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“孕妇幸福事”编委会 著

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• 孕期指南
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• 孕期营养
• 胎儿发育
• 分娩准备
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕期知识
• 备孕
• 育儿

店铺： 英典图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533554231

商品编码：25109021737

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：孕妇圣典

：68.00元

作者：“孕妇幸福事”编委会

出版社：福建科技出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787533554231

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★中国妇幼保健协会专家主审，保证。

★备孕、怀孕、分娩、育儿、产后恢复一本通，内容齐全。

★图文结合，阅读轻松无压力。

★目录清晰，速查速用；方法详细、直观，指导贴心。

内容提要

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这是一本由国内诸多孕产专家、儿科专家共同打造的备孕、怀孕、分娩、育儿全书。能够提供给孕妈妈*清楚、*有用的知识，帮助解决怀孕、分娩、育儿中可能遇到的各种问题。

关于怀孕育儿的知识，网络上的信息纷呈杂乱的，周围人的各种建议也会让人无所适从。这本书就像一位医生朋友，陪伴着孕妈妈从备孕开始，经历妊娠每一天，直到安全分娩，还有如何喂养和护理新生宝宝的方法。

为了帮孕妈妈更好地适应角色，了解各阶段的身体变化和注意事项，本书按照时间顺序进行编写。这样在整个妊娠的过程中，孕妈妈可以很方便地找到自己所关注的内容，各种疑问也可以轻松地找到答案。

