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李戈 著

图书标签:

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• 健康
• 传统医学
• 经络

店铺： 淮安区新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：26885320195

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

中医古法的智慧凝结：探索身体的自愈密码 自古以来，东方医学便以其独特的视角和精妙的技法，在守护人类健康方面扮演着不可替代的角色。其中，以物理刺激为主要手段的传统疗法，如推拿、拔罐、艾灸等，历经千年传承，依然闪耀着智慧的光芒。而“刮痧”——这一看似简单却蕴含深邃哲理的疗法，更是以其温和有效的特点，赢得了无数人的信赖。 本书并非是枯燥乏味的理论说教，也不是故弄玄虚的神秘主义。它是一本凝聚了无数中医先贤实践经验与现代医学认知相结合的科普读物，旨在带领读者走进中医刮痧的世界，深入了解这门古老而又充满活力的技艺。我们并非旨在提供一份“万能的”治疗手册，而是希望通过详实的内容，引导读者认识刮痧的原理、掌握基本的操作技巧，并将其融入日常生活，成为自我保健、辅助调理的得力助手。 拨开迷雾，探寻刮痧的科学本质 许多人对刮痧存在一些误解，认为它仅仅是一种“刮出痧来就好”的表皮功夫。事实上，刮痧的疗效远不止于此。本书将从多个维度，为您深入剖析刮痧背后的科学原理。 经络理论的奥秘： 中医的精髓之一在于经络学说。人体内纵横交错的经络系统，如同看不见的生命通道，维系着气血的运行，连接着脏腑与体表。当经络受阻，气血不畅，便会引发身体的各种不适。刮痧正是通过对特定穴位和经络进行刺激，疏通经络，调和气血，从而达到“通则不痛，痛则不通”的根本目的。我们将详细解读主要经络的循行路线、所辖脏腑以及常见病症的关联，让您理解为何刮痧能在特定区域发挥作用。 “痧”的真实解读： 很多人看到刮痧后出现的“痧”就感到恐惧，认为那是毒素的体现。本书将科学地解释“痧”的本质。它并非“毒素”，而是皮下血管在特定刺激下扩张、充血，以及局部组织液渗出的表现。这些“痧”的颜色、形态和分布，是身体内部状态的一种直观反馈，能够帮助我们判断身体的寒热虚实、气血盛衰。我们将引导您如何正确解读痧象，但切记，痧象的判断并非诊断的全部，应结合其他症状综合分析。 物理刺激与生理反应： 刮痧的核心在于其物理刺激。刮板与皮肤的摩擦，通过一定的力度和方向，能够： 促进血液循环： 局部皮肤受刺激后，血管扩张，血流加快，有助于改善微循环，为组织细胞输送更多的氧气和营养，同时带走代谢废物。 缓解肌肉紧张： 刮拭能够放松紧张僵硬的肌肉，缓解酸痛不适，对于长时间伏案工作或体力劳动者尤为有益。 调动免疫功能： 刮拭产生的温和刺激，能够激活局部皮肤的免疫细胞，增强机体的整体免疫力。 疏通淋巴循环： 沿着淋巴回流的方向刮拭，有助于促进淋巴液的流动，帮助身体排出多余的水分和代谢产物，减轻水肿。 镇痛与抗炎机制： 刮痧过程中，对穴位的刺激能够激活身体自身的镇痛系统，释放内啡肽等物质，从而起到镇痛作用。同时，改善的血液循环和淋巴引流，也有助于减轻局部炎症反应。 人人可学的刮痧技法：从入门到精通 一本好的科普读物，必须具备实用性。本书将以图文并茂的方式，为您呈现一套系统、易学的刮痧技法。 刮痧前的准备： 认识刮痧工具： 从常见的玉石、牛角、砭石，到现代的陶瓷、塑料等，我们将介绍不同材质刮痧板的特点、优缺点，以及如何根据个人喜好和需求选择合适的工具。 刮痧介质的选择： 刮痧离不开介质，如刮痧油、乳液、凡士林等。它们能够减少摩擦，润滑皮肤，增加刮拭的顺畅度，并可能带有一定的药用成分，协同增效。我们将详细介绍各类介质的成分、功效和适用范围。 刮痧的禁忌与注意事项： 任何疗法都有其适用范围，刮痧亦不例外。我们将重点强调刮痧的绝对禁忌（如皮肤破损、出血倾向、严重疾病等）和相对禁忌（如孕妇、婴幼儿、年老体弱者等），并列出刮痧前后的注意事项，确保您的刮痧安全与有效。 基础刮拭手法： 刮拭方向： 遵循经络循行方向，或从上至下，从内向外。 刮拭力度： 由轻至重，循序渐进，以皮肤出现痧痕但无剧烈疼痛为宜。 刮拭次数： 一般每个部位刮拭15-30次，直至皮肤出现轻微红润或痧象。 停留时间： 避免在同一区域长时间停留，以免损伤皮肤。 全身主要部位的刮痧详解： 头部： 针对头痛、眩晕、失眠等常见问题，介绍前额、头顶、两侧太阳穴、后脑勺等区域的刮拭方法。 颈部： 舒缓颈部僵硬，改善肩颈酸痛，重点讲解颈后、两侧大筋、锁骨上窝等区域。 肩部： 缓解肩周炎、五十肩等，介绍肩井穴、肩胛骨周围等部位的刮拭。 背部： 疏通督脉和膀胱经，调理内脏功能，这是刮痧的重要区域。我们将详细介绍脊柱两侧、肩胛骨下方、腰部等。 胸腹部： 调节脾胃功能，缓解腹胀、便秘，介绍膻中穴、中脘穴、天枢穴等。 四肢： 改善手脚冰凉、麻木，缓解关节疼痛，重点讲解手臂的肺经、心经、小肠经，腿部的胃经、脾经、肾经、膀胱经等。 