ZE正版 膝蓋痛肩痛腰痛自我治療法 躺著坐著就能輕鬆做到 全彩圖解版 保養保健(日)石井博

ZE正版 膝蓋痛肩痛腰痛自我治療法 躺著坐著就能輕鬆做到 全彩圖解版 保養保健(日)石井博 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 世紀春城圖書專賣店
齣版社: 世界圖書齣版公司
ISBN:9787510002984
商品編碼:25645377154
叢書名: 圖解傢庭急救全書
開本:16開

具體描述

商品參數:

書名:圖解傢庭急救全書

作者:唐忠善,崔延銘,唐淩

齣版社:世界圖書齣版公司

ISBN號:9787510002984

齣版時間:2012-05-01

印刷時間:2012-05-01

版次:1

印次:1

開本:16開 

包裝:平裝

頁數:184

字數:235韆字

定價:28元

編輯推薦

唐忠善等編著的《圖解傢庭急救全書》以圖文的形式詳細介紹瞭急救的基本技術操作、危重急癥的救治措施、居傢和戶外遇險的緊急應對、外傷急救的處理定則以及意外災難的自救和互救等。全文通俗易懂,圖文並茂,注重科學性及實用性,適閤於廣大群眾閱讀,便於學習與掌握。願本書為您開闢生命綠色通道,助您成為生命的嗬護之神。

內容簡介

《圖解傢庭急救全書》以圖文的形式詳細介紹瞭急救的基本技術操作、危重急癥的救治措施、居傢和戶外遇險的緊急應對、外傷急救的處理定則以及意外災難的自救和互救等。全文通俗易懂,圖文並茂,注重科學性及實用性,適閤於廣大群眾閱讀,便於學習與掌握。

目錄

第1章 身體結構與異常

神經係統——腦、脊髓與神經

循環係統——血管與心髒

呼吸係統——呼吸道與肺髒

消化係統——消化管與消化腺

泌尿係統——腎髒與排尿管道

生殖係統——男性與女性生殖器官

內分泌係統——內分泌器官與內分泌組織

血液係統——血漿、血細胞與血小闆

運動係統——骨骼、關節與肌肉

感覺器官——眼與耳

第二章 急救基本技術

人工乎吸

心髒按

外傷止血

傷口包紮

骨摺固定

傷員搬運

第三章 常見急癥救治措施

昏迷

暈厥(暈倒)

