孕妈准爸轻松胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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明悦编辑部 著

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店铺： 扬中新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518413492

商品编码：25704675007

包装：平装-胶订

开本：20

出版时间：2017-07-01

内容介绍
胎教，熟悉而又陌生，D胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。全书J是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他D绘本读呦。

关联推荐
生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一1诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教D成游戏，和胎教玩起来吧！ 
目录
胎教：属于我们Z好的时光 孕1月 D一周 胎教在我国自古有之 国外斯瑟蒂克天才胎教法 涂色，给心灵建一座花园 D二周 一日一花 简笔画：小羊 D三周 诗歌：寻觅 胎教故事：星星和丁香花 D四周 大自然是Z好的游戏场

胎教：属于我们Z好的时光

孕1月

D一周

胎教在我国自古有之

国外斯瑟蒂克天才胎教法

涂色，给心灵建一座花园

D二周

一日一花

简笔画：小羊

D三周

诗歌：寻觅

胎教故事：星星和丁香花

D四周

大自然是Z好的游戏场

小星星变奏曲

不要错过记胎教日记

名画：维尼特的莫奈花园

孕2月

D五周

胎教故事：小蝌蚪找妈妈

D六周

宁静的呼吸

九九消寒图

小荷才露尖尖角

看看大眼宝宝萌照

D七周

剪窗花

笛子名曲《姑苏行》

D八周

英语胎教：儿歌

好听的小名

名画：大碗岛的星期天下午

孕3月

D九周

亲爱的三月，请进

深入人心的摇篮曲

孕期照片拍起来

认识二十四节气

D十周

声韵启蒙：笠翁对韵（节选）

手指谣

英语胎教：我是我自己的阳光

D十一周

有趣的十二生肖

D十二周

向四季问好

名画：印象·日出

孕4月

D十三周

准爸爸讲百科：地球

折纸：可爱的照相机

筷子中的礼仪

一碗好面

D十四周

动物儿歌

学做闪光卡片

铅笔画

胎教故事：虎口拔牙

D十五周

三字经（节选）

胎教音乐：D 大调弦乐四重奏

D十六周

名画：收获

孕5月

D十七周

百家姓

起名的学问

聆听大自然的声音

胎教音乐：杜鹃圆舞曲

D十八周

胎教故事：幸福的大桌子

英语胎教：动物词汇

简笔画：草莓

DSJ周

好习惯儿歌

手偶游戏：咕咚来了

D二十周

剪纸：林子里的精灵

春节话童谣

名画: 拾穗者

孕6月

D二十一周

草木情缘

古代对年龄的称谓

D二十二周

聪明的熊猫（中英文对照）

A Clever Panda

准爸爸讲百科：动物为什么要冬眠

欢快的《小狗圆舞曲》

D二十三周

走进博物馆

手工：百变树叶

给孩子的古诗词

D二十四周

甲骨文中的”十二属相”

荷塘月色（节选）

名画：画家和她的女儿

孕7月

D二十五周

英语：我的身体

儿歌一箩筐

成语接龙

胎教音乐：雪绒花

D二十六周

生活中的一片茶

诗里的茶

D二十七周

百变创意画

胎教故事：曹冲称象

D二十八周

文房四宝里的美

身边的鸟儿

名画：百骏图

孕8月

D二SJ周

胎教故事：田鼠与家鼠

折纸：燕鱼

英文餐单

营养胎教：布丁

D三十周

拍手歌

古代字体赏析

关于时间的描述

胎教音乐：渔舟唱晚

D三十一周

数D游戏

准爸爸讲百科：彩虹

D三十二周

认识颜色

诗里的数字

名画：在公园里

孕9月

D三十三周

胎教故事：春笋大力士

手账小素材

D三十四周

认识图形

胎教音乐：小夜曲

D三十五周

英语儿歌：小星星

手指游戏：手影

梅兰竹菊四君子

D三十六周

诗歌：纸船--寄母亲

准爸爸讲百科：SJ地理知识

名画：缠毛线

孕10 月

D三十七周

胎教故事：小青虫变蝴蝶

简笔画：企鹅

D三十八周

语言胎教：礼貌用语

认字：妈妈我爱你

胎教音乐：欢乐颂

重温孕期日记

D三SJ周

把爱说出来

养心又养胃：秋葵蒸蛋

D四十周

赞美母亲

传统的诞生礼

名画：秋庭戏婴图

 

