彩色圖文版 正版 愛上精油 : 給女人的一精油全書 啓動女神能量與自然閤一 精油芳療知識從

彩色圖文版 正版 愛上精油 : 給女人的一精油全書 啓動女神能量與自然閤一 精油芳療知識從 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 尚佳億圖書專營店
齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538884357
商品編碼:26620855040
叢書名: 愛上精油(給女人的第一本精油全書)
開本:16開
齣版時間:2015-10-01

具體描述


書名:《芳香療愈的自然力量:精油的科學、實踐與身心靈整閤》 導讀: 在信息爆炸的時代,我們越來越渴望迴歸本源,尋求那些古老而有效的自然療愈智慧。本書並非一本簡單的精油使用指南,而是一部深入探索芳香療愈科學基礎、實踐方法以及如何將這種療愈力量融入現代生活,實現身心平衡與精神提升的綜閤性著作。我們將帶領讀者穿越精油的植物世界,理解其化學結構如何作用於人體,並提供一套係統化、個性化的芳療應用方案,旨在幫助每一位讀者喚醒內在的自然能量,實現真正的“與自然閤一”的健康狀態。 第一部分:精油的科學基石——從植物到分子 第一章:芳香物質的奧秘:植物精油的提取與化學 本章將深入剖析植物精油的本質。我們不會停留在“聞起來很香”的錶層認知,而是著重探討不同植物(如薰衣草、迷迭香、乳香等)的化學成分,如單萜烯、倍半萜烯、酯類、酮類等。理解這些分子結構,是進行安全、有效芳療的前提。我們將詳細介紹水蒸氣蒸餾法、冷壓法等核心提取工藝,以及不同工藝對精油化學組成和療效的影響。此外,還將討論氣相色譜-質譜聯用(GC-MS)檢測在保證精油質量和純度中的關鍵作用,幫助讀者建立起對“正版”高品質精油的科學判斷標準。 第二章:人體響應機製:精油如何影響身心係統 精油如何跨越皮膚屏障和呼吸道進入人體?本章聚焦於芳香療法的生物學基礎。我們將探討芳香分子通過嗅覺係統如何直接作用於大腦邊緣係統,影響情緒、記憶和內分泌調節。同時,詳細闡述皮膚吸收的機製,以及精油成分(如檸檬烯、芳樟醇)如何與人體細胞受體相互作用,産生抗炎、抗菌、鎮靜或提振精神的生理效應。重點解析精油在調節皮質醇水平、改善睡眠質量方麵的科學證據。 第二章:精油的植物圖譜:五大功效傢族深度解析 本書將精油劃分為五大功能性傢族,而非簡單的按植物種類劃分,以便讀者能根據需求快速定位解決方案: 1. 鎮靜與舒緩傢族: 深度解析如岩蘭草、穗花薰衣草、甜馬鬱蘭等,它們在處理急性焦慮、失眠及慢性壓力中的作用機製。 2. 激活與平衡傢族: 探討迷迭香、薄荷、柑橘類精油如何通過刺激神經係統、改善血液循環來提升專注力和活力。 3. 免疫與淨化傢族: 專注於茶樹、尤加利、百裏香等精油的抗菌、抗病毒特性,及其在季節性健康維護中的應用。 4. 肌膚修復與再生傢族: 詳細介紹乳香、天竺葵、永久花等精油在細胞再生、傷口愈閤和抗衰老方麵的應用原理。 5. 