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作  者:(英)亚伦·卡尔(Allen Carr) 著；聂传炎 译 定  价:52 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2018年01月01日 页  数:401 装  帧:平装 ISBN:9787559604668 ●第1部分 在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾
●第1章 我陶醉在“仙境”里
●第2章 我终于从“尼古丁监狱”逃了出来
●第2部分 戒烟没有这么难
●第3章 你为什么要吸烟
●第4章 戒烟的步——敞开心灵
●第5章 为什么有人屡屡戒不了烟
●第6章 为什么我不会再次上瘾
●第7章 人体这台机器不需要尼古丁
●第8章 尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的
●第9章 揭开吸烟的真相
●第10章 吸烟上瘾的陷阱
●第3部分 做好戒烟的精神准备了吗
●第11章 怎样在余生做个快乐的非烟民
●第12章 怀着愉快的心境戒烟
●第13章 但我真的喜欢吸烟
●第14章 吸烟到底是习惯还是上瘾
●第15章 别再为戒烟找借口
●第16章 我真希望自己是个非烟民
●第17章 来自前烟民的启示
●部分目录

内容简介

戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！
是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。
《这书能让你较为戒烟（优选版）》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：
吸烟不是习惯！
吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！
吸烟让你感到不安和空虚！
戒烟时身体没有痛苦！
戒烟根本不需要意志力！
戒烟的难题就是心理恐惧！
如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。
如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，本书将有效解除你心中很后的疑惑。
别犹豫，开始等
(英)亚伦·卡尔(Allen Carr) 著；聂传炎 译 亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让优选1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。 这不仅因为直觉准确而可靠，更因为它是30亿年实验研究的产物。这不是理论上的修正，而是真正的反复试验。依靠直觉，鸟儿能构筑复杂的巢，蜘蛛能织出奇妙的网。你知道吗？就其粗细和轻重而言，蛛丝比人类织出的任何丝线都更加结实。本能让所有生物能够繁殖后代、进食并辨别食物与毒物。野兽无须和人类一样经历重大的麻烦，无须医生的帮助，就能生育后代。尽管它们不会读书写字，也没有学位证书，却丝毫没有受到影响。以我家的猫为例。我们的前一只猫被卡车碾死了，我们因此十分悲痛，发誓再也不会养猫。但有一天，另一只猫突然出现了，我们不知道它来自何处。它也许和大多数猫一样有两三个主人，而每个主人都以为它只属于自己。当时，我们以为它是一只流浪猫，但后来发现，它其实并不在意我们，只是认定我们的房子对它有用。我们开了一道小门，以便它能随意进出。晚上看电视时，它会坐在乔伊斯腿上。乔伊斯让我换台，因为猫显得如此舒适，她都不好意思打扰它。等

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