目录

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篇 怀孕前要了解的重点

章 怀孕的基本知识

01 你准备好当一个妈妈了吗/4

02 新生命是如何产生的/5

的等待/5

先生的人海战术/6

生命是这样开始的/7

03 备孕妈妈好提前半年开始准备/8

孕前应做的防疫方案/8

孕前6个月的常规检查/8

孕前5个月：宠物是送还是留/10

孕前4个月：强身健体，戒烟戒酒/11

孕前3个月：补充叶酸，健康饮食/12

孕前2个月：一定要去检查下牙齿/12

04 提高受孕率的几种办法/14

放松情绪，减轻紧张/14

找准自己的排卵期/14

改善老公的质量和数量/16

前后位的佳受孕体位/16

05 受孕困难时怎么办/18

时该做什么检查/18

人工授精还是试管婴儿/18

06 关于遗传的奥秘/20

宝宝的性别/20

宝宝长得更像谁/20

宝宝的血型/21

第二章 不同情况下如何备孕

01 特殊情况/24

体形偏胖/24

体形偏瘦/24

35岁以上/25

其他特殊情况/25

02 如果患有妇科病/27

阴道炎/27

盆腔炎/28

囊肿/28

肌瘤/28

内膜异位症/29

03 如果有过产科史/30

有流产史/30

有生育史/30

有宫外孕史/31

04 如果患有慢性病/32

贫血/32

乙肝/32

高血压/32

糖尿病/33

第三章 你怀孕了吗

01 了解怀孕的征兆/36

早孕的先兆/36

如何确认怀孕/37

02 如何推算预产期/38

自行推算/38

医院推算/39

03 如何选择医院/40

选择医院的主客观条件/40

根据孕妇的身体状况选择医院/41

第二篇 怀孕妊娠旅程开始了

第四章 了解十月怀胎的过程

01 孕1月（1～4周）体温有点儿高/46

周你还处于月经期/46

第二周即将进入排卵期/46

第三周算好时间/46

第四周胚胎开始着床、发育了/46

孕1月的营养方案/47

孕1月的注意事项/47

02 孕2月（5～8周）恭喜你，怀孕了/48

第五周宝宝的心脏开始跳动了/48

第六周早孕反应开始了/49

第七周感觉到当“妈妈”的辛苦了/50

第八周胚胎已初具人形/51

孕2月的营养方案/52

孕2月的注意事项/53

03 孕3月（9～12周）强烈的身体不适/54

第九周初步有了胎儿的形状了/54

第十周开始叫胎儿了/55

第十一周胎儿进入快速发育期/56

第十二周谨慎的孕早期要结束了/57

孕3月的营养方案/58

孕3月的注意事项/59

04 孕4月（13～16周）迈入怀孕黄金期/60

第十三周欢乐“度孕”开始了/60

第十四周胎儿可以做鬼脸了/61

第十五周保持好心情/62

第十六周准备好宽松的孕妇装/63

孕4月的营养方案/64

孕4月的注意事项/65

05 孕5月（17～20周）胎动出现了/66

第十七周次感受到胎动了/66

第十八周监测自己的体重/67

第十九周宝宝会微笑了/68

第二十周学会听胎心/69

孕5月的营养方案/70

孕5月的注意事项/71

专题：关于胎动的那些事/72

06 孕6月（21～24周）胎宝宝充满活力/74

第二十一周宝宝可以听到音乐了/74

第二十二周跟宝宝一起听音乐/75

第二十三周迷你版“新生儿”/76

第二十四周别忘了做糖尿病筛查/77

孕6月的营养方案/78

孕6月的注意事项/79

07 孕7月（25～28周）宝宝发育完全了/82

第二十五周大脑的发育高峰期/82

第二十六周睁开眼睛看“世界”/83

第二十七周胎宝宝睡觉有了规律性/84

第二十八周警惕妊娠期高血压疾病/85

孕7月的营养方案/86

孕7月的注意事项/87

08 孕8月（29～32周）留意早产迹象/88

第二十九周宝宝的活动空间越来越小/88

第三十周不舒服时就睡个午觉/89

第三十一周宝宝可以小便了/90

第三十二周更像一个小宝宝了/91

孕8月的营养方案/92

孕8月的注意事项/93

09 孕9月（33～36周）孕期辛苦的1个月/94

第三十三周不再又红又皱，越来越好

看了/94