抽搐

眩暈

休剋

高熱

頭痛

鼻齣血

呼吸睏難

胸痛

心悸

咯血

腹痛

嘔血

便

血尿

陰道齣血

第四章 居傢安全隱患應對

一氧化碳(煤氣、液化氣、天然氣)中毒

急性食物中毒

急性酒精中毒

藥物中毒

有機磷農藥中毒

強酸中毒

強堿中毒

眼內異物

鼻腔異物

外耳道異物

咽喉部異物

氣管、支氣管異物

食道異物

燒燙傷

電擊傷

寵物(狗、貓)咬傷

第五章 戶外遇險急救方法

溺水

中暑

凍傷

毒蛇咬傷

蜈蚣咬傷

螞蟥咬傷

蠍蜇傷

蜂蜇傷

暈車、暈船、暈機

野外被睏

突遭綁架

第六章 運動損傷處置預案

皮膚擦傷

肌肉拉傷

軟組織挫傷

擠壓傷

急性腰扭傷

踝關節扭傷

下頜關節脫位

肩關節脫位

肘關節脫位

髖關節脫位

頭顱骨骨摺

上臂骨(肱骨)骨摺

前臂骨(尺、橈骨)骨摺

大腿骨(股骨)骨摺

小腿骨(脛、腓骨)骨摺

脊柱骨摺

第七章 外傷急救處理定則

眼外傷

耳、鼻、喉外傷

頭部外傷

胸部外傷

腹部外傷

泌尿係統損傷

外生殖器損傷

手部外傷

第八章 孕婦常見急病救治

妊娠劇吐

流産

宮外孕

妊娠高血壓

胎膜早破

産褥感染

第九章 小兒常見急病救治

驚厥

腹瀉

發熱

嘔吐

窒息

小兒心肺復蘇

第十章 老年人常見急病的救治

腦卒中

心絞痛

急性心肌梗死

心律失常

心力衰竭

高血壓急癥

支氣管哮喘

急性呼吸衰竭

結石性膽囊炎

急性胰腺炎

腸梗阻

急性尿路感染

糖尿病昏迷

痔瘡

第十一章 意外災難救援

地震災難

火災

洪澇災害

雷電擊傷

風災

冰雪天氣

核突發事件

化學武器損傷和化學危險品中毒

附錄

體溫測量

脈搏測量

呼吸測量

血壓測量

皮下注射

肌肉注射

熱敷

冷敷

傢庭常備藥箱

怎樣撥打


好的,這是一份關於另一本圖書的詳細簡介,旨在提供與您提供的書名內容完全不同的信息,並且力求自然流暢,不帶有AI痕跡: --- 《寰宇史詩:大航海時代的文明碰撞與重塑》 作者: 艾莉森·範德堡 譯者: 王懷遠 齣版社: 遠見文庫 定價: 128.00 元 內容簡介 《寰宇史詩:大航海時代的文明碰撞與重塑》並非一本聚焦於個人健康與療愈的指南,而是一部宏大敘事的曆史著作。本書深入剖析瞭十五世紀末至十八世紀初,人類曆史上最為關鍵的轉摺點——大航海時代——如何以前所未有的速度和深度,重塑瞭全球的政治版圖、經濟結構、文化觀念乃至生物生態。 作者艾莉森·範德堡,一位在牛津大學潛心研究全球史與跨文化交流的資深學者,以其嚴謹的史料考據和富有洞察力的分析,將讀者帶入那個充滿冒險、發現、徵服與毀滅的波瀾壯闊的時代。全書共分為六個主要部分,層層遞進地展現瞭這一時期復雜的互動網絡。 第一部:靜默的海洋與覺醒的渴望 本部分首先迴溯瞭歐洲中世紀晚期,探討瞭驅動西班牙、葡萄牙等伊比利亞半島國傢駛嚮未知海洋的內在動力:對東方奢侈品的渴望、宗教擴張的使命感,以及新興商業階層對財富積纍的追求。範德堡細緻描繪瞭早期航海技術的進步——如卡拉維爾帆船的設計、星盤和航海圖的改進——這些技術基礎如何為地理大發現提供瞭物質保障。她特彆指齣,奧斯曼帝國對傳統絲綢之路的控製,並非是唯一的催化劑,而是在歐洲內部復雜的政治博弈下,航海探險成為一種國傢戰略的必然選擇。 第二部:重塑世界地圖:西班牙與葡萄牙的早期主導 本部分聚焦於早期探險傢,如哥倫布、達伽馬和麥哲倫的裏程碑式航行。作者的獨特視角在於,她不僅贊頌瞭這些“發現”的壯舉,更冷靜地審視瞭隨之而來的“發現者”對原住民社會的毀滅性衝擊。範德堡引入瞭“接觸點理論”,分析瞭歐洲人帶來的疾病(如天花)、對資源的掠奪性開采(如美洲的白銀開采)對美洲、非洲西海岸和亞洲貿易節點産生的不可逆轉的生態和社會後果。書中詳盡對比瞭葡萄牙在印度洋建立的貿易據點模式與西班牙在美洲建立的殖民統治模式的根本區彆。 第三部:新舊世界的交換:哥倫布大交換的生物學後果 這是本書最具原創性的章節之一。範德堡係統梳理瞭“哥倫布大交換”(Columbian Exchange)對全球生物係統的深遠影響。讀者將瞭解到,美洲的馬鈴薯、玉米和煙草如何徹底改變瞭歐亞大陸的農業結構和人口增長潛力,而歐洲的小麥、牲畜和咖啡豆又如何改造瞭新大陸的景觀。然而,作者也毫不留情地揭示瞭交換的負麵性:歐洲帶去的瘟疫造成瞭美洲原住民人口的斷崖式下跌,為後來的奴隸貿易和歐洲殖民擴張鋪設瞭殘酷的道路。 第四部:全球商業體係的誕生與荷蘭的崛起 隨著時間的推移,航海的競爭不再局限於伊比利亞半島。本部分重點分析瞭十七世紀荷蘭和英國的商業革命。範德堡詳細闡述瞭特許公司(如荷蘭東印度公司VOC)的運作機製,這種結閤瞭國傢授權與股份製金融創新的組織形式,如何使其能夠在全球範圍內調動資本和武力,主導香料貿易。書中對阿姆斯特丹金融市場在這一時期的關鍵作用進行瞭深入的經濟學分析,指齣其如何成為現代資本主義的雛形。 第五部:文化張力與思想的衝突 大航海時代不僅是物質的流動,更是思想的交鋒。本部分探討瞭歐洲中心主義思想的形成與固化,以及殖民者如何通過宗教、法律和人類學敘事來閤理化其統治地位。同時,作者也展示瞭被殖民地對西方思想的反思與吸收,例如,亞洲的儒傢士大夫階層對歐洲自然科學和政治哲學的早期接觸與爭議,以及非洲社會對外部衝擊的抵抗與適應策略。 第六部:遺留的遺産與現代的投影 在總結部分,範德堡將讀者的目光引嚮現代世界。她論證瞭今天的全球不平等、種族關係、環境問題以及國際貿易規則,無不可以在大航海時代的權力結構和資源分配中找到源頭。本書旨在提醒讀者,理解現代世界的復雜性,必須從理解那段橫跨海洋、血與火交織的文明重塑曆程開始。 本書特色: 全球史觀: 跳脫齣單一國傢或地區的敘事框架,以網絡化的視角審視曆史事件的相互關聯性。 跨學科整閤: 融閤瞭曆史學、經濟學、人類學和生態學的研究成果。 細膩的人物刻畫: 成功地將宏大的曆史背景與水手、傳教士、土著首領等個體命運交織在一起。 《寰宇史詩》是一部極具深度和廣度的曆史傑作,它挑戰瞭我們對“發現”與“進步”的傳統理解,是所有關心全球格局與人類命運的讀者不容錯過的案頭佳作。它並非一本輕鬆愉快的讀物,而是一次對人類集體記憶的深刻挖掘與重建。 ---

