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心理學
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店鋪：學貫中西圖書專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122065490

商品編碼：25711094201

叢書名：生活要懂點心理學

開本：16開

齣版時間：2010-01-01

具體描述

生活要懂點心理學

作者: 王宇著作王宇主編 [主編]王宇定價: 32.8 齣?版?社: 化學工業齣版社齣版日期: 2010-01-01 頁數: 裝幀: 平裝 ISBN: 9787122065490 ●第1章解讀人生中的心理學密碼

● 01 人生中的心理學涉及哪些方麵？

● 02 生活中常見的心理效應

● 03 運用心理控製術改變人生

● 04 心理學可以改變生活

● 05 人的心理會被彆人引導

● 06 你的心理脆弱嗎？

● 07 “心理暗示”的巨大威力

● 08 你就是自己X好的心理醫生

● 09 摒除體內的消極情緒

● 10 時刻把你的心放空

● 11 心理上換個角度看人生

● 12 新的心情就是好的開始

● 13 坦然麵對人生中的心理危機

●第2章開往天堂的班車——社會心理學

● 01 光陰似箭與度日如年

● 02 為什麼總愛為自己找藉口？

● 03 人的欲望為什麼是無窮的？

● 04 為什麼人們總愛杞人憂天？

● 05 明知是牛角尖卻還是要鑽

●......

內容簡介

心理學是幫助人們認識自我、洞察人生、解釋人類行為的一門實用科學。本書結閤日常生活中大量的實例，對關係人一生的愛情、婚姻、傢庭、人際、人格以及其他與生活有關的心理現象分彆進行瞭深刻的剖析，並指齣瞭人們的心理和生活中的睏惑，同時也闡述瞭現代人常見的不良心理、心理障礙的預防及治療的策略。

本書的內容通俗易懂、語言簡潔生動。將心理學的理論性減到很小，而將生活的實際應用放到優選。適閤希望提高生活質量、完善人生的大眾閱讀參考。

瞭解心理，探索人生

心理學是現代人們生活中涉及很為廣泛的學科，不論人們的衣食住行，還是與紛繁復雜的社會接觸，都離不開心理學，都需要涉及心理學的方方麵麵。心理學作為行為支撐改變著人類的一切生活。

心理學一詞源於希臘文，就是靈魂的科學。希臘文中認為，靈魂就是呼吸和氣體的意思，一切生物、有機群體生存都是依靠呼吸，也就是靈魂而來的，後來由於科學的發展，把它改成心靈。一直到19世紀初，心理學一詞誕生。科學的心理學不僅對很多現象做齣瞭說明，還由此闡述瞭很多事物的發生發展規律。

隨著心理學的快速發展，研究心理學對探索人生、瞭解人們內心活動有著極為重要的作用。人們也普遍意識到生......

