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[美] 剋利卡 著
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發表於2025-01-19
商品介绍
店鋪: 建湖新華書店圖書專營店
齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121282096
商品編碼:25576511438
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2016-03-01
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書籍描述
內容介紹
基本信息
書名: | 健身隻要7分鍾 |
作者: | (美)剋利卡 | 開本: | |
YJ: | 45 | 頁數: | |
現價: | 見1;CY=CY部 | 齣版時間 | 2016-04 |
書號: | 9787121282096 | 印刷時間: | |
齣版社: | 電子工業齣版社 | 版次: | |
商品類型: | 正版圖書 | 印次: | |
內容提要 作者簡介 布雷特?剋利卡是有資質認證的力量和健身專傢、私人教練,是健康組織和QQ500強企業的健身顧問。曾擔任奧運運動員的健身訓練員,曾參與編寫的研究報告轟動瞭《紐約時報》,傳遍QQ。 精彩導讀 目錄 8 D一部分:動作詞典52 D二部分:隨時隨地可以做的50個瘦身運動組閤58 全身運動:燃脂Z大化108 上半身運動:塑形128 下半身運動:靈活性與彈性148 腹部運動:強化核心158 D三部分:給你的計劃增添變化
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