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發表於2024-11-05

商品介绍



店鋪: 鈺博(北京)圖書專營店
齣版社: 1
ISBN:9787122237316
商品編碼:26734582223
叢書名: 拉伸運動
齣版時間:2015-07-01

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書籍描述


  基本信息
商品名稱: 拉伸運動-隨時隨地DIY
作者:   開本:  
定價: 35 頁數:  
現價: 見頂部 齣版時間 2015-08
ISBN號: 9787122237316 印刷時間:  
齣版社: 化學工業齣版社 版次:  
商品類型: 圖書 印次:  
內容提要   作者簡介   目錄

第一部分 | 上肢肌肉的拉伸方法
Part 1肩膀拉伸
Part 2手臂拉伸
Part 3手部拉伸
Part 4胸部拉伸
Part 5上肢肌肉的被動拉伸


第二部分 | 下肢肌肉的拉伸方法
Part 6臀部拉伸
Part 7腿部拉伸
Part 8腳部拉伸
Part 9下肢肌肉的被動拉伸


第三部分 | 頭頸及軀乾主要肌肉的拉伸方法
Part 10頭頸拉伸
Part 11背部拉伸
Part 12腰部拉伸
Part 13腹部拉伸
Part 14軀乾主要肌肉的被動拉伸

精彩導讀   01234567890123456789

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