第三十四周宝宝的发育完成了/95

第三十五周在忐忑中等待/96

第三十六周胎宝宝进入骨盆了/97

孕9月的营养方案/98

孕9月的注意事项/99

10 孕10月（37～40周）蓄锐，迎接宝宝/100

第三十七周马上就可以看到小宝宝了/100

第三十八周安心等待宝宝的降临/101

第三十九周频繁的宫缩/102

第四十周宝宝，终于见到你/103

孕10月的营养方案/104

孕10月的注意事项/105

第五章 妇产专家带你做产检

01 孕5～8周 确定是否怀孕的检查/109

人绒毛膜（HCG）检查/109

B超检查确定胎囊位置/110

02 孕8～12周 次正式产检/114

在医院建档/114

开始次正式产检/114

03 孕11～14周 NT早期排畸检查/122

早期排畸的NT检查/122

NT检查答疑/122

04 孕16周 第二次正式产检（唐氏综合征筛查）/124

唐氏综合征筛查/124

羊水穿刺/126

无创DNA产前检测/127

05 孕18～24周 第三次正式产检（次排畸检查）/128

06 孕24～28周 第四次正式产检（妊娠期糖尿病筛查）/130

07 孕30周 第五次正式产检（妊娠期高血压疾病筛查）/131

08 孕32周 第六次正式产检（第二次排畸检查）/132

排畸彩超/132

检查单怎么看/134

骨盆测量/135

心电图检查/135

09 孕34周 第七次正式产检（胎心监护）/136

10 孕36周 第八次正式产检（临产前B超）/138

B超检查/138

阴拭子检查/138

B型链球菌筛查（GBS）/138

11 孕37周 第九次正式产检（严密监测胎动）/139

胎动的4种模式/139

胎动异常的情况/139

12 孕38～40周 第十到十二次产检（临产检查）/140

内诊检查/140

宫颈指诊/141

羊水观察/141

第六章 应对孕期的身体不适

01 消化问题/144

孕吐/144

烧心/144

胃胀气/146

便秘/146

痔疮/146

02 泌尿生殖问题/147

白带增多/147

阴部瘙痒/147

尿频/148

尿路感染/149

03 身体疼痛/150

腰背酸痛/150

腹部疼痛 /151

乳房胀痛/151

骨盆疼痛/151

小腿抽筋/152

性腹痛/152

头痛/153

牙疼/153

04 皮肤问题/154

痤疮/154

妊娠纹/154

妊娠斑/155

皮肤瘙痒/155

05 其他不适/156

总是犯困/156

孕期水肿/156

眩晕/157

记忆力下降/158

06 心理问题/159

出现了抑郁/159

变得焦虑/159

对孕期充满恐惧/160

情绪很敏感/160

孕期“女王症”/161

07 孕期疾病/162

感冒/162

发热/163

贫血/163

静脉曲张/164

肝内胆汁淤积症/164

第七章 健康的孕期生活

01 孕期的衣服/168

孕妇内衣/168

孕妇装/168

孕妇鞋/169

防辐射服/170

02 孕妈妈用品/171

托腹带/171

孕妇枕/171

孕妇瑜伽球/172

其他有用的小用品/172

03 交通工具/173

骑自行车/173

驾车/173

乘公交车、地铁/174

乘飞机/175

04 行走坐卧的各种姿势/176

站姿/176

坐姿/177

卧姿/177

蹲姿/177

05 清洁护理/178

口腔卫生/178

洗澡/178

皮肤护理/179

06 合理工作/180

坚持工作/180

工作安排/180

舒适工作/181

010<<< 孕妇圣典

工作餐/181

工作压力/182

工作交接/182

07 性生活/184

时间/184

体位/185

注意事项/185

第八章 孕期运动与锻炼

01 孕期运动须知/188

孕期运动的好处/188

佳运动期/188

运动前的准备/189

02 适合孕期的运动/190

散步/190

游泳/190

瑜伽/191

03 不同孕期的运动/192

孕早期的运动/192

孕中期的运动/192

孕晚期的运动/192

04 孕期运动的禁忌/193