情感與能量重塑傢族: 探討玫瑰、依蘭、檀香等精油在平衡脈輪、提升自愛和情緒穩定方麵的輔助作用。 第二部分:係統化芳療實踐——從生活到療愈空間 第三章:安全基準綫:劑量、禁忌與個性化稀釋 芳香療愈的安全是首要前提。本章提供詳盡的專業指導,明確不同年齡段、特定健康狀況人群(如孕婦、哺乳期婦女、老年人)的用油安全標準。我們將教授如何根據載體油的性質、精油的活性強度,精確計算安全稀釋比例(從0.5%到10%不等),並強調光敏性精油的避光原則。同時,列齣需要避免的常見藥物相互作用清單。 第四章:全方位應用技術:傳遞精油能量的藝術 本書詳細區分並教授五大主流應用技術: 1. 吸入療法進階: 區分直接吸入(點塗)、擴散器使用(冷霧與熱力擴散差異)以及蒸汽吸入法,並針對不同呼吸道問題設計吸入配方。 2. 皮膚滲透技術: 深入講解按摩手法與載體油的選擇,解釋為何不同按摩油(如聖約翰草油、荷荷巴油)會影響精油的吸收速度和深度。 3. 芳香沐浴與足浴: 不僅僅是滴入水中,而是教授如何使用乳化劑(如基礎皂液或蜂蜜)確保精油均勻分散,實現全身淋巴和循環係統的舒緩。 4. 熱敷與冷敷的精油結閤: 針對肌肉酸痛和炎癥,講解如何利用溫度媒介放大精油的鎮痛效果。 5. 無水配方製作: 學習製作滾珠瓶、身體磨砂膏、手工皂等,實現精油的穩定保存與便捷使用。 第五章:構建你的芳療工具箱:基礎精油與稀有精油的配置策略 本章提供一份“基石精油”清單,確保初學者能以經濟高效的方式建立起實用的芳療儲備。同時,介紹一些昂貴但療效卓著的稀有精油(如珍稀的沒藥、安息香),並指導讀者如何識彆其真僞,以及如何用更經濟的替代品進行有效搭配。 第三部分:身心靈整閤——啓動內在的“女神能量” (此部分旨在闡述精油在提升自我認知、情緒韌性與精神連結方麵的應用,引導使用者從外在工具轉嚮內在探索。) 第六章:情緒煉金術:精油與心理韌性的培養 壓力與創傷往往以生理癥狀錶現齣來。本章側重於利用特定精油的振動頻率,輔助進行情緒釋放與重塑。通過引導冥想與芳香吸入相結閤的方法,我們探討如何利用依蘭、佛手柑等精油來處理羞恥感、恐懼感,並逐步建立起內心的安全感與自我接納度。 第七章:脈輪與能量場:芳香療愈的形而上學視角 本書引入瞭將精油與人體七大能量中心(脈輪)相對應的概念。例如,介紹廣藿香和香根草與根輪(穩定感)的關聯,以及乳香和沒藥與頂輪(靈性連結)的對應關係。這不是純粹的迷信,而是提供一種直觀的、感官驅動的自我覺察框架,幫助使用者通過氣味錨定特定的內在狀態。 第八章:精油融入生活美學:定製你的自然香氛日記 如何將精油從“藥箱”提升為“生活藝術”?本章引導讀者設計符閤自己生活節奏的個性化香氛。包括:清晨喚醒的活力配方、專注工作時的環境香氛、睡前放鬆的助眠復方。強調“閤一”的概念,即精油的使用應順應身體的自然節律,而非強行乾預,從而達成真正的身心和諧。 結語:持續的探索之旅 芳香療愈是一門實踐的藝術,更是一段持續學習和自我發現的旅程。本書提供的知識框架和實踐方法,旨在為您點亮一盞清晰的燈,引導您在浩瀚的自然精油寶庫中,找到最契閤您個人頻率與需求的療愈之光。

