现货正版多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤原书第2版+八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力万千心 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

Name: 现货正版多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤原书第2版+八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力万千心 pdf epub mobi txt 电子书 2024
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乔恩·卡巴金约翰·蒂斯代尔( 著

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发表于2024-11-05

商品介绍

店铺：书海寻梦图书专营店

出版社：机械工业出版社

ISBN：9787111594963

商品编码：26960988258

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书籍描述

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发掘生命的吉光片羽[美] 著

商品基本信息
商品名称：	多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）
作者：	[美]乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
市场价：	159.00
ISBN号：	9787111594963
版次：	1-1
出版日期：	2018-04
页数：	530
字数：	555
出版社：	机械工业出版社

目录
赞誉
中文版序
译者序
新旧版序
第2版前言
前言
Ⅰ壹正念练习加以注意
第1章此刻，你一的拥有 / 2
第2章正念练习的基础：态度和承诺 / 16
第3章呼吸的力量：疗愈过程中不起眼的同盟 / 34
第4章坐姿冥想：滋养存在 / 48
第5章安住于你的身体中：身体扫描 / 67
第6章培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想 / 87
第7章正念行走 / 110
第8章一日正念 / 118
第9章真正做你在做的：日常生活中的正念 / 131
第10章开始练习 / 139
Ⅱ贰崭新的范式健康与疾病的全新思考方式
第11章介绍新范式 / 150
第12章整体性一瞥，割裂的错觉 / 155
第13章疗愈 / 171
第14章医生、患者和人们：朝向统一的疾病和健康观念 / 192
第15章精神和躯体：信念、态度、想法和情绪治病亦致病的证据 / 211
第16章连接与相互关联 / 233
Ⅲ叁压力
第17章压力 / 248
第18章变化：一的确定 / 257
第19章卡在压力反应中 / 264
第20章用回应替代对压力反应

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