不宜运动的孕妈妈/193

需要避免的运动/194

把控运动强度/194

不可忽视的运动细节/195

第九章 孕期胎教方案

01 了解胎教/198

何谓胎教/198

胎教的关键时间/198

提高胎教效果/200

02 胎教的方法/202

抚摸胎教/202

音乐胎教/203

语言胎教/204

其他胎教/206

03 不同孕期胎教建议/207

孕3月的胎教方案/207

孕4月的胎教方案/207

孕5月的胎教方案/208

孕6月的胎教方案/209

孕7月的胎教方案/210

孕8月的胎教方案/210

孕9月的胎教方案/211

孕10月的胎教方案/212

第十章 完美的产前准备

01 分娩前你想了解的问题/216

什么时候去医院待产/216

你需要催生吗/216

自然分娩一定要侧切吗/218

有必要储存脐带血吗/219

02 分娩前应该做些什么准备/220

入院前准备的物品/220

了解产妇入院流程/221

03 分娩前的身体信号/222

快要分娩时的信号/222

临产时的信号/222

第十一章 分娩进行时

01 决定分娩的三大要素/226

产力/226

产道/226

胎儿/226

02 分娩的历程/227

产程——规律性的阵痛开始至宫口开

全/227

第二产程——宫口开全至胎儿娩出/228

第三产程——从胎儿娩出到胎盘娩出/230

03 分娩过程中的医疗处置/231

备皮/231

导尿/231

灌肠/231

输液/231

04 剖宫产分娩/232

剖宫产前的准备/232

剖宫产的流程/232

关于剖宫产的常见疑问/233

05 了解无痛分娩/234

药物分娩阵痛/234

关于无痛分娩的疑问/235

06 分娩中你可能会遇到的问题/236

胎膜早破/236

夜间动产和夜间分娩/236

宫缩乏力/236

宫缩过强/236

软产道过于坚韧/237

胎头旋转异常/237

胎盘早剥、滞留/237

颈管裂伤/237

第三篇 分娩、坐月子——迎接宝宝的到来

第十二章 产后42天坐月子

01 产后身体的变化/240

的变化/240

的恢复/240

恶露的出现/241

乳房的变化/241

体重的减少/241

体温的上升/241

变得爱出汗/242

大小便的变化/242

脉搏和血压的变化/242

02 产后天/243

新妈基础护理/243

剖宫产妈特别护理/243

饮食建议：清淡营养的流食/244

03 产后第二天/245

新妈基础护理/245

剖宫产妈特别护理/245

饮食建议：以清淡营养为主/246

04 产后第三天/247

新妈基础护理/247

剖宫产妈特别护理/248

饮食建议：多吃营养丰富的食物/248

05 产后第四天/249

新妈基础护理/249

剖宫产妈特别护理/249

饮食建议：注意调节神经功能/250

06 产后第五天/251

新妈基础护理/251

剖宫产妈特别护理/252

饮食建议：注意抗抑郁/252

07 产后第六天/253

新妈基础护理/253

剖宫产妈特别护理/253

饮食建议：补充高蛋白/253

08 产后第七天/255

新妈基础护理/255

剖宫产妈特别护理/256

饮食建议：注意干稀搭配/256

09 产后第二周/257

新妈基础护理/257

剖宫产妈特别护理/258

饮食建议：开始补充催乳食物/258

10 产后第三周/259

新妈基础护理/259

剖宫产妈特别护理/259

饮食建议：均衡摄取各类营养成分/260

11 产后第四周/261

新妈基础护理/261

剖宫产妈特别护理/262

饮食建议：平衡膳食，保养肌肤/262

12 产后第五周/263

新妈基础护理/263

饮食建议：平衡好营养与消耗/263

13 产后第六周/264

新妈基础护理/264

饮食建议：营养、瘦身两不误/265

14 产后42天检查/266

产后为什么还要做检查/266

新妈妈要做的检查/266

宝宝要做的检查/266

15 练习产褥操，恢复身体功能/267

为什么要做产褥操/267

产褥操的注意事项/267

产褥操/268

第十三章 母乳喂养

