正版 5分钟美容美体按摩术 一本简单全面实用的技能宝典 女性健康美容经络秘法 按摩手法书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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商品参数

书 名：5分钟美容美体按摩术【TJ】

作 者： 刘北南，陈明，戚其华 等 编

I S B N ：9787543696259

出 版 社：青岛出版社 

出版时间：2014-06-01

印刷时间：2014-06-01

字 数：150000字

页 数:148页

开 本：20开

包 装：平装

重 量：599g

定价：28元

编辑推荐

《5分钟美容美体按摩术》由青岛出版社出版。

目录

导读 

按摩美容美体的4大原理 

一学就会的按摩美容美体手法 

速效美容美体的12个穴位 

影响按摩美容美体的4大因素 

上篇 5分钟速效美容按摩法 

Part 1 完美“瘦”脸12大秘诀 

去掉脸部赘肉 

让窄额头变宽 

消除双下巴 

矫正突下颌 

重塑脸型 

消除脸部浮肿 

改善面部松弛 

提升双颊 

降低颧骨 

重现弹性肌肤 

消除颈部赘肉 

完美颈部线条 

Part 2 打造精致五官的14种技巧 

塑造水亮眼眸 

小眼变大法 

消除黑眼圈 

轻松告别眼袋 

缓解眼睑松弛 

告别“塌鼻梁” 

赶走“蒜头鼻” 

矫正鼻梁 

去除“草莓鼻” 

美化唇部线条 

告别唇色暗淡 

丰盈唇部 

消除唇上细纹 

防止嘴角下垂 

Part 3 解除魔“皱”7大绝招 

消除额头皱纹 

消除鱼尾纹 

消除鼻梁皱纹 

消除法令纹 

消除嘴角皱纹 

消除眉间纹 

消除颈部皱纹 

Part 4 脸部美肤按摩术 

去除青春痘 

消除雀斑 

抑制皮脂分泌 

美白 

消除皮肤黯淡 

解决毛孔粗大 

中篇 5分钟速效美体按摩法 

Part 1 纤臂美腿10大妙招 

摆脱“水肿臂” 

甩掉“蝴蝶袖” 

紧实手臂肌肉 

美化手臂线条 

修炼美腿神功 

赶走腿部水肿 

燃烧腿部脂肪 

重塑腿部线条 

修正“变形”腿 

Part 2 平腹纤腰的5大招数 

排除肠毒来瘦腹 

紧实腹部肌肉 

消除腹部赘肉 

练就完美腰肌 

美化腰部线条 

Part 3 丰胸翘臀8大秘笈 

塑造胸“涌”女人 

“挺”女人拒绝下垂 

塑完美乳型 

改造扁平臀 

防止臀部下垂 

塑造完美臀型 

下篇 5分钟扫除美丽烦恼 

乳房保健按摩 

腹部保健按摩 

缓解眼部充血 

改善眼球干涩 

防止脱发 

腹部经络速通

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