范志红--吃对你的家常菜 范志红 化学工业出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-23
范志红--吃对你的家常菜 范志红 化学工业出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
图书基本信息 | |
图书名称 | 范志红--吃对你的家常菜 |
作者 | 范志红 |
定价 | 33.00元 |
出版社 | 化学工业出版社 |
ISBN | 9787122170606 |
出版日期 | 2013-09-01 |
字数 | |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装 |
开本 | 16开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
吃对家常菜,全家更健康! 本书推出中国农业大学范志红教授的100多道私房家常菜谱。全书针对老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群,分别根据其体质状况提出对应的饮食方案,并推荐健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图,详细营养解析,细致的步骤指导更方便。书中还附有范老师私房厨房小窍门,让您使用更方便。 书后贴心编排食材索引目录,让您根据家中食材,轻松选做健康菜!跟着范老师,一起吃出健康,吃出美味! |
作者简介 | |
中国*人气、出镜率高的饮食营养专家; 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,健康促进与教育协会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会高级会员,营养科普工作委员会委员、中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问、中店协会美食营养顾问,中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。《健康时报》、《健康之友》、《好主妇》等十多家报刊杂志的特约专家作者。 范老师的搜狐个人“原创营养信息”点击率达2300万; 共有900余篇知识性、趣味性很高的原创科普文章,使她拥有大批粉丝;获得第二届全国科学大奖。因其在健康科普领域的贡献,被提名为“2011年度公众喜爱科学传播人”,获得2012年“首都劳动奖章”、2012新浪健康中国年度盛典“公立力量.*网络人气专家奖”。 |
目录 | |
章 给全家人的健康三餐 早餐这样吃健康营养 中式豆浆菜包套餐 全麦杏仁三明治套餐 土豆肉菜套餐 豪华自助早餐 晚餐怎么吃,身体买账? 燕麦枣肉豆浆 黑芝麻腰果菠菜 蒸藕丁 牛奶蛋羹 酸奶 什锦水果 凉拌海芽菜 生鱼片 大拌菜 燕麦大米粥 芝麻酱拌莴笋花 什锦炒大麦 清炖乌鸡菌汤 美味便当的健康原则 红烧牛肉便当 香浓蛋奶素便当 美味纯素便当 风味菜饼便当 幸福便当 健康汤粥让你夏日保持美丽与活力 花生百合红豆沙 小米燕麦香羹 豆蓉蛋花玉米羹 牛奶桂花龟苓膏 第2章 给爱美的女性 不饿也能轻松 煎银鳕鱼 八宝粥 极嫩低脂蛋羹 原味蒸蔬菜 紫色食物,陪伴美丽女人 美丽果蔬汁 草莓猕猴桃奶昔 紫米养颜饭 香甜炒桑葚 让肠道畅通的几个反思 海鲜味豆渣煎饼 燕麦芝麻红豆浆 杏仁木耳拌菠菜 紫甘蓝猕猴桃柠檬汁 甜食也能吃出健康 山楂苹果大枣汤 酒酿藕粉果干羹 姜汁撞奶 苹果核桃全麦煎饼 自制酸奶 第3章 给疲劳的上班族 眼睛喜欢哪些营养食物 蜜渍桑葚 枸杞小米粥 鸡蛋拌菠菜 胡萝卜鸡肝泥 用食物打败压力 莲子百合糙米粥 鸡汤银耳蚕豆 焯拌芝麻菠菜虾仁碎 胡萝卜冬笋炒豆腐干丝 明智选择夜宵的原则 牛奶糙米莲子粥 百合小米豆浆 鸡蛋青菜汤面 藕粉酸奶羹 第4章 给辛苦半生的爸妈 有利血压的低盐美食 茴香豆干炒蛋 蘑菇冬笋鸡翅汤 清蒸农家乐 麻酱青叶卷 别吃出糖尿病 红豆饭 白灼芥蓝蘑菇 蔬菜沙拉 皮蛋豆腐 拌菠菜金针菇 鸡肉煮杂菜 蒸荞麦面 什锦蒸饭 虾仁煮茼蒿 豆角香菇炒香干丝 猕猴桃 八宝粥 焯拌紫背天葵 海鲜豆腐蔬菜煲 让三餐远离痛风危险 椰汁牛奶 果蔬大拌菜 粉蒸时蔬 土豆鸡蛋饼 防癌饮食的原则 西兰花香菇三文鱼沙拉 芸豆紫米芝麻糕 酸奶猕猴桃木瓜冻 咖喱鸡肉 第5章 给成长中的孩子 如何让宝贝赢在起跑线上(宝贝的科学喂养) 胡萝卜泥 清香青菜汁 鸡汤豌豆泥 范志红--吃对你的家常菜 范志红 化学工业出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024 范志红--吃对你的家常菜 范志红 化学工业出版社 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024范志红--吃对你的家常菜 范志红 化学工业出版社 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024范志红--吃对你的家常菜 范志红 化学工业出版社 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024 范志红--吃对你的家常菜 范志红 化学工业出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
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