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发表于2024-11-01

商品介绍



店铺: 布克专营店
出版社: 山东科学技术出版社
ISBN:9787533158842
商品编码:26476639907
包装:平装
开本:16
出版时间:2012-05-01

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书籍描述



商品参数
肌肉健美训练图解(新版)
              定价 55.00
出版社 山东科学技术出版社
版次 1
出版时间 2012年05月
开本 16开
作者 (法)德拉威尔,李振华
装帧 平装
页数
字数
ISBN编码 9787533158842
重量 310


内容介绍
  本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。   本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

目录

1 臂部训练

2 肩部训练

3 胸部训练

4 背部训练

5 下肢训练

6 臀部训练

7 腹部训练




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