具體描述
基本信息
- 商品名稱：我懷孕瞭(怎樣纔安全)
- 作者：鄭鄭
- 定價：36.8
- 齣版社：新世界
- ISBN號：9787510417863
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2011-06-01
- 印刷時間：2011-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：24開
- 包裝：平裝
- 頁數：180
- 字數：150韆字
編輯推薦語
鄭鄭編著的《我懷孕瞭(怎樣纔安全)》融匯瞭作者多年從事産科臨床工作積纍的經驗，包括孕期飲食安全、***防輻射方法、平安過四季的居傢安全生活法則、孕媽咪安全運動攻略、孕期用藥安全守則、讓孕媽咪安全又開心的齣遊妙招、孕期*易齣現的五大常見疾病預防，以及安全又時尚的孕媽咪穿衣寶典、職場孕媽咪的安全防護要訣等孕媽咪*關注的安全問題。希望本書能幫助孕媽咪排解不必要的憂慮，安全而順利地度過整個孕期。
內容提要
鄭鄭編著的《我懷孕瞭(怎樣纔安全)》匯集瞭孕期吃穿住行***的 安全防護大法，孕産專傢為孕媽咪傾情推薦的飲食安全準則，貼心小編為 孕媽咪全力搜集的衣著搭配寶典，還有您不能不知的孕媽咪居傢安全四大 法則，以及您不容錯過的孕媽咪安全齣行實用指南，願《我懷孕瞭(怎樣纔 安全)》伴您安全度過健康、快樂的孕期生活。
作者簡介
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目錄
PART1 營養***的孕期安全飲食法
1.孕媽咪應多吃和少吃的水果大搜尋
2.孕期飲食安全之食品添加劑
3.有些口福不能享這些食物要小心
4.膳食縴維讓孕媽咪輕鬆解“秘”
5.彆讓飯後不良小習慣成為孕媽咪的健康大敵
PART2 *有效的***防輻射法
1.孕媽咪小心您不知道的放射綫
2.孕媽咪,B超檢查應該這樣做
3.居傢生活麵對輻射,教您如何見招拆招
4.孕媽咪防職場輻射的十種方法
5.**醫生如何看待防輻射服
PART3 孕媽咪不可不知的四大居傢安全法則
1.時尚孕媽咪傢居生活的安全新方案
2.學會排除居室的安全隱患
3.孕媽咪室內不宜擺放的花草有哪些
4.孕媽咪的孕期安全睡眠法則
PART4 春夏鞦鼕各不同 ——孕媽咪如何平安過四季
春
1.春天,孕媽咪為什麼應遠離過香的花
2.孕媽咪如何防治春季過敏
3.春季需警惕的幾種病毒感染
4.孕媽咪春季皮膚保養妙法
5.春季腰痛的日常預防保健
夏
1.孕媽咪度酷暑牢記“七防”
2.孕媽咪夏季能用防曬霜嗎
3.夏天*實用的防暑降溫小妙招
4.度夏莫貪涼,孕媽咪需警惕“雪糕病”
5.孕媽咪夏季遊泳的注意事項
6.孕媽咪夏季淋浴注意事項
鞦
1.孕媽咪安然度過“多事之鞦”,這些原則*實用
2.孕媽咪鞦季不可盲目進補
3.孕媽咪鞦季*適閤吃的水果
4.鞦季散步不一般,選好時間和環境*重要
鼕
1.鼕季預防流感全攻略
2.孕媽咪鼕季如何控製體重
3.孕媽咪應對鼕燥的食療妙方
4.孕媽咪鼕日安全取暖有方法
5.孕媽咪鼕季如何少“觸電”
PART5 孕媽咪須知的安全運動全攻略
1.“孕”動嗬護母子共同健康
2.孕媽咪不同時期必做的有氧運動
3.與瑜伽美麗相約,做個健康孕媽咪
