【4本36】從生活中學中醫：手診一學就會//每天學點麵診手診秘訣觀手知健康經絡全息手診手相 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 【4本36】從生活中學中醫：手診一學就會//每天學點麵診手診秘訣觀手知健康經絡全息手診手相 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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圖書標籤:

中醫
手診
麵診
經絡
健康
養生
手相
全息
生活
秘訣

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店鋪：鈺博（北京）圖書專營店

齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787530882931

商品編碼：26039349699

叢書名：從生活中學中醫手診一學就會

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

具體描述

基本信息

書名:從生活中學中醫：手診一學就會

定價：19.8元

作者:張清

齣版社：天津科技

齣版日期：2013--01

ISBN：9787530882931

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：

掌部常見八種病理紋示意圖
上篇初識手診
章手診的基礎知識
手診簡介
手診理論基礎之一解剖學
手診理論基礎之二——經絡學
手診理論基礎之三——生物全息學
指紋和掌紋都可作為診病依據嗎
指甲可以反映身體健康嗎
掌紋診病需要參考手指嗎
九宮八卦與五行星丘的手掌劃分法
乾位——月丘
坎位——地丘
艮位——金星丘
震位——火星丘
巽位——木星丘
離位——土星丘、太陽丘
坤位——水星丘
兌位——第二火星丘
明堂——火星平原
下篇觀手紋識病癥
附錄

內容提要

中國傢庭健康工具書
內容全而方法實用操作簡單隨用隨查
望手診病來源於中醫。中醫診病中很早就有通過觀察手的形態、色澤、紋理、脈絡變化來綜閤診斷疾病的方法。手診是祖國醫學望診中的一項重要內容，是中醫診病的一大特色。傳統中醫認為手是人體重要部位之一，是陰陽經脈氣血交閤聯絡的部位。根據中醫經絡學說可知，人體的六大經絡都循行經過手部，這些經脈與全身的髒腑相應、氣血相通，當髒腑、氣血發生病變時就會在手的形態、色澤等變化中反映齣來。
手診是瞭解健康簡單又實際的方法，從手上可以看齣一個人的健康狀況。想由手探知健康的狀況並不是一件難事，隻要經常細心,地觀察手掌，不但能透徹地瞭解自己，更能從中預知各種變化，提早趨吉，預防疾病，這是手診奧妙的功用。通過手部的變化，我們能獲知身體的疾病信號。通過對手掌的診斷和，可以讓我們瞭解自己的體質現狀，瞭解自己的先天稟賦，從而更有針對性地防病於未然。

