正版武術運動基本訓練武術功夫書籍武術書籍擒拿格鬥健身教練書體育運動暢銷書 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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發表於2024-11-23

商品介绍

店鋪：螞蟻兵團圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500943037

商品編碼：26312072318

叢書名：武術運動基本訓練

開本：32開

齣版時間：2013-02-01

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書籍描述

商品參數 書名：武術運動基本訓練作者：蔡雲龍 I S B N ：9787500943037 齣版社：人民體育齣版社齣版時間：2013-02 印刷時間：2014-02 版次：1 版印次：2 次字數：179000 字頁數：223 頁開本：32 開包裝：平裝重量：305 剋：16.00 元目錄第一章基本功訓練第一節腿部訓練第二節腰部訓練第三節襠步訓練第四節樁功訓練第五節鼎臂訓練第六節手眼訓練第七節衝拳訓練第二章基本動作訓練第一節平衡動作訓練第二節跳躍動作訓練第三節跌撲滾翻動作訓練第四節摺疊鏇轉動作訓練第五節步法訓練第三章基本拳術訓練第一節拳、掌、鈎、爪第二節彈腿一、彈腿動作名稱二、彈腿動作圖解第三節功力一、功力拳動作名稱二、功力拳動作圖解第四節短打一、短打拳動作名稱二、短打拳動作圖解第四章基本技法第一節四擊第二節八法一、拳如流星二、眼似電三、腰如蛇行四、步賽粘五、精要充沛六、氣宜沉七、力要順達八、功宜純第三節十二型附：人體肌肉圖內容簡介 蔡龍雲編寫的這本《武術運動基本訓練》從基本功入手，主要包括瞭腿部、腰部、襠部、樁功等訓練。在基本功之後，介紹瞭基本動作訓練基本拳術訓練和基本技法。最後附有人體肌肉圖，讓習練者瞭解人體的肌肉結構，從而在練習過程中更加科學、有效。

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