01 母乳是宝宝完美的食物/274

宝宝为什么要喝母乳/274

妈妈喂母乳有什么好处/275

02 每天需要喂几次，喂多久/276

新生儿时期的特殊喂养/276

宝宝喂奶的时间和用量/276

03 母乳喂养的顺序和姿势/278

母乳喂养的步骤/278

宝宝的正确含接与吸吮/278

母乳喂养的姿势/279

给宝宝拍奶嗝/280

04 成功喂养母乳的关键/281

选择母婴同室的医院/281

及早喂奶，不要使用奶嘴或奶瓶/281

坚持让宝宝吮吸/281

精心护理乳房/282

05 职场妈母乳喂养/284

提前制订母乳喂养计划/284

母乳的保存和使用/285

06 你可能遇到的母乳喂养问题/286

乳房胀痛/286

乳头疼痛/286

奶水不足/287

奶水过多/288

下奶困难/288

喂奶时宝宝爱睡/289

宝宝吐奶（溢奶）/289

乳头内陷/289

产后积奶/290

妈妈生病时的喂养/291

01 混合喂养/294

混合喂养的情况/294

混合喂养的方法/294

混合喂养的注意事项/296

02 如何给宝宝喂配方奶/297

冲泡奶粉/297

喂奶粉/297

清洗奶具/298

03 挑选合适的配方奶粉/299

适合婴儿的奶粉/299

不适合婴儿的奶粉/299

特殊奶粉的更换/301

04 奶具的挑选/302

奶瓶的选择/302

奶嘴的选择/303

05 人工喂养的注意事项/304

让宝宝吃得更好的技巧/304

人工喂养时的4个不要/305

第十四章 宝宝的日常护理

01 新生儿出生后的常规护理/308

宝宝出生当天的基本处理/308

新生儿反射/309

新生儿的疾病筛查/310

02 认识刚出生的宝宝311

新生儿的发育情况/311

新生儿具备的本领/312

03 新生儿的特殊护理/313

脐带的护理/313

眼睛的护理/314

鼻腔的护理/314

耳朵的护理/315

指甲的护理/315

04 如何给宝宝洗澡/316

洗澡的注意事项/316

给宝宝洗澡的具体步骤/316

宝宝洗澡时的特殊护理/318

第十五章 人工喂养

05 如何给宝宝穿衣319

穿衣服前的准备工作/319

不同类型的衣服怎么穿/319

06 理解宝宝的睡眠/321

宝宝睡眠的真相/321

如何让宝宝安稳地熟睡/321

07 如何安抚哭闹的宝宝/323

听懂宝宝的哭闹声/323

安抚哭闹的宝宝/324

08 给宝宝做抚触/325

给宝宝做抚触的要求/325

基础抚触训练/325

09 安全抱宝宝的技巧/328

如何抱起和放下宝宝/328

抱宝宝的基本姿势/329

10 如何给宝宝换尿布和纸尿裤/330

更换纸尿裤的方法/330

更换棉尿布/330

如何清洗尿布/331

第十六章 宝宝常见疾病及应对

01 新生儿常见疾病/334

新生儿黄疸/334

新生儿“红屁股”/334

新生儿脐部出血/335

新生儿脐疝/336

新生儿发热/336

新生儿鼻塞/337

新生儿腹胀/337

新生儿腹泻/338

新生儿便秘/339

新生儿夜啼/339

02 婴幼儿常见疾病/341

奶痂/341

倒睫/341

发热/341

感冒/342

咳嗽/343

百日咳/344

呕吐/344

腹泻/345

便秘/346

湿疹/347

鹅口疮/348

口角糜烂/348

幼儿急疹/349

肠套叠/350

03 疫苗接种/351

出生后24小时内的常规2针/351

需要推迟疫苗接种的情况/353

疫苗接种的一般反应/353

04 宝宝的安全用药/354

为宝宝准备1个小药箱/354

宝宝用药时的注意事项/354

宝宝不想吃药时怎么办/355

作者介绍

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“孕育幸福事”编委会

“孕育幸福事”编委会，由多名国内从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家组成。致力于打造母婴保健、婴幼儿早教方面的精品图书，普及母婴保健知识，传播科学的孕产、育儿理念，让每一位妈孕育都幸福完美。