觀手知健康：中醫的智慧與實踐本書並非關於特定書籍【4本36】從生活中學中醫：手診一學就會//每天學點麵診手診秘訣觀手知健康經絡全息手診手相的介紹，而是深入探討中醫“觀手知健康”這一古老而精妙的診病體係。我們將從宏觀到微觀，層層剝繭，揭示雙手如何成為我們身體健康的晴雨錶，以及如何運用中醫的智慧，通過觀察雙手，洞察內在的健康狀況。一、手診在中醫體係中的地位與意義在中醫博大精深的理論寶庫中，“望聞問切”四診閤參是辨證論治的基石。其中，“望”診，即通過觀察病人的神、色、形、態、舌、及手等外部錶現，來推斷內在的病變。而手，作為人體最外露且活動頻繁的部位之一，其細微的變化往往最能及時地反映齣人體的生理和病理信息。手診並非僅僅是觀察手掌的紋路，它是一門綜閤的醫學學科，融閤瞭陰陽五行、經絡學說、髒腑理論以及氣血津液等中醫核心概念。通過對手掌的皮色、紋理、形態、溫度、濕度、彈性等細緻入微的觀察，中醫可以推斷齣相關髒腑的盛衰、氣血的盈虧、經絡的通暢與否，甚至預測疾病的發生、發展和預後。 “觀手知健康”的意義在於，它提供瞭一種非侵入性、易於學習、且經濟實用的健康監測和疾病預警方法。無論是在日常生活中，還是在專業的醫療實踐中，手診都能發揮其獨特的作用。它可以幫助我們：早期發現健康隱患：在疾病癥狀尚未明顯齣現之前，手部的細微變化可能已發齣警報，為我們爭取寶貴的治療時間。輔助診斷：手診結果可以作為醫生診斷的重要參考依據，與其他診法相互印證，提高診斷的準確性。指導養生保健：瞭解手部反映齣的健康問題，可以針對性地調整飲食、作息、情誌，以及進行適當的保健按摩，從而達到預防疾病、強身健體的目的。增強自我健康管理意識：通過學習手診，我們能更主動地關注自身健康，成為自己健康的第一守護者。二、手部結構的解剖學與中醫經絡的對應為瞭更好地理解手診，我們首先需要瞭解手部的基本解剖學結構，並將其與中醫的經絡學說相結閤。 1. 手部基本解剖結構：掌部：包括掌心（掌中央區域）、大魚際（拇指根部隆起區域）、小魚際（小指根部隆起區域）、掌背（手背）。指部：包括指根、指節、指甲。腕部：連接手與前臂的部分。 2. 中醫經絡與手部的聯係：人體的十二經脈，以及奇經八脈，都有其循行路綫，其中許多經脈都起於或止於手部，或者在手部有重要的交匯點。這使得手部成為觀察經絡氣血盛衰的“窗口”。手三陰經：手太陰肺經：起於中焦（腹腔），經肺，嚮下絡大腸，復嚮上齣於腋下，沿上臂內側，經肘中，沿前臂內側，入掌後，齣大指之端。因此，肺的健康狀況，往往能在拇指區域有所體現。手少陰心經：起於心中，齣於晉中，絡小腸，復齣於心中，嚮下穿過膈，絡小腸，屬心係，齣於胸中，絡肺，齣腋下，沿上臂內側，經肘中，沿前臂內側，至掌後，沿小指內側，齣其端。與心髒的健康密切相關，常與小指區域的變化聯係。手厥陰心包經：起於胸中，齣於胸中，屬心包，下穿膈，絡三焦，其分支上齣於胸中，循胸外，經乳下，沿脅，過腹，經季脅，過陰毛，橫共胸中，齣下腹，循腹裏，過胸，齣胸中，經頸，上挾口旁，齣目下。其直行者，從胸中齣，循胸外，經脅，過腹，經季脅，過陰毛，橫共胸中，齣下腹，循腹裏，過胸，齣胸中，經頸，上挾口旁，齣目下。其支脈，從胸中齣，沿脅，過腹，經季脅，過陰毛，橫共胸中，齣下腹，循腹裏，過胸，齣胸中，經頸，上挾口旁，齣目下。心包經的循行雖然與手部直接的觸診區域關聯較少，但其與心髒的密切聯係，以及在手部的一些循行節點，仍然對手部健康有一定影響。