迈出哺乳的*步 贝恩母乳育儿研究推进中心倾力打造你的*哺乳指导书 产后妈妈*书籍 科学断奶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：26857640683

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

 

迈出哺乳的步

你的本哺乳指导书 ！

本书的编者团队是中国大陆首批系统接受泌乳顾问国际进阶教育的从业者，首批国际认证泌乳顾问准考生。她们为数以万计的中国妈妈提供改善母乳哺育的方案。

                         

 

迈出哺乳的步 作     者：贝恩母乳育儿研究推进中心 编著；国际认证泌乳顾问王淑芳博士 审阅 出 版 社：世界图书出版公司 出版时间：2014-6-1 ＩＳＢＮ：9787510078514 版 次：1 页 数：173 字 数：122000 印刷时间：2014-6-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 包 装：平装 定价：29.00元 全书对哺乳期女性常见的有关母乳哺育及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳哺育过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。本书按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对 这阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳哺育指导书。 本书的编者团队是中国大陆首批系统接受泌乳顾问国际进阶教育的从业者，首批国际认证泌乳顾问准考生。她们为数以万计的中国妈妈提供改善母乳哺育的方案。 全书对哺乳期女性常见的有关母乳喂养及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳喂养过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。本书按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对这阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳喂养指导书。 贝恩母乳育儿研究推进中心是致力于提高新妈妈哺育技能，促进母婴健康的非营利机构。中心运营中文网络上大的母乳哺育学习平台——“母乳喂养大本营”，为广大准妈妈和新妈妈提供在线的哺育学习，和线下的哺育支持；培育推介哺育支持人才，宣传母乳哺育，建立覆盖全国的哺育支持网络；发布年度全国婴儿哺育状况调查，为卫生服务提供者和决策者提供参考。 章 怀孕了乳房悄悄地在准备  节 孕期乳房会有哪些变化？  、乳房变得越来越大，越来越沉 二、乳头、乳晕颜色变暗 三、乳房变得易痛而敏感 二节 孕期有关乳房的疑惑 、孕期泌乳会影响产后哺乳吗？  二、不"完美"的乳房真的可以哺乳吗？ 三、孕期需要"纠正"乳头吗？ 四、乳房出现这些状况会影响哺乳吗？ 五、产奶能力会遗传吗？ 六、孕期能否继续哺乳？ 三节 孕期乳房护理方法详解  、乳头、乳晕的清洁  二、孕期正确的乳房按摩 显示全部信息 媒体评论 来自媒体的书评 “放轻松，做妈妈！”是《母子健康》倡导的育儿生活方式。实现母乳哺育是对宝宝好的养育！但是对于些新妈妈来说，顺利实现母乳哺育并不是件容易的事，这本书打破传统的哺乳误区，带领新手父母了解哺乳的真相，让妈妈宝宝们多些哺乳的温馨记忆，少些错失的遗憾！” ——刘玉洁 《母子健康》 执行出版人 “哺乳似乎是母婴双方依本能而进行的事情。往往看上去简单的事情，做起来却不那么容易。这本浅显易读的哺乳指导书，推荐给所有正在怀孕、即将分娩、或已经是新妈妈的女性及其家庭成员，提前了解哺育新知识，让母乳哺育之路走得更顺利！” ——陈昕 《妈妈宝宝》主编 “这是本适合育婴家庭共同阅读的书，哺乳并不只是妈妈与宝宝之间的哺喂，更需要家庭、全社会共同支持。