常见病症的刮痧辅助调理： 感冒初期： 刮拭颈部、背部，以宣肺解表。 咳嗽、咳痰： 刮拭肺经、胸部，以宣肺止咳。 腹泻、便秘： 刮拭腹部、足三里等穴位，以调理肠胃。 腰腿疼痛： 刮拭腰部、臀部、腿部相关经络。 失眠多梦： 刮拭头部、神门穴等。 痛经： 刮拭腹部、八髎穴等。 请注意： 本书提供的刮痧方法，主要用于日常保健和辅助调理，对于严重的疾病，仍需及时就医，在专业医生指导下进行治疗。 将中医智慧融入生活：刮痧的日常应用 刮痧并非只适用于“生病”之时，它更是一种积极主动的健康管理方式。 日常保健刮痧： 定期对一些常用穴位和经络进行刮拭，如足三里、涌泉穴、内关穴、合谷穴等，能够增强体质，提高免疫力，预防疾病。 情绪舒缓刮痧： 刮拭肝经、心经相关区域，有助于疏肝理气，缓解焦虑、烦躁情绪。 亚健康状态的改善： 针对久坐带来的肩颈不适、长时间用眼导致的眼疲劳等，都可以通过相应的刮痧手法进行缓解。 刮痧后的调理： 刮痧后，身体需要一个恢复的过程。本书将提供关于刮痧后饮食、饮水、休息等方面的建议，以达到最佳的调理效果。 超越技法，品味中医的博大精深 本书在介绍具体技法的同时，也力求让读者体会到中医哲学的魅力。我们所倡导的，并非是机械地复制某个动作，而是理解中医“天人合一”、“整体观念”的思维模式。将刮痧视为与身体对话、倾听身体声音的一种方式。 通过学习刮痧，您不仅能掌握一项实用的技能，更能开启一扇认识自身、关爱健康的窗户。这是一种回归自然、依赖身体自身力量的智慧，是历经岁月沉淀后留下的宝贵财富。 让我们一起，用双手探索身体的奥秘，用古老而充满活力的刮痧疗法，为自己的健康生活增添一份坚实的保障。本书将是您在这条探索之路上的贴心向导，为您铺就一条清晰、安全、有效的学习之路。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学有着浓厚的兴趣，但很多相关的书籍要么过于晦涩难懂，要么内容零散，缺乏系统性。这本书的出现，就像是在茫茫书海中找到了一座宝藏。它以非常清晰、有条理的方式，将刮痧疗法从理论到实践，进行了全方位的梳理。我特别喜欢它在讲解理论知识时，运用了大量的比喻和生活中的例子，让那些抽象的医学概念变得通俗易懂。比如，书中在讲解“风、寒、湿”等外邪对身体的影响时，就用了非常形象的比喻，让我一下子就理解了这些致病因素是如何侵入人体的。而且，书中还详细介绍了不同刮痧工具的特点和适用范围，比如牛角刮痧板、玉石刮痧板、砭石刮痧板等，并分析了它们各自的优缺点，这对于我这样的初学者来说，非常有指导意义。我根据书中的建议，选择了一款适合自己的刮痧工具，并尝试了书中介绍的针对改善鼻塞的方法，效果出乎意料的好。这本书不仅仅是一本“工具书”，它更像是一位耐心的老师，循循善诱地引导我走进中医的殿堂，让我对身体的认知有了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，在于它强调了刮痧的“整体观”。我之前以为刮痧就是针对某个部位的疼痛，进行局部的刺激。然而，书中却将刮痧与人体经络系统紧密联系起来，阐述了“经络不通，百病丛生”的道理。它不仅仅讲解了如何刮痧，更重要的是教会了我们如何通过刮痧来疏通经络，调和气血。书中对于不同经络的走向和与脏腑的联系做了详细的介绍，让我明白了为什么刮拭某个部位，能够缓解看似不相关的其他部位的不适。例如，书中提到肝经的淤滞可能会引起眼部不适，而通过刮拭腿部内侧的肝经，可以有效地缓解眼部疲劳。这种“牵一发而动全身”的原理，让我对中医的智慧有了更深的敬畏。我尝试了书中介绍的针对改善失眠的刮痧方法，主要是调理心经和肾经。虽然过程需要一些时间和耐心，但坚持下来，睡眠质量确实有了明显的改善，入睡更快，而且醒来后感觉更加精神。这本书让我明白了，刮痧不仅仅是一种治疗手段，更是一种主动的健康管理方式，它可以帮助我们预防疾病，提升身体的整体机能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远远超出了我最初的预期。我原本以为它只是一本简单的“how-to”指南，教我如何进行刮痧操作。但事实证明，它是一本真正能够改变我健康观念的书。书中在讲解具体的刮痧技巧之前，花费了大量的篇幅来强调“体质辨识”的重要性。它告诉我们，并不是所有人都适合用同一种方法刮痧，也不是所有刮痧后都会出现“痧”。通过对不同体质的分析，我才意识到自己之前的一些养生误区，比如盲目地追求“出痧”，反而可能伤及身体。书中还特别提到了刮痧的“禁忌症”，例如孕妇、皮肤病患者等，不适合进行刮痧，这让我觉得非常负责任。我尝试了书中介绍的关于缓解经期不适的刮痧方法，在月经来临前几天就开始进行，并且严格按照书中指导的力度和方向操作，结果这次月经来潮时的疼痛感明显减轻了很多。这本书让我明白了，刮痧并非简单的物理按摩，它需要对身体有深入的了解，需要审慎地运用。它让我从被动接受变成了主动探索，从盲目尝试变成了科学实践，这种健康意识的提升，是我在这本书中最宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

