006年捷剋世界健美選手大會上任調查研究員一職。自2004年起，擔任著生活體育指導者三級健美大會的評審，現在還擔任著慶熙大學體育學部體育指導學教授一職。翻譯的書籍有《Men’s health big book》（男人的健康書）、《塑造肌肉指南》、《肌肉運動指南》等。

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