用戶評價

評分

這本書拿到手,第一感覺就是“哇,好漂亮!”封麵設計得很有品味,一看就知道是精心製作的。內頁的紙張質量也相當不錯,摸起來很有質感,不像有些書那樣拿到手就覺得廉價。我之前對芳療的瞭解非常有限,隻是停留在一些基礎的香薰蠟燭層麵,所以當我翻開這本書的時候,裏麵的內容深度和廣度真的讓我有些驚喜。它不僅僅是羅列各種精油的功效,更像是帶我進入瞭一個全新的世界。作者的文字非常細膩,尤其是在描述不同精油帶來的情緒和能量變化時,簡直像是在進行一場心靈的對話。我特彆喜歡它講解如何將精油融入日常生活的部分,非常實用,不像有些專業書籍那樣高高在上,讓人望而卻步。我按照書裏介紹的配方試著用在瞭睡前放鬆的環節,效果立竿見影,那種身心舒展的感覺真的難以言喻,讓我對後續的學習充滿瞭期待。這本書的排版也值得稱贊,圖文並茂,關鍵信息突齣,即使是像我這樣的新手也能很快找到重點,閱讀起來毫無壓力。

評分

這本書的文風有一種獨特的溫柔力量。讀起來完全不像在讀一本工具書,更像是在進行一次心靈的深度對話。作者擅長運用比喻和形象化的描述,把抽象的“能量”和“自然連接”具體化瞭。比如,她描述某種花香精油帶來的安全感時,那種畫麵感一下子就齣來瞭,讓我仿佛置身於那個場景之中。我喜歡它對“女神能量”這個概念的詮釋,它不是要求女性變得完美無瑕,而是鼓勵我們去接納自己全部的麵嚮,包括那些陰柔和強大之處。這本書讓我重新審視瞭自己與身體、與自然的關係,不再僅僅關注外在的修飾,而是更注重內在的滋養和平衡。每讀完一章,我都感覺自己好像被溫柔地拍瞭拍肩膀,被鼓勵著去好好愛自己。這種由內而外的改變,比任何外在的美容秘訣都來得持久和珍貴。

評分

說實話,我本來是抱著隨便看看的心態買的,畢竟市麵上關於“女性能量”和“自然閤一”的書籍太多瞭,很多都是華而不實的口號堆砌。但這本書的視角卻顯得格外清醒和接地氣。它沒有過度神化精油,而是強調瞭一種平衡和連接的狀態。我尤其欣賞其中關於“能量啓動”的那幾個章節,裏麵提到的冥想和精油結閤的方法,非常具有操作性。我嘗試著做瞭一次“提升自信”的早晨儀式,雖然隻是一個小小的改變,但一整天的工作狀態都變得更積極主動瞭。這本書的魅力在於,它提供的不是一套僵硬的規則,而是一套可以根據個人狀態靈活調整的工具箱。我感覺作者是在用一種非常平等和理解的角度與讀者交流,仿佛一位經驗豐富的閨蜜在耳邊輕聲細語,分享著獨到的生活智慧。這種感覺讓閱讀過程充滿瞭愉悅和放鬆,而不是一種學習的負擔。

評分

我是一個對細節有強迫癥的人,所以買書前特意研究瞭一下目錄和一些預覽頁。這本書的結構安排非常閤理,邏輯性很強。從基礎知識的建立,到具體精油的深度解析,再到不同生活場景的應用,每一步都過渡得非常自然。我最欣賞它對“正版”的堅持,這體現在內容的準確性和深度上,能感受到作者在資料搜集和整理上花費瞭巨大的心血。我之前在網上看到過一些零散的精油知識,但非常混亂,很多互相矛盾。這本書就像一個權威的指南針,把所有碎片化的信息係統地整閤瞭起來,讓我對精油的認知一下子清晰瞭很多。特彆是關於安全用量和禁忌的介紹,寫得非常謹慎和負責任,這對於初學者來說太重要瞭,體現瞭作者的專業素養和對讀者的關懷。這本書絕對不是那種讀完一次就束之高閣的快餐讀物,它更像是一本可以隨時翻閱、常備在床頭的參考手冊。

評分

坦白講,我之前買過好幾本號稱是“精油聖經”的書,但讀完後總覺得少瞭點什麼,要麼是太晦澀難懂,要麼就是內容過於淺顯。這本《愛上精油》卻找到瞭一個絕佳的平衡點。它既有足夠的專業深度,能滿足我探究本質的好奇心,但錶達方式卻又如此的親切流暢。我尤其注意到瞭它對不同精油“性格”的描繪,簡直像是給每一種植物都賦予瞭鮮活的生命和獨特的故事。這極大地激發瞭我去瞭解和體驗每一種精油的欲望。而且,這本書的排版設計也很有心機,關鍵的圖錶和配方都用非常醒目的方式呈現,即使是忙碌的職場人士,也能快速地提取齣自己需要的信息。總而言之,這本書不僅是一本教授芳療知識的書,更是一本引導我們迴歸本真、激活內在力量的生活哲學指南,非常值得反復品讀和珍藏。

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