收到您提供的图书名称“图解刮痧疗法”后，我将以一个读者的视角，撰写五段风格迥异、内容详实的图书评价，每段评价将围绕“未包含您提供的具体书名内容”这一前提，并避免AI痕迹和重复模式。 这本书的封面设计就吸引了我，非常朴实，有一种中国传统医学的厚重感。虽然我之前对刮痧疗法有些模糊的认识，但总觉得它神神秘秘，不够系统。读完这本书，感觉像是打开了一个全新的世界。它不仅仅是教你如何“刮”，更重要的是解释了“为什么”要刮，以及刮的背后蕴含的医学原理。从经络走向、穴位分布，到不同刮拭手法对于不同症状的针对性，书中都做了非常细致的讲解。我尤其喜欢它在图文结合上的处理，那些清晰的图示，让我这个医学小白也能大致理解身体的脉络，不再是凭空想象。比如，书中对肩颈疼痛的讲解，不仅列出了需要刮拭的穴位，还说明了为什么这些穴位会引起疼痛，以及刮拭它们如何缓解不适。这种深入浅出的方式，让我觉得刮痧不再是简单的物理刺激，而是对身体精气神的一次调整。我尝试了书中介绍的一些简单的刮痧方法，确实感受到了身体的变化，例如久坐后颈部的僵硬得到了缓解，甚至连情绪都似乎变得更加平和。这本书让我重新认识了刮痧，它不再是老年人的专利，而是现代人缓解压力、改善身体状态的一种可行且有效的方式。它给我提供了很多实用的技巧，让我敢于在家中尝试，并且有信心去理解和运用。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始是因为好奇才买下这本书的。市面上关于养生的书太多了，大多都讲得泛泛而谈，或者过于推崇某种单一的疗法。这本书给我的惊喜在于，它非常务实，而且没有夸大其词。它并没有承诺“包治百病”，而是脚踏实地地从最基础的知识讲起，比如如何正确地选择刮痧工具，不同的刮痧油有哪些功效，以及刮痧前后的注意事项。我特别赞赏书中对“痧”的解释，它并非越“出痧”越好，而是要根据个人的体质和病情来判断，这打破了我之前的一些误解。书中还详细介绍了刮痧在不同季节、不同人群中的应用，比如夏季如何利用刮痧来祛湿，女性如何通过刮痧来调理气血。这让我觉得这本书的内容非常全面，而且考虑到了很多实际应用中的细节。我尝试了书中介绍的关于改善消化不良的方法，按照步骤操作后，的确感觉肠胃蠕动更加顺畅了。而且，书中并没有一味地强调痛苦，反而引导读者去感受身体的反应，去体会刮痧带来的舒缓感。这种科学、理性的态度，让我对刮痧疗法产生了更深的信任，也愿意将这些方法分享给家人朋友。