正版書籍 拉伸運動-隨時隨地DIY 大眾健康生活暢銷書籍 名師齣高圖 9787122237 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-05
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商品名稱: | 拉伸運動-隨時隨地DIY | ||
作者: | 開本: | ||
定價: | 35 | 頁數: | |
現價: | 見頂部 | 齣版時間 | 2015-08 |
ISBN號: | 9787122237316 | 印刷時間: | |
齣版社: | 化學工業齣版社 | 版次: | |
商品類型: | 圖書 | 印次: |
第一部分 | 上肢肌肉的拉伸方法
Part 1肩膀拉伸
Part 2手臂拉伸
Part 3手部拉伸
Part 4胸部拉伸
Part 5上肢肌肉的被動拉伸
第二部分 | 下肢肌肉的拉伸方法
Part 6臀部拉伸
Part 7腿部拉伸
Part 8腳部拉伸
Part 9下肢肌肉的被動拉伸
第三部分 | 頭頸及軀乾主要肌肉的拉伸方法
Part 10頭頸拉伸
Part 11背部拉伸
Part 12腰部拉伸
Part 13腹部拉伸
Part 14軀乾主要肌肉的被動拉伸
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