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在线试读
胎教：属于我们Z好的时光 生命之初的情绪 有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。D胎宝宝有了自我意识的时候，J能够把感觉或情绪转换为行动，比如D他感受到外界的压迫时，J会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，D胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。 胎教古已有之 据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。 筷子中的礼仪 中华文化博大精深。孕妈妈学习和了解中国传统文化，能够培养文化气质、增长见识、启发智能，提升人生境界，也能给胎宝宝带来正面影响。JT，来给胎宝宝讲讲每天都离不开的筷子，让他也接受一下传统文化的熏陶吧！ 历史悠久

胎教：属于我们Z好的时光

 

生命之初的情绪

有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。D胎宝宝有了自我意识的时候，J能够把感觉或情绪转换为行动，比如D他感受到外界的压迫时，J会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，D胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。

 

胎教古已有之

据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。

 

筷子中的礼仪

中华文化博大精深。孕妈妈学习和了解中国传统文化，能够培养文化气质、增长见识、启发智能，提升人生境界，也能给胎宝宝带来正面影响。JT，来给胎宝宝讲讲每天都离不开的筷子，让他也接受一下传统文化的熏陶吧！

 

历史悠久

”兄弟两个一样长，进出厨房总成双，千般酸甜与苦辣，总是他们D一尝。”这是童年时的一则筷子谜语。筷子是汉民族饮食文化不可分割的一部分，筷子古称”箸”，中国有史记载的使用筷子的历史已有三千多年。

 

使用筷子的礼节

夹起食物之后，不应该放回盘碟。不能用筷子对着人或用餐时拿筷子指手画脚。

不能将筷子插入一碗米或饭。这是祖先祭祀品的安置方法，有不祥的征兆。

赴宴的时候，不应提前于主人动筷子（汤匙亦然）。

 

在用餐过程中，已经举起筷子，但不知道该吃哪道菜，这时不可将筷子在各碟菜中来回移动或在空中游弋，在菜盘上来回转却又不夹菜。在席间说话的时候，不要把筷子D道具，随意乱舞，或是用筷子敲打碗碟桌面，用筷子指点他人。每次用完筷子要轻轻地放下，尽量不要发出响声。

 

提升大脑发育能力

有研究表明，人在用筷子夹食物时，有八十多个关节和50 条肌肉在运动，可以激发大脑神经细胞活动。因此，用筷子吃饭使人手巧，还可以训练大脑使之灵活。培养宝宝尽早学会使用筷子也是促进大脑发育一个重要手段。

 

小筷子大寓意

筷子不单是一种J餐工具，还衍生出许多习俗，例如送筷子给新人，寓”天长地久””快生贵子”之意；送恋人，寄”成双成对，永不分离”之情；送朋友，则有”平等友爱、和睦相处”的意思。

