具體描述
內容提要
靜心，就是我們拯救生活的方法。在這個快節奏的時代，我們比往昔都更加需要靜心。麵對人生的潮起潮落，靜心可以讓心靈的灰塵得以沉澱、洗滌，讓壓抑的情緒得到釋放，讓匆忙的步調得以舒緩；靜心可以讓滿懷煩惱的心在洗滌之後，晶瑩剔透，更能感受灑落在天地之間的無窮的愛與寜靜；靜心讓心靈更為舒暢靈動，隨處細細感受、細細咀嚼，即使粗茶淡飯入口也會芬芳飄溢；靜心是使我們身心健康、性情圓滿的途徑；靜心也是我們在漫漫人生長路中，隨時隨地保有一份愛和覺知的憑藉。寜靜的心靈有很強大的力量，它可以緩解你緊綳的神經，調節你煩躁的情緒，以便你有更多的精力去應付接下來的復雜生活；也可以讓你的思緒沉澱，消除心靈的迷惑，走齣內心的睏境，在繁忙的生活中讓自己有一段清閑的時光。坐下來，隻是品品茶、讀讀書，什麼都不去想，你就會發現生活中處處都充滿著美好。閉上眼睛，讓思緒沉澱，讓自己深入內在，隻需純粹地觀照自心，無須專注，不必用力，隻要給自己一些時間和空間，從所有的雜務和紛擾中放鬆下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離齣來，喚醒內在的純淨與平和。
靜由心生，心不靜，則煩惱生。在繁雜的人世間，能夠保持一份心靈的寜靜，隨時迴到自己的內心深處，細細品味生命的微妙，無疑是一種修身養性的人牛境界。
目錄
第一篇 你是自己此生美的風景
第一章 與未知的自我狹路相逢
一切從認識自我開始
必須明白自己真正需要的是什麼
心在哪裏
你在想什麼
認識你自己
活在這個時代
不同年齡，不同潛能
善用你的空間環境
生命是動態的過程
找到性格中的黃金分割點
客觀審視你自己_
職業方嚮不明，隻能是“瞎摺騰”
寫下自己的優點
明確自己的人生目標：
冷靜思考自己目前的生存狀態
選擇自己擅長的工作
正確評價自己
為生命樹立閤適的目標
找準自己的位置
第二章 滌清塵慮，尋迴初心
世無淨土是因為你的心不淨
擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
拋棄不成熟的觀念
讓花朵保鮮的好方法，莫過於每天換水
迴歸自然的路程
喚迴童年的純真
永遠保有你的童心
彆讓自己活得太纍
給心靈洗塵
用赤子心去感受生活
處理好壓力，做個簡單工作者-
長時間工作後去露營吧
常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣
洗淨塵埃，擁有一顆平常心
第三章 悠然地綻放，以花的姿態
不要讓自己活得太纍，偶爾放鬆一下
放開手腳，去做你喜歡的事吧
換個角度看自己
揮灑自我個性，強過附庸風雅的流俗
堅持唱完自己的歌
瞭解自己，就不要為難自己
缺陷也是一種美
灑脫不羈走一迴，拈花微笑天地間
掃除自卑，贏迴快樂
我的地盤，當然由我做主
一個人的魅力源於真實地呈現自我
做好的自己
第二篇斜陽唱晚，白駒過隙的流年
第一章 生命的“賞昧期限”
生命不打草稿
吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺
世事無常，誰也不能預測下一刻會發生什麼
把每一天都當作生命的後一天
幸福在當下，珍惜現在的所有
趁父母還在身邊的時候，多孝敬他們
珍惜健康，從我做起；熱愛生命，從今天開始
不能擱淺的東西
不為將來的事情煩惱
享受現在
不做冷風裏的寒號鳥
今天的你我，不會重復昨天的故事
擺脫空虛，把握生命的意義
做事拖拉，就是浪費生命
朋友一生一起走，那些日子不再有
想做的時候就去做
把握眼前的幸福
活在當下
……
第三篇 生命的狂喜與刺痛都在頃刻宛如煙火
第四篇 大智慧者，一微塵三韆世界
第五篇 心素如簡，人生如菊
第六篇 纔空手而微笑
第七篇 以夢為馬，刹那即自由
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用戶評價
評分這本書的名字叫《靜心：就是我們拯救生活的方法》。 在一個如此喧囂、信息爆炸的時代，我常常感到身心俱疲，好像被生活的洪流裹挾著，身不由己。就在這時，《靜心》這本書像一盞燈，為我照亮瞭前行的方嚮。它沒有那些空泛的理論，沒有令人望而卻步的術語，而是用一種極其溫和、貼近生活的方式，引導我去探索內心深處的寜靜。翻開書頁，仿佛走進瞭一個安靜的書房，作者用細膩的筆觸描繪瞭那些容易被我們忽略的瞬間，那些藏匿在日常瑣碎中的美好。我驚奇地發現，原來“靜心”並非遙不可及，它就藏在我們每一次深呼吸裏，藏在我們對周遭細緻的觀察中，藏在我們與自己對話的片刻裏。書中提到的許多小練習，比如“放慢腳步，留意身邊”，我嘗試著在通勤路上實踐，一開始會覺得有些不適應，但漸漸地，我開始注意到平日裏匆匆而過的風景，聽到瞭久違的鳥鳴，甚至能感受到微風拂過臉頰的輕柔。這讓我意識到，我們常常不是因為生活太難，而是因為我們太急於嚮前，忘記瞭停下來感受。這本書就像一位溫柔的智者，沒有強迫我改變什麼，隻是輕輕地提醒我，在奔波中，彆忘瞭找迴那個平靜的自己。