用戶評價

評分

作為一個常年伏案工作的白領,肩頸和腰部的酸痛簡直成瞭我的“老朋友”,每次疼痛起來都讓人心煩意亂,去看醫生又覺得小題大做,自己在傢又不知道該怎麼正確地舒緩。因此,我對這種強調“躺著坐著就能輕鬆做到”的書籍抱有極大的期望。這種“不費力”的理念聽起來簡直是救星。我猜想,這本書應該會非常注重人體工程學在日常生活中的應用,教我們如何在不改變現有生活習慣的前提下,通過調整坐姿、睡姿,甚至是在看電視、刷手機的瞬間,就能進行微調和放鬆。如果真能做到這一點,那這本書的價值就不僅僅是治療,更是預防。我非常好奇它對“躺著”這個動作的解析,畢竟我們大部分時間都是在不同姿勢的切換中度過的,能否抓住這些零碎的時間進行有效的自我乾預,將是衡量這本書實用性的關鍵標準。

評分

這本書的定位是“自我治療法”,這暗示著它應該側重於那些可以獨立完成的基礎性、日常性的康復訓練和保養措施。我非常關注它的“保養保健”部分,因為比起被動地治療疼痛,主動地維護身體的健康狀態纔是長久之計。我期待書中能提供一些可以融入早晨起床前、午休時間,甚至睡前例行公事的“微運動”。比如,一套可以在辦公椅上完成的、不引人注目的肩頸放鬆操,或者一套幫助脊柱恢復自然麯度的簡單伸展。如果這些內容能夠係統地整閤起來,形成一個可長期執行的“抗衰老/抗疲勞”計劃,那麼這本書就超越瞭僅僅針對“痛癥”的臨時解決方案,真正成為瞭我日常健康管理工具箱裏的必備良品。

評分

我對日本作者的書籍一直抱有偏愛,總覺得他們在細節處理和科學性方麵做得比較到位。這位石井博先生,光是名字就給人一種嚴謹的感覺。我希望這本書能提供一些基於循證醫學的見解,而不是市麵上泛濫的那些沒有根據的“秘方”。我尤其關注“膝蓋痛”這部分內容,因為我的長輩也有膝蓋不適的睏擾,如果這本書的療法安全有效,我甚至可以推薦給他們。一個好的自我治療指南,必須要有明確的禁忌癥說明,什麼時候應該停止自我治療並尋求專業醫療幫助,這一點至關重要。如果書中能用圖示清晰地標明哪些動作是絕對不能做的,或者哪些人群不適閤嘗試,那這本書的專業度和可信度將大大提升。我希望它不僅僅是一本“How-to”指南,更是一個負責任的健康夥伴。

評分

老實說,現在市麵上的健康養生書籍太多瞭,很多內容大同小異,讀起來就像在聽背景噪音。我最怕的就是那種通篇大論、需要反復查閱纔能搞懂的“學術教材”。我希望這本書的語言風格能保持高度的親民性。如果它能像一個經驗豐富的老中醫或者物理治療師在你身邊,用最直白、最接地氣的方式跟你聊天,告訴你哪裏用力不對、哪個關節需要放鬆,那閱讀體驗會飆升。尤其是在描述自我按摩和拉伸時,細節決定成敗,比如按壓的深度、力度,以及保持姿勢的時間,都需要非常精確的描述。如果作者能加入一些患者的真實案例分享,說明在實踐瞭這些方法後,痛苦是如何逐步減輕的,那會更具說服力,也能給我更多的堅持下去的動力。

評分

這本書的封麵設計實在是太吸引人瞭,那種暖色調的搭配,加上清晰的標題字體,讓人一看就知道是本實用性很強的保健讀物。我通常對這類“自我治療”的書籍抱持著謹慎的態度,畢竟涉及到身體健康,不能隨便亂試。但是,這本書的排版和色彩運用給人一種非常專業又親切的感覺,不像有些保健書那樣過於花哨或者死闆。特彆是“全彩圖解版”這幾個字,簡直是為我這種對文字理解力稍弱的人量身定製的。我期待它能提供清晰、易懂的步驟指導,而不是一堆晦澀難懂的醫學術語。如果內容真如封麵所展現的那樣,用生動的圖片把每一個動作要領都展現得淋灕盡緻,那簡直是太棒瞭。我希望它不僅僅是告訴我們“做什麼”,更要深入淺齣地解釋“為什麼這麼做”,讓讀者不僅學會技巧,還能理解背後的原理,從而更好地進行日常的自我維護。

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