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《孕育奇迹：准父母的幸福启航》 内容概述： 《孕育奇迹：准父母的幸福启航》是一本致力于为准父母们提供全方位、科学、实用的孕育指导的实用宝典。本书并非专注于某个特定孕期阶段的教学方法，而是着眼于孕育生命的全过程，从备孕的准备到宝宝出生后的初步适应，都提供了详尽的论述和贴心的建议。本书的宗旨是帮助准父母们以一种积极、从容、充满爱意的姿态迎接新生命的到来，并在这个过程中建立起深厚的亲子连接，为宝宝未来的健康成长奠定坚实的基础。 本书的独特之处在于，它将科学的孕期知识与人文关怀巧妙地融合在一起，强调身心健康的和谐发展，以及父母与胎儿之间情感的互动。我们相信，孕育不仅仅是一个生理过程，更是一段深刻的精神旅程。因此，本书的内容涵盖了从备孕期的科学规划、孕早中晚期的身体变化与调适、营养膳食的科学搭配、安全用药指南、运动锻炼的适宜选择，到心理调适的策略、夫妻关系的维护、家庭成员的支持体系构建，以及分娩方式的选择与准备、产后恢复的要点、新生儿护理的基础知识等等。 详细内容解析： 第一部分：孕育的序曲——科学备孕，点亮生命之光 生育力评估与优化： 在生命的起点，了解自身的生理状况至关重要。本部分将详细介绍女性生育力的评估指标，包括月经周期、排卵期预测、激素水平等，并提供相应的优化建议。同时，男性生育力的评估也得到充分重视，包括精液分析、生活习惯调整等，旨在帮助双方共同创造最佳的受孕时机。 孕前健康检查与咨询： 强调孕前检查的重要性，包括常规体检、传染病筛查、遗传病风险评估等，以排除潜在的健康隐患，确保母婴健康。书中还会指导如何与医生进行有效的沟通，了解自身及伴侣的健康状况，并获得个性化的备孕指导。 生活方式的科学调整： 详细阐述均衡饮食、规律作息、适度运动、戒烟限酒等对提高生育力和保障早期胎儿健康的关键作用。书中将提供具体的饮食建议，列举孕前应避免的食物和营养素的补充方案，以及适合孕前进行的运动类型。 心理准备与情绪管理： 怀孕是人生中的重大转折，充分的心理准备能帮助准父母更好地应对未来的挑战。本部分将探讨如何调整心态，缓解对怀孕的焦虑和恐惧，建立积极的生育观，并学习有效的压力管理技巧。 第二部分：孕育的篇章——孕期守护，身心共进 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与微妙变化 生理变化与应对： 详细描述孕早期典型的生理变化，如早孕反应（孕吐、疲劳、情绪波动等），并提供科学有效的缓解方法。 营养与饮食： 重点介绍孕早期所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙等，以及如何通过日常饮食摄取。书中将提供孕早期食谱范例，并指导如何应对孕吐期间的进食困难。 安全用药与保健品： 强调孕期用药的谨慎性，提供安全用药原则，并列举孕期禁用和慎用的药物。对孕期保健品的选择与使用提供专业指导。 生活起居与注意事项： 讲解孕早期应避免的危险行为，如剧烈运动、接触有害物质等，并提供居家生活的安全建议。 孕中期（13-28周）：稳定发展与活力绽放 身体变化与胎儿发育： 细致描绘孕中期母体和胎儿的显著变化，如腹部隆起、胎动感知、体重增加等，并同步介绍胎儿器官系统的发育进程。 科学饮食与体重管理： 强调孕中期营养的均衡性与多样性，提供针对性的营养补充方案。同时，指导如何进行科学的体重管理，避免孕期体重增长过快或过慢。 适度运动与产前体操： 推荐适合孕中期的温和运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并详细介绍产前体操的动作要领与益处。 常见不适的缓解： 针对孕中期可能出现的腰背疼痛、水肿、便秘等不适，提供有效的居家护理和运动调整方法。 产检的重要性与监测： 详细解读孕中期各项产检项目，如B超、唐氏筛查、羊水穿刺等，帮助准父母理解检查的意义和结果。 孕晚期（29-40周）：临近分娩与迎接挑战 身体变化与不适： 描述孕晚期母体可能面临的挑战，如胎儿入盆、呼吸不畅、睡眠困难、水肿加剧等，并提供缓解建议。 