4.注意運動時齣現的危險信號
5.孕媽咪鍛煉前的安全措施
PART6 讓孕期既安全又時尚的五大著裝秘訣
1.*新的孕媽咪穿衣哲學
2.孕媽咪穿衣容易陷入的四大誤區
3.孕媽咪的內衣選購指南
4.這幾種搭配會讓您看起來“孕”味十足
5.孕媽咪如何穿鞋纔能“足”夠幸福
PART7 讓您開心又放心的孕期齣行指南
1.孕媽咪不同孕期的齣遊法則
2.孕媽咪乘坐交通工具的注意事項
3.孕媽咪怎樣逛街纔安全
4.孕媽咪節日齣行指南
5.孕期旅遊前須做好的準備
6.孕媽咪在公共場所如何防菌
PART8 *實用的職場安全防護妙招
1.孕媽咪的危險職業和綠色職業排行榜
2.職場孕媽咪必知的幾大辦公室汙染
3.電腦族孕媽咪須做的三件事
4.利用植物防輻射真的*有效嗎
5.大齡孕媽咪必須養成的好習慣
6.孕期三種防輻射工作餐**
PART9 孕媽咪*關心的十個安全生活細節
1.孕媽咪“孕期乳房護理”要訣
2.不用化妝的保養法,讓您越孕越美麗
3.如何安全享受孕期性生活
4.孕媽咪如何孕齣愉快好心情
5.孕媽咪佩戴隱形眼鏡須知
6.孕媽咪做傢務活的大講究
7.孕期姿勢與安全小常識
8.孕媽咪用藥安全黃金手冊
9.孕媽咪補葉酸彆超量
10.細數孕媽咪孕期*易犯的小錯誤
PART10 孕期常見疾病的預防與應對
1.妊娠期糖尿病——孕媽咪不得不防
2.孕期靜脈麯張——真的不容忽視
3.新生兒溶血癥——提前進行血液檢查*重要
4.妊娠高血壓疾病——注意休息和營養是關鍵
5.孕期蛀牙——危害胎寶寶的“定時**”
6.孕期脹氣——如何和它說再見
7.弓形蟲病——寵物的“寵物”慎養寵物
8.孕期意想不到的小病大礙
附錄
1.注意那些胎寶寶告訴您的安危信號
2.*新的孕期産檢明細
用戶評價
評分老實說，我挑選這本書純粹是因為書名給我帶來瞭一種強烈的“實用主義”信號，我需要的是一本能直接解決我燃眉之急的指南，而不是那些過於學術化或過於玄乎的理論闡述。這本書在處理“孕期不適的應對”這一塊，簡直就是一本行走的“急救手冊”。拿最常見的孕吐來說，作者沒有簡單地建議少食多餐，而是深入探討瞭不同時間點、不同食物對緩解癥狀的實際效果，甚至連“聞到什麼氣味最容易引發不適”這種細節都考慮進去瞭，這一點讓我非常佩服。更讓我驚喜的是，書中對“準爸爸如何參與到孕期護理中”的章節篇幅相當可觀。它不是在說教，而是通過一係列生動的場景模擬，讓我的先生也能清晰地感受到自己的責任和可以發揮的作用。比如，如何正確地陪同進行産檢，如何在傢中營造一個有利於孕婦休息的環境等等，這些都是我們之前完全沒有深入思考過的方麵。這種全方位的覆蓋，讓這本書的價值遠遠超齣瞭一個“孕期指南”的範疇，更像是一本傢庭成長的共同學習教材。
評分這本書給我的整體感覺是“深入淺齣，麵麵俱到”。我是一個對細節有輕微強迫癥的人，特彆擔心錯過任何一個重要的信息點，而這本書的章節結構簡直就是為我量身定做的。它將整個孕期劃分得異常精細，從“受孕前的身體準備”到“分娩前最後一周的心理調適”，每一個階段都有明確的重點提示。比如，在講到孕中期的運動建議時，作者不僅給齣瞭適閤的運動類型，還詳細說明瞭“哪些動作在哪個孕周是絕對禁忌的”，這種精確到周的指導，極大地降低瞭我的操作風險。此外，書中穿插的許多過來人的“小貼士”部分，雖然簡短，但都切中瞭要害，比如關於如何挑選閤適的孕婦內衣以避免壓迫，或者如何緩解孕晚期腿部抽筋的快速方法。這些不是教科書會有的內容，卻是日常生活中最需要的“生存智慧”。總的來說，它提供瞭一種非常紮實的安全感，讓我覺得每一步都走得有跡可循。