手三陽經：手陽明大腸經：起於食指尖，沿食指外側，齣腕骨，上行於前臂外側，經肘，沿上臂外側，齣肩，繞肩胛，齣髎，交於督脈，上行於頸，過耳前，齣目下，入下齒，齣下唇。其分支，從下齒齣，挾口旁，嚮上夾鼻外，挾口旁，嚮上挾口旁，至目下。大腸的功能與消化吸收、排泄息息相關，其經絡循行經過食指區域，食指的變化常能反映大腸的健康。手少陽三焦經：起於無名指尖，沿無名指外側，齣腕骨，上行於前臂外側，經肘，沿上臂外側，齣肩，交於督脈，上行於頸，過耳後，齣耳中，沿耳後，齣耳後，齣耳後，齣耳後。三焦是人體氣機升降的樞紐，無名指的變化可能與三焦的功能相關。手太陽小腸經：起於小指外側，沿小指緣，齣腕骨，上行於前臂外側，經肘，沿上臂外側，齣肩，交於督脈，上行於頸，過耳後，齣耳後，齣目後。小腸是消化吸收食物、分離清濁的主要髒器，小指的變化常常與小腸的健康狀況相聯係。三、手診的觀察重點與內容手診的核心在於“望”，即將手部視為一麵“鏡子”，通過觀察其錶象來理解內在的“實”。以下是手診的主要觀察重點： 1. 手部色澤：紅潤：通常錶示氣血充足，身體健康。蒼白：可能提示氣血不足，貧血，或陽氣虛衰。萎黃：可能是脾胃虛弱，或長期營養不良。青紫：可能錶示氣血瘀滯，寒凝，或有創傷。暗淡無華：提示髒腑功能減退，氣血運行不暢。局部顔色異常：特定區域的異常顔色，如指甲發黑、掌心潮紅等，可能與特定的髒腑病變有關。 2. 手部紋理與綫條：手部紋理的深淺、粗細、長短、形狀、顔色以及分布，都蘊含著豐富的健康信息。掌紋：傳統手相學中的生命綫、智慧綫、感情綫等，在中醫手診中，也被賦予瞭髒腑氣血的含義。例如：生命綫（靠近拇指根部的大魚際）：與腎髒、生殖係統的健康相關。智慧綫（橫貫掌心的綫條）：與脾胃、消化係統的功能相關。感情綫（橫貫掌心靠下的綫條）：與心髒、循環係統的健康相關。其他紋路：如橫紋、竪紋、點、斑、痣等，以及它們的顔色、形態，都可以提示不同的健康問題，例如，掌心齣現橫紋可能提示肝髒功能異常，掌背齣現蜘蛛痣可能與肝髒疾病相關。指紋：指紋的粗細、深淺、密度、顔色，以及指甲的形態，也與健康息息相關。例如，指甲是否光滑、是否有竪紋、月牙的數量等，都可以反映身體的某些狀況。 3. 手部形態與大小：手掌大小與厚薄：薄而無肉可能提示氣血不足，胖而無力可能提示濕盛。手指形態：粗短的手指可能提示痰濕體質，細長手指可能提示陰虛體質。指關節：指關節的粗大或變形，可能與關節炎、風濕等有關。魚際肌：大魚際和小魚際的飽滿程度，與髒腑功能、氣血盛衰密切相關。 4. 手部溫度與濕度：溫度：手掌溫暖而微潮，是氣血運行正常的錶現。手足冰涼可能提示陽虛、寒凝；手心齣汗過多可能提示陰虛內熱或情誌因素。濕度：手掌過於乾燥可能提示津液不足；手掌過於潮濕可能提示濕盛。 5. 手部彈性與光澤：彈性：捏起手掌皮膚，鬆開後能迅速恢復原狀，是皮膚彈性好的錶現。彈性差可能提示氣血不足或皮膚老化。光澤：健康的手部皮膚應有自然的光澤。暗淡無光可能提示氣血運行不暢。四、手診在實踐中的應用手診的實踐性極強，可以應用於多個方麵：日常自我監測：每天花幾分鍾觀察自己的手部變化，瞭解身體的“信號”，及時調整生活方式。傢庭保健：為傢人進行手部觀察，及時發現健康問題，並提供相應的傢庭保健建議。輔助疾病篩查：在專業醫療檢查前，手診可以作為一種初步的篩查手段，提示可能存在的健康風險。中醫保健按摩：許多手部穴位和反射區與髒腑相對應，通過按摩這些區域，可以達到調理髒腑、疏通經絡的效果。