游川

北京妇产医院主任医师。

中国妇幼保健协会健康教育专业委员会副主任委员。

文摘

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序言

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《孕育新生：迎接生命到来的全方位指南》 这是一本为即将成为父母的您精心打造的实用手册，它将陪伴您走过孕育新生命的每一个重要阶段。从初为人父母的喜悦与忐忑，到迎接宝宝健康出生的憧憬，本书旨在提供全面、科学且温暖的指导，让您能够安心、自信地度过孕期，并为迎接小生命的到来做好万全准备。 第一部分：生命初萌，孕期的奥秘与变化 怀孕，是生命最奇妙的旅程之一。在这个阶段，您的身体将发生一系列令人惊叹的变化，您的情绪也会随之波动。本书将带您深入了解这些变化背后的科学原理，并提供应对之道。 确认怀孕与早期症状： 我们将详细解析怀孕的早期信号，从月经推迟到晨吐、乳房胀痛、疲劳感等等，帮助您准确地捕捉生命到来的讯息。 介绍科学可靠的验孕方法，并解读验孕结果的含义。 探讨早期怀孕可能出现的各种不适，如孕吐、尿频、情绪波动等，并提供有效的缓解技巧和生活方式建议，帮助您减轻负担，享受孕期。 孕期的生理与心理变化： 生理层面： 详细剖析孕期不同阶段（早期、中期、晚期）母体生理上的巨大转变。我们将深入讲解荷尔蒙的变化如何影响您的身体，胎盘的形成与功能，羊水的角色，以及胎儿在子宫内的生长发育过程。从受精卵的形成，到器官系统的逐渐成熟，您将清晰地了解到生命是如何一天天孕育而成的。 营养需求： 孕期是生命能量积累的关键时期，母体需要摄取更全面、更均衡的营养以支持胎儿的生长和自身的健康。本书将提供详尽的孕期营养指南，包括： 必需营养素的解析： 详细阐述叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素D、DHA等关键营养素在孕期的重要性，以及它们对胎儿神经系统发育、骨骼生长、红细胞生成等方面的具体作用。 饮食建议与禁忌： 提供不同孕期阶段的饮食建议，推荐富含各类营养素的食物，并指导您如何安排一日三餐。同时，我们将明确列出孕期应避免的食物，如生肉、生海鲜、未消毒的奶制品、某些鱼类（可能含有高汞）等，以及不宜过量食用的食物，例如咖啡因、某些草药等，以最大程度地保障母婴安全。 孕期体重管理： 探讨孕期体重增长的合理范围，以及如何通过科学饮食和适度运动来管理体重，避免妊娠期糖尿病、妊娠高血压等风险。 孕期常见营养问题与补充： 针对孕期常见的贫血、缺钙等问题，提供专业的解答和科学的补充建议。 心理层面： 怀孕不仅是生理的改变，更是心理上的巨大转变。您可能会体验到前所未有的喜悦、期待，也可能伴随着焦虑、担忧、情绪起伏。本书将关注孕期女性的心理健康，提供： 孕期情绪的理解与接纳： 帮助您认识并理解孕期情绪波动的正常性，学习如何识别自己的情绪，并找到适合自己的情绪调节方法。 应对焦虑与压力： 提供放松技巧、冥想练习、正念引导等方法，帮助您有效缓解孕期焦虑和压力。 夫妻沟通与支持： 强调伴侣在孕期的支持作用，鼓励夫妻之间坦诚沟通，共同面对孕期的挑战，增进彼此的理解与感情。 社会支持的重要性： 鼓励您积极寻求家人、朋友、孕期社群的支持，分享经验，获得情感上的慰藉。 孕期健康监测与保健： 产检的重要性与流程： 详细介绍孕期规律产检的必要性，以及各个孕期阶段产检的主要项目和目的，如B超、唐氏筛查、四维彩超、妊娠糖尿病筛查等，让您对产检过程心中有数。 孕期常见的健康风险与预防： 深入探讨妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、早产、胎盘问题等孕期可能遇到的健康风险，并提供详细的预防措施和应对建议。 孕期用药须知： 讲解孕期用药的特殊性，哪些药物是安全的，哪些需要严格避免，以及如何咨询医生获得安全的用药指导。 孕期运动与休息： 推荐适合孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并指导您如何安全有效地进行运动。同时，强调充足休息的重要性，以及如何改善睡眠质量。 