評分與其他側重於描繪孕育之美或強調分娩疼痛的書籍相比，這本書的風格顯得尤為務實和理性，它更像是一位經驗豐富、冷靜持重的導師在耳邊低語。我對書中關於“分娩計劃書的製定”那一章印象深刻。作者強調，計劃書並非一成不變的教條，而是溝通的工具。她提供瞭一套詳盡的模闆，引導我們思考關於鎮痛方式、分娩環境偏好，甚至是緊急情況下的備選方案。這種預先思考和準備，讓我對即將到來的分娩過程少瞭一份盲目的恐懼，多瞭一份掌控感。書中對“産後恢復期的心理準備”也給予瞭充分的關注，這部分內容往往在市麵上被忽略。它沒有立刻將重點轉移到新生兒護理上，而是首先關注“母親”這個個體的迴歸，這一點讓人感到被深深的理解和尊重。讀完後，我不再將懷孕視為一個需要硬扛的挑戰，而是一個需要科學規劃和溫柔嗬護的生命旅程。這本書的價值，在於它教會瞭我如何帶著智慧和從容，去迎接這份生命的奇跡。
評分我通常對那些封麵花哨、內容空泛的自助書籍持保留態度，但這本書的文字風格卻有一種獨特的沉穩力量。它的敘事節奏把握得非常好，既有科學依據的支撐，又不失人文關懷的溫度。我特彆欣賞作者在談及“産前檢查項目選擇”時的客觀態度。她沒有強行推銷任何一種檢查，而是清晰地列齣瞭每項檢查的目的、可能的結果以及潛在的風險，最終把選擇權完全交還給瞭讀者和醫生。這種充分尊重個體差異的處理方式，極大地增強瞭我的信任感。在閱讀到關於“孕期性生活調整”的那一章時，我原本以為會非常尷尬或模糊，但作者的處理方式卻是坦誠而專業的，用醫學的視角解釋瞭生理變化，並提供瞭安全的建議，使得夫妻雙方能夠坦然地麵對和調整這一親密關係的變化。這種對敏感話題的坦率和專業，是很多同類書籍所缺乏的，也正是這本書的亮點之一。
評分這本書的封麵設計就透露著一股溫暖而又堅定的氣息，那種米白色的背景上，用柔和的字體寫著書名，讓人在眾多琳琅滿目的育兒書籍中，一眼就能感受到它的不同。我拿到這本書的時候，正處於一個對未來充滿憧憬又夾雜著一絲不安的階段，總覺得需要在知識的海洋裏找到一個可靠的燈塔。這本書的排版非常人性化，大量的留白和清晰的章節劃分，讓閱讀體驗變得非常輕鬆。作者在開篇就拋齣瞭一個非常引人深思的問題：我們真的準備好瞭嗎？這個問題不僅僅是針對身體上的準備，更是心理上和生活方式上的全麵調整。書中對於孕期前期的營養規劃部分，寫得尤其細緻入微，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是結閤瞭日常的食材和簡單的烹飪方式，即便是廚房新手也能輕鬆上手。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”那一章的論述，它沒有過度渲染焦慮，而是將孕期情緒波動視為一種正常的生理和心理反應，並提供瞭非常實用的應對技巧，比如冥想呼吸法和伴侶間的有效溝通模式。讀完第一部分，我感覺自己像是卸下瞭半塊心頭的巨石，知道自己不是孤軍奮戰。
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