了解哺乳，给母婴提供正确有效的帮助。” ——《妈妈爸爸在线》 来自妈妈们的书评   “这是本很“实战”的书，并没有对母乳的好处、营养这些“建立你的哺乳决心”的方面有太多笔墨，而是对整个哺乳期“所有人可能遇到的所有问题”和遇到这些问题该怎么办进行朴实而又专业的讲解。 几乎书中提及每个方面的问题，我都多少在网络上见到妈妈提问过，而且很多问题，在网络上得不到答复，或是（当时）只有泛泛的解答。现在，看过《迈出哺乳的步》书后，我如果再遇到妈妈们提出的问题，就能更系统的回答她们的疑问了，当然我还会建议她们自己也能看遍这书，因为有很多问题，做妈妈的自己还没有意识到呢。 这本书讲述的是整个哺乳期的乳房的故事，我自认为看过了所有的精华帖，不过看书的时候仍然有豁然开通的感觉，希望有更多的妈妈准妈妈爸爸准爸爸们，能有这样的手边书，可以轻松的迈出哺乳步。” ——霖霖妈妈 “关于哺乳的知识，等你生完孩子在了解就晚了，有可能你会被很多经验、传统的，还有所谓专业的经验所误解。 这本书，很适合准妈妈们阅读，提前了解些母乳哺育的知识，不会走哺乳的过程中走弯路，让那些说自己“奶少”的婆婆妈妈闭嘴，好让她们也看看这本书。 在哺乳过程，你遇到的各种问题，在这里也能寻求到解决方案，神马生理性乳胀、乳头酸痛、乳夈上的“白点”……统统都不是问题。 关键的这本书，是中国妈妈自己的哺乳书，接地气，直面中国妈妈的哺乳问题！” ——小叶子妈妈 “作为个已经喂奶37个月的妈妈，喂奶方面我真的没有什么疑问了。 但是当我看到这本书时，我做了个决定，买上十本送朋友，我相信，这份礼物对将要生宝宝的人来说是无价的。 这本书书可能不是面临追奶时的必胜法宝，当你在孕期或者是哺乳期读到本书时，就可以对哺乳和你的乳房有着深入的了解，做好充足的准备，以至于未来的母乳之路少走弯路。追奶成功必然让人欢欣鼓舞，但还有什么比得上从开始就有正确的方法、强大的信念，不绕任何弯路来的更好呢？ 如果你还是位准妈妈，定在生产前阅读完前两章。章是产前准备，二章是产后没有经验，需要和孩子磨合的那段时间怎样哺乳。这里讲解了各种“传说中的谬论”，和“不靠谱的经验”。如果你潜下心来读进去了，妈妈和生儿都会非常幸福地开启哺乳旅程。 如果你还在继续哺乳，三章会给你很多的帮助，它可以让你的乳房更加顺利地工作。有常见的乳腺炎、职场哺乳、安全用药等等各种你在哺乳期可能遇到的小问题，见招拆招是这章节的重点。 当然，如果你已经喂了很久，决定给宝宝断奶了，后章断奶的方法，也可以让孩子美好的结束母乳之旅。 这本书值得的地方是，书的作者团队是批活跃在线的母乳喂养指导们，她们比论坛上的我们多了更系统的学习和实践经验。她们在现实生活中帮助了很多妈妈解决母乳方面的问题，这也使得她们的话语更加专业和有分量。细心的读者也能发现，书中那些可爱的实例，正是她们工作中好的总结。 这本书没有追奶的部分，也没有家庭关系个人成长，也没有常见病护理。这本书有的，是帮你开个好头，陪你走段美好的路，然后快乐的结束。它是本专业人员写给我们的母乳喂养书，它是我们迈出哺乳的步！” ——雨宸妈妈 “见到《迈出哺乳的步》是在我二个孩子刚满半岁的天早上，它就那么静静地躺在我的办公桌上，等着我跟它好好聊聊。翻开书，那些已经很遥远的初次哺乳的情景，瞬间清晰起来，那些在月子里几乎把我击溃的疑虑，上班背奶后亲喂改瓶喂的斗争，离乳时的不舍，种种次的回忆都历历在目。尽管在分娩前已经下定决心要母乳喂养，也看了不少书，做了不少准备，但是切纸上谈兵都无法应对孩子降生以后面对的各种焦虑。今天翻看着《迈出哺乳的步》，大量实例讲述的正是当初我遇到的问题，如果当初手边就有这么本书，我也会少很多焦虑吧。 我已经经历过个完整的哺乳期，现在正在经历二个，但这本书仍然让我有所收获。上班背奶、母乳瓶喂、保持奶量，除了这些，还有处理大宝看到二宝吃奶后“吃醋”的情绪。以我的经历来看，大多数在哺乳期遇到的问题都会被“不知所措”放大，所以在心生疑虑、不安、焦躁的时候用读书来稳定自己的神经就是我自我治疗的方法，它可以作为整个哺乳期的手边书，随时都能找到应对当前问题的方案。 我会把它送给我身边即将初为人母的朋友，在无法预先植入哺乳经验的情况下，对整个哺乳期都有个系统的了解，如果能让新妈妈的疑虑哪怕只少分，那母乳喂养成功的几率就会提高很多，因此《迈出哺乳的步》是送给新妈妈的礼物。” —— 贝太厨房资深编辑金澜