分娩准备与计划： 详尽介绍不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩、无痛分娩、剖腹产等，帮助准父母做出适合自己的选择。指导如何进行分娩前的各项准备，如填写分娩计划书、学习分娩技巧等。 胎儿监测与预警信号： 强调孕晚期胎动监测的重要性，指导如何正确监测胎动。同时，列举需要警惕的分娩预兆和异常情况，并提供及时的就医指导。 心理调适与放松： 帮助准父母应对分娩前的紧张情绪，学习放松技巧，建立积极的信心，为迎接新生命的到来做好心理准备。 新生儿物品的准备： 提供一份详尽的新生儿必备物品清单，涵盖衣物、喂养用品、洗护用品、睡眠用品等，并提供选购建议。 第三部分：孕育的交响——亲子互动，情感共鸣 胎儿的感知能力与互动： 探讨胎儿在子宫内的感知能力，如对声音、光线、触碰的反应。书中将介绍如何通过轻柔的抚摸、音乐、轻柔的对话等方式与胎儿进行积极的互动。 准爸爸的参与与支持： 强调准爸爸在孕期中的重要角色，鼓励他们积极参与到孕期护理、胎教互动、情绪支持等各个环节。书中将提供准爸爸的孕期指南，帮助他们更好地理解妻子的变化，并成为坚实的后盾。 夫妻沟通与情感连接： 探讨孕期夫妻关系的变化与维护，指导如何通过有效的沟通化解矛盾，增进理解，共同期待宝宝的到来，并为未来的家庭生活打下良好基础。 家庭成员的支持： 鼓励准父母寻求来自家人、朋友和社区的支持，分享经验，缓解压力，共同营造温馨的孕育氛围。 第四部分：孕育的升华——新生儿的到来与初步照护 分娩过程的解读与应对： 简单介绍分娩的各个阶段，以及在过程中如何配合医护人员，减轻疼痛，顺利分娩。 产后母体恢复： 指导新妈妈如何进行产后身体的恢复，包括伤口护理、恶露观察、饮食调养、运动恢复等。 新生儿的初步照护： 提供新生儿日常护理的基础知识，如喂养、拍嗝、换尿布、洗澡、睡眠安排、黄疸观察、脐带护理等。 建立哺乳的信心： 针对母乳喂养，提供详细的指导，包括哺乳姿势、吸奶技巧、乳汁分泌不足的应对等。 应对产后情绪： 关注新妈妈的心理健康，提供应对产后抑郁和情绪波动的建议，鼓励及时寻求帮助。 亲子关系的早期建立： 强调新生儿早期与父母的肌肤接触、眼神交流、温柔的拥抱等对建立牢固亲子关系的重要性。 本书的特点： 全面性： 涵盖从备孕到新生儿初步照护的整个孕育过程，为准父母提供一站式的信息服务。 科学性： 内容基于最新的医学研究和科学理念，由专业人士审阅，确保信息的准确性和权威性。 实用性： 提供大量具体的操作指南、食谱范例、运动指导、应对策略等，方便准父母在日常生活中应用。 人文关怀： 强调孕育过程中的情感交流、夫妻关系、家庭支持等，关注准父母的身心健康，倡导积极乐观的生育态度。 易读性： 语言通俗易懂，结构清晰，图文并茂，让阅读过程更加轻松愉快。 《孕育奇迹：准父母的幸福启航》不仅仅是一本育儿手册，更是一份对生命的敬畏、对新生的祝福、对家庭责任的引导。我们希望通过本书，帮助每一对准父母都能以最充分的准备、最美好的心情，迎接属于自己的那份珍贵生命奇迹，开启一段充满爱与责任的幸福人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入新手父母行列的准爸爸，我之前对胎教这件事一直有点懵懵懂懂。《孕妈准爸轻松胎教》这本书，给了我一个非常清晰、且充满温情的指引。它并没有把我描绘成一个旁观者，而是让我意识到，准爸爸在宝宝成长的早期阶段，扮演着至关重要的角色。书中提供了许多切实可行的方法，让我在日常生活中就能参与到胎教中来。比如，书中建议准爸爸每天抽出一些时间，轻轻地在妻子肚皮上敲敲打打，或者用自己的声音和宝宝说说话，分享今天遇到的事情，讲述自己的心情。这些看似简单的举动，却能有效地帮助我和未出生的宝宝建立情感连接，让他感受到爸爸的存在和爱。而且，这本书的语言非常平实易懂，没有那些枯燥的学术理论，而是充满生活化的场景和感悟。它让我明白，胎教不仅仅是孕妈一个人的事情，更是一个家庭共同的责任和幸福的起点。读完这本书，我感觉自己不再是那个只知道“等着孩子出生”的爸爸，而是一个积极主动、充满责任感的准爸爸，迫不及待地想迎接我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕妈准爸轻松胎教》简直是为我们这些新手爸妈量身定做的！