孕期口腔健康： 孕期激素变化可能影响口腔健康，本书将提供孕期口腔护理的详细建议。 孕期皮肤护理： 关注孕期可能出现的皮肤问题，如妊娠纹、色素沉着等，并提供科学的护理方法。 第二部分：生命孕育，胎儿成长的奇妙旅程 在您体内，一个全新的生命正在悄然孕育、茁壮成长。本书将带领您一同见证这个生命的奇迹，了解胎儿在不同孕周的发育过程。 胎儿发育的每周观察： 以周为单位，详细描绘胎儿从胚胎到成熟婴儿的每一次关键发育里程碑。您将看到从微小的细胞团，到拥有心跳、四肢、五官，再到皮肤、骨骼、器官逐渐成熟的完整过程。 通过生动形象的描述，让您能够清晰地感受到胎儿在您子宫内成长的点滴变化，了解其体型、体重、主要器官的发育情况。 胎动：生命律动的信号： 讲解胎动的意义，以及何时会开始感受到胎动。 提供观察和记录胎动的方法，帮助您了解胎儿的健康状况。 指导您如何在感受到胎动异常时及时就医。 了解胎儿异常情况： 简要介绍孕期筛查（如唐氏筛查、无创DNA检测）的目的和意义。 当出现胎儿异常风险时，提供关于进一步检查（如羊膜穿刺、绒毛膜活检）的科学信息，以及如何与医生进行充分沟通，做出最适合家庭的决定。 第三部分：迎接新生命，分娩的准备与过程 十月怀胎，终将迎来新生命的诞生。本书将帮助您了解分娩的各个环节，减轻对分娩的恐惧，并做好充分的准备。 分娩方式的选择： 详细介绍顺产（阴道分娩）与剖腹产的不同，包括各自的适应症、优缺点、以及可能遇到的风险。 引导您与医生充分沟通，根据自身情况选择最适合的分娩方式。 探讨无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、效果和安全性。 孕晚期与待产： 讲解孕晚期需要注意的事项，如腹部下坠感、见红、规律宫缩等临产信号。 提供待产包的详细清单，以及入院需要携带的物品。 介绍分娩前的准备工作，如放松练习、呼吸技巧等。 分娩过程详解： 详细描述第一产程（宫口扩张）、第二产程（胎儿娩出）、第三产程（胎盘娩出）的各个阶段。 解释分娩过程中可能出现的各种情况，如宫缩乏力、胎儿窘迫等，以及医护人员会采取的应对措施。 鼓励您在分娩过程中保持积极心态，与医护人员紧密配合。 产后恢复与新生儿护理： 母亲产后恢复： 关注产后身体的恢复，包括恶露、伤口护理、哺乳指导、产后抑郁的识别与应对等。 新生儿护理入门： 提供关于新生儿喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、黄疸观察等方面的实用指导。 母乳喂养： 强调母乳喂养的益处，并提供科学的母乳喂养技巧，包括如何正确哺乳、增加乳汁分泌、处理乳房问题等。 疫苗接种： 介绍新生儿疫苗接种的重要性及计划。 第四部分：特殊情况与健康挑战 孕期并非总是风平浪静，有时会遇到一些特殊情况或健康挑战。本书将为您提供科学的指导和支持。 孕期常见疾病的应对： 针对孕期常见疾病，如感冒、发烧、便秘、腹泻、尿路感染等，提供安全有效的家庭护理方法和就医指征。 详细说明哪些药物是孕期禁忌的，以及如何安全地用药。 多胎妊娠： 简要介绍双胞胎、三胞胎等情况下的孕育特点和风险，以及需要特别注意的事项。 辅助生殖技术： 为进行辅助生殖技术（如试管婴儿）的家庭提供相关信息的梳理和支持。 孕期风险预警与就医指导： 列举需要立即就医的紧急情况，如阴道出血、剧烈腹痛、胎动消失、羊水破裂等，帮助您在关键时刻做出正确判断。 本书的特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和临床实践，由专业人士审阅，确保信息的准确性和可靠性。 全面详尽： 涵盖从备孕到产后恢复的各个环节，为准父母提供一站式的解决方案。 温暖实用： 语言通俗易懂，贴近准父母的实际需求，提供可操作性强的建议和指导。 人文关怀： 关注孕期女性的生理和心理健康，强调家庭支持和情感链接的重要性。 《孕育新生：迎接生命到来的全方位指南》将是您孕期最可靠的伙伴，陪伴您度过这段人生中最特别的旅程。它不仅是一本知识手册，更是您迎接新生命、成为幸福父母的信心源泉。愿您在这个过程中，充满喜悦，收获健康，最终迎接一个健康可爱的宝宝的到来！