 

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现代家庭的育儿智慧：从孕期准备到儿童早期发展的全景指南 一部为新手父母量身打造的、涵盖生命最初三年关键阶段的深度育儿百科全书。 本书并非聚焦于单一的喂养方式或某个特定阶段的挑战，而是一部宏大的育儿蓝图，旨在帮助父母们系统性地理解和应对从孕期到孩子步入幼儿期的所有重要议题。它以现代科学研究为基石，结合资深儿童发展专家的临床经验，提供了一套全面、平衡且极具操作性的指导框架。 --- 第一部分：孕育之初——为高质量的亲子关系奠定基础 本部分深入探讨了从确认怀孕到分娩前夕的准备工作，强调心理建设与生理准备同等重要。 1. 孕期心理健康与伴侣支持系统： 我们详细分析了孕期常见的焦虑、情绪波动，并提供了专业的应对策略。重点探讨了如何建立一个稳固的伴侣支持系统，确保准爸爸在整个孕期中积极参与，理解角色的转变，并共同面对即将到来的新生命。内容涵盖了如何进行有效的沟通，协商家庭责任的分工，以及应对“准父母身份危机”。 2. 科学的产前准备与分娩计划： 这一章跳出了简单的待产包清单，而是侧重于制定个体化的“分娩宣言”。我们探讨了不同分娩方式的生理学基础、潜在风险与获益，并指导父母如何与医疗团队进行充分的知情对话，制定出既尊重自然过程又兼顾安全性的分娩方案。其中包含了针对疼痛管理选项的深入解析，以及如何为产后初期的“第四产程”（即产后恢复期）做准备。 3. 建立依恋关系的早期干预： 在胎儿期乃至出生后的最初几周，父母与婴儿之间微妙的连接已经开始建立。本部分介绍了早期依恋理论（如依恋环路理论），并提供了大量的非语言交流技巧训练，教导父母如何“阅读”新生儿的信号——他们的哭声、眼神接触、身体姿态——从而迅速建立起安全、敏感的回应模式。 --- 第二部分：生命最初一年的环境塑造与发展里程碑 生命的第一个年头是人类大脑发育速度最快的时期。本部分提供了一个精细化的时间线，指导父母如何为婴儿提供富足的刺激环境，同时尊重其内在的节奏。 1. 探索性运动发展与室内环境设计： 我们摒弃了过度依赖辅助工具的理念，强调“地板时间”（Tummy Time）的科学意义及其对核心力量发展的关键作用。书中提供了大量安全、低成本的家庭游戏和活动，旨在促进婴儿的翻滚、爬行和自主站立。同时，指导父母如何将家居环境设计成一个既安全又充满探索机会的“微型实验室”，激发婴儿的好奇心。 2. 睡眠的科学与家庭和谐： 本书对睡眠问题采取了一种基于发展的、非教条主义的视角。我们详细阐述了婴儿睡眠周期的生理特性，区分正常的发展性睡眠中断与需要干预的问题。内容包括如何建立健康的睡眠习惯，如何在不牺牲亲密连接的前提下，引导婴儿逐步建立起规律的作息，以及如何应对不同月龄阶段特有的睡眠倒退期。 3. 早期认知刺激与双语环境的构建： 认知发展不仅仅是识字或数数。本部分聚焦于“工作记忆”、“问题解决能力”的萌芽。我们指导父母如何通过日常互动（如烹饪、阅读、户外观察）来自然地嵌入高级认知训练。对于有条件的家庭，我们也提供了科学的建议，指导如何安全、有效地在婴幼儿时期引入第二语言接触，促进大脑的神经可塑性。 --- 第三部分：迈向独立——两岁至三岁的关键过渡期 幼儿期是孩子个性形成、社会性发展和自主意识爆发的阶段。本部分侧重于管理挑战性行为，并促进自我调节能力的发展。 1. 