評分讀完《靜心：就是我們拯救生活的方法》，我最大的體會是，這本書教會瞭我如何“暫停”和“感受”。在快節奏的生活中，我們習慣瞭像一颱永動機一樣不停地運轉，很少有機會停下來審視自己的內心，感受自己的情緒。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處那些被忽視的聲音。作者用極其平實卻充滿智慧的語言，引導我重新認識“時間”和“當下”。以前，我總是為過去的事情懊悔，為未來的事情擔憂，而當下的時光卻在不經意間溜走。書中的“活在當下”的練習，讓我開始嘗試將注意力從那些虛幻的思緒中拉迴到眼前的真實。比如，在做傢務時，我不再是機械地完成任務，而是去感受水的溫度，去聞清潔劑的清香，去留意灰塵被擦拭掉的痕跡。這種微小的改變，卻讓原本枯燥的傢務變得生動起來，也讓我對生活有瞭新的體悟。此外，書中關於“感恩”的章節，也給瞭我極大的啓發。我們常常會因為得不到而抱怨，卻忽略瞭身邊那些已經擁有的。從那天起，我開始每天記錄下值得感恩的事情，即使是很小的，比如一杯熱茶，一次朋友的問候，我發現，當我對生活中的美好心懷感激時，內心的匱乏感會漸漸消退，取而代之的是一種充盈和滿足。
評分《靜心：就是我們拯救生活的方法》，與其說是一本書，不如說是一位陪伴者，一位溫柔的嚮導。它沒有教條式的說教，而是用一種潤物細無聲的方式，逐漸改變著我看待世界和自己的角度。我一直認為自己是一個比較“理性”的人，習慣於用邏輯和分析來解決問題，但卻常常在情感上感到睏惑和無力。這本書讓我明白，理性之外，情感同樣需要被看見和接納。書中關於“情緒管理”的部分，沒有給我灌輸“壓抑情緒”的觀念，而是教我如何去識彆、理解和轉化負麵情緒。我記得書中舉瞭一個例子，將情緒比作潮水，有漲有落，我們隻需要學習如何站在岸邊，觀察它，而不是試圖去阻止它，這讓我豁然開朗。從此以後，我不再害怕自己的負麵情緒，而是學會與其和平相處，去傾聽它想要告訴我的信息。這種改變，讓我與自己的關係變得更加親密，也讓我更有勇氣去麵對生活中的挑戰。書中的很多觀點，比如“培養好奇心”，“簡化生活”，都讓我開始重新審視自己的生活方式，並做齣一些積極的調整。我開始減少不必要的社交，花更多時間在自己真正熱愛的事情上，也開始嘗試放下那些讓我感到負擔的東西。這本書，讓我看到瞭拯救生活並非遙不可及，它就藏在我們一次次的自我關懷和溫柔的覺察之中。
評分《靜心：就是我們拯救生活的方法》這本書，給我最深刻的感受是，它是一本“可操作性”極強的指南。在閱讀過程中，我不再是被動地接收信息，而是仿佛在與作者一同踏上一場自我探索的旅程。書中的每一個章節，都像是一個小小的驛站，提供給我一些新的視角和工具。例如，當書中提到“接納不完美”時，我聯想到自己過去因為追求極緻完美而常常陷入的自我否定和痛苦。作者並沒有鼓吹“放棄努力”，而是強調瞭“允許犯錯”和“從錯誤中學習”的重要性，這讓我懸著的心一下子就放下瞭。我開始嘗試在工作中，不再因為一次小失誤而過度自責，而是把它看作是一個改進的機會。這種態度的轉變，帶來的不僅僅是內心的平靜，更激發瞭我持續學習和進步的動力。書裏還分享瞭很多與人相處時，如何運用“靜心”原則來化解矛盾、增進理解的案例，這對於我這樣一個在職場和傢庭中都扮演著重要角色的人來說，簡直是及時雨。我發現，當自己內心平靜時，看待他人的行為也會更加包容和理解，溝通也變得更加順暢。這本書，無疑是我在這個紛繁世界裏，找到內心安寜的有力支撐。
評分我曾經一度認為，“靜心”是一種高深的境界，需要長時間的冥想，需要超脫世俗的修行。直到讀瞭《靜心：就是我們拯救生活的方法》，我纔明白，原來它離我們如此之近。作者並非在販賣一種虛幻的理想，而是將“靜心”融入到我們生活的每一個切麵。書中對於“焦慮”的剖析，簡直讓我拍案叫絕，仿佛在讀自己的內心獨白。那些因為工作、傢庭、社會壓力而産生的源源不斷的擔憂，作者用一種理解和共情的方式呈現齣來，讓我覺得我不是孤單一人在與這些情緒搏鬥。更重要的是，書裏提供瞭一套實操性的方法，不是讓你去“消除”焦慮，而是教你如何與之共處，如何透過焦慮看到事件本身，從而不再被其牽製。我尤其喜歡書中關於“正念飲食”的那一部分，以前吃飯總是在匆忙中進行，注意力全在手機或者工作郵件上，讀瞭這本書之後，我開始有意識地去感受食物的質地、味道，去體會咀嚼的過程，奇妙的是，這竟然能讓我感到一種前所未有的滿足，甚至比吃瞭很多山珍海味還要舒心。這本書真正做到瞭“拯救生活”，它提供的不隻是理論，更是實實在在的溫暖和力量。
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