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内容介绍
本书以生动易懂的文笔及幽默轻松的风格，引入大量实例，用百姓语言回答了有关早泄的知识、误区、诊断（自我诊断）及治疗的相关问题，更通俗易懂。《让爱更长久》是一本普及早泄知识的科普书，它不是教科书，也代替不了男科专科医生的诊断与治疗，但它能够起到抛砖引玉的作用，促使患者、家属正确、科学地认识早泄，选择合适的治疗方式。

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本书由中国性学会常务副会长兼秘书长、中华医学会男科学分会候任主任委员姜辉任编委会主编。编委会整容*前，分别来自“中华医学会男科分会”“中华性学会”“北京大学*医院生殖医学中心”“北京大学第三医院生殖中心”“北京中医药大学”等医院，专家们专家们自带IP，长期以来从事科普及健康教育的相关工作，在各级电视台、电台做健康教育宣传，在各类报纸、大众类杂志、网站发表健康教育类文章，积极开展各类健康教育讲座，极大推动了我国男科学的普及和在受众群中的影响。

本书以生动易懂的文笔及幽默轻松的风格，引入大量实例，用百姓语言回答了有关早泄的知识、误区、诊断（自我诊断）及治疗的相关问题，更通俗易懂。《让爱更长久》是一本普及早泄知识的科普书，它不是教科书，也代替不了男科专科医生的诊断与治疗，但它能够起到抛砖引玉的作用，促使患者、家属正确、科学地认识早泄，选择合适的治疗方式。 
目录
怎样判断自己是不是“快男”？……………………… 2 ——教你如何使用早泄诊断量表 ……………… 2 *一章? “快”男的苦恼 ——早泄的危害、误区 1-1 早泄曾是自然生存法则?…………………………… 6 ——从生物进化谈早泄 ………………………… 6 1-2 小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭?…………… 10 ——手淫与早泄的关系 …………………………10 1-3 以酒助性并没有这么简单?………………………… 13 ——酒激起了欲望，但会使行动化为泡影 ……13 1-4“短小精快”？?…………………………………… 18 ——阴茎“短小”就会早泄吗？ ………………18 1-5 不以一次成败论英雄?……………………………… 21 ——不要随意扣上早泄的帽子 …………………21

