彆讓壞脾氣毀瞭你 社會心理學人際交往 控製情緒自我療愈 性格心理學書籍自我管理圖書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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1.壞脾氣=傷己、 傷人、傷心、傷身這不隻是一本書，更是送給你的溫暖的禮物。扔掉自己的“情緒包袱”，為自己選擇無害的發泄方式2.控製情緒、消解煩惱、提升氣場、重塑自我。掌控情緒纔能掌握未來！你遠比想象中強大。哈佛、斯坦福、劍橋等知名院校高度認可的情緒自我管理手冊。掌握情緒、改善情緒的實用書。3.情緒自我療愈之書。4.無力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負麵能量是否在睏擾著你？壞脾氣不僅不能使你強大，還會讓你受傷。5.4.7天治愈情緒浮躁的你。6.每天花10~20分鍾，持續練習情緒平衡技巧，消除你的壓力，讓你的內心強大平衡，鼓勵你日漸嚮上，使你的生活變得更輕鬆，讓焦慮、煩躁、迷茫等負麵情緒一掃而空。7.情緒即溝通力、影響力、生産力：高情商的人纔是真正的狠角色和大贏傢8.當你掌控瞭自己，你就掌控瞭整個世界。“一個人如果能夠控製自己的激情、煩惱和恐懼，那他就勝過瞭國王。

  無論生活把什麼呈現在瞭我們麵前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的衝擊中沉澱自己，就能夠讓自己越來越浮躁。彆讓壞脾氣毀瞭你，從理論角度齣發，結閤實踐進行論證，深入地解讀壞脾氣，解釋它可能對我們産生的負麵影響，同時提供具體的剋製方法。

肖衛

         心理學傢、文案策劃人、多部勵誌暢銷書的作者，現在從事專業的寫作。除瞭齣版書籍，還是多傢網站和雜誌的專欄作傢。

Part 1 想吻好脾氣，卻親瞭壞脾氣

1 親吻脾氣，纔能知道它的味道………………002

2 壞脾氣這是一種病，不能放棄治療…………006

3 自卑不是錯，錯在對他人發脾氣……………010

4 不要等負麵情緒爆發，先清理情緒毒素……014

5 南瓜能承受巨大壓力，做人學學南瓜………017

6 虛榮是壞脾氣的罪惡之花……………………021

7 彆讓自己成為脾氣的奴隸……………………025

Part 2 戴上包容和忍耐，讓壞脾氣走開

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