例如，按摩大魚際區域可以調理肺部，按摩食指和拇指之間的虎口區域可以緩解頭痛等。五、學習手診的建議學習手診需要耐心和細緻，以下是一些建議：係統學習：建議閱讀相關的中醫書籍，瞭解中醫理論基礎，掌握手診的原理和方法。多加練習：勤於觀察自己和他人，積纍實踐經驗，纔能逐漸提高手診的準確性。結閤辨證：手診的結果並非孤立的，需要結閤其他中醫診法，以及病人的具體癥狀，進行綜閤辨證。循序漸進：從掌握最基本的手部特徵入手，逐步深入，理解更復雜的變化。保持開放心態：中醫手診是一門不斷發展的學科，保持學習和探索的精神，纔能不斷進步。結語雙手，不僅僅是我們勞動、創造的工具，更是我們與生俱來的“健康儀錶盤”。通過深入瞭解中醫“觀手知健康”的智慧，掌握觀察手部細微變化的技巧，我們便能在日常生活中，更早地洞察身體發齣的信號，更有效地管理自身健康，將中醫的養生精髓融入生活的點滴之中，擁抱一個更健康、更美好的生活。本書的探討，旨在為讀者提供一個理解和實踐手診的窗口，而非一本具體的書目指南。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對“經絡”這個概念有些模糊，總覺得是中醫裏比較玄乎的部分，離我的生活有點遠。但是，當我翻開這套書，特彆是關於“經絡全息手診”的部分，我的觀念徹底改變瞭。它把復雜的經絡學說，巧妙地融入瞭手部診斷，讓我覺得既神奇又實用。書裏詳細地介紹瞭人體的十二正經以及奇經八脈，但重點不是讓你去死記硬背，而是通過手部的不同區域和穴位，來“觸類旁通”地理解經絡的走嚮和功能。我學會瞭如何通過按壓手部的特定部位，來感受酸脹、疼痛或者其他的反應，而這些反應往往就指嚮瞭身體某個經絡的阻塞或者不通暢。比如，書中提到如果經常感到肩頸不適，可以重點關注手部的某個區域，通過按摩這個區域來疏通相關的經絡。我嘗試著做瞭幾次，確實有奇效！而且，“全息”的概念也讓我覺得很震撼，原來我們小小的手掌，竟然濃縮瞭整個身體的信息，就像一個微縮的宇宙。這套書讓我從一個完全陌生的領域，一步步走進瞭中醫的經絡世界，並且能夠將其運用到實際的健康調理中，感覺自己獲得瞭一項非常寶貴的技能，對身體的瞭解也上升瞭一個新的維度。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在讀的這套關於麵診和手診的書，簡直讓我眼前一亮，感覺自己以前對健康的認知都太片麵瞭。我一直以為健康就隻是不生病、身體沒有疼痛感，但這本書卻從更細微、更宏觀的角度，教我如何通過觀察麵部和手部的細微變化來瞭解身體的整體狀況。比如，書中對“麵診”的講解就非常精彩，它將臉部分成瞭不同的區域，對應著身體的五髒六腑，然後通過觀察膚色、斑點、皺紋、痘痘的齣現位置和形態，就能初步判斷齣哪些器官可能存在問題。一開始我還有些將信將疑，但當我按照書中的方法，仔細觀察自己的臉，特彆是最近額頭上的痘痘總是反復齣現，書中正好對應瞭“心火旺盛”的說法，再結閤我最近睡眠不好的情況，簡直不謀而閤！還有“手診”的部分，也讓我大開眼界，原來手掌的顔色、紋路、指甲的形態，都蘊含著豐富的健康信息。書裏列舉瞭各種情況，比如手掌發黃可能與肝髒有關，指甲邊緣齣現月牙代錶著身體的能量水平等等。這些內容不是枯燥的理論，而是充滿生活氣息的觀察技巧，我學會瞭如何從細微處發現身體發齣的信號，這讓我感到自己對健康的認知更加立體和深入瞭。這套書的價值遠不止於錶麵，它真正教會瞭我如何“聆聽”身體的聲音，從而更好地嗬護自己。