刚知道怀孕那会儿，心里既开心又忐忑，满脑子都是各种“据说”和“担心”，生怕自己做得不够好，辜负了肚子里的小宝贝。上网查了好多资料，视频也看了不少，但总觉得零散，不成体系。直到闺蜜推荐了这本书，我才算是找到了“主心骨”。它不像那些生硬的育儿百科，上来就讲一堆理论，而是用一种非常温暖、贴近生活的方式，一步步引导我们。比如，它会告诉你，胎教不一定非要放古典音乐，和宝宝说说话、读绘本，甚至只是开心地和老公聊聊天，都能成为一种有效的胎教方式。书中还提供了很多实用的互动小游戏，让孕期的日子变得不再枯燥，充满了期待和乐趣。我印象最深的是，它强调了准爸爸在胎教中的重要性，给了很多建议，比如怎么和胎儿建立连接，怎么支持孕期的妻子，这让我们夫妻俩都更有参与感，感觉一起在为迎接新生命做准备，而不是我一个人在“战斗”。这本书的语言风格也很轻松幽默，读起来毫无压力，感觉就像和一个经验丰富的朋友在聊天，一点点把那些重要的知识传递给你。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《孕妈准爸轻松胎教》的时候，我心里还带着点小小的怀疑，想着市面上胎教书那么多，这本书到底有什么特别的呢？但当我翻开它，被它那种充满人情味和烟火气的文字所吸引。它没有那些冰冷的数据和刻板的理论，而是通过一个个生动的故事和贴心的建议，让我们感受到胎教的真正含义。书中提到，很多时候，孕妈的心情比任何“高科技”的胎教方法都重要。如果孕妈因为胎教而感到焦虑和压力，那反而会对宝宝产生负面影响。这一点让我如释重负。它鼓励我们顺其自然，找到适合自己的方式，比如通过阅读、听音乐、散步，甚至只是安静地感受宝宝的存在。书中还提供了很多准爸爸可以参与的胎教活动，这让我老公也从一开始的“旁观者”变成了“参与者”。我们一起给宝宝读故事，一起做胎教操，这些点点滴滴的互动，让我们的家庭在宝宝出生前就充满了爱意和默契。这本书不仅仅是一本胎教指南，更像是一位温柔的导师，陪伴我们度过人生中这个特殊的阶段。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种平时比较“佛系”的人来说，《孕妈准爸轻松胎教》这本书简直打开了新世界的大门。我之前一直觉得胎教应该是一种“学习”和“训练”，需要投入大量的时间和精力，听起来就压力山大。但这本书彻底改变了我的认知。它告诉我，胎教的本质是“爱”和“陪伴”，是孕期父母与胎儿之间情感的交流和互动。书中没有那些复杂的专业术语，也没有强迫我们去进行多么“高难度”的胎教项目。相反，它提倡的是一种“减法”的胎教理念，鼓励我们回归生活的本真，用最自然、最轻松的方式与宝宝建立连接。比如，它会教我们如何在日常生活中发现胎教的契机，像是在做家务的时候哼唱小曲，或者在开车的时候和宝宝分享路上的风景。最让我觉得贴心的是，书中还提供了很多针对准爸爸的建议，教他们如何更好地理解孕期妻子的情绪，如何用声音和行动给宝宝传递温暖，让准爸爸也能成为胎教的主力军。这本书的出现，让我对孕期生活充满了新的期待，也让我感觉自己不再是一个孤单的孕妇，而是一个有爱人陪伴的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，胎教这件事，听起来很高大上，但实际操作起来总觉得有点摸不着头脑。看了《孕妈准爸轻松胎教》之后，我才恍然大悟，原来胎教可以这么“轻松”！书中并没有给我灌输什么“望子成龙、望女成凤”的压力，而是强调了孕期母婴的亲密连接，以及营造一个愉快、和谐的家庭氛围对宝宝成长的积极影响。它详细地解释了宝宝在不同孕周的感知能力和发育特点，让我们能够更有针对性地进行互动。比如，在某个阶段，宝宝对声音开始敏感，书里就会给出如何选择音乐、如何说话的建议；在另一个阶段，宝宝开始有触觉，书里就会教我们如何轻轻抚摸肚子，和宝宝进行“皮肤接触”。最让我惊喜的是，它并没有把胎教变成一种“任务”，而是把它融入到了日常生活里。每天和宝宝分享今天遇到的有趣事情，或者和老公一起哼唱摇篮曲，这些看似微不足道的瞬间，在书中都被赋予了特殊的意义。它教会我，比起那些刻意为之的“高强度”胎教，用爱和耐心去陪伴，才是给宝宝最好的礼物。读这本书，我感觉自己不再是手忙脚乱的新手，而是一个充满信心的准妈妈。