情绪调节与“大脾气”的管理艺术： 我们深入解析了幼儿大脑中情绪中枢（杏仁核）和理性中枢（前额叶皮层）之间的不平衡状态，解释了为什么两岁的孩子会表现出强烈的挫败感和爆发性的情绪。本书提供了一套“情绪教练”的实用方法，教导父母如何保持冷静，有效“共情”孩子的情绪，并在情绪平稳后进行有效的行为引导，而非惩罚。 2. 培养责任感与生活自理能力： 独立性是这一阶段的核心议题。书中详细分解了穿衣、如厕、进食等生活技能的培养步骤，强调“蒙特梭利式”的实践操作和“适度挑战”。我们指导父母如何通过分解任务、提供恰当的等待时间，来培养孩子对自己行为的掌控感和内在驱动力。 3. 早期社交技能的培养与家庭规则的设定： 如何引导孩子开始与同伴互动、分享和理解“轮流”的概念？本章提供了场景模拟和角色扮演的指导，帮助孩子理解他人的视角。同时，本书提出了“清晰、一致、有爱”的家庭规则设定原则，教导父母如何在维持权威性的同时，保持沟通的开放性，为孩子构建一个可预测且充满安全感的边界。 --- 第四部分：全人发展——健康、营养与家庭福祉的整合视角 本书的最后一部分关注的是支撑整个育儿过程的宏观框架，确保父母能够持续、健康地投入到育儿工作中。 1. 均衡的营养摄入与食物新体验的建立： 本书提供了一种灵活的、基于“食物多样性”的营养理念。它涵盖了从辅食添加的敏感期到复杂食物结构建立的过渡，重点讨论了如何应对挑食的出现，如何通过积极的家庭用餐环境来促进孩子对健康食物的长期偏好。书中包含了多位注册营养师推荐的营养搭配方案，强调宏量与微量元素的平衡。 2. 体育活动、感官统合与户外学习： 我们强调了运动对大脑发育的不可替代性。本章提供了针对不同年龄段的最佳运动类型建议，并介绍了感官统合失调的初步识别方法，指导父母如何在日常活动中巧妙地满足孩子的感官需求，促进其运动协调性和注意力集中能力。 3. 父母的自我关怀与育儿疲劳管理： 育儿是一场马拉松，而非短跑。本书以极大的篇幅探讨了父母，尤其是母亲，在经历身份转变后的心理调适。内容包括识别“育儿倦怠”的早期信号，建立有效的求助网络，以及实践“微休息”技术，确保父母自身的身心健康，从而为孩子提供稳定、高质量的养育能量。 总结： 本书旨在成为父母的“战略伙伴”，而非“临阵指挥官”。它提供的是一套思维模式和一套可定制的工具箱，帮助父母在面对海量育儿信息时，能够沉着、自信地，以最适合自己家庭的方式，科学、有爱地陪伴孩子度过他们生命中最关键的最初三年。它所追求的，是培养一个内心强大、充满好奇心和良好适应力的未来公民。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定制的，我带着一箩筐的迷茫和焦虑翻开了它，没想到里面居然藏着这么多实实在在的“干货”。我记得最开始那会儿，光是母乳姿势就能让我手忙脚乱，总觉得宝宝含不对，自己也累得够呛。这本书里对各种喂养姿势的图解和文字描述，简直是手把手教学，清晰到仿佛作者就坐在我旁边指导一样。不仅仅是姿势，它还很细致地讲解了如何判断宝宝是否吃饱，这一点对我来说太重要了，总怕自己奶水不够，这本书用科学的数据和易懂的观察指标，让我建立起了信心。而且，它不像有些书那样只会灌输“母乳是最好的”这种理论，而是非常务实地探讨了职场妈妈如何平衡工作和母乳喂养的实际操作问题，比如吸奶器的选择、储存母乳的最佳方案等等，这些都是我在网上搜了很久都找不到系统解答的痛点，这本书真的把这些“疑难杂症”都一一攻破了。