怎样判断自己是不是“快男”？……………………… 2

——教你如何使用早泄诊断量表 ……………… 2

*一章? “快”男的苦恼

——早泄的危害、误区

1-1 早泄曾是自然生存法则?…………………………… 6

——从生物进化谈早泄 ………………………… 6

1-2 小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭?…………… 10

——手淫与早泄的关系 …………………………10

1-3 以酒助性并没有这么简单?………………………… 13

——酒激起了欲望，但会使行动化为泡影 ……13

1-4“短小精快”？?…………………………………… 18

——阴茎“短小”就会早泄吗？ ………………18

1-5 不以一次成败论英雄?……………………………… 21

——不要随意扣上早泄的帽子 …………………21

1-6“掀起你的盖头来”?……………………………… 24

——漫谈包皮过长与早泄 ………………………24

1-7 早泄的 7 大误区?…………………………………… 27

——对早泄认识的常见误区 ……………………27

*二章 别偷走男人的尊严

——浅谈早泄的伴侣因素

2-1 女人的冷言冷语会打倒男人的欲望?……………… 34

——早泄不只是男人的事 ………………………34

2-2 早泄偷走的不止是男人的尊严?…………………… 38

——早泄的并发症和对生活质量的影响 ………38

2-3“快男”更不要逃避性生活?……………………… 43

——逃脱早泄的恶性循环 ………………………43

2-4 新婚早泄不是事儿?………………………………… 47

——如何对待新婚期早泄 ………………………47

2-5 女性期望的不是“马拉松”?……………………… 51

——和谐的性生活比时间长短更重要 …………51

2-6 相爱是灵与肉的结合?……………………………… 55

——影响早泄的情感因素 ………………………55

2-7 女人的体贴是治疗早泄的良药?…………………… 62

——伴侣在治疗早泄中起重要作用 ……………62

第三章?“快男”预警信号

——早泄的病因

3-1 早泄的多发因素?…………………………………… 66

——早泄是怎么造成的？ ………………………66

3-2 早泄部分老少?……………………………………… 71

——男性为什么会出现早泄？ …………………71

3-3“快枪手”都是自我“练”成的?………………… 74

——早泄与心理问题有关吗？ …………………74

3-4 慢性前列腺炎会导致早泄吗？?…………………… 77

3-5 慢性病的“多米诺效应”?………………………… 80

——糖尿病、高血压与早泄的关系 ……………80

3-6“难兄”阳痿一定会有?“难弟”早泄吗？?…… 83

——为何勃起功能障碍患者往往会有早泄 ……83

3-7 早泄的病根在大脑?………………………………… 86

——是大脑控制力不足还是局部太敏感？ ……86

第四章?五花八门话早泄

4-1 久别的“灾难”?…………………………………… 90

——什么是自然变异性早泄？ …………………90

4-2 委屈的“超人”汪先生?…………………………… 92

——假性早泄 ……………………………………92

4-3 先天不足的男人?…………………………………… 95

——原发性早泄 …………………………………95

4-4 后天掉队的男人?…………………………………… 98

——继发性早泄 …………………………………98

第五章?快慢的界限在哪里？

——早泄的诊断标准

5-1 如何辨别真假早泄?……………………………… 102

——别让“假性早泄”骗了你 ……………… 102

5-2 快慢的界限在哪里？?…………………………… 105

——早泄诊断的三要素 ……………………… 105

5-3 诊断早泄的 ABC?………………………………… 108

——早泄应该做哪些检查？ ………………… 108

5-4 自测早泄?………………………………………… 111

——早泄的自我诊断标准 …………………… 111

第六章?治疗早泄有方法

6-1 如何治疗早泄？?………………………………… 116

6-2 早泄的心理疏导?………………………………… 122

——心理辅导治早泄 ………………………… 122

6-3“挤捏”技术也要内外兼顾?…………………… 126

6-4 提高射精门槛的技巧?…………………………… 130

——性生活技巧指导 ………………………… 130

6-5 外用药物治早泄?………………………………… 135

6-6 抗抑郁药物治早泄，对吗？?…………………… 138

6-7 治疗早泄药物会影响生宝宝吗？?……………… 141

——吃了早泄药，爱爱要不要带套？ ……… 141

6-8 早泄的手术疗法?………………………………… 144

第七章?传统医学话早泄

7-1 谈古论今话早泄?………………………………… 148

7-2“早泄”自古有之??…………………………… 155

7-3 房中术让男人更男人?…………………………… 157

7-4 壮阳药的困惑?…………………………………… 162

——壮阳药易诱发它疾 ……………………… 162

7-5 男性更年期早泄?………………………………… 166

7-6 早泄的药膳?……………………………………… 170

第八章?早泄杂谈

8-1 虚假广告不可信?………………………………… 174

——早泄的治疗误区 ………………………… 174

8-2 克服早泄烦恼，一分预防胜过十分治疗?……… 178

——如何预防早泄 …………………………… 178

8-3 锻炼可以预防早泄吗 ??………………………… 182

8-4 早泄治疗的常见问题?…………………………… 185

——关于早泄，你有这些问题吗 …………… 185

8-5 五脏争功?………………………………………… 189

——是谁让爱更长久？ ……………………… 189

后?记?雪上加霜话早泄

——规范治疗早泄的必要性

男科医生致读者的一封信…………………………… 194

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在线试读
怎样判断自己是不是“快男”？ ——教你如何使用早泄诊断量表 “早泄”的发病率要高于“阳痿”，是困扰男性的又一个大问题。早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于 2 分钟，就提早射精而出现的性交不和谐的情况。而“射精过快”这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使是同一个人，每次射精时间也不一定都相同，所以早泄的诊断相比较“阳痿”（勃起功能障碍）困难，特别是患者如何进行自我判断。很多男性感觉自己“早泄”了，却又不好意思去看医生，那到底自己是真的患上了早泄还是自己要求太高？有没有一种正确判断早泄的方法呢？ 目前，“阴道内射精潜伏期”是诊断早泄的专业指标，但是比较专业。此外，通过问卷形式来帮助诊断早泄也是常用的一种方法，因为问卷的方法简便易行，所以可以用作自我筛查。那么，怎样通过诊断量表来评价自己的性交时间是否正常呢？ 首先，诊断量表的使用是在以有规律的性生活为前提下进行，而且*好是有固定的性伴侣，如果近半年性生活不规律，或者没有固定的性伴侣和安全、私密的性交场合，那么量表的准确性就会受到质疑。比如，有人仅仅和伴侣发生过一次性关系而感觉射精较快，这个肯定是不能诊断为早泄的，还有人根据手淫来判断是否患了早泄都是不正确的。 国际上常用的早泄诊断量表有：“早泄诊断工具量表”、“阿拉伯早泄指数”、“早泄谱”、“早泄指数等”。那么，哪一种才是更加适合我们中国男性的诊断表呢？经过中国男科学专家的努力，目前已制定了一套更加适合国人的“中国早泄诊断量表”。 读者可以根据自己半年内的性生活情况，阅读以上 5个问题并选出*符合自己的一个选项，相应的分值相加为总得分。如果总得分≥ 11，表示存在早泄问题（射精控制功能障碍）；总分在 9 ～ 10 之间，表示可能存在早泄问题，如果总分≤ 8，不存在早泄问题。如果你的总分在 9 分以上，建议你到正规医院的泌尿外科或者男科门诊做进一步诊断治疗；如果总分在 8 分或以下，那么恭喜你：你不是“快男”！当然，不是说你得分在 9 分以上就肯定患了早泄，量表只是一个筛查的工具，专科医师还需要结合“阴道内射精时间”、“情绪指数”等来作出综合评估和诊断。 2-5 女性期望的不是“马拉松”