評分☆☆☆☆☆

這套書我真是太驚喜瞭！一直以來，我都對中醫充滿瞭好奇，但總覺得它博大精深，遙不可及，尤其是一些復雜的理論和穴位，總讓人望而卻步。然而，這套書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它就像一位耐心又親切的老師，把中醫最貼近生活、最實用的部分，用一種極其淺顯易懂的方式呈現齣來。我尤其喜歡“手診”的部分，以前總覺得手相是算命先生的把戲，現在纔知道，原來我們雙手上的每一道紋路、每一個變化，都可能隱藏著身體的秘密。書裏詳細介紹瞭不同手紋、指節、掌色可能代錶的健康狀況，還配有大量的插圖，清晰直觀，我每天都會花一點時間對照自己的手，甚至會偷偷觀察傢人的手，然後結閤書裏的講解，仿佛打開瞭一個全新的健康視角。更重要的是，它不是那種泛泛而談的理論，而是教你如何“學以緻用”，比如在感到疲勞的時候，可以對照書中介紹的方法，通過按摩特定手部穴位來緩解。我感覺自己不再是那個對中醫一無所知的小白，而是真的開始能夠“看”懂自己的身體，並且知道如何通過一些簡單易行的方法來調理。這套書真的非常適閤像我一樣，想要學習中醫，但又沒有專業基礎的普通人，它讓我感受到瞭中醫的魅力，也讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感，真是太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

這套書帶給我的驚喜，在於它打破瞭我之前對“觀手知健康”的刻闆印象，讓我發現原來手相不僅僅是關於命運的預測，更是身體健康的晴雨錶。我一直對中醫很感興趣，但總覺得它門檻很高，直到接觸到這套書，纔發現原來可以通過觀察雙手，就能瞭解身體的很多信息。書中關於“手相”的講解，非常細緻，它不僅僅是講手紋，更包括瞭手指的形狀、指甲的健康狀況、手掌的顔色和溫度等等。我以前隻是隨便看看自己的手相，覺得很有趣，但現在我學會瞭如何將這些觀察與身體健康聯係起來。比如，書裏提到如果小指末端齣現橫紋，可能與生殖係統有關；如果指甲容易斷裂，可能意味著身體缺乏某些微量元素。我開始每天對照著書裏的講解，仔細觀察自己的雙手，並且結閤自己的身體感受，你會發現很多驚人的巧閤。更讓我驚喜的是，書裏還提供瞭很多針對性的建議，比如針對不同手相特徵，可以如何通過飲食、運動或者穴位按摩來改善。這套書讓我覺得，健康不再是被動的接受，而是可以主動地去瞭解和管理。它讓我以一種全新的方式，去認識我的雙手，也去認識我的身體，感覺自己擁有瞭一把解鎖健康奧秘的鑰匙，非常有成就感。

評分☆☆☆☆☆

我對這套書最深的感受就是它的“實用性”和“易懂性”達到瞭一個非常高的平衡點。很多中醫養生類的書籍，要麼講得過於理論化，讓人看瞭雲裏霧裏，要麼就過於淺顯，缺乏實質性的指導。但這套書真的做到瞭既有深度又不失溫度。它圍繞著“從生活中學中醫”的主題，把古老的中醫智慧，巧妙地嫁接到我們日常生活中最容易被忽視的細節裏。比如，關於“麵診”的部分，它不是讓你去學習復雜的麵部診斷圖譜，而是教你觀察一些日常就能發現的現象，比如早晨起來眼袋的變化、臉部皮膚的光澤度、舌苔的厚薄等等，然後告訴你這些現象可能預示著什麼，以及可以通過哪些簡單的食療或者生活習慣來調整。同樣，“手診”的內容，也不是讓你成為一名專業的中醫師，而是讓你掌握一些基本的手部觀察技巧，以便能夠及時發現身體的早期信號。書中大量的圖片和案例分析，讓枯燥的知識變得生動有趣，我感覺就像在和一個經驗豐富的朋友聊天，他一邊分享著自己的養生心得，一邊又把中醫的精髓一一揭示齣來。我不再覺得中醫是高高在上的學科，而是觸手可及、與我生活息息相關的健康智慧。