读完前面这部分内容，我对即将到来的母乳之旅不再是恐惧，而充满了期待和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上充斥的“成功学”式的育儿书不同，这本书的基调是极其理性和包容的。它没有给我施加任何不必要的心理压力，反而一直在强调“个体化”的重要性。它反复提到，每个宝宝的吃奶节奏、体重增长速度都是独一无二的，不要拿自己家的宝宝去和“别人家的”做比较。这一点对我触动很大，因为在社交媒体上看到的完美喂养案例，常常让我怀疑自己是不是做错了什么。这本书提供了一种更健康的心态：允许自己犯错，并教会你如何从错误中学习和调整。它不是要求你成为一个“完美”的喂养机器，而是鼓励你成为一个有知识、有判断力的“智慧妈妈”。这种不苛求完美、更注重过程体验的写作理念，让整个阅读过程充满了自我赋权的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“断奶”这个敏感话题上，展现出了极高的智慧和人文关怀。我一直以为断奶就是少喂几次，然后自然而然地就结束了，但这本书彻底颠覆了我的认知。它强调了“科学断奶”的核心理念，即这是一个循序渐进、尊重宝宝生理和心理需求的过程，而不是一场突如其来的“告别仪式”。书中详细区分了“生理性断奶”和“心理性断奶”的不同侧重点，并针对不同月龄的宝宝给出了详尽的、可操作的计划。我特别欣赏它提到的“减量不减爱”的理念，这让我明白了，断奶不等于情感上的疏远。它提供了一系列替代安抚方式的建议，比如增加高质量的亲子阅读时间、进行温柔的皮肤接触等，这些方法既能满足宝宝的情感需求，又能温和地减少对乳房的依赖。这种细致入微的考量，让我觉得作者团队真的站在妈妈和宝宝的共同角度去思考问题，太难得了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，完全不是那种枯燥的医学教科书的调调，读起来非常轻松愉快，完全符合产后妈妈需要快速吸收信息的需求。它的逻辑结构非常清晰，从最基础的生理知识，到喂养实践中的常见问题（比如胀奶、乳腺炎的初步处理），再到社会支持系统的构建，层层递进，完全符合我作为新手的认知曲线。我尤其喜欢它在关键信息点上使用的那些小贴士和“过来人”的经验分享，这些穿插在专业知识中间的“人情味”，让冰冷的科学指导变得立体而温暖。比如，它提到如何在夜间喂养时保持清醒度和舒适度，这些细节看似微小，却是决定喂养质量的关键。这本书不是那种只写理论让你回家瞎琢磨的工具书，它更像一个全流程的“陪伴者”，每当我遇到新的困惑时，翻开它总能找到对应的章节给予我及时的、建设性的反馈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期，尤其是它在“母乳科学”这块的阐述，让人耳目一新。它不仅讲了“怎么做”，更深入解释了“为什么”。例如，关于乳汁成分的讲解，它用非常直观的方式解释了初乳和成熟乳的区别，以及不同脂肪酸和抗体对手册宝宝成长的关键作用。这种深入到分子层面的知识，虽然听起来有点“高深”，但作者的表达方式极其巧妙，用生活化的比喻将复杂的生物学原理转化成了妈妈们能理解的育儿常识。这使得我对自己所做的事情有了更深刻的认同感——喂养不仅仅是一种本能的付出，更是一种基于科学理解的、对宝宝健康的精准投资。这种对科学原理的尊重和普及，让这本书的指导具有了长期的参考价值，而不是一时的权宜之计。