评分☆☆☆☆☆

拿到这本所谓的“圣典”时，我首先关注的是它的视角是否够“接地气”。很多孕期书籍要么过于学术化，读起来像在啃教科书；要么就是一味地强调“孕育的喜悦”，对实际生活中的各种小麻烦避而不谈。这本书在这方面做得非常平衡。它并没有回避那些让人难堪或困扰的小细节，比如孕期痔疮的处理、耻骨联合的疼痛感、半夜被抽筋吓醒的经历等等。它用一种非常坦诚且不带批判的语气来描述这些普遍存在的现象，让人感觉自己不是在跟一本冰冷的参考书对话，而是在跟一位真正经历过这一切的过来人交流。书中很多建议都非常具有操作性，比如针对不同孕期失眠的助眠小技巧，推荐的温和运动方式，以及在选择孕妇装时应该注意的材质和剪裁细节。我发现自己经常在遇到某个新问题时，会习惯性地翻到相应章节，因为它总能提供一个既科学又人性化的解决方案。这种持续的、可信赖的支持感，是这本书给我最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这本书的期待是它能提供一些“惊人的秘方”或者“未公开的独家内幕”。毕竟“圣典”这个名字给人的联想太丰富了。然而，阅读完大半后我明白，它的伟大之处恰恰在于它的“普通”和“稳健”。它没有鼓吹任何极端的、需要耗费大量金钱或精力去实践的理论，所有的建议都基于主流医学共识，但表达方式却更具说服力。比如在介绍分娩准备时，它对无痛分娩和自然分娩的利弊分析做到了真正的中立客观，没有偏袒任何一方，而是详细列举了每种选择可能带来的生理和心理影响，最终把选择权完全交还给读者。这种尊重个体差异的态度非常令人赞赏。它教会我的不是盲目服从，而是如何基于充分的信息做出最适合自己的决定，这是一种更高级的“赋能”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就让人觉得内容会非常权威和全面，光是“圣典”两个字就透着一股不容置疑的专业劲儿。我是在怀孕初期买的，当时感觉自己像个对新世界一无所知的探险者，急需一张靠谱的地图。这本书的装帧和印刷质量都很不错，拿到手里沉甸甸的，给人一种“内含干货”的心理预期。我记得翻开第一页时，就被它清晰的章节划分和详尽的目录吸引住了。它没有那种空泛的、鼓舞人心的口号，而是直接切入问题核心，比如孕早期的营养素需求、常见的不适如何应对，甚至连孕期情绪波动的生理机制都有所涉及，读起来非常踏实。我尤其欣赏它用图表和流程图来解释复杂信息的方式，比如不同孕周胎儿的生长发育对比，那些精细的标注比单纯的文字描述有效率得多。而且，书中对“什么可以做，什么坚决不能做”的界限划分得非常明确，这对于新手父母来说至关重要，能有效避免很多不必要的焦虑。这本书更像是一位经验丰富、极其严谨的产科医生写给准妈妈的私人备忘录，实用性远超一般的科普读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构逻辑非常缜密，它不是简单地按月份来划分内容，而是围绕着孕期的主要挑战和关注点来构建知识体系。比如，它有一个专门的章节来讨论“如何在孕期保持职场角色的平衡”，这对于很多职场妈妈来说是雪中送炭的信息。在介绍了如何应对产后恢复的常见问题后，它还超前地涉及了产后两周内的情绪波动预警，这一点细致入微。我发现自己经常在需要查找某个特定信息时，能迅速定位到相关段落，这得益于它清晰的索引和交叉引用系统。更难能可贵的是，它的语言风格在保持专业性的同时，始终维持着一种温暖而坚定的语调，仿佛一位导师在旁边低语，告诉你：“你正在做一件很棒的事情，别担心，我已经把每一步都给你指明了方向。”这本书读完后，我并没有急着把它束之高阁，反而成了我育儿初期随时可以翻阅的“案头必备工具书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真的挺让人耳目一新的，不同于传统孕期书籍那种略显沉闷的风格，它的视觉呈现更现代、更清爽。大量使用了柔和的色彩搭配和高质量的插画，阅读体验本身就是一种放松。我特别喜欢它在介绍孕期心理调适那一部分的处理方式。它没有简单地归纳出“焦虑”和“抑郁”的症状，而是深入探讨了“身份转变”带来的内在冲突，以及如何与伴侣和家人进行有效的情感沟通。书中甚至提供了一些可以和丈夫一起完成的小练习，旨在增进双方的理解和支持系统。这让我意识到，这本书的读者定位并不仅仅是准妈妈自己，更是一个家庭。它引导我们去看待整个孕育过程中的人际互动和情感联结，这在很多只关注“肚子里的宝宝”的书籍中是很少见的深度。这种超越生理范畴的关怀，使得这本书的厚度远超其页数本身。