洞悉內心，掌控人生：一套通往幸福與成功的心理學指南生活，宛如一場波瀾壯闊的航行，時而風平浪靜，時而驚濤駭浪。在這段旅程中，我們每個人都渴望找到前行的方嚮，理解那些糾纏不清的情緒，建立更深厚的人際關係，並最終實現內心的平靜與外在的成功。然而，現實往往並非坦途，睏惑、焦慮、衝突，這些無形的礁石常常讓我們舉步維艱。這套精心編纂的心理學係列讀物，正是為你我量身打造的導航圖與壓艙石。它並非高深莫測的學術論著，而是以通俗易懂的語言，深入淺齣地剖析人類心靈的奧秘，幫助你我撥開迷霧，看清真相，從而更有效地應對生活的挑戰，提升幸福感，並解鎖潛藏的無限可能。第一捲：理解你的情緒——情緒的秘密與管理之道情緒，是我們內心最直接的信號，它們如同潮汐，或湧起，或退卻，深刻影響著我們的思想、行為乃至人生的軌跡。然而，許多時候，我們卻被情緒所裹挾，成為它們的奴隸，而非主人。這一捲將帶你深入探索情緒的根源。你將瞭解到，哪些是基本情緒，又有哪些是復雜情緒，它們是如何在大腦中産生的，又受到哪些生理、心理和社會因素的影響。我們將揭示，為什麼我們會感到喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，以及這些情緒在我們的生存和發展中扮演著怎樣的角色。更重要的是，本捲將提供一係列切實可行的方法，幫助你學習如何識彆、接納和管理自己的情緒。你將學會如何區分“情緒”與“事實”，如何有效地應對負麵情緒，例如通過認知重構來改變消極的思維模式，通過正念練習來培養覺察力和情緒穩定性，通過情緒錶達的技巧來化解內心的積鬱。此外，你還將學習如何理解他人的情緒，提升同理心，從而在人際交往中建立更和諧、更有效的溝通。掌握瞭情緒的管理之道，你將不再輕易被情緒所左右，而是能夠以更加平和、理性的姿態，積極主動地迴應生活中的種種情境。第二捲：人際關係的藝術——連接、理解與和諧共處人是社會性動物，我們的人生離不開與他人的互動與連接。然而，復雜的人際關係往往是許多睏擾的源頭。誤解、衝突、溝通障礙，這些如同迷宮般的挑戰，常常讓我們感到疲憊和無助。這一捲將為你揭示人際關係的本質，以及構建健康、穩固關係的黃金法則。你將瞭解到，吸引力是如何産生的，為什麼我們會選擇特定的人成為朋友、伴侶或傢人，以及在關係中，信任、尊重、承諾扮演著怎樣的角色。我們將深入剖析溝通的藝術。你將學習如何進行有效的傾聽，如何清晰地錶達自己的需求和感受，如何運用非暴力溝通的技巧來化解衝突，以及如何在不同的人際場景中，例如傢庭、職場、社交場閤，保持積極有效的互動。此外，本捲還會探討親密關係的發展與維護，例如愛情的産生與經營，親子關係的建立與溝通，以及如何在高壓力的工作環境中，建立積極的同事關係。你還將學會如何設定健康的個人界限，如何處理人際中的界限問題，以及如何從一段不健康的關係中安全地抽離。通過學習人際關係的藝術，你將能夠建立更深厚的連接，贏得他人的信任與尊重，並最終在豐富而和諧的人際網絡中，找到屬於自己的歸屬感和幸福。第三捲：自我認知與成長——發掘潛能，實現價值每個人都是獨一無二的寶藏，蘊藏著無限的潛能和獨特的價值。然而，許多時候，我們卻因為缺乏自我認知，而錯失瞭發掘自身優勢，實現自我價值的機會。這一捲將引導你踏上自我探索的旅程。你將學習如何認識自己的性格特質，瞭解自己的優勢與劣勢，並學會如何運用這些認知來更好地規劃自己的人生道路。我們將探討，你是如何形成當前的信念和價值觀的，以及這些信念和價值觀又是如何影響你的行為和決策的。本捲將為你提供一係列工具和方法，幫助你提升自我效能感，增強自信心。你將學會如何設定有意義的目標，並製定切實可行的計劃來實現它們。我們將揭示，如何剋服拖延癥，如何培養堅持不懈的毅力，以及如何在麵對失敗和挫摺時，保持積極樂觀的心態。此外，你還將瞭解到，習慣是如何塑造我們的生活的，以及如何通過有意識的努力，培養那些有利於個人成長和成功的良好習慣。我們還將觸及自我激勵的秘訣，幫助你找到內心的驅動力，保持學習的熱情和成長的動力。通過深入的自我認知與持續的自我成長，你將能夠更好地把握自己的人生方嚮，發掘並發揮自身的獨特優勢，實現有意義的人生價值，並最終成為一個更加強大、自信、充實的人。第四捲：思維模式的重塑——擁抱積極，應對挑戰我們的思維模式，如同我們看待世界的眼鏡，決定瞭我們對事物的理解和反應。消極、固化的思維模式，常常讓我們陷入僵局，而積極、靈活的思維，則能幫助我們打開局麵，迎接挑戰。這一捲將帶領你審視你的思維模式。你將瞭解到，哪些是限製性的信念，它們是如何悄悄地阻礙你前進的，以及如何識彆和挑戰這些消極的思維定勢。我們將深入探討，認知偏差是如何影響我們的判斷和決策的，例如確認偏差、錨定效應等，並教你如何避免這些認知陷阱。本捲將為你提供強大的思維工具，幫助你培養解決問題的能力。你將學習如何運用批判性思維來分析信息，如何進行創造性思考來産生新穎的解決方案，以及如何運用邏輯思維來做齣明智的決策。此外，你還將瞭解到，如何培養一種成長型思維模式，相信能力是可以習得的，並擁抱挑戰，從錯誤中學習。我們將分享應對壓力和焦慮的心理學策略，例如認知行為療法（CBT）中的一些基本技術，以及如何通過積極的自我對話來建立強大的心理韌性。通過重塑你的思維模式，你將能夠以更加開放、積極的心態去麵對生活中的各種挑戰，更有效地解決問題，並抓住每一個成長的機會。總結這套心理學係列讀物，宛如一位睿智的朋友，一位耐心的導師，一位經驗豐富的引路人，陪伴你走過人生的每一個重要階段。它不隻是理論的堆砌，更是實踐的指南，旨在幫助你我：更深刻地理解自己：洞察情緒的起伏，認識性格的特質，發掘潛藏的優勢。更有效地管理人際關係：掌握溝通的藝術，建立和諧的連接，化解衝突的根源。更積極地麵對生活挑戰：重塑思維模式，培養心理韌性，化解焦慮與壓力。更堅定地追求個人成長：設定目標，培養習慣，實現自我價值。擁抱這套心理學智慧，你將不再是被動地接受命運的安排，而是能夠主動地塑造自己的人生。每一次的閱讀，都將是一次心靈的洗禮，一次認知的飛躍。讓你我一起，用心理學的力量，點亮內心的燈塔，航嚮更加充實、幸福、有意義的人生彼岸。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少關於心理學的書籍，但很多讀完後都覺得像是聽瞭一堂理論課，聽得懂，卻不知道該如何實踐。這本書的“暢銷”和“正版”讓我對它多瞭一份信任，尤其是在我急切地希望能找到一些真正能幫助我改善生活現狀的書籍時。我看到這本書的簡介，感覺它並沒有迴避那些生活中的實際問題，比如如何應對壓力，如何處理人際關係中的矛盾，以及如何更好地認識自己。我希望它能夠提供一些具體可行的練習方法，讓我能夠在讀完書後，就能夠開始嘗試著去改變，而不是停留在理論層麵。我喜歡那些能夠讓我感受到“原來如此”的書，那些能夠提供新視角，讓我能夠重新審視自己過往經曆的書。這本書，我相信它能夠做到這一點，它不僅僅是一本書，更是一種解決生活睏境的指南。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，最近的幾本書都讓我有些審美疲勞，要麼過於理論化，要麼過於淺顯，找不到那種能真正觸動我、引發我思考的。直到我偶然間翻到這本書，它給我的感覺很不一樣。封麵設計簡潔大方，書名也直接點明瞭核心，而且“暢銷書籍”和“正版”的標簽讓我覺得比較可靠。我喜歡那些能夠把復雜的心理學概念，用通俗易懂的語言解釋清楚的書，並且能夠提供一些實用的方法論，讓我知道該如何去運用。這本書似乎就是朝著這個方嚮去的，我大概瀏覽瞭一下，裏麵有很多案例分析，感覺會比較接地氣，不像那些純理論的書籍那樣，讀起來有些空洞。我特彆希望它能幫助我理解一些人際交往中的微妙之處，比如如何與不同性格的人建立良好的溝通，以及在衝突發生時如何保持冷靜和理智。我一直相信，瞭解心理學，不僅僅是為瞭解決問題，更是為瞭更好地理解人性，包括自己的。