怎样判断自己是不是“快男”？

——教你如何使用早泄诊断量表

 

“早泄”的发病率要高于“阳痿”，是困扰男性的又一个大问题。早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于 2 分钟，就提早射精而出现的性交不和谐的情况。而“射精过快”这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使是同一个人，每次射精时间也不一定都相同，所以早泄的诊断相比较“阳痿”（勃起功能障碍）困难，特别是患者如何进行自我判断。很多男性感觉自己“早泄”了，却又不好意思去看医生，那到底自己是真的患上了早泄还是自己要求太高？有没有一种正确判断早泄的方法呢？

目前，“阴道内射精潜伏期”是诊断早泄的专业指标，但是比较专业。此外，通过问卷形式来帮助诊断早泄也是常用的一种方法，因为问卷的方法简便易行，所以可以用作自我筛查。那么，怎样通过诊断量表来评价自己的性交时间是否正常呢？

首先，诊断量表的使用是在以有规律的性生活为前提下进行，而且*好是有固定的性伴侣，如果近半年性生活不规律，或者没有固定的性伴侣和安全、私密的性交场合，那么量表的准确性就会受到质疑。比如，有人仅仅和伴侣发生过一次性关系而感觉射精较快，这个肯定是不能诊断为早泄的，还有人根据手淫来判断是否患了早泄都是不正确的。

国际上常用的早泄诊断量表有：“早泄诊断工具量表”、“阿拉伯早泄指数”、“早泄谱”、“早泄指数等”。那么，哪一种才是更加适合我们中国男性的诊断表呢？经过中国男科学专家的努力，目前已制定了一套更加适合国人的“中国早泄诊断量表”。

读者可以根据自己半年内的性生活情况，阅读以上 5个问题并选出*符合自己的一个选项，相应的分值相加为总得分。如果总得分≥ 11，表示存在早泄问题（射精控制功能障碍）；总分在 9 ～ 10 之间，表示可能存在早泄问题，如果总分≤ 8，不存在早泄问题。如果你的总分在 9 分以上，建议你到正规医院的泌尿外科或者男科门诊做进一步诊断治疗；如果总分在 8 分或以下，那么恭喜你：你不是“快男”！当然，不是说你得分在 9 分以上就肯定患了早泄，量表只是一个筛查的工具，专科医师还需要结合“阴道内射精时间”、“情绪指数”等来作出综合评估和诊断。

 

2-5 女性期望的不是“马拉松”

——和谐的性生活比时间长短更重要

 

性生活是指为了满足自己性需要而进行的固定或不固定的性接触，它是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要。和谐、美满的性生活不但可以增进夫妻之间的感情，而且可以产生积极向上的情绪，有益于身心健康。

如更高、更快、更强的奥林匹克精神一样，以前很多男性都希望自己在性生活中成为一名马拉松选手，能坚持的更久、再久一些，仿佛只有这样才能体现自己的男性雄风与阳刚之气，他的妻子才能更满意、更幸福，性生活的质量才更好；而坚持时间越短的丈夫越“不够男人”，往往被认为是失败者的象征。其实，他们是受一些夸大的、不切实际的黄色淫秽的宣传影响，有着错误的性观念，对性生活抱有过高的期望，对性能力的衡量标准存在误区，认为“时间越长越好”，虽然，过快的性生活会影响性生活的和谐，破坏夫妻间的感情，给家庭生活蒙上阴影。但时间过久的性生活同样会影响到夫妻间的亲密关系，并且还能导致多种疾病。

一方面，性生活时，机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果时间过长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚到会使双方出现精神倦怠，肌肉酸疼，全身乏力等不适症状。而且，由于性生活时男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。美国宾夕法尼亚州比兰德学院性学教授埃里克·寇特特别指出，性爱时间 7-13 分钟*为合适，如果刻意坚持就会伤害身体。