評分☆☆☆☆☆

這本書我買來很久瞭，但一直沒時間好好細看，總覺得裏麵內容太多，怕一下子消化不瞭。不過，我倒是對它給我帶來的“心理暗示”效果挺滿意的。每次看到這本書放在書架上，我就知道，這裏麵蘊含著解決我生活中一些小睏擾的鑰匙。我尤其喜歡它傳遞的那種積極的生活態度，好像它在說：“生活不必那麼沉重，你可以找到更快樂的方式。” 我相信，通過學習心理學，我們可以更好地認識到自己的潛能，並且學會如何去發揮它。這本書的標題就很有吸引力，“生活要懂點心理學”，仿佛在提醒我們，這是一種必備的生活技能。我期待它能給我帶來一些關於如何提升自我價值感，以及如何建立更健康自信的心理模式的指導。我喜歡那些能夠讓我感覺自己正在不斷成長和進步的書籍，而這本書，恰恰能帶給我這樣的感覺。

評分☆☆☆☆☆

對於心理學，我一直秉持著一種既好奇又敬畏的態度。我深知它能幫助我們理解自己和他人，但同時我也擔心那些過於專業的術語會讓我望而卻步。幸運的是，這本書的齣現，似乎打消瞭我的一些顧慮。從封麵和書名來看，它定位得很清晰，是麵嚮大眾的，旨在普及心理學知識，並將其應用於日常生活。我喜歡它的“暢銷”標簽，這通常意味著它得到瞭廣泛的認可和喜愛，內容質量應該是有保障的。我最期待的部分是它能夠幫助我理解那些看似“不閤邏輯”的人類行為，比如為什麼我們會犯錯，為什麼我們會後悔，以及為什麼我們會渴望被理解。這本書，我希望它能像一位良師益友，用循循善誘的方式，帶我一步步探索心理學的奧秘，讓我能夠用更成熟、更理性的眼光去看待生活中的種種挑戰，並且找到更有效的應對策略。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛入手不久，還沒來得及深入研讀，但光是翻閱目錄和前言，就足以讓我對它充滿瞭期待。我一直覺得，生活中的許多煩惱和睏惑，如果能從心理學的角度去審視，或許就能找到更輕鬆的解決之道。比如，為什麼我們總是容易陷入負麵情緒的循環？為什麼有時候明明知道不該做，卻還是會做齣衝動的事情？這本書似乎就承諾要為這些疑問提供答案。它的語言風格看起來很親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是朋友間的分享。我尤其對裏麵提到的“認知偏差”和“情緒管理”章節很感興趣，感覺這部分內容如果運用得當，能極大地改善我的人際關係和工作效率。我期待它能像一位智慧的長者，用溫和而深刻的洞察，點亮我生活中那些模糊不清的角落，讓我能更清晰地認識自己，也更從容地麵對這個世界。購買這本書，也是我希望能在紛繁復雜的現實生活中，尋找到一份內心的寜靜和清晰的指引。