另一方面，虽然女性可以在短时间内达到多次性高潮，但若女方在已经得到极大满足后男方仍然坚持“战斗”，一味追求时间上的持久而忽视女方的身心感受，会使女方对性产生厌烦感或者恐惧心理，她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”，让男人在那里一味地“使用”或“表演”。

随着社会文明的进步和思想的解放，夫妻间的性生活已经不是不能触碰的禁区，人们的性观念发生了很大改变，目前认为性生活的质量并非和持续时间成正比，夫妻双方在性生活过程中都能获得性快感 , 共同达到高潮，得到性满足，才是和谐性生活的*高追求，“性福、美满、和谐”的性生活已成为人们共同努力的目标。和谐性生活的建立 ,不是男方或女方单独努力就可以实现的，这个美妙的乐章要性伴侣两个人共同去谱写，需要由配偶双方融洽的夫妻感情、健康的身体、良好的心理状态、积累的性经验技巧和默契合作才能完成。

所以，性生活和谐比时间更重要，每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活 , 夫妻双方生理上得到了满足,心理上获得了安全感，关系上会更加紧密，家庭会更加和谐幸福。

2-6 相爱是灵与肉的结合

——影响早泄的情感因素

27 岁的单身小伙子张某某，曾经有过三段恋情，却因为一直没能有效的治疗自己早泄的问题，直接或间接的接连失去了三个女朋友。*一任女友刚开始与张某某做爱时感觉他射精较快，自己不能得到性满足，以为小伙子是初次交女朋友，没有丰富的性经验，相信随着交往时间的延长、性爱次数的增多，小伙子的性能力会逐渐提高、做爱时间也会慢慢延长，

那时候自己就能获得性高潮和性满足了。没想到半年光景过去了，情况反而变得越来越糟糕，在第 N 次受挫之后，女孩选择了分手。*二任女友是一名比张某某性经验更加丰富的女孩。因为张某某不能很好的控制射精时间，总是早泄，也没有有效的办法改善彼此的性爱质量，女孩变得越来越生气、脾气也越来越烦躁，经常不给小伙子好脸色；而张某某也变得越来越焦虑、郁闷，渐渐开始逃避和女孩做爱，同居3 个月后他们不欢而散。第三任女友让张某某感觉找到了一生中的*爱，他们深深的爱着对方，彼此关心、爱护，但还是有一件事让他们很苦恼——做爱时从未得到过满足，两人均感觉射精来的太早了，仿佛还没开始就已经结束了。张某某尽心尽力的维护着这份爱情，他也感觉到女孩也是爱他的，因为相爱，所以张某某认为女孩能够接受自己早泄的问题，柏拉图式的爱情也是十分美好的。但随着时间的迁移，两人的性生活质量仍未得到改善，爱情也没能经受住考验，以分手告终。经过这几次的经历，张某某终于鼓起勇气到医院检查了，在男科门诊看病时他说到“在早泄治愈之前不愿意谈恋爱了，他不希望再重复以往失败的经历、面对早泄造成的羞愧和尴尬，他想了解是什么原因导致了早泄？什么因素影响了射精时间？有没有什么药物、手术或者其他方法能够治愈射精过快问题？”随着对早泄研究的逐渐深入，发现很多因素影响着男性射精的速度和时间，对于这些会影响两性和谐的因素，都应该适当了解做到心中有数。

一、心理性影响因素

如果一位男性自身有焦虑、抑郁、心理负担重等心理或者情绪低落问题，这类男性极其容易影响其在性生活中的表现，以致做爱时出现早泄。如果男性遇事容易紧张、担心自我形象和自我表现，对社会交往、与女性交往有恐惧、害怕心理的，往往发生早泄的机会增多。有负面情绪的、经常感到无助、沮丧的人，也容易发生早泄。那些好情绪激动的男性，对射精的掌控能力可能下降。看来，与那些豁达开朗、无忧无虑、处事不惊、没有心理包袱的男性相比较，一位有或多或少心理问题的男性，性生活时发生早泄的机会大大增加，对于性生活的掌控能力有所降低是可以理解的。与自己心爱的女人做爱，不仅要有充沛旺盛的体力，也需要强大、健康的心理，心理能够影响每一位“*秀”男性的点点滴滴呀！

二、性伴侣的影响因素

当一位男性面对一个性爱对象时，无论她是合法有证的老婆，还是甜蜜恋爱的女友、女网友，或是偶遇的女性，与她相处的关系是否恩爱、融洽、和睦，她的语言、态度、性需求、性高潮等，都会影响